يتم إدارته وتطويره بواسطة
Content Ventures
ليفربول ضد شيفيلد يونايتد يفوز
وبات صلاح ثاني أسرع لاعب يصل إلى الهدف الـ150 بألوان ليفربول في جميع المسابقات (233 مباراة) خلف رودجر هانت (226 مباراة)، وعاشر لاعب يصل إلى 150 هدف في تاريخ النادي بحسب "أوبتا" للاحصاءات. كما عزز صلاح صدارته لترتيب الهدافين برصيد 17 هدفاً.
ضمن منافسات الجولة الـ 28 من الدوري الاسباني لكرة القدم، واصل فريق اتلتيكو مدريد تألقه حيث حقق فوزه الرابع على التوالي وذلك في المباراة التي استضاف بها نظيره قادش على ملعب واندا ميتروبوليتانو، وكانت هذه المواجهة قد انتهت بواقع 2 – 1. ليفربول ضد شيفيلد يونايتد يفوز. وضمن فعاليات الاسبوع 28 من الليغ 1 الفرنسية اكتفى حامل اللقب نادي ليل بالتعادل السلبي 0 - 0 امام ضيفه سانت ايتيان في اللقاء الذي جمع بينهما. وتلقى الزمالك المصري هزيمة قاسية على يد ضيفه الوداد المغربي بنتيجة 1-0 باستاد القاهرة ضمن منافسات الجولة الرابعة من المجموعة الرابعة بدوري أبطال أفريقيا. ورفع الوداد رصيده بقيادة مدربه إلى 9 نقاط متصدراً ترتيب المجموعة الرابعة بفارق نقطتين عن بيترو أتلتيكو الأنغولي وتجمد رصيد الزمالك عند نقطتين وأصبح على وشك الخروج من دوري الأبطال للموسم الثاني على التوالي من مرحلة المجموعات. وفي كرة السلة، رفع نادي ميمفيس غريزليز عدد انتصاراته في الموسم الحالي من دوري الرابطة الوطنية لكرة السلة الاميركية الى 46 بعد الفوز الذي حققه على حساب نيويورك نيكس بفاق اربع نقاط وبواقع 118 – 114، في وقت تلقى فينيكس صانز الذي حسم تأهله الى النهائيات هزيمة امام تورنتو رابتز بفارق خمس نقاط وبواقع 117 – 112.
وملعقة كبيرة من العسل وملعقة كبيرة من ماء الورد. وكوب إلى كوب ونصف من منقوع التين المجفف أو القراصيا (الخوخ المجفف). اتركي المزيج على شعركِ مدة لا تقل عن أربع ساعات. وستحصلين ليس على تغذية عالية فحسب، بل وعلى درجة قوية من اللون الأسود. لا سيما إن كان لون شعركِ الأصلي غامق اللون. قد تحتاجين لزيادة الحناء السوداء في حال كان لون شعركِ أشقراً وخشيتِ ألا تكتسبي اللون الأسود الغامق الذي تريدين. خلطات إخفاء الشيب
خلطة الحناء للتخلص من الشعر الأبيض
إذا أردتِ الحصول على لون بني مائل للحُمرة لشعرك مع زيادة تكثيفة وسماكته، جربي صبغة القهوة والحناء الطبيعية للشعر ، وهي كالآتي:
المكونات:
3 ملاعق قهوة. 10 ملاعق حناء. 3 ملاعق خل أبيض. كل يوم معلومة طبية | هل يعتبر #الوسواس_القهري أحد الاعراض النفسية لنقص #فيتامين_د؟. من هنا: #صحتك_حياتك #كل_يوم_معلومة_طبية. عصير ليمونة. الطريقة:
امزجي المكونات السابقة عدا الليمون في وعاء مع قليل من الماء الدافئ واتركيها لمدة ساعتين. ضيفي عصير الليمونة للصبغة. ضعي الصبغة على خصلات شعرك وفروة الرأس لمدة ساعتين. اغسلي شعرك بالشامبو والماء الدافئ. كرري وصفة الصبغة على فترات للحصول على أفضل النتائج. تجنبي غسل الشعر بالشامبو بعدها لفترة للحفاظ على اللون. خلطة الريحان للتخلص من الشعر الأبيض
يؤخذ نصف كوب من أوراق الريحان المجفف.
هل نقص فيتامين د يسبب صداع الراس
08:00 ص
السبت 05 فبراير 2022
كتب – سيد متولي
في المجلة البريطانية للطب النفسي، حدد الباحثون عرضا غريبا قد يكشف معاناتك من نقص فيتامين د، ألا وهو الاكتئاب. أجريت مراجعة منهجية وتحليل للعديد من التجارب، والتي تضمنت بيانات من 31424 مشاركًا، وأشار الباحثون: "تم العثور على مستويات أقل من فيتامين د في الأشخاص المصابين بالاكتئاب"، وفقا لصحيفة " express" البريطانية. هل نقص فيتامين د يسبب صداع نصفي. وخلص الباحثون إلى أن: "انخفاض تركيز فيتامين د يرتبط بالاكتئاب"، كما تم نشر الدراسة بواسطة جامعة كامبريدج. كيف يتكون فيتامين د؟
وفقا لميديكال نيوز توداي، فإن فيتامين (د) هو "فيتامين قابل للذوبان في الدهون ينتجه الجسم عندما يتعرض الجلد لأشعة الشمس ". أعراض نقص فيتامين د
قد يؤدي نقص فيتامين (د) إلى "عدم ظهور أعراض"، ومع ذلك، يمكن أن يسبب هشاشة العظام - العظام الرقيقة والهشة - في وقت لاحق من الحياة، والتي تتميز بسهولة كسر العظام. ويُنصح الأشخاص بالتحدث إلى طبيبهم حول احتياجاتهم من فيتامين د، ولكن يمكن أن تكون المكملات مفيدة، حيث يمكن تناول 10 ميكروجرام (400 وحدة) يوميًا من مكملات فيتامين د خلال فصل الشتاء، إن فيتامين (د) يلعب أيضًا دورًا في إنتاج الأنسولين ووظيفة المناعة.
- أعراض نقص فيتامين B بحسب النوع:
أعراض نقص فيتامين B1 (الثيامين): تتمثل بفقدان الشهية، اضطرابات الجهاز الهضمي، التعب والإعياء، فقدان التوازن والتركيز. أعراض نقص فيتامين B2 (الرايبوفلافين): فقدان الشهية، اضطرابات الجهاز الهضمي، إلتهابات الفم خاصةً اللثة، إجهاد البصر، فقر الدم، وتساقط الشعر. أعراض نقص فيتامين B3 (النياسين أو نياكيناميدي): اضطرابات الجهاز الهضمي وخاصةً الإسهال، وإلتهاب الجلد. أعراض نقص فيتامين B5 (حمض البانتوثينيك): ألم في البطن، ألم بالعظام والمفاصل، خفقان القلب، الصداع المزمن، الشعور بالتعب والإعياء، والإصابة بمتلازمة القدم المحترقة. هل نقص فيتامين د يسبب صداع الراس. أعراض نقص فيتامين B6 (بيريدوكسين، بيريدكسال، أو بيريدكسامين، أو هيدروكلوريد البيريدوكسين) : فقدان الشهية ونقص الوزن، الإكتئاب، وفقر الدم. أعراض نقص فيتامين B7 (البيوتين): فقدانُ الشهية، تساقط الشعر، وتقشر الجلد. أعراض نقص فيتامين B9 (حمض الفوليك) : ضعف المناعة والإصابة بالأمراض بسرعة، وفقر الدم. أعراض نقص فيتامين B12 (كوبالامين مختلفة؛ عادة سيانوكوبالامين في مكملات فيتامينية): فقدان الشهية، شحوب البشرة، إلتهاب اللسان، والإصابة بفقر الدم الخبيث.