16 مايو 2019
مريم الدخيل، شابة كويتية تخرجت في كلية الحقوق، وعملت في تحصيل الأموال لمدة سبع سنوات، وكأن القدر اختار لها التوجه إلى الثراء، فبعد أن عانت فترة من حياتها، إذ لم يكن دخلها كافياً لسد احتياجاتها هي وأبنائها، قررت تغيير مصيرها بكل شجاعة، لتتحول اليوم إلى سيدة أعمال بل ومُدرِّبة في مجال الثراء المالي. تحميل كتاب كيف تصبح ثرياً في 40 يوماً PDF - مريم الدخيل | فور ريد. • كيف بدأت الحكاية؟ بدأت من معاناتي الشخصية في الأمور المادية، وأنا مؤمنة بأن الإنسان أقدَر الناس على فهم مشكلته والبحث عن حلول لها، فقررت التوجه للبحث عن حل لتلك المشكلة وتعلم كيفية الوصول إلى الإدارة المالية الناجحة، لأضمن لنفسي ولأبنائي حياة كريمة طيبة كما أريد، فقرأت كتباً وأخذت دورات واجتهدت وتعبت حتى وصلتُ إلى ما أنا عليه اليوم. • لك كتاب من تأليفك بعنوان «كيف تُصبح ثرياً في 40 يوماً»، فهل يمكن تحقيق ذلك واقعياً؟ ألّفت الكتاب عن تجربة شخصية، فقد تمرنت على مدار 40 يوماً لأصل إلى الثراء، وبعد نجاح الأمر عملياً على المستوى الشخصي قررت تحويل الفكرة إلى كتاب لتعميم الفائدة. • ولماذا 40 يوماً؟ من وجهة نظري الرقم 40 ليس بالمدة القصيرة التي لا يحدث معها التغيير، أو بالمدة الطويلة التي تُشعر الشخص بالملل فيضجر ويترك الأمر.
تحميل كتاب كيف تصبح ثرياً في 40 يوماً Pdf - مريم الدخيل | فور ريد
النظرة المستقبلية إ ذا اردت أ ن تكون شديد الثراء فلابد ان يكون جزء من خطتك أن تنشئ الشركة يحتاجها السوق قبل ان يحتاجها فعلاً اي أن توفر المنتج او الخدمة للسوق قبل غيرك وتجلب للسوق ما يحتاجه غداً. لا تقلد غيرك في افعالهم هذاك فلان افتتح سوبر ماركت ويحقق دخل عالي سأفعل مثله ؛ يجب ان تنظر للسوق ماذا يحتاج غداً (وقت تكون اعددت خطتك لتنفيذها) وليس الآن ، فاترك لهم الحاضر ليستمتعوا به وجهز لمستقبلك بفكرة مشروعك وراس مالك. مقياس الثراء الحقيقي هو صافي الثروة وليس الدخل الوظيفي ؛ ليس المهم كم تحصل على راتب آخر الشهر ولكن المهم كم تدخر منه وتجعله يعمل من اجلك ويحقق لك دخل دون ان تعمل. أستخدم أي من الطرق السابقة الذكر وفي غضون سنين ستكون لديك ثروة كبيرة جداً من المال. اقرا ايضا: تصفّح المقالات This div height required for enabling the sticky sidebar
💖💖
اقرأ أيضا: 💖💖 الحياة مرآة 💖💖
اقرأ أيضا: 💖💖 وضوح الغاية: لماذا تريد الحصول على هدفك؟ 💖💖
اقرأ أيضا: 💖💖 كيف يتصادم المعتقد القديم و الجديد في اللاوعي و مدى فاعلية التوكيدات 💖💖
اقرأ أيضا: 💖💖 حقيقة التغيير العظيم 💖💖
اقرأ أيضا: 💖💖 تغيير العقل 💖💖
اقرأ أيضا: 💖💖 جرب فقط تعيش للرفاهية الروحية 💖💖
———————————————————————
بقلم: عمرو أبو مازن
رابط عمرو أبو مازن على الفيسبوك
369 🐞🌞🌼🌈🔥🌟🎡💳👑💸🔮💎☯♈🕉💖
الزبادي: تعتبر الزبادي من أفضل الأغذية التي يمكن تناولها على مائدة السحور، فهو غني بالبروتين المهم لمد الجسم بالطاقة خلال النهار، كما أن الزبادي يوفر الشعور بالشبع لفترات طويلة خلال النهار، ويساعد أيضًا في مد الجسم بقدر كبير من الكالسيوم والمعادن المفيدة. الخبز الأسمر: تناول الخبز الأسمر في رمضان على السحور من يساعد في تقوية الصائم ويزيد من نسبة الألياف في جهازه الهضمي، والخبز الأسمر أفضل بكثير من الخبز الأبيض الذي يتم تحويله إلى سكر بشكل سريع. خضار مشوية بالفرن. أفضل نظام صحي في رمضان 2022
النظام الغذائي الصحي في رمضان من المهم أن يحتوي على عدد من العناصر التي تساعد في توفير المعادن المطلوبة للصائم، ومن أهم هذه العناصر ما يلي:[1]
السوائل والماء: من المهم أن يحتوي النظام الغذائي الصحي في رمضان على قدر كبير من الماء الذي يساعد في ترطيب الجسم وحمايته من الجفاف في نهار رمضان، كما يساعد في طرد السموم من الجسم. الفواكه: تحتوي الفواكه على قدر كبير من المعادن والفيتامينات المفيدة للجسم، كما تحتوي على قدر كبير من الألياف الطبيعية التي تساعد في تنظيم عملية الهضم، بالإضافة إلى احتوائها على قدر ضئيل من السعرات الحرارية.
خضار مشوية بالفرن
البحث عن افضل رجيم في رمضان بدون حرمان أمر يهتم به الكثير من الراغبين في اتباع أنظمة الحمية الغذائية لإنقاص الوزن أو الحفاظ على الوزن المثالي، ويعتبر شهر رمضان فرصة مثالية للراغبين في خسران الوزن الزائد وحرق الدهون المتراكمة في الجسم، فالصيام والامتناع عن الطعام والشراب في نهار رمضان من أكثر ما يساعد على التخلص من السمنة إذا كان طعام الإفطار صحي وغني بالفيتامينات والمعادن وخالي من الدهون المشبعة، وفي موقع محتويات نقدم أفضل رجيم في رمضان وأهم النصائح لنظام غذائي صحي.
الخضار المطبوخ - محتوى السعرات الحرارية
كوب صغير من الخشاف الخالي من التين المجفف+ كوب من الماء+ ثلاث قطع من البانية+ خمس ملاعق من المكرونة+ طبق سلطة+ زيتون مخلل. خمس تمرات + كوب من الماء+ طبق من صينية خضار باللحمة في الفرن+ طبق سلطة كبير+ طبق من شوربة البصل الساخنة. ثلاث تمرات+ كوب من الماء+ خمس حبات من الفلفل المحشي+ قطعة من اللحم المسلوقة+ طبق سلطة + طبق شوربة خضار مشكل. كوب من العصير+ طبق حساء خضروات مشكل من الجزر والفاصوليا الخضراء والكوسة+ ربع فرخة في الشوربة + ثلاث ملاعق من الأرز الأبيض+ سلطة. كوب من الحليب بالتمر+ كوب من الماء + طبق سلطة كبير+ خمس قطع من ورق العنب المحشي+ طبق حساء خضروات. ثلاث تمرات+ كوب من الماء+ سمكة تونة مشوية في الفرن+ طبق سلطة كبير بزيت الزيتون والليمون+ مخلل زيتون. رجيم الأسبوع الثالث من رمضان
في الأسبوع الثالث من رمضان يتم المحافظة على النظام الغذائي والذي يشعر الصائم معه بالتعود بعد مرور أسبوعين عليه، وفيما يلي نتعرف على ملامح الرجيم في الأسبوع الثالث من رمضان:
ثلاث تمرات+ كوب من الماء+ طبق من شوربة العدس كبير+ رغيف من الخبز الأسمر+ طبق سلطة كبير+ بعض المقبلات والمخللات المحببة للصائم. الخضار المطبوخ - محتوى السعرات الحرارية. كوب من الخروب الخالي من السكر أو المصاف إليه سكر دايت+ طبق من الخضار سوتيه+ قطعة من اللحم المشوي+ طبق سلطة.
افضل رجيم في رمضان بدون حرمان – عروبـة
حليب بالتمر+ طبق صغير من شاورما الفراخ المعدة بالخضار والتوابل+ رغيف أسمر أو ثلاث ملاعق من الأرز+ طبق سلطة. كوب من عصير جريب فروت+ ثلاث حبات بطاطس مسلوقة ومضاف إليها زيت الذرة والبيض المقلي+ طبق من الخضار المشكل+ خبز أسمر. ثلاث حبات من التمر+ كوب من الماء+ طبق من شوربة لسان العصفور+ طبق من الخضار المطبوخ في الفرن+ شريحة من اللحم المطبوخ في الخضار+ طبق سلطة كبير. خمس حبات من التمر+ قطعتين من الجلاش باللحمة المفرومة+ طبق حساء خضار+ سلطة خضراء+ ثلاث ملاعق من الأرز الأبيض. تمر+ كوب كبير من الماء+ طبق من الكبسة باللحمة والتوابل+ طبق سلطة كبير. شاهد أيضًا: رجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع سهل ومشروبات تنزل الوزن
الأسبوع الرابع من رمضان
مع اقتراب شهر رمضان من نهايته من المهم الحرص والحفاظ على نظام الرجيم والذي يشعر الشخص فيه بالفرق وفقدان الوزن طوال شهر رمضان، وفيما يلي نتعرف على ملامح الرجيم في ذلك الأسبوع الأخير من رمضان:
ثلاث حبات من التمر+ نصف كيلو سمك مشوي بالليمون+ ثلاث ملاعق من الأرز+ طبق سلطة كبير. كوب صغير من قمر الدين المحلي بالسكر الدايت+ صدر فرخة مشوي على الفحم+ طبق شوربة بالخضار المشكلة+ طبق سلطة كبير.
ثلاث حبات من التمر، طبق سلطة، طبق شوربة، ربع فرخة مشوية، ورغيف من الخبز الأسود. ثلاث حبات من التمر، خمس ملاعق كبيرة الحجم من المكرونة الفرن التي تحتوي على الصلصة واللحم المفروم، وطبق من السلطة الخضراء. ثلاث حبات من التمر، شريحتين صغيرة الحجم من الدجاج المشوي، أربع ملاعق صغيرة الحجم من الأرز، طبق من الملوخية الخضراء. الأسبوع الثاني
لابد من إتباع نظام التخسيس وحتى الأسبوع الثاني حتى تظهر نتيجة ملحوظة، وتتضح وجبات الأسبوع الثاني في الآتي:
كوب كبير الحجم من عصير الجريب فروت الخالي من السكر، طبق من السلطة الخضراء، مع نصف دجاجة مشوية. كوب من قمر الدين الخالي من السكر، نصف رغيف من الخبز الأسود، طبق من السلطة الخضراء، وعبوة تونة خالية من الزيت. ثلاث حبات من التمر، قطعة من المكرونة بالشاميل، طبق كبير الحجم من السلطة الخضراء. كوب من عصير البرتقال الخالي من السكر، طبق من شوربة الخضار، مع ربع فرخة مشوية. ثلاث حبات من التمر مع كوب من الماء أو الحليب، ثلاث ملاعق من الأرز، قطعتين من اللحم المشوي، وطبق من السلطة الخضراء. الأسبوع الثالث
يحتوي الأسبوع الثالث على مجموعة من الوجبات الغذائية المميزة، وتتضح هذه الوجبات جميعًا في الآتي:
ثلاث حبات من التمر، طبق من شوربة الخضار المضاف إليها ليمونة، قطعتين من الجلاش المصنوع باللحم المفروم، وكوب كبير الحجم من الماء.