يجب على السيدة الحامل أن تتعرف جيداً على نظام الاكل بعد الولادة القيصرية وتحتاج الأم بعد اجراء عملية الولادة القيصرية الى الراحة والاهتمام بالنظام الغذائى بشكل جيد حتى تتعافى سريعا من تأثير تلك الجراحة، ويعد الاهتمام بالاكل بعد الولادة القيصرية أمرا فى غاية الاهمية لصحة الأم وصحة الجنين فى نفس الوقت. فى هذا المقال نقدم اليكم نظام غذائى جيد يساعد الأم فى التعافى بشكل سريع والحفاظ على صحة الجنين وضمان حصوله على التغذية السليمة التى يحتاجها الطفل عبر الرضاعة. يجب على الأم أن تدخل بعض العناصر الغذائية فى نظامها اليومى حتى توفر للجسم جميع احتياجاته وأهم هذه العناصر هيا:
الاطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن
الفيتامينات والمعادن تلعب دورا هاما ورئيسيا فى كلا من سرعة معالجة الجروح الناتجة عن العملية وتعزيز صحة الام وتتنوع مصادر الحصول على هذه الفيتامينات ولكن نذكر اهم هذه المصادر
الخضروات والفاكهة الطازجة
من اهم الاطعمة الغنية بكل ماتحتاجه الام من عناصر غذائية خضروات مثل السبانخ والبروكلى تحتوى على نسب عالية من الحديد والكالسيوم وفيتامين أ والفواكه مثل البطيخ والبرتقال والفراولة تحتوى على فيتامين سى الذى يعزز بدوره جهاز المناعة ويحارب العدوى.
- الاكل بعد العملية القيصرية التاريخي بالأحساء وأهميته
- الاكل بعد العملية القيصرية على حالات الحمل
- الاكل بعد العملية القيصرية آمنة مقارنة مع
- الاكل بعد العملية القيصرية بألأحساء بعيون اهلها
- الاكل بعد العملية القيصرية ليست الخيار الأول
- اللهم يسر لنا أمورنا 🤍❤ واغفر لنا ذنوبنا 🙏 وارزقنا برزقك الكريم يا الله 🌹 القارئ | #اسلام_صبحي - YouTube
- دعاء: اللهم يسر امورنا يا رحيم
الاكل بعد العملية القيصرية التاريخي بالأحساء وأهميته
مصادر البروتين النباتية؛ مثل: المكسرات، والفاصولياء، والتوفو ، والتيمبي (بالإنجليزيّة: Tempeh). منتجات الحليب؛ حيث إنّها تُعدّ مصدراً جيداً للبروتين، ولكنّها قد تُسبّب الإمساك، ولذلك من الأفضل عدم الإكثار منها واستخدامها بكمياتٍ معتدلة. مسحوق البروتين، وذلك في حال وجود صعوبةٍ في تناول الطعام؛ حيث يمكن إضافته إلى العصائر. تناول السوائل والتقليل من الأطعمة غير الصحية
يُفضّل تناول السوائل بين الوجبات وخلالها، إلّا في حال وجود وضعٍ استثنائيٍّ يستدعي عدم الإكثار منها، كما يجب التأكد من الطبيب من أنّ تناولها لن يَضُرّ، أمّا بالنسبة للأطعمة غير الصحيّة؛ مثل: الأطعمة العالية بالسكّر والدهون والأملاح؛ مثل: الدونات، والبسكويت، والأطعمة المقلية، والحلويات، والصودا فإنّه من الأفضل تجنُّبها؛ وذلك لأنّها تفتقر إلى العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لالتئام الجروح. الاكل بعد العملية القيصرية ليست الخيار الأول. [١]
كيفية توزيع الطعام
يمكن التنويع في الطعام من خلال معرفة الكميات التي يجب تناولها، وفيما يأتي ذكرٌ لكيفية توزيعها والكميات التي يحتاجها الشخص: [٣]
تناول الوجبات الرئيسية الثلاثة، بالإضافة إلى الوجبات الخفيفة فيما بينهما. تناول 3 حصصٍ من الخضار، وحصتين من الفواكه يومياً، ومن الأفضل التنويع فيها واختيار ألوانٍ مختلفة، حيث ذلك يساعد على توفير مُختَلف المعادن، والفيتامينات، ومضادات الأكسدة، ممّا يؤدي إلى التئام الجروح؛ وتجدر الإشارة إلى أنّ الحصة الواحدة لكلٍّ منها تساوي حجم راحة اليد.
الاكل بعد العملية القيصرية على حالات الحمل
وتشمل البروتينات الخالية من الدهون ما يأتي:
الديك الرومي. البيض. الأطعمة البحرية، مثل: السلمون، والتونة. التوفو. البقوليات. التمر. 3. الحبوب الكاملة
تعد الحبوب الكاملة مصدرًا ممتازًا للفيتامينات والمعادن والألياف، لذلك يفضل استبدال الحبوب المكررة، مثل: الأرز الأبيض، والدقيق الأبيض بالحبوب الكاملة، مثل: الأرز البني، وخبز القمح. ومن الأمثلة الأخرى على الحبوب الكاملة ما يأتي:
البرغل. الاكل بعد العملية القيصرية | 3a2ilati. الشعير. الكينوا. الدخن. 4. الفواكه والخضروات الطازجة
تساعد الفواكه والخضروات في توفير العناصر الغذائية اللازمة والضرورية للتعافي من الجراحة وللحفاظ على نظام المناعة في أفضل حالاته. ولكن قد يؤدي الإفراط في تناول الفواكه والخضروات في الإصابة بالغازات ولكنها سرعان ما تختفي في غضون يوم أو يومين. 5. منتجات الألبان قليلة الدسم
تعد منتجات الألبان قليلة الدسم مصدرًا مهمًا للبروتين والزنك حيث أنهما يساعدان على تسريع عملية الشفاء من خلال استعادة صحة الأمعاء وموازنة البكتيريا الصحية بعد الجراحة وأخذ المضادات الحيوية. ومن أبرز الأمثلة عليها: كريمة الحليب، والزبادي. 6. المكسرات والبذور
توفر المكسرات البروتين النباتي والدهون الصحية، والفيتامينات والمعادن، مثل: فيتامين هـ، والمنغنيز، والمغنيسيوم، ومضادات الأكسدة المهمة للشفاء.
الاكل بعد العملية القيصرية آمنة مقارنة مع
[١]
الألياف
يجب الحرص على تناول العديد من المصادر التي تحتوي على الألياف بشكلٍ يوميّ بنوعيها؛ الألياف القابلة للذوبان مثل الموجودة في الخضار والفواكه، والألياف غير القابلة للذوبان مثل الحبوب الكاملة، إذ إنّ هذه الألياف تقي من الإمساك، وتساعد على الهضم. [٣]
الشوربات
تحتاج الأم إلى الوقت لالتئام موضع العملية بعد الولادة، ولهذا فإنّها تحتاج إلى تناول وجباتٍ سهلة الهضم، وتحتوي على العناصر الغذائية التي تساعد على تنظيم الهرمونات، وتعويض الدم المفقود؛ ومن الأمثلة على هذه الأطعمة الشوربات، والتي سنذكر منها ما يأتي: [٤]
شوربة الطحالب؛ وذلك لاحتوائها على الكالسيوم الذي يقي من خطر فقدان العظام المرتبط بالحمل والولادة، واليود الذي يدعم نموّ دماغ الطفل وتطوّره، والألياف التي تقي من الإمساك، والحديد الذي يقي الأم من الإصابة بفقر الدم. شوربة البندورة مع الأعشاب، فهي تحتوي على الريحان الذي يساعد على تحسين المزاج، والوقاية من الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة، والبقدونس الذي يساعد على تصفية الكبد من السموم، والكركم الذي يمتلك خصائص مضادّةً للالتهاب، والثوم الذي يمتلك خصائص مضادةً للبكتيريا. الاكل بعد العملية القيصرية على حالات الحمل. شوربة الدجاج؛ وذلك لاحتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على عملية التئام الجروح.
الاكل بعد العملية القيصرية بألأحساء بعيون اهلها
[١]
اتباع حمية قليلة الدهون بعد الولادة القيصرية
يعدّ اتباع الحمية الغذائية المنخفضة بنسبة الدهون أمرًا مهمًا بعد إجراء عملية قيصرية لعدم القدرة على ممارسة التمارين الرياضية في الفترة الأولى، حيث يجب تناول السعرات الحرارية الكافية من العناصر الغذائية المهمة ولكن اختيار الأطعمة قليلة الدهون، ويمكن اتباع نظام غذائي يتراوح بين 1500 و 2000 سعرًا حراريًا في اليوم، وينصح بتناول 2000 سعرًا حراريًا بدلًا من 1500 إذا كانت المرأة ترضع طفلها رضاعة طبيعية، فتحتاج حينها إلى المزيد من السعرات لتوفير أفضل تغذية للطفل. [٢]
اتباع نظام غذائي بعد الولادة
تكتسب المرأة وزنًا كبيرًا في فترة الحمل عادةً، ويمكن اتباع نظام غذائي منخفض بالسعرات الحرارية لإنقاص الوزن بعد الولادة وممارسة بعض التمارين، ولكن يفضّل عدم تقليل الطعام كثيرًا، وذلك لإنّ نزول الوزن السريع يؤثر على قدرة الأم على الرضاعة الطبيعية ويقلل الإجهاد والتعب من كمية الحليب التي تنتجها، وقد لا يحصل على جميع الدهون والفيتامينات التي يحتاجها من حليب الثدي. ويستغرق عادةً فقدان الوزن بعد الولادة وقتًا طويلًا لذلك يفضل البدء باتباع النظام الغذائي بعد ستة أسابيع على الأقل ويفضل بعد بضعة أشهر من الولادة.
الاكل بعد العملية القيصرية ليست الخيار الأول
تناول 6 حصصٍ من الحبوب يومياً، ومن الأفضل أن تكون من القمح الأسمر أو القمح الكامل ، وتساوي الحصة الواحدة من الحبوب ما يأتي:
شريحةٌ واحدةٌ من الخبز. كوبٌ أو نصف كوب من حبوب الإفطار. كوبٌ من المعكرونة أو الأرز المطبوخ. تناول 8 أكوابٍ من السوائل يومياً، ويمكن أن يحتاج الشخص إلى أكثر من ذلك في حال كان يخسر السوائل من الجرح؛ ومن السوائل التي يمكن تناولها: الحليب مع العصير، والقهوة، بالإضافة إلى المشروبات الخالية من السكر؛ مثل: الشاي، والقهوة، والماء. المراجع
^ أ ب "Wound Healing and your Diet",, 21-12-2018، Retrieved 14-03-2019. Edited. ^ أ ب Jennifer Whitlock (19-11-2018), "What to Eat After Surgery and What to Avoid" ،, Retrieved 14-03-2019. Edited. ↑ "Good food for wound healing " ،, Retrieved 14-03-2019. الاكل بعد العملية القيصرية آمنة مقارنة مع. Edited.
عليك أن تعلمي أن الطعام الذي تتناولينه يعتبر غنيًا بالبروتين أو الفيتامين سي أو الحديد في حال كان يحتوي على 20% من احتياجاتك اليومية. هذا وعليك أن تحرصي على شرب كمية كافية من المياه، أي نحو ثمانية إلى عشرة أكواب، من أجل تجنّب جفاف البشرة. أخيرًا، ننصحك أيضًا باتباع الخطوات التالية بعد خضوعك للعملية القيصرية: تناول عدة وجبات صغيرة خلال النهار وعدم تناول ثلاث وجبات كبيرة. التأكد من وجود نحو ساعتين بين وجبة وأخرى. التأكد من حصولك على قسط كافٍ من الراحة.
اللهم يسر لنا أمورنا 🤍❤ واغفر لنا ذنوبنا 🙏 وارزقنا برزقك الكريم يا الله 🌹 القارئ | #اسلام_صبحي - YouTube
اللهم يسر لنا أمورنا 🤍❤ واغفر لنا ذنوبنا 🙏 وارزقنا برزقك الكريم يا الله 🌹 القارئ | #اسلام_صبحي - Youtube
اللهم يسر لنا أمورنا مع الراحة في قلوبنا وأبداننا.. وهب لنا الصحة التامة والسلامة والعافية في ديننا ودنيانا وآخرتنا #مصر_أرض_المجددين #خلي_رمضانك_ON #رمضان_الخير
الخميس، ٢١ أبريل / نيسان ٢٠٢٢
المزيد من قناة ONTV
منذ 7 ساعات
منذ 6 ساعات
منذ ساعة
منذ 10 ساعات
الأكثر تداولا في مصر
بوابة الأهرام
منذ 3 ساعات
بوابة أخبار اليوم
منذ 35 دقيقة
منذ ساعتين
صحيفة المصري اليوم
منذ 41 دقيقة
دعاء: اللهم يسر امورنا يا رحيم
إذ إن الله تعالى يعلم كل ما نريد وليس شرطًا أن نقوم بتنسيق كلامنا حتى يكون واضحًا. اخترنا لك: دعاء الابتلاء والصبر من السنة النبوية
دعاء تيسير الأمور الصعبة
في أغلب الأحيان نمر بأزمات كثيرة صعبة تقف أمامنا عقبة، وفي تلك اللحظة لا يكون لنا حيلة سوى أن ندعو الله تعالى أن ييسر لنا تلك الأمور الصعبة. ويهون علينا ما نمر به فالله وحده هو القادر على ذلك. ومن أدعية تيسير الأمور الصعبة ما يلي:
اللهم افتح علي فتوح عبادك العارفين، اللهم انقلني من حولي وقوتي إلى حولك وقوتك وحفظك، اللهم يسر لي أمري وأجعل لي من لدنك سلطانًا نصيرًا. أيضا قول: اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلًا وأنت تجعل الحزن إن شئت سهلًا. كذلك قول: اللهم يسر لي كل أمر عسير وهون علي أمور الحياة ومصاعبها. أيضا قول: اللهم أنت القادر على كل شيء أكرمني ويسر لي أمري ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين. كذلك قول: اللهم مالك الملك تؤتي الملك من تشاء وتنزع الملك ممن تشاء وتعز من تشاء وتذل من تشاء بيدك الخير إنك على كل شيء قدير. وبالطبع هناك الكثير من الأدعية التي يمكن قولها لتيسير الأمور، فالمهم هو اللجوء إلى الله تعالى دائمًا في جميع أمور الحياة. في نهاية هذا الموضوع وعلى موقع مقال نكون قد تحدثنا عن دعاء اللهم يسر كل عسير فإن تيسير العسير عليك يسير.
وهنا ردد سيدنا موسى ذلك الدعاء لكي يطلب من الله تعالى العون على الأمر المطلوب منه وتسهيل الأمور. قد يهمك: دعاء تسهيل الولادة لأختي
دعاء تيسير الأمور والزواج
في الغالب عندما يبدأ أي شخص في اتخاذ خطوة الزواج يكون في عقله شخصًا ما يريد الزواج به. لذلك يجب أن نتوجه دائمًا إلى الله عز وجل حتى ييسر لنا أمورنا في الزواج من ذلك الشخص. فالدعاء يوطد العلاقة بين الشخص وربه خاصة عند قول الدعاء بيقين تام بأن الله عز وجل سوف يستجيب ويحقق للشخص ما يريده. بل ويعمل الدعاء أيضا على تفريج الكروب والهموم وإزالة الحزن. ومما يميز أدعية تيسير الأمور إنها ليست مرتبطة بأمر معين، بل يمكن قولها في كافة الأمور الحياتية. حتى أنه يمكن قولها عند الدخول إلى امتحان بنية تيسير كل الأسئلة الصعبة. ومن أدعية تيسير الأمور والزواج ما يلي:
اللهم إني أسألك أن ترزقني زوجًا صالحًا يعينني في أمور ديني ودنياي وتيسر لي أموري ولا تعسرها يا رب العالمين. اللهم يا من يقول للشيء كن فيكون أسألك أن ترزقني زوجًا صالحًا تقر به عيني وتقر بي عينه، يا ذا الجلال والإكرام. ولا توجد أي صيغة معينة يمكن الالتزام بها لقولها في الدعاء فيمكن قول الدعاء بأي شكل.