محتويات ١ الخيار ٢ عدد السعرات الحرارية في الخيار ٣ فوائد الخيار ٤ أضرار الخيار ٥ فيديو وصفة سلطة الخيار بالزبادي الخيار يعتبر الخيار من النباتات البستانيّة المتسلقة ينتمي إلى جنس القثد، والفصيلة القرعية تحت شعبة مغطّاة البذور، ويمتاز بأنّه ذو شكل إسطواني مطاول محدب الطرفين، ويؤكل طازجاً نيئاً ومخللاً، وموطنه الأصيّ دول جنوب شرق قارة آسيا، كما تطلق عليها عدّة مسميات مثل القثد، وللخيار أنواع كثيرة منها: الخيار الياباني كيوري، والخيار الإيراني البميني، والخيار الإنجليزي، والخيار المتوسطي. عدد السعرات الحرارية في الخيار تحتوي كلّ مئة غرام من الخيار على خمسة عشر سعراً حرارياً، كما يحتوي على كلٍ من الصوديوم، والبوتاسيوم، والليبيدات، والسكريات، والألياف الغذائية، والسكر، والبروتين، وفيتامين أ، والكالسيوم، والمغنسيوم، والحديد، وفيتامين ج، وأنزيم ايريبسين، والماء، وحمض الكافييك. فوائد الخيار تتلخّص فوائد الخيار في أنّه مدرّ للبول، ويزيل القلق والتوتر، ويهدئ الأعصاب، ويرطّب الجسم ويقيه من الجفاف، ويحمي الإنسان من الإصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم، ويخفّف من الشعور بالعطش في الطقس الحار ويبرد الجسم، ويعطي شعوراً بالشبع، ويقي من عدّة أمراض مثل الإنفلونزا، ونزلات البرد، والرشح، أيضاً يساهم في علاج داء النقرس، والتهاب المفاصل، واضطرابات الرئة، واضطرابات المعدة وحرقتها، والقرحة، والأكزيما.
- عدد السعرات الحرارية في الخيار - حياتكِ
- عدد السعرات الحرارية في الخيار - فى الموجز
- عدد السعرات الحرارية في الخيار - المفيد
- عبد الله بن احمد بن حنبل الحلقه 1
- عبد الله بن احمد بن حنبل رحمه الله تعالي كامل
- عبد الله بن احمد بن حنبل 17
- عبد الله بن احمد بن حنبل 22
عدد السعرات الحرارية في الخيار - حياتكِ
9 جم من الكربوهيدرات و1. جم من الدهون و9. جم من السكريات. معدل السعرات الحرارية في الخيار ضئيل وكذلك نسبة الدهون تكاد تكون منعدمة مما يجعله خيارًا ممتازًا لأصحاب حميات تخفيض الوزن. [4]
إقرأ أيضا: فوائد الخس والخيار للريجيم
فوائد الخيار
للخيار العديد من الفوائد الصحية التي تنعكس بشكل كبير على صحة الجسم، وسيتم تفصيل هذه الفوائد الصحية كالتالي:
تعزيز الترطيب
يؤثر الترطيب المناسب على كل شيء في جسم الإنسان بدءا من الأداء البدني إلى التمثيل الغذائي
يمكن أن يكون الخيار مصدرًا جيدًا للمياه في النظام الغذائي. يتكون الخيار من 97 ٪ من وزنه ماء، لذا فهو فعال بشكل خاص في تعزيز ترطيب الجسم، ويمكن أن يساعد في تلبية احتياجات الجسم اليومية من السوائل. الحفاظ على وزن صحي
يرطب الماء الموجود بالخيار الخلايا ويملأ البطن مما يعطي إحساسًا بالشبع وتناول كميات أقل من الطعام. يكون عدد السعرات الحرارية في الخيار 16سعرة حرارية فقط لمقدار كوب من شرائح الخيار بقشره. يجد الأشخاص الذين يتناولون الأطعمة ذات كثافة الطاقة المنخفضة أنه من السهل فقدان الوزن من خلاله. يمكن تناول الكثير من الخيار دون الخوف من السعرات الحرارية الزائدة التي تؤدي إلى زيادة الوزن.
عدد السعرات الحرارية في الخيار - فى الموجز
عدد السعرات الحرارية المنخفضة في الخيار يضعه على رأس قائمة الخضروات المستخدمة في النظم الغذائية الصحية ويحتوي على 97٪ من وزنه في الماء ، مما يجعله مثاليًا لصحة الجهاز الهضمي وكذلك للترطيب في فصل الصيف ، ولأنه غني من نواح كثيرة ، فإن مكونات الخيار عالية القيمة الغذائية. المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة اللازمة لتحسين صحة الإنسان وزيادة المناعة في مواجهة الأمراض المختلفة. اختيار
يسمى الخيار بالخيار واسمه العلمي كوكوميس ساتيفوس. الخيار هو نبات ينمو على الأرض عند زراعته ويصنف على أنه أحد أفراد عائلة القرعيات. تحظى زراعتها بشعبية كبيرة في جميع أنحاء العالم. الخيار منخفض السعرات الحرارية ونكهته المميزة تجعله مشهورًا في أطباق السلطة والمخللات. من السهل زراعة الخيار والعناية به لأنه نباتات محبة للشمس والماء ، وينمو الخيار بسرعة طالما أن هذين العنصرين موجودان. تنمو معظم الأنواع في أي مكان بفضل قدرة النبات على التسلق. هناك أنواع عديدة من الخيار منها البريطانية واليابانية والفارسية والأرمنية وغيرها. [1]
القيمة الغذائية للخيار
الخيار عبارة عن خضروات غنية بالمغذيات ومغذية ، وهذه معلومات مفصلة عن العناصر الغذائية الموجودة في جزء يبلغ وزنه 142 جرامًا من شرائح الخيار غير المقشرة ، وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية:
يقدر عدد السعرات الحرارية في الخيار بـ 17 جرام.
عدد السعرات الحرارية في الخيار - المفيد
عدد السعرات الحرارية في الخيار
يُعدّ الخيار من الخضراوات ذات المحتوى المنخفض بالسعرات الحراريّة، والغنيّة بالعديد من الفيتامينات والمعادن المهمة، ويمكن القول إنّ حبةً واحدةً من الخيار غير المقشر تزن 300 غرامٍ تقريباً؛ تحتوي على 45. 2 سعرةً حراريةً، كما أنّ نصف كوبٍ مقطّعاً من الخيار غير المقشر بوزن 52 غراماً يحتوي على 7. 8 سعرات حرارية، وبشكل عام؛ يوصى البالغون بتناول كوبَين إلى 3 أكواب من أنواع مختلفة ومتنوعة من الخضار يومياً. القيمة الغذائية للخيار
يُوضِّح الجدول الآتي محتوى العناصر الغذائية في 100 غرامٍ من الخيار النيء غير المقشّر:
العنصر الغذائي: القيمة الغذائية
الماء: 95. 2 مليلتراً
السعرات الحرارية: 15 سعرةً حراريةً
البروتين: 0. 65 غرام
الدهون الكليّة: 0. 11 غرام
الكربوهيدرات: 3. 63 غرامات
الألياف الغذائية: 0. 5 غرام
السكريّات: 1. 67 غرام
الكالسيوم: 16 مليغراماً
الحديد: 0. 28 مليغرام
المغنيسيوم: 13 مليغراماً
الفسفور: 24 مليغراماً
البوتاسيوم: 147 مليغراماً
الصوديوم: 2 مليغرام
الزنك: 0. 2 مليغرام
النحاس: 0. 041 مليغرام
المنغنيز: 0. 079 مليغرام
السيلينيوم: 0. 3 ميكروغرام
الفلوريد: 1.
الجزر
يحتوي 128 جرام من الجزر على 53 سعرة حرارية فقط، لا يمكن للجزر تحسين صحة الدماغ والعين فحسب، بل يمكنه أيضًا المساعدة في إنقاص الوزن بسرعة، حيث يحتوي على فيتامين أ والألياف التي يمكن أن تعزز معدل التمثيل الغذائى. القرنبيط
يحتوى 100 جرام من القرنبيط على 25 سعرة حرارية، وهو الخضراوات المغذية التي تجلب العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك الحد من مخاطر الإصابة بالسرطان، يمكن أن يساعد محتوى الألياف وفيتامين سي الموجود في القرنبيط أيضًا في إنقاص الوزن بشكل صحي.
مؤلفاته وقد قام الإمام عبد الله بن أحمد بتأليف العديد من كتب الحديث والفقه، منها: زوائد مسند الامام أحمد، زاد به على مسند أبيه نحو عشرة آلاف حديث. الزوائد على كتاب الزهد. كتاب السنة. كتاب الجمل. مسند أهل البيت، مخطوط في مجموع قديم بالتيمورية. الثلاثيات، مخطوط من 85 ورقة، كتب سنة 654 في شستربتي، تحت رقم 3487. ثناء العلماء عليه قال أبو الحسين ابن المنادي: كان صالح قليل الكتاب عن أبيه، فأما عبد الله فلم يكن في الدنيا أحد أروى عن أبيه منه، لأنه سمع المسند وهو ثلاثون ألفا، والتفسير وهو مئة ألف وعشرون ألفا، سمع منها ثمانين ألفا، والباقي وجادة، وسمع الناسخ والمنسوخ والتاريخ، وحديث شُعبة، والمقدم والمؤخر في كتاب الله، وجوابات القرآن، والمناسك الكبير والصغير، وغير ذلك من التصانيف، وحديث الشيوخ. وما زلنا نرى أكابر شيوخنا يشهدون له بمعرفة الرجال، وعلل الحديث، والأسماء والكنى، والمواظبة على طلب الحديث في العراق وغيرها، ويذكرون عن أسلافهم الإقرار له بذلك، حتى إن بعضهم أسرف في تقريظه إياه بالمعرفة وزيادة السماع للحديث على أبيه. كان فيما بلغني يكره ذلك وما أشبهه. فقال يوما فيما بلغني: "كان أبي يعرف ألف ألف حديث"، يرد بذلك على قول المسرفين الذي يفضلونه في السماع على أبيه.
عبد الله بن احمد بن حنبل الحلقه 1
عبد الله بن أحمد بن حنبل ( 213 هـ / 828م - 290 هـ / 903م)، هو أبو عبد الرحمن عبد الله بن أحمد بن محمد بن حنبل الشيباني البغدادي ، حافظ للحديث، من أهل بغداد، [1] والده هو الإمام أحمد بن حنبل ، وأمه اسمها ريحانة، تزوجها الإمام أحمد بعد وفاة زوجته الأولى عباسة أم ابنه صالح بن أحمد بن حنبل ، وأنجبت له ريحانة ابنه عبد الله هذا [2].
عبد الله بن احمد بن حنبل رحمه الله تعالي كامل
[7]
المراجع
الأعلام للزركلي. / عقيدة السلف الصالح:عبد الله بن أحمد بن حنبل - تصفح: نسخة محفوظة 25 ديسمبر 2013 على موقع واي باك مشين. / سفر الحولي:عبد الله بن أحمد بن حنبل - تصفح: نسخة محفوظة 14 أغسطس 2014 على موقع واي باك مشين. الخرقي، عمر بن الحسين ( 1413 هـ). متن الخرقي على مذهب أبي عبد الله أحمد بن حنبل الشيباني، وهو أصل كتاب المغني لابن قدامة. دار الصحابة للتراث بطنطا
ابن أبي يعلى طبقات الحنابلة (ج2 ص11)
طبقات الحنابلة (ج2 ص11)
الخطيب البغدادي ،تاريخ بغداد ، ج1، ص121. موسوعات ذات صلة: موسوعة الدولة العباسية
موسوعة الحديث النبوي
موسوعة أعلام
عبد الله بن احمد بن حنبل 17
(2 تقييمات) له (16) كتاب بالمكتبة, بإجمالي مرات تحميل (3, 618) عبد الله بن أحمد بن حنبل ( 213 هـ / 828م - 290 هـ / 903م)، هو أبو عبد الرحمن عبد الله بن أحمد بن محمد بن حنبل الشيباني البغدادي، حافظ للحديث، من أهل بغداد، والده هو الإمام أحمد بن حنبل، وأمه اسمها ريحانة، تزوجها الإمام أحمد بعد وفاة زوجته الأولى عباسة أم ابنه صالح بن أحمد بن حنبل، وأنجبت له ريحانة ابنه عبد الله هذا. مولده ونشأته ولد عبد الله بن أحمد سنة 213 هـ في بغداد ، تعلم على يد أبيه فكان مكثرا في الرواية عن أبيه، لأنه سمع المسند وهوسبعة وعشرون ألف حديث، والتفسير وهو مئة وعشرون ألف سمع منها ثمانين ألفا، والباقي وجادة، وسمع الناسخ والمنسوخ والتاريخ، وحديث شعبة، والمقدم والمؤخر في كتاب الله، وجوابات القرآن، والمناسك الكبير والصغير. شيوخه المصدر: ويكيبيديا الموسوعة الحرة برخصة المشاع الإبداعي
عبد الله بن احمد بن حنبل 22
ترك الإمام أحمد عددًا من المؤلفات يأتي في مقدمتها "المسند"، وهو أكبر دواوين السُّنّة؛ إذ يحوي أربعين ألف حديث، استخلصها من 750 ألف حديث، وشرع في تأليفه بعدما جاوز السادسة والثلاثين. أما كتبه الأخرى فهي كتاب "الزهد"، وكتاب "السُّنّة"، وكتاب "الصلاة وما يلزم فيها"، وكتاب "الورع والإيمان"، وكتاب "الأشربة"، وكتاب "المسائل"، وكتاب "فضائل الصحابة" وكلها مطبوعة ومتداولة. وبعد حياة حافلة بجلائل الأعمال، توفي الإمام أحمد في (12 من ربيع الآخر 241هـ = 30 من أغسطس 855م) عن سبعة وسبعين عامًا، وخرجت بغداد إلى الشوارع لحضور جنازته، وحضر تغسيله ما يقارب مائة شخص من بني هاشم، فكانوا يقبلوه بين عينيه، ويدعون له، ويترحمون عليه، وقد أُدخل في قبره بعد صلاة العصر؛ وذلك لكثرة عدد الناس. About Latest Posts - شاعر وباحث إسلامي - رئيس القسم الثقافي Latest posts by يسري الخطيب ( see all)
2- نفي القدر، وأن العباد هم الذين خلقوا أفعالهم. 3- القول بالمنزلة بين المنزلتين بالنسبة لمرتكب الكبيرة. 4- الوعد والوعيد، ومعناه تخليد مرتكب الكبيرة في النار، وإيجاب دخول المؤمن الجنة على الله. 5- الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر، ومعناه الخروج على ولاة الأمور بالسلاح.