شركة مشاري الشثري للاستشارات الهندسية (شركة متعاقدة مع عدة جهات حكومية) توفر (231) وظيفة (إدارية، تقنية، هندسية) لحملة (الثانوية، الدبلوم، البكالوريوس) تشمل وظائف غير مطلوب الخبرة وذلك على النحو التالي.
- شركة أوقاف للاستثمار توفر وظيفة شاغرة لحملة الدبلوم فما فوق بالرياض - وظائف اليوم
- شركة الشثري توفر 231 وظيفة شاغرة متنوعة للثانوية والدبلوم والبكالوريوس
- حبوب ملين لعلاج الإمساك وتسريع حركة الأمعاء - معلومه صحيه
- طرق تنظيف القولون بشكل طبيعي في المنزل و أهم التأثيرات الجانبية - كبسولة
شركة أوقاف للاستثمار توفر وظيفة شاغرة لحملة الدبلوم فما فوق بالرياض - وظائف اليوم
الأربعاء 5 محرم 1436 هـ - 29 اكتوبر 2014م - العدد 16928
أعلنت الكلية التقنية بتبوك عن فتح باب القبول والتسجيل لدرجة الدبلوم للفصل التدريبي الثاني لعام 1435 / 1436ه وذلك بدءًا من يوم الأحد التاسع من شهر محرّم الحالي حتى الثاني والعشرين من الشهر ذاته من خلال الموقع الإلكتروني للمؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني. وأوضح مدير العلاقات العامة الإعلام وسيم بن محمد أبوحمود أن القبول للدبلوم يشمل ستة أقسام رئيسة تضم عشرة تخصصًات فرعية وهي قوى كهربائية، شبكات، برمجيات، إلكترونيات صناعية وتحكم، محاسبة، إدارة مكتبية، محركات ومركبات، مساحة، عمارة، إضافة إلى قسم التقنية الخاصة (فئة الصم). ونوه أن أبرز الشروط المطلوبة للتقدم، ضرورة أن يكون المتقدم حاصلاً على شهادة الثانوية العامة أو ما يعادلها أو دبلوم الشهادات الثانوية الفنية والمعاهد الثانوية الصناعية أو المعاهد العلمية، وأن يكون متفرغًا للتدريب، وألا يتجاوز عمره ثلاثين سنة، وأن يكون حسن السيرة والسلوك ولائقًا طبيًا بما يتناسب مع التخصص المتقدم له، وأن يكون متفرغًا كليًا للتدريب حسب التعليمات المنظمة لذلك. شركة أوقاف للاستثمار توفر وظيفة شاغرة لحملة الدبلوم فما فوق بالرياض - وظائف اليوم. وشدد "أبوحمود" على ضرورة صحة المعلومات الواردة باستمارة التقديم لتلقي ترشيح القبول عبر رسائل SMS إلكترونية من موقع المؤسسة على هواتف الاتصال التي يضعها المتقدمون في استمارة القبول الإلكتروني.
شركة الشثري توفر 231 وظيفة شاغرة متنوعة للثانوية والدبلوم والبكالوريوس
السنترالات
المستودعات
البنوك والمؤسسات المالية. المؤسسات العقارية
هذه بعض المسميات الوظيفية التي قد يحملها خريج هذا الدبلوم:
سكرتير تنفيذي أو سكرتير عام أو خاص
مدير مكتب
منسق أعمال مكتبية
كاتب أو مسجل معلومات
مسئول خدمة عملاء. مدير مكتب. سكرتير تنفيذي. موظف مكتب بأقسام الموارد البشرية. موظف مكتب الصادر والوارد. مسئول علاقات حكومية. هل يلائمني هذا التخصص؟
ميول واضحة نحو مجموعة (تقليدي)
ملاحظة: للتعرف على ميولك وقدراتك.. ندعوك لأخذ هذين الاختبارين
القدرة على تحمل المسؤولية والوفاء بالالتزامات. الدقة والانتباه إلى التفاصيل. اللباقة والقدرة على الإنصات جيدًا. روح التعاون والعمل ضمن فريق. حب مساعدة الغير والاهتمام بهم. القدرة على استيعاب التعليمات الشفوية والسؤال عن الغامض منها. القدرة على التعبير عن أفكارك والإفصاح عن معلوماتك بوضوح. شركة الشثري توفر 231 وظيفة شاغرة متنوعة للثانوية والدبلوم والبكالوريوس. Source: تعرف على تخصص دبلوم إدارة مكتبية – مدونة المناهج السعودية
Post Views:
537
يذكر أن نظام التدريب بالكلية "النظام الثلثي" حيث ينقسم إلى ثلاثة فصول تدريبية في السنة الواحدة، وذلك لمدة سنتين مكونة من ستة فصول تدريبية، ومدة التدريب في كل فصل تدريبي 13 أسبوعًا، يتدرب خلالها المتدرب بالكلية على التدريب النظري والعملي، وفصل تدريب تعاوني أخير يقضيه المتدرب للتدريب عمليًا في منشأة لها علاقة مباشرة بتخصصه.
06:42 م
السبت 05 ديسمبر 2020
كتبت - حسناء الشيمي:
يبحث المصابون بالإمساك عادةً عن الأدوية الملينة لتجنب آلام البطن، والتقلصات، والانتفاخ المصاحب لذلك، إذ تساهم في تخفيف الإمساك وتعزيز حركات الأمعاء المنتظمة، ولكن هناك العديد من الملينات الطبيعية المتاحة التي يمكن أن تكون فعالة مثل المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية في علاج الإمساك بطرق مختلفة. نستعرض في السطور التالية تأثير الملينات على الجهاز الهضمي، ودورها في علاج الإمساك ومحاربته، وبدائلها الطبيعية، وفقًا لـ"Healthline" و "Medical news today". أولًا: علاج الإمساك بالملينات
الملينات هي مواد إما تعمل على إرخاء البراز ويمكنها أيضًا تسريع العبور المعوي، مما يساعد على تسريع حركة الجهاز الهضمي لتحفيز حركة الأمعاء للتخلص من الفضلات المتراكمة. غالبًا ما تستخدم الملينات في علاج الإمساك، وذلك عندما تكون حركة الأمعاء بطيئة، وصعبة، وغالبًا تكون مؤلمة. هناك عدة أنواع من الملينات تعمل بطرق مختلفة، وتشمل الفئات الرئيسية للملينات:
الملينات المكونة للكتل، تمتص الماء وتتورم لتكوين البراز. حبوب ملين لعلاج الإمساك وتسريع حركة الأمعاء - معلومه صحيه. ملينات البراز وتزيد من كمية الماء التي يمتصها البراز لجعله أكثر ليونة وأسهل في المرور.
حبوب ملين لعلاج الإمساك وتسريع حركة الأمعاء - معلومه صحيه
فعندما يتم عصر الفواكه و إزالة القشرة الخارجية و اللّب. فهي تفقد الكثير من الألياف الغذائية. أما السموذي فهو يحتوي على كمية أكبر من الألياف. أنتَ لست بحاجة للصيام، أو الاعتماد فقط على العصائر و السموذي، للحصول على الفائدة المطلوبة. بل يكفي إضافتها لنظامك الغذائي فحسب. النشويات المقاوِمة:
معظم الكربوهيدرات في النظام الغذائي هي نشويات. النشويات هي عبارة عن سلسلة طويلة من الغلوكوز. لكن ليس جميع أنواع النشويات قابلة للهضم! في بعض الأحيان، جزء صغيرة منها ينتقل عبر القناة الهضمية، دون أن يحدث له أي تغيير. بمعنى آخر، أنها مقاومة للهضم. هذا النوع من النشويات، يطلق عليه النشويات المقاومة. و التي تعمل نوعاً ما مثل الألياف المنحلة. تشير العديد من الدراسات أن النشويات المقاومة لها فائدة قوية في صحة الجسم. حيث تعزز صحة القولون من خلال تحفيز البكتيريا النافعة الفلورا، التي تتواجد بشكل طبيعي في الجهاز الهضمي. تتوفر النشويات المقاومة في الأطعمة النباتية مثل البطاطا و الأرز و العدس و الموز الأخضر و الحبوب. لكن الجانب السلبي فيها أنها تتواجد في الكربوهيدرات. طرق تنظيف القولون بشكل طبيعي في المنزل و أهم التأثيرات الجانبية - كبسولة. و الكربوهيدرات المكررة تسبب ارتفاع سكر الدم. لذلك ينصح الاعتماد في النظام الغذائية على الأطعمة قليلة الكربوهيدرات ذات مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم.
طرق تنظيف القولون بشكل طبيعي في المنزل و أهم التأثيرات الجانبية - كبسولة
هناك بعض الاطعمة التي تسبّب المشاكل للجهاز الهضمي بسبب احتوائها على الدهون ونقص كمية الالياف فيها، لكن في المقابل هناك أيضاً أطعمة تحسّن حركة الامعاء ما يخفّف من النفخة ويخلّصكم من مشكلة الامساك في حال كنتم تعانون منها. فتعرّفوا على هذه الاطعمة عبر موقع صحّتي. ١- الحبوب الكاملة: لأنّ الحبوب الكاملة تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات، المعادن والالياف، فنحن ننصحكم بتناولها لتحسين حركة الامعاء، ويقصد بالحبوب الكاملة تلك التي تكون مع قشرتها وليست مصنّعة، ويمكن ان تجدوا هذه الحبوب ضمن اي منتج يُباع وقد كتب عليه "قمح كامل" او "حبوب كاملة" لكن مع التأكد من نوعية المنتج ايضاً. ٢- الفواكه: إذا كنتم تعانون من الامساك او النفخة، لا حلّ امامكم الا بتناول الفواكه الصحّية والمهمّة للجهاز الهضمي. ومن الفواكه التي ننصح بها، الخوخ والتوت والتفاج والمشمش والدراق... فما تتميّز به هذه الفواكه انّها مليّنة للمعدة، كما انّها تحتوي الالياف، المعادن والفيتامينات. ٣- الخضار: مهما كان نوع الخضار الذي تفضّلونه، تناولوه قدر ما تستطيعون لأنّه سيساعدكم الامعاء على العمل بشكل افضل لاحتواء الخضار على الفيتامينات والمعادن والالياف.
[٣]
ما أفضل وقت مناسب لممارسة التمارين الرياضية لتنشيط حركة الأمعاء؟
يفضل عادةً الانتظار لساعة على الأقل بعد تناول وجبة طعام كبيرة لممارسة التمارين الرياضية، لإن ضخ الدم بعد تناول الطعام يكون أكثر للجهاز الهضمي لإتمام عملية الهضم وامتصاص الطعام، وإن تم ممارسة التمارين الرياضية بعد تناول الطعام مباشرةً فهذا يؤدي إلى التقليل من تروية وضخ الدم للجهاز الهضمي وتحويلها للقلب والعضلات مما يسبب كسل في الأمعاء بل وقد يضر الجهاز الهضمي فقد يسبب ممارسة التمارين الرياضية بعد تناول الطعام الانتفاخات والغازات وأيضًا قد يسبب الإمساك. [٣]
نصائح منزلية لتنشيط حركة الأمعاء
قد تساعد بعض الأمور والنصائح المنزلية في تنشيط حركة الأمعاء، والتي يمكن الالتزام بها كروتين يومي لتفادي كسل الأمعاء أو المعاناة من الإمساك ونذكر منها: [٤]
شرب المياه: قد يكون الجفاف أو قلة السوائل أحد أسباب الإمساك لذا ينصح بشرب كميات كافية من الماء، ويجدر بذكر أن المياه الفوارة أحد الخيارات الجيدة لتخفيف من الإمساك على عكس المشروبات الغازية مثل الصودا فهي قد تزيد من الأمر سوءًا. تناول الألياف الطبيعية: تساعد الألياف الطبيعية في مرور الطعام من الجهاز الهضمي بشكل أسرع وأسهل، ويوجد أنواع عدة من الألياف مثل الألياف غير القابلة لذوبان الموجودة في نخالة القمح والحبوب الكاملة والخضروات، التي تساعد في تسريع مرور الطعام خلال الأمعاء الغليظة، ونوع الآخر هو الألياف القابلة لذوبان التي تمتص المياه وتشكل مادة هلامية تعمل على ترطيب الطعام داخل الأمعاء لتسهيل حركته مثل الألياف الموجودة في الشوفان والعدس والفول.