أطلقت شركة وايت واتشرز نظامها الأصلي عام 2011 ثم أعلنت عن نظامها الجديد والمُحَسَّن نظام النقاط بلس. شركة وايت واتشرز هي شركة تسعى لتقديم الأدوات والخدمات للمساعدة في خسارة الوزن والحفاظ عليه، لكن لكل شيء مميزاته ولا يزال البعض يقسم على جودة النظام القديم، لذلك سنوضح كليهما. 1
استخدم حاسبة على الإنترنت لتحديد حصتك اليومية. لن يكون هناك طريقتان لتحتار بينهما عند استخدام نظام النقاط لأن الحصول على الآلة الحاسبة أسهل الطرق. يُفترَض النشاط في المعادلة الجديدة حسب الجنس ويتم تقدير أرقام معينة؛ هناك بعض الأرقام العشرية التي ليس عليك القلق بشأنها فعليًا. سنذكر معادلة إجمالي الطاقة المبذولة لإثبات الفكرة فحسب: إ ط م = 387 – (7. كيفية حساب رجيم النقاط | طيوف. 31 * السن) + (pa* (10, 9*الوزن) + (660, 7* HT)) [١]
هل ترى؟ هذه معادلة واحدة فقط ضمن العديد من المعادلات. 2
احسب نقاط طعامك أيضًا. تختلف عملية حساب نقاط الطعام أيضًا في النظام الجديد. عليك الحصول على حاسبة وإدخال كمية البروتين والدهون والألياف (وليست السعرات الحرارية) الموجودة بالطعام الذي تتناوله. ستعتاد الأمر عند أدائه لعدد كاف من المرات. نظام وايت واتشرز مزود بمادة مرجعية تضم معظم العناصر الغذائية للأطعمة والمطاعم لكن يمكنك اكتشاف عناصر أحد المنتجات ببضع ضغطات إذا كان منتجًا جديدًا ليس مسبق الإدراج.
كيفية حساب رجيم النقاط | طيوف
نظام النقاط الجديد يتميز بأنه مرن عن النظام الجديد ويرجع السبب في ذلك أنه قام بإدخال الأطعمة التي تكون قيمة النقاط فيها تساوي صفر، ولقد ساعد أيضاً في تقليل عدد النقاط التي يستخدمها الفرد الواحد يومياً. مقالات قد تعجبك:
اخترنا لك: كم صباع محشي في الرجيم؟
مثال على حساب رجيم النقاط
إذا كان عمر أحد النساء هو 30 عاماً والطول يبلغ 161 سم، وبالنظر نجد أن وزنها يبلغ 58 جرام وأما عن النشاط فهي ربة منزل تقف على قدميها طوال اليوم. المرأة يتحسب لها= 7 نقاط. العمر= 4 نقاط. الوزن= 5 نقاط. الطول= 2 من النقاط. النشاط= 1 نقطة. نجد أن عدد النقاط التي تحتاج إليها المرأة يومياً= 19 نقطة. شاهد أيضاً: تجربتي مع رجيم النقاط بالتفصيل
فوائد رجيم النقاط
يحتوي برنامج رجيم النقاط على أطعمة غنية بالألياف الطبيعية وهذا بدوره ساعد على تحسين عملية هضم الطعام بالإضافة إلى معالجة الإمساك. يتكون هذا النظام من مجموعة كبيرة من المواد الغذائية المفيدة التي تحسن من صحة الجسم ولهذا السبب يمكن الاعتماد عليه كنمط عادي وليس كنظام رجيم يستخدم لإنقاص الوزن. يسمح نظام النقاط أن نحتسب ممارسة التمارين الرياضية والجري والمشي ضمن الجدول النقاط الكل بكل شخص.
ما هى اسباب الإصابة بالوزن الزائد تتراكم الدهون في مناطق مختلفة من الجسم بسبب زيادة عدد السعرات الحراريّة التي تدخل إلى الجسم والتي تفوق حاجته للقيام بالأعمال، فيقوم الجسم بتخزينها في الخلايا الدهنيّة مشكّلة الدهون الزائدة، وقد تتراكم لما هى اسباب عدّة منها: تناول الكثير من الطعام غير الصحي والمليء بالدهون والزيوت، والذي يفتقر إلى الخضراوات والفواكه، إلى جانب الإكثار من تناول الحلويات الغنيّة بالسكريات مثل الحلويات العربيّة. قلّة النشاط الحركي وعدم ممارسة الرياضة، فمع حلول التكنولوجيا والتي بدورها نابت عن الإنسان في الكثير من الأعمال، قامت بمنح البشر الكسل وقلّة الحركة. تناول الأطعمة بكثرة في ساعات متأخرة من الليل، والنوم بعد تناول الطعام مباشرة. ومن الطرق ووسائل المتّبعة في انقاص الوزن هو اتباع الحميات المختلفة مثل ريجيم الماء، ريجيم البروتين، ريجيم الألياف، ريجيم العنب، ريجيم الأعشاب وريجيم النقاط الذي هو محور مقالنا اليوم. يعتمد ريجيم النقاط على إعطاء أنواع الأكل المختلفة نقاط معيّنة، ومن ثمّ يُسمح للشخص الذي يريد أن يتّبعه تناول عدد معين من النقاط يوميّاُ، مع قدرته على توفير بعض النقاط في يوم من الأيام أيضاً من أجل أخذها في يوم آخر، وأهم ما يميّز هذا الرجيم هو إمكانية التنوّع في الأطعمة وليس اتباع أنواع معيّنة من الأطعمة والحرمان من أطعمة أخرى، فيستطيع مُتبِع الحمية أن يأكل ما يشاء ضمن العدد المسموح له من النقاط، ولا بد من الذكر أنّ هذا الرجيم يعتمد على كميّة السعرات الحراريّة، ونسبة الألياف، والدهون في الطعام.
قير كيا K8 جديدة مع قير اوتوماتيكي من 8 سرعات وتعمل بنظام سحب أمامي ، ويبلغ سعة خزان الوقود سعة 60 لتر. تستهلك سيارة كيا الجديدة هذه مع محرك 6 سلندر الوقود بمعدل وسطي يبلغ 12, 9 كم بـ لتر واحد من البنزين. تنافس كيا كيه 8 كلاً من ؛ نيسان ماكسيما ، و فورد توروس ، و دودج تشارجر. أسعار سيارة كيا K8 2022 جديدة في الامارات:
سعر K8 جديدة نص فل 38, 570 دولار أمريكي أي ما يعادل 141, 650 درهم إماراتي أو 144, 639 ريال سعودي. سعر سيارة K8 فل اوبشن التي جربها كريم في الحلقة 51, 460 دولار أمريكي أي ما يعادل 189 ألف درهم إماراتي أو 192, 990 ريال سعودي.
سيارة كيا الجديدة وزارة العدل
كشفت كيا عن أحدث طرازاتها سيارة كيا سبورتاج 2023 "Kia Sportage 2023" الرياضية متعددة الاستخدامات الجديدة مع طرازات سبورتاج هايبرد و سبورتاج بلج ان هايبرد القابلة للشحن الجديدة لأول مرة ، وتأتي مع بطارية بقدرة 13. 8 كيلو وات في الساعة والتي توفر نطاق قيادة كهربائي بالكامل يبلغ 32 ميل (51 كم). ما هي مواصفات كيا سبورتاج 2023؟ من ابرز مواصفات كيا سبورتاج 2023 الشكل الجديد (الجيل الخامس) انها تصل بتصميم أكثر جرأة وألوان مميزة ، وزاد طولها حوالي سبع بوصات عن الطراز السابق ، وتقع بين كيا سيلتوس و كيا سورينتو ، وتأتي مع مجموعة الحركة الهجينة لتحقيق أفضل كفاءة استهلاك الوقود ، وتأتي لتكون بديل فعال لـ سيارة تويوتا راف فور هايبرد و راف فور برايم القابلة للشحن ، تابع التقرير التالي سنوضح كافة تفاصيل سعر ومواصفات كيا سبورتاج 2023 الجديدة. **شـاهد ايـضا** ما هي مميزات وعيوب كيا سبورتاج 2023؟ المميزات تصميم جديد جميل. مساحة خلفية للأرجل رائعة. قدرة شحن كبيرة. شاشات عرض منحنية. مجموعة حركة هايبرد و بلج ان هايبرد. تم بناؤها الآن في الولايات المتحدة - ويست بوينت ، جورجيا. العيوب قد لا يكون الأنف الجديد مناسب للجميع.
سيارة كيا الجديدة 1442
وفي حالة رغبتك في شراء سيارة كيا 2020 مستعملة بنظام التمويل فاننا نوفر تلك الميزة ايضا من خلال قسم سيارات كيا 2020 المستعملة بالتقسيط لمزيد من المعلومات كما يمكن دوماً إلقاء نظرة شاملة على كافة انواع سيارات كيا المتوفرة بالموقع للإختيار من بين الموديلات المتوافرة. اقرأ أقل
سيارة كيا الجديدة تجريبية
ورغم أن كيا لم تكشف بعد عن مواصفات وأداء الطرازين بعد. إلا أنها أدكت أن إطلاق سيارة نيرو الجديدة سيكون أقوى وأفضل أداء من سابقيه سواءًا بالنموذج الهجين أو نموذج التكوين الكهربائي الكامل. أيضًا، تقول شركة كيا في إعلانها أن السيارة ستبنى حتى من الداخل بغرض التركيز على البيئة. حيث ستتميز سيارة 2023 Niro بمواد صديقة للبيئة داخل المقصورة الرئيسية. فمثلًا ستكون البطانة الرئيسية عبارة عن ورق حائط معاد تدويره، كما ويوجد طلاء خالٍ من الماء على ألواح الأبواب. بينما ستستخدم مقاعد السيارة نسيجًا مصنوعًا من أوراق الأوكالبتوس. بالطبع، أكدت الشركة أن استخدام المواد لن ينعكس سلبًا على التصميم الداخلي. حيث سيظل نفس التصميم العام لغالبية سيارات كيا الحالية، بدون أن يبدو باهتًا بأي شكل من الأشكال. حيث تم دمج شاشة المعلومات والترفيه مباشرة في لوحة العدادات بطريقة أنيقة. كما وأصبحت ألواح الأبواب تمتد عبر زاويّة طويلة لتصل إلى لوحة العدادات للحصول على مظهر أنيق ومستقبلي. لم تعرض كيا الكثير من المعلومات عن ميزات الأمان، أو الطرازات الكاملة التي ستأتي مشتقًة من السيارة. لكن يتوقع عدة خبراء سيارات أن تقدم العلامة التجارية ثلاث إصدارات من سيارة كيا نيرو 2023 الجديدة في وقتٍ واحد خلال العام المقبل.
سيارة كيا الجديدة بجامعة الامام عبد
حيث كان من المقرر إعادة تصميم سيارة نيرو بالكامل. والآن من الواضح أن الشركة ستستمر في تطوير السيارة الكهربائية لتكون بيئيةٍ أكثر. لاحظ المحللون عبر الصور التي أطلقتها كيا، ثم عبر الفيديوهات الجديدة التي أطلقتها قناة يوتيوب Asian Petrolhead في معرض سيول للتنقل، تركيز الشركة على إعطاء طراز 2023 القادم لسيارة نيرو تصميم جريء. وذلك استبدالًا للتصميم القديم الذي كان أحد نقاط ضعف نيرو الحالية. حيث تأتي السيارة الرياضية متعددة الاستخدامات الآن بأحدث تصاميم الواجهة الأمامية من العلامة التجارية "Tiger Nose". كما ويأتي في الأمام فتحة شبكية رفيعة، وقطعة رفيعة تعمل بالعرض الكامل لسيارة الدفع الرباعي. كما وأصبحت كيا نيرو الجديدة تمتلك مصابيح LED فريدة تعمل بتصميم يسمى "نبضات القلب". وبالطبع، من الصور للسيارة الجديدة، فقد أصبح هناك طلاء ثانوي مختلف عن باقي الجسم. مما منح السيارة الرياضية متعددة الاستخدامات لمسة فريدة بلونين. فطراز نيرو سيكون الآن لديه كسوة سوداء حول الجزء السفلي من الجسم. بينما المصابيح الخلفية ستحظى بطلاءٍ خاص على شكل علامة اختيار وعلى طول انحناء العمود C.
المزيد من المشاركات
اقرأ أيضًا: سعر ومواصفات تويوتا تندرا 2022 الجديدة – أسعار كل الطرازات رسميًا
توقعات كبيرة من سيارة كيا نيرو 2023 الجديدة
كما ذكرنا في المقدمة، فإن السيارة ستأتي بإصدارين، إما كهربائي بالكامل EV أو طراز هجين بمحركين تقليدي وكهربائي.
أوضاع قيادة (ECO و Sport و Smart و Snow). كيا سبورتاج بلج إن هايبرد 2023 يتم تشغيل نسخة سبورتاج 2023 بلج ان هايبرد القابلة للشحن بـ محرك تيربو GDI رباعي الأسطوانات سعة 1. 6 لتر قوة 177 حصان ، مع محرك كهربائي بقدرة 66. 9 كيلو وات ، وبطارية ليثيوم بوليمر بقوة 13. 8 كيلو وات في الساعة. ناقل حركة أوتوماتيكي بـ 6 سرعات بنظام الدفع الرباعي AWD بشكل قياسي. كم يبلغ مدى قيادة البطارية وطريقة الشحن؟ تحقق كيا سبورتاج موديل 2023 النسخة الهجينة معدل استهلاك وقود كما تصرح كيا - 39 ميل للجالون (62 كم) ونطاق يتجاوز 500 ميل ، هذا تنافسي مع تويوتا راف فور هايبرد. تحقق كيا سبورتاج موديل 2023 نسخة PHEV على نطاق قيادة كهربائي بالكامل يصل إلى 32 ميل (51 كم) مع بطارية كاملة. تحصل أيضا نسخة سبورتاج القابلة للشحن على شاحن داخلي عالي الكفاءة بقوة 7. 2 كيلو وات في الساعة يسمح بشحن كامل في غضون ساعتين فقط باستخدام مستوى الشحن 2. ما هي سبورتاج X-Pro 2023؟ كيا سبورتاج اكس برو 2023 هي نسخة مجهزة مع محرك قوي ومميزات اضافية للطرق الوعرة تتيح لك المضي قدما بثقة. مميزات كيا سبورتاج اكس برو 2023 أداء وقدرات X-Pro اكبر. نظام الدفع الرباعي متعدد التضاريس مع 4 أوضاع.
الأربعاء 30 آذار 2022 17:59 المصدر: وكالات تعمل شركة كيا على إطلاق سيارة Niro الجديدة والتي ستأتي بهيكل طوله 4 أمتار و42 سنتيمترا، عرضه 182 سم، وارتفاعه 154 سم، ومجهز بصندوق أمتعة خلفي بسعة 451 ليترا. وتحتوي السيارة على شاشة كبيرة للتحكم بأنظمة الإضاءة والتكييف والعديد من التقنيات الأخرى، منها إمكانية التحكم عبر الأوامر الصوتية. وزوّدت كيا هذه السيارة بأنظمة للتحكم التلقائي بالفرامل في الحالات الطارئة، وتقنيات للتحكم بالمحرك وأنظمة التكييف عن بعد وعبر الهواتف الذكية. ميكانيكيا تعمل بمنظومات دفع هجينة تضم محركات بنزين ومحركات كهربائية. بتصرف صفوان شامي