كما أنها غنية بفيتامينات ب المعقدة، وفيتامين هـ والفولات والمغنيسيوم، والحديد، والبوتاسيوم. 7. البقول
تحتوي معظم البقوليات مثل، الفول المدمس في السحور، على الكربوهيدرات، والتي تزوّد الجسم بالطاقة، والبروتين، إذ تساعد على الشبع، وتساعد على تعزيز صحة طفلك وقوته الدماغية. كما أن الألياف والبروتين الموجودة في البقول تعمل على تثبيت مستوى السكر في الدم، ما يساعد طفلك على الحفاظ على تركيزه أثناء الصيام. تعرّفي إلى المزيد: أسرار ابتسامة الأطفال الرضع أثناء النوم
8. الشوفان
يحتوي الشوفان على الألياف القابلة للذوبان، وهو نوع من الألياف وفيتامين B وفيتامين E، إضافة إلى البوتاسيوم والزنك، التي تساعد أجسام الأطفال على العمل بشكل جيد. يساعد تناول طفلك الشوفان في السحور، غلى منحه جرعة من الطاقة تستمر معه طوال النهار، خاصة عند تقديمه مع مصدر للبروتين، مثل اللبن، أو الزبادي، أو المكسرات. خبير يحدد 10 أطعمة نحتاج إلى تناولها من أجل نمو شعر صحي وطويل. تعرّفي إلى المزيد: هل التعب الشديد أمر طبيعي في الحمل؟
ملاحظة من"سيدتي نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليكِ استشارة طبيب متخصص.
- خبير يحدد 10 أطعمة نحتاج إلى تناولها من أجل نمو شعر صحي وطويل
- شاحن بطاريات ليثيوم 16340(بطاريات مقاس 16340)
خبير يحدد 10 أطعمة نحتاج إلى تناولها من أجل نمو شعر صحي وطويل
مكملات الزنك: الفوائد والجرعة والآثار الجانبية
تعد إضافة مكملات الزنك Zinc Supplements إلى نظامك الغذائي اليومي طريقة ممتازة لضمان النمو و التطور، و الصحة الإنجابية، و صحة مناعة الجسم من بين أشياء أخرى كثيرة. يعتبر الزنك معدناً أساسياً ضرورياً للعديد من العمليات الجسدية. و مع ذلك فإن الجسم غير قادر على تخزين الزنك، و بالتالي يجب الحصول عليه باستمرار من خلال الطعام. و غالباً ما يوصى باستخدام المكملات الغذائية في الحالات التي يعاني فيها الأشخاص من نقص الزنك، و تأتي هذه المكملات في أشكال مختلفة. بالإضافة إلى ذلك يمكن تعديل الزنك كيميائياً بعدة طرق، ويمكن أيضاً دمجه كيميائياً مع الأحماض الأمينية (يتم تمرير شحنة كهربائية عبر المادة) لجعله (الزنك) أكثر إمكانية للامتصاص داخل الجسم. وتشمل بعض أنواع الزنك الأكثر شيوعاً ما يلي: زنك أوروتيت Zinc Orotate (الزنك المرتبط بحمض الأوروتيك). تشيليتيد زنك Chelated zinc. أكسيد الزنك Zinc oxide. خلات (حامض الخليك) الزنك Zinc acetate. الزنك غير العضوي Inorganic zinc. زنك جلوكونات (حامض الجلوكونيك) Zinc gluconate. زنك حامض البيكولينيك Zinc Picolinate. وقد تختلف الفوائد المحددة لهذه الأشكال المختلفة عن بعضها قليلاً، لذلك استشر الطبيب لمعرفة ما هو الأفضل للأعراض التي تكون تظهر لديك.
يشعر الطفل بضيق داخل المعدة لا يعتاده ، وقد يصاب الطفل بالإسهال والحمى والسعال والصداع والتهابات أو انخفاض مستويات الكوليسترول في الجسم. لفائدة أكبر: أسماء أدوية الزنك وأهميتها وتأثيرها على صحة الجسم. أعراض نقص الزنك عند الأطفال
تؤدي قلة نسبة الزنك في الجسم إلى مشاكل في نمو جسم الطفل ، حيث لا ينمو بشكل طبيعي ، لأن الزنك مسؤول عن تكوين الخلايا داخل الجسم ، ويمكن أن يعاني من التقزم ، والذي في بعض الحالات يؤدي إلى الموت. يمكن أن تؤدي جرعة يومية منخفضة ومستمرة من الزنك للأطفال إلى الإصابة بأحد الأمراض النادرة لدى الأطفال والتي تصيب الجلد وتؤدي إلى الطفح الجلدي ، وتساقط الشعر ، والتهابات داخل الفم ، والتهابات اللسان ، والالتهابات البثرية ، والتهابات حول الأظافر. أسماء أدوية الزنك للأطفال
Purity's Pride عبارة عن قرص زنك بحجم 52 ملجم وقد تمت الموافقة على هذه الأقراص من قبل إحدى السلطات الأمريكية وتعمل على تقوية جهاز المناعة والحفاظ على سلامة الشعر والجلد والرؤية والرائحة ، وتحتوي كل علبة على 100 قرص. Zinctron عبارة عن قرص من الزنك 11 ملليجرام يحتوي على النحاس وفيتامين B6 والبيوفلافونويدس ، وتعمل الأقراص على جعل الجسم يمتص الزنك بأفضل طريقة ممكنة ولا ينبغي تناولها من قبل النساء الحوامل أو المرضعات.
مخطط دارة شحن بطارية ليثيوم أيون TP4056، (مصدر الصورة: electronicshub)
المكونات المطلوبة هي:
الدارة المتكاملةTP4056 (TP4056 IC)
مؤشر ضوئي LED × 2
مقاومة 1 KΩ × 2
مقاومة 0. 4 Ω
مكثفة 10 µF × 2
مقاومة 1. 2 KΩ (R_PROG)
وحدة شاحن بطارية ليثيوم أيون TP4056
طُوِّرَت عدّة وحدات لشحن بطارية ليثيوم أيون اعتماداً على دارة التحكم بشحن البطارية ومخطط الدارة الموضح سابقاً، وتُظهر الصورة التالية الوحدة المستخدمة في هذا المشروع. وهي عبارة عن وحدة صغيرة مزوّدة بجميع المكونات المذكورة في مخطط الدارة السابق، ويمكن ملاحظة وجود موصل Micro USB في جهة الدخل من اللوحة والذي يمكن باستخدامه شحن بطارية Li-Ion من مصدر USB. من ناحية أخرى، هناك موصلات لجهد الدخل وكذلك أطراف لتوصيل البطارية، ويبلغ حجم المقاومة R_PROG في هذه الوحدة 1. 2 كيلو أوم، وبالتالي تدعم هذه الوحدة تيار شحن قيمته 1 أمبير (1000 ميلي أمبير). مكونات وحدة شحن بطارية ليثيوم أيون TP4056، (مصدر الصورة: electronicshub)
ذكرت بقية المكونات والأجزاء في الصورة أعلاه. شاحن بطاريات ليثيوم 16340(بطاريات مقاس 16340). ملاحظة:
لا تتضمن هذه الوحدة والدارة الموضحة مسبقاً قياس درجة الحرارة. شحن بطارية ليثيوم أيون 18650 باستخدام متحكم TP4056
تتوفر بطاريات الليثيوم أيون 18650 بشكل واسع، وتُستخدم في الحواسيب المحمولة ووحدات الشحن المحمولة (Power banks) وغيرها، لقد فككنا بطارية حاسوب محمول غير مستعملة واستخرجنا ثلاث بطاريات 18650.
شاحن بطاريات ليثيوم 16340(بطاريات مقاس 16340)
إننا نستخدم البطاريات بكثرة ويزداد اعتمدنا عليها كلما تقدمت التكنولوجيا أكثر فأكثر ففي الأعوام السابقة كنا نستخدم البطاريات لتشغيل الآلات الحاسبة وألعاب الأطفال وأجهزة الراديو وهذه البطاريات المعروفة لدينا جميعًا والتي نسميها البطاريات الجافة والتي تأتي بأحجام قياسية معروفة، وهذا مع تقدم الأجهزة التقنية مثل الكمبيوتر والتابلت. إستخدامات بطاريات الليثيوم في حياتنا
أصبحت بطاريات الليثيوم شائعة الاستخدام جداً ويمكن أن تجدها في معظم الأجهزة التي تستخدمها ولعلك سمعت على المشكلة التي تسببت في سحب نوع من أجهزة الحاسوب النقالة بسبب خلل في بطارية الليثيوم أيون والتي سببت في حرق جهاز الكمبيوتر مما كلف الشركات المستخدمة لها ملايين من الدولارات لاستبدلاها والشركة المنتجة تحملت الملايين من الدولارات أيضا لتعويض عن هذه الخسارة.
إعلانات مشابهة