الكينوا الحمراء تمتلك أعلى نسبة من البروتين بالمقارنة مع باقي الحبوب ، وتمتلك الكينوا نكهة لطيفة ، ملمس مقرمش وتأتي في عدة أنواع مختلفة وتشمل الكينوا البيضاء ، السوداء والحمراء ، والكينوا الحمراء غنية بالمعادن الأساسية والفيتامينات ، كما أنها خالية من الجلوتين ، ووفقا لقاعدة بيانات الأغذية الوطنية USDA ، فالكينوا توفر المغذيات الكاملة ، فكوب واحد من الكينوا الحمراء يحتوي على 222 سعر حراري ، ويمكن تناولها في طبق السلطة ، الحساء أو كطبق جانبي خفيف. ما هو الكينوا بالعربي. الفوائد الصحية للكينوا الحمراء:
1- البروتين: تحتوي الكينوا الحمراء ، وجميع أنواع الكينوا على البروتين المتكامل ، مما يعني أنه يشمل 9 أنواع من الأحماض الأمينية بالنسب الصحيحة ، فجسم الإنسان يحتاج إلى الدعم المقدم هذه الأحماض الأمينية الموجوة في البروتين لتساعده على نمو الأنسجة والأعضاء المختلفة ، فيحتوي الكوب الواحد من الكينوا المطهية على 8. 13 جرام من البروتين ، والكمية الموصى بها يوميا وفقا لمؤسسة الأدوية هي 46 جرام للسيدات و56 جرام للرجال. 2- الألياف: يعمل النظام الغذائي الغني بالألياف على تعزيز صحة القلب والجهاز الهضمي ، كما يساعد على التحكم في مستوى جلوكوز الدم وتركيز الإنسولين ، فالكوب الواحد من الكينوا الحمراء المطهية ، تمد الجسم بحوالي 5.
الإتحاد النوعى للبيئة بأسوان ووطن أخضر يحتفلا باليوم العالمى للمياه – وطنى
ومن استخداماتها:
يمكن تناول بذور وأرواق الكينوا على حد سواء
تضاف إلى أطباق السلطات
تضاف إلى أطباق الحساء
يستخدم دقيق الكينوا في صناعة بعض المخبوزات
فوائد الكينوا
يرجع سبب انتشار تناول سلطة الكينوا في العديد من دول العالم، إلى أنها تحتوي على العديد من الفوائد الصحية، والتي من أبرزها:
1. غني بالبروتين
يوفر كوب (185 جم) من الكينوا المطبوخ حوالي 8. 14 جم من البروتين، والذي يوفر مجموعة كبيرة من الأحماض الأمينية، والتي تلعب دور رئيسي في تعزيز نمو العضلات والنشاط المناعي. اقرأ ايضا: البروتين ما هي مخاطر نقصانه وزيادته؟
2. سلطة الكينوا وصحة الهضم
تتميز سلطة الكينوا باحتوائها على نسبة عالية من الألياف الغذائية مقارنة بأنواع الحبوب الأخرى. والتي بدورها تساعد على الحد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم ، ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار، الإمساك، وداء الرتوج (التهاب الرتج). 3. ماهو الكينوا. مضادات الأكسدة
تعتبر حبوب الكينوا مصدر جيد لمضادات الأكسدة، مثل فيتامين E ، والذي يساعد على الحد من خطر الإصابة باضطرابات العين، أمراض القلب التاجية ، وبعض أنواع السرطان. كما انها خالية من الغلوتين لذا فإنها تعتبر اختيار أمثل لأولئك الذين يعانون من رد فعل تحسسي تجاه أنواع الحبوب الأخرى والتي تحتوي على الغلوتين.
شرب الماء ببطء وثبات. ما هو نبات الكينوا. تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء، بما في ذلك البطيخ والخيار والكوسا واللبن والمرق والمكسرات والبذور والتمر. تناول بذورالشيا الرطبة التي تساعد على إبقاء الجسم رطب. ولتجنب التعب يؤكد الأخصائيون على أهمية الحصول على قسط كاف من النوم، و تقول أخصائية التغذية أبرار نالي:" إن الحفاظ على جدول نوم عادي أمر بالغ الأهمية، كما أنه يساعد في تنظيم الهرمونات التي قد تسبب لك الشعور بالجوع ثم الإفراط في تناول الطعام".
التفاصيل الكاملة لتنسيق الترم الثاني في الجامعات الخاصة كشف مصدر مسؤول بمجلس الجامعات الخاصة، تفاصيل تنسيق المرحلة الثالثة من تنسيق القبول بكليات الجامعات الخاصة والأهلية للعام الجامعي الحالي 2021 – 2022، بعد اجتماع الدكتور محمد حلمي الغر، الأمين العام لمجلس الجامعات الخاصة مع رؤساء الجامعات لمناقشة آليات التقدم والقبول بالكليات في الفصل الدراسي الثاني. وأضاف المصدر، أن أعمال تنسيق المرحلة الثالثة للقبول بالكليات، تبدأ 5 فبراير المقبل، في أول يوم بإجازة نصف العام، مشيرا إلى أن التقدم والقبول سيكون بالنظام الإلكتروني كما تم في المرحلتين الأولى والثانية قبل بدء الدراسة. الأماكن الخالية وأشار المصدر، إلى وجود 19609 مكانا خاليا في كليات الجامعات الخاصة بتنسيق المرحلة الثالثة، لافتا إلى وجود 982 مكانا شاغرا في كليات الطب ، و319 مكانا شاغرا بكليات الفم والأسنان، و2991 مكانا شاغرا بكليات الصيدلة، و781 مكانا شاغرا بكليات العلاج الطبيعي، و5007 أماكن شاغرة بكليات الهندسة، و631 مكانا شاغرا بكليات الحاسب الآلي، 1311 مكانا شاغرا بكليات الإعلام، و3397 مكانا شاغرا بكليات الإدارة، و126 مكانا شاغرا بكليات التمريض، و3231 مكانا شاغرا بالكليات الإنسانية، و761 مكانا شاغرا بكليات التكنولوجيا والعلوم الصحية.
التقديم على طلبات التأجيل للفصل الدراسي الثاني للعام الجامعي 1439-1440هـ
يؤؤ بنات هذه فرصه أنا لي 3 سنين وأبي أستفيد من الشهاده إلي يعرف يقووول لنا بالضبط
متى وكيف الله يرضى عليكم
ودي أتواصل مع العماده لكن ما أعرف بالبريد out lookهذا
فللي تعرف تتواصل معوه وتسألوه نيابه عنا
تحياتي
التقديم للجامعات الأهلية الترم الثاني 2022.. الموعد والشروط والطريقة - شبابيك
أما المرحلة الثالثة، فتبدأ قبل بداية الفصل الدراسي الثاني، وذلك على إجمالي الأماكن الشاغرة بكل الجامعات، والمرحلة الرابعة، يتم القبول عن طريق الجامعات مباشرة على أية أماكن شاغرة، وفقًا للقواعد المقررة لذلك قبل بدء الفصل الدراسي الثاني.
هل يوجد تقديم في الجامعات الفصل الثاني ..؟! - حلول البطالة Unemployment Solutions
أعلنت الجامعات الأهلية «الملك سلمان الدولية - الجلالة - العلمين الدولية - المنصورة الجديدة» فتح باب التقديم لعدد من البرامج الدراسية المتميزة بها، للالتحاق بالدراسة بالجامعات الأهلية مع بداية الفصل الدراسي الثاني. التقديم للجامعات الأهلية الترم الثاني 2022.. الموعد والشروط والطريقة - شبابيك. موعد التقديم للجامعات الأهلية الترم الثاني 2022
وتقرر فتح باب التقديم خلال الفترة من 11 إلى 22 يناير الجاري. وتبدأ الدراسة الفعلية بعد إتمام إجراءات القبول في منتصف فبراير 2022، للطلاب الحاصلين على شهادة الثانوية العامة المصرية أو ما يعادلها من الشهادات العربية والأجنبية. شروط القبول في الجامعات الأهلية الترم الثاني
يشترط أن يكون الطالب حاصلا على الشهادة في العام الأكاديمي 2020-2021 والعام السابق له 2019-2020 طبقا لمعايير التقديم والحدود الدنيا للمجموع الاعتباري الذي سبق الإعلان عنه لتلك البرامج في بداية الفصل الدراسي الأول للعام الأكاديمى الحالي. ويحق لكل طالب استوفى شروط التقديم ولم يتقدم في الفصل الدراسي السابق أو لم يسبق له دخول امتحانات القدرات المعرفية الخاصة بالجامعات الأهلية أن يتقدم لأي من البرامج المفتوحة، حيث سيتم عقد اختبارات القدرات المعرفية واختبار التفكير النقدي اعتبارا من 24 يناير 2022.
وكان مجلس الجامعات الخاصة والأهلية،برئاسة الدكتور خالد عبد الغفار، وزير التعليم العالى والبحث العلمى، قد أعلن ما تم إنجازه خلال ثلاث سنوات في ملف إنشاء وتوسعات الجامعات ، فضلا عن إدخال برامج جديدة في الكليات، وزيادة نسب القبول. 26 جامعة خاصة وأعلن مجلس الجامعات الخاصة والأهلية، أنه تم زيادة الجامعات الخاصة بعدد 6 جامعات عن العام الجامعي 2019/2020، ليصبح إجمالي عددها 26 جامعة بالإضافة إلى صدور قرارات جمهورية في عهده لعدد 9 جامعات خاصة جديدة.