1- زودي ابنتك بمعلومات حيوية عن واجبها مثل الأعراض والألم الذي ستشعر به, والمدة التي ستستغرقها وكيفية الاعتناء بنفسها أثناء وبعد الدورة الشهرية. 2- حاولي تجنب أي نوع من الضغط الذي قد تشعر به فتاتك الصغيرة. مثل عندما تحصل على فترة عملها أثناء وجودها في الكلية, والعلاج هو أن تعطي ابنتك دائمًا فوطًا صحية معها في الحقيبة للتأكد من أنها دائمًا كل مجموعة. 3- يجب أن تتحدثي مع فتاتك عن الوسائل المناسبة لتخفيف الألم، مثل المشروبات الساخنة وأنواع معينة من الأدوية والماء الدافئ. 4- عليك التحدث مع ابنتك عن الأعراض المرتبطة بالدورة الشهرية، مثل التعب أو مظهر البثور على الوجه. والتأكد من أن الفتاة لا تشعر بالقلق حيال ذلك. 5- اطلبي من ابنتك أن تحصي الوقت بين كل فترة حيض وما يليها, الحرص على أن جسم الفتاة بصحة جيدة وأن الدورة الشهرية تحدث في الأوقات الصحيحة. فوائد الدورة الشهرية. للدورة الشهرية فوائد عديدة، منها ما يلي:
1- الوقاية من بعض الأمراض المستقبلية. يمكن ضمان العافية من خلال لون الدم والكمية والانتظام في الدورة الشهرية. لأن أي عيب فيها يشير إلى مشكلة صحية تتطلب مراجعة طبيب أمراض النساء. عند معاناة المرأة من غزارة الدورة الشهرية أو عدم حدوثها بشكل تام، فهذا يشير إلى عدم الانتظام في العوامل الهرمونية، ولهذا السبب، من السهل ادراك المشكلة.
- الدورة الشهرية للبنات المبتدئات معلومات هامة حول الفترة الأولى عند البنات - موقع وصفاتي
- الدورة الشهرية للمبتدئات Archives - شبكة عالمك
- صحة
- مسلسل ساق البامبو الحلقة 1
- مسلسل ساق البامبو
- مسلسل ساق البامبو حلقة 3
الدورة الشهرية للبنات المبتدئات معلومات هامة حول الفترة الأولى عند البنات - موقع وصفاتي
تقوية المناعة
ممارسة الرياضة تُساعدك في التخلص من السموم بجسمك، وتُعزز جهاز المناعة لديكِ. أثبتت بعض الدراسات أن تَقوية جهاز المناعة من خلال ممارسة الرياضة يحدث نتيجة تنشيط الدورة الدموية. تُساعد تقوية جهاز المناعة لديك في تَجنب الإصابة بنزلات البرد والكثير من الأمراض الأخرى. تجنب تقلصات الدورة الشهرية
تَقلق الكثير من النساء من ممارسة الرياضة خلال الدورة الشهرية، أو قبلها بعدة أيام، ولكن أثبتت الدراسات أن النساء اللاتي يَقمن بممارسة الرياضة بشكل منتظم يُعانين من تقلصات أقل خلال الدورة الشهرية، وتُعد هذه إحدى فوائد الجيم للبنات. ولكن عليكِ تجنب ممارسة الرياضة الشديدة أو العنيفة، حتى لا تُعاني من إنقطاع أو تغيرات في الدورة الشهرية لديكِ، وتَحدث هذه الحالة للنساء اللاتي يُمارسن الرياضة بشكل عنيف أو يُمارسن رياضة كمال الأجسام. تقليل السيلوليت
ومن فوائد الجيم للسيدات تَقليل السيلوليت، ومن الجدير بالذكر أن السيلوليت ليس مُجرد تراكم للدهون الزائدة، ولكنه يَظهر نتيجة اندفاع الخلايا الدهنية ناحية الجلد. وتُعد النساء أكثر عرضةً للسليوليت، وذلك نتيجة بعض الهرمونات مثل الاستروجين. تُساعد كثيرًا ممارسة الرياضة في التَقليل من ظهور السيلوليت مثل مُمارسة تمارين القوة والكارديو ، إذ تَعمل على تَقوية العضلات لديكِ ومن ثَم تُساعد في التقليل من ظهور السيلوليت.
الدورة الشهرية للمبتدئات
الدورة الشهرية للمبتدئات ماهي أعراض الدورة الأولى للفتاة ومتى تحدث أول دورة لها؟ ونصائح للتعامل مع الدورة الشهرية للمبتدئات وفوائدها. | مواضيع المقالات
More you might like
طريقة التقشير الجاف
التقشير الجاف هو تنظيف البشرة الجافة بفرشاة خاصة للتقشير الجلد الميت ذات مقبض طويل. هذا يقشر الجلد، مما يقلل من وجود خلايا الجلد الميتة على
مواضيع المقالات
كاري الدجاج الماليزي
كاري الدجاج الماليزي هو وصفة آسيوية سهلة الطهي ويمكن تقديمها على المائدة في أقل من نصف ساعة. | مواضيع المقالات
فوائد الجلسرين للبشرة
فوائد الجلسرين للبشرة، فهو يعتبر من المواد التي ترطب البشرة بشكل فعال مما يؤخر ظهور علامات الشيخوخة، كما أن فوائد الجلسرين للبشرة انه يعالج حب الشباب. خلطات لتبيض اليدين
خلطات لتبيض اليدين وطريقة عمل خلطات لتبيض اليدين بسرعة بالإضافة إلى مجموعة من النصائح لتفتيح اليدين بطرق سهلة. | مواضيع المقالات
lambda هو المتحور الجديد لفيروس كورنا
lambda هو المتحور الجديد لفيروس كورنا. لماذا تراقب السلطات الصحية المتحور الجديد من نوع lambda, لفيروس كورونا. وماهي اهم تأثيراته. السمنة
السمنة ومعالجة المفاهيم الخاطئة, وماهي علاقة الجوع بالسمنة ونصائح لتجنبها وفقدان الوزن.
الدورة الشهرية للمبتدئات Archives - شبكة عالمك
تطرأ على الجسم خلال الدورة الشهرية العديد من التغيرات، وخاصة في الهرمونات، واليوم نقدم لك بعض الحقائق حول كيفية الاستفادة
من فترة الدورة الشهرية لإنقاص الوزن؛ حيث أنّ مفتاح نجاحكِ يكمن في التركيز على النقطتين الأساسيتين التاليتين:
تجنّب احتباس المياه: كلّنا نعلم أنّ الجسم يكون أكثر عرضة لاحتباس المياه قبل الدورة الشهرية وخلالها، ليزداد وزنكِ بمعدّل كيلوغرامين خلال هذه الفترة. تفادي هذا التغيّر في الوزن شهرياً من خلال الابتعاد تماماَ عن الأطعمة التي تتسبّب باحتباس السوائل، أي التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم وخصوصاً الملح. الاستفادة من التغيّر في الأيض: أشارت الأبحاث إلى أنّ مستوى الحرق في الجسم يزداد بشكل كبير قبل أسبوع من
الدورة الشهريّة وحتّى اليوم الأوّل، فاستفيدي من هذه النقطة بالذات لخسارة الوزن بشكل أسرع. وبالتالي، ركّزي على الأطعمة التي تقوم بتسريع حرق الدهون وذلك لنتيجة مضاعفة تماماً في تلك الفترة، أو لتحفيز حرق الدهون الذي يكون بوتيرة أبطأ بكثير
خلال فترة الدورة الشهريّة وحتّى انتهائها. تستطيعين إيجاد لائحة للأطعمة التي تسرّع عمليّة حرق الدهون على الرابط التالي. كذلك، تجدر الإشارة أنّ التقلّب في مستوى الهرمونات في جسمكِ خلال تلك الفترة يعرّضكِ للشعور الدائم بالجوع والرغبة بتناول الحلويات خصوصاً، لذلك،
حاربي هذه الرغبة من خلال التركيز على الأطعمة الطبيعيّة التي تعمد على كبح الشهيّة.
يمكن أن تؤدي دورتك الشهرية إلى تغير في الحالة المزاجية وقد تسبب ألم في الثدي. أعراض الدورة الشهرية للمبتدئات. تعد الدورة الشهرية للمبتدئات أو الحيض لأول مرة فصلًا جديدًا تمامًا في حياة المرأة، والذي يستمر لسنوات، ويبدو أيضًا أن بعض السيدات تظهر عليهن بعض العلامات قبل أن تأتي الدورة الشهرية الأولى، والبعض الآخر لا يقدم أي نوع من العلامات. متى تحدث الدورة الشهرية للمبتدئات لأول مرة؟
تظهر أعراض الدورة الشهرية للمبتدئات, قبل ستة أشهر من موعدها الأول، ويمكن العثور عليها أيضًا في نوع بعض الإفرازات التناسلية، والتي تكون منتظمة, وعادة ما تحدث أيضًا بعد عامين من فترة نمو ثدي الفتاة أو بعد حوالي 4 إلى 6 سنوات. أشهر من عمر الفتاة – نمو شعر العانة والإبط. دم الدورة الشهرية للمبتدئات ليس كثيرًا. في أغلب الأحيان، لا يكون فقدان الدم الذي يصاحب الدورة الشهرية للمبتدئات كثيرًا. وتتكون من بعض المناطق التي تحددها الفتاة في الملابس الداخلية، ويكون لون الدم بنيًا أو أحمر فاتحًا، ويمكن للفتاة أن ترتدي فوطًا صحية من تلك المرحلة. بداية مبكرة أم بداية متأخرة للدورة الشهرية؟
تحدث الدورة الشهرية للمبتدئات بين سن 9 الى 16 عامًا عادةً، وتعتمد الدورة الشهرية الأولية للفتاة على عدة عناصر، بما في ذلك الجنس، والطول، والوزن، أو التاريخ الاجتماعي للسيدة.
صحة
الدورة الشهرية للبنات المبتدئات ، لطالما كانت الفترة الأولى مخيفة بالنسبة للفتيات. عندما يبدأ نمو الثديين وبلوغ سن البلوغ ، يجب على الأم أو الأقارب أن يخبروا الفتاة عن الدورة الشهرية وما يجب عليها فعله. لطالما كانت الفترة الأولى مخيفة بالنسبة للفتيات. إذا كان المراهق لا يعرف ما هي بقعة الدم ، فقد يشعر بالإثارة والقلق. قد يشعر بالخجل والخجل. يحدث نزيف الحيض مرة واحدة في الشهر تقريبًا بين 21 و 35 يومًا. تتراوح فترة الحيض أيضًا بين 3 و 7 أيام. أول مشاكل الحيض للبنات قد يكون هناك ألم خفيف في البطن والأربية ، والنعاس ، والتعب ، والضعف والتهيج ، والصداع في بداية الدورة الشهرية. تسبب الوذمة ، التي تحدث بسبب احتباس الماء في هرمون الاستروجين ، الصداع. في اليوم الأول ، قد يكون هناك المزيد من آلام البطن ونزيف أغمق. يمكن أن تكون فترات الحيض مؤلمة وغير منتظمة في السنوات القليلة الأولى ، وهذا حدث فسيولوجي تمامًا. يعتمد ذلك على عدم تنظيم الهرمونات بشكل كامل. مفاهيم خاطئة حول الدورة الشهرية للمبتدئات هذا اعتقاد خاطئ. ومع ذلك ، وخاصة أثناء فترة الحيض ، يجب على الفتيات عدم الاستحمام في حمام مائي أثناء الاستحمام.
يمكن أن يؤدي هذا الموقف بسهولة إلى التهابات الأعضاء التناسلية. يجب أن تستحم وأنت واقف أو جالس على كرسي. إذا لم يكن الاستحمام ممكنًا ، فيجب تنظيف الأعضاء التناسلية الخارجية. والسبب في ذلك هو أن الدم القادم من الرحم أثناء الحيض يتراكم في الفوطة ويخلق بيئة مناسبة جدًا لتكاثر الكائنات الحية الدقيقة. يجب على الفتيات تنظيف المرحاض من الأمام إلى الخلف حتى يتم منع مجرى المسالك البولية من الإصابة بالجراثيم في فتحة الشرج. من المعروف أن الجدار الداخلي للرحم يتم طرحه خلال فترة الحيض ويمكن للميكروبات أن تستقر بسهولة في مثل هذه البيئة. لهذا السبب ، يجب أن تكون المادة الموضوعة في الغسيل والمرغوبة لامتصاص الدم نظيفة. هناك ضمادات خاصة يتم إنتاجها للاستخدام أثناء فترة الحيض. الوسادات يمكن التخلص منها ونظيفة ، وتوضع في سراويل داخلية. تمتص هذه الضمادات الدم ، مما يمنعه من دخول الملابس الداخلية ثم التخلص منه. يوصى بعدم استخدامه لمدة تزيد عن 6 ساعات. تتوفر أيضًا ضمادات خاصة للاستخدام الليلي أو في المواقف التي يكون فيها النزيف شديدًا. لا ينبغي حمل الفوط في العراء ، ولا سيما الوجه الذي يلامس الأعضاء التناسلية الخارجية.
كوم
صفحة العمل
تعديل مصدري - تعديل
مسلسل ساق البامبو هو مسلسل اجتماعي كويتي مأخوذ عن رواية ساق البامبو ، وقد عُرض مع بداية شهر رمضان من عام 1437 هـ الموافق 6 يونيو 2016. [1]
القصة
عيسى الطاروف ابن ولد لخادمة فلبينية تزوجها «راشد» سرًا بدون علم أهله، ويستقر المقام بالابن في النهاية مع والدته في مدينة مانيلا الفلبينية لينشأ معها نشأة فقيرة، ويعيش في حالة شتات كبير بين هويتين وثقافتين مختلفتين تمامًا، وتتعقد المشكلة مع الغزو العراقي للكويت، حيث يموت الأب بعد الغزو، ويقرر عيسى حسم الأمر والسفر إلى الكويت للبحث عن عائلة والده. طاقم العمل
سعاد عبد الله. غنيمة
شجون الهاجري. نور بنت نورية
فاطمة الصفي. هند
مرام البلوشي. نورية
وون هو تشونغ. عيسى «هوزيه» ابن راشد
ريم ارحمة. عواطف
فرح الصراف. خولة بنت راشد
فيصل العميري. غسان
عبد الله البلوشي. عيسى ابن نورية
عبد المحسن النمر. راشد والد عيسى
جاسر العياف. نواف الفجي. عبد الله المهيري. رويه. أنس الشيخ. علي الدعواتي. خالد النعيمي. حسن الرئيسي. محمد بن علي. روان محمود. فايز فهمي. علي الحسيني. جابر
من الفلبين
سوناينا هاريش فارما. ماري جاين كاروز بيروج. عمر باشا.
مسلسل ساق البامبو الحلقة 1
أما البيئة المكانية والزمانية فهي حاضرة بقوة لدى كتّاب الرواية في الخليج وللإشارة لبعضها، وليس الحصر نذكر ثلاث تجارب من بينها: تجربة عبد الله النعيمي في روايته "شاهندة" وتجربة خالد اليوسف في "نقاء الطين الأبيض" ورواية "ساق البامبو" للكويتي سعود السنعوسي. مثل هذه التجارب وثقت لأكثر من حالات التوثيق بل يعد وثائق لأوضاع مختلفة قد لا يوثقها المؤرخ بتلك البيئة المكانية وحتى الزمانية حضورها بارزاً. مع انتشار التكنولوجيا ووسائل التواصل هل برأيك ظهرت مفاهيم جديدة للأدب وتأثير الكلمة؟
هناك واقع جديد، وتحولات ثقافية، واقتصادية، ومعرفية، حولنا، بدأت خلال القرن الماضي وانتشرت مع بدايات هذا القرن، حدثت ثورة في المفاهيم والمعارف وتسارع وانقلاب في المعارف في معظم الجوانب، ومنح الأدب حالة تشكل جديدة، ونحن كمتابعين ومتفاعلين مع هذه التغيرات وتأثيراتها، ومن خلال رصدنا للتجارب المختلفة، نجد أن الكلمة باتت جزءاً من الكل، وأصبح من الممكن الكتابة بأشكال أخرى، بالصور والحركة والصوت والمشهد السينمائي. سير وتراجم روائيي الخليج غلاف
سير وتراجم روائيي المغرب الكبير غلاف
مسلسل ساق البامبو
[٤] للتعرّف على صاحب الرواية، ننصحك بالاطّلاع على هذا المقال: نبذة عن حياة الروائي سعيد السنعوسي. المراجع [+] ^ أ ب سعود السنعوسي، ساق البامبو ، صفحة 2. بتصرّف. ^ أ ب سعود السنعوسي، ساق البامبو ، صفحة 50. بتصرّف. ^ أ ب "ساق البامبو" ، كود ريدز ، اطّلع عليه بتاريخ 17/02/2021م. ↑ "اقتباسات ساق لبامبو" ، أبجد ، اطّلع عليه بتاريخ 17/02/2021م.
مسلسل ساق البامبو حلقة 3
لفتت الممثلة الفلبينية التي قدّمت دور الخادمة جوزفين "مرسيدس كابرل" الأنظار بعد أن حظيت بإعجاب المشاهدين في الحلقات الأولى من مسلسل"ساق البامبو". ونُشرت مؤخراً أخباراً تقول أن "مرسيدس" ممثلة أفلام إباحية في الفلبين، ما عرّض مخرج المسلسل محمد القفاص لهجوم قوي من قبل الجمهور العربي، بسبب إستعانته بممثلة أفلام إباحيه لمسلسل يعرض في شهر رمضان المبارك. وطلبت الممثلة الفلبينية من جمهورها العربي بكتابة تعليقاتهم باللغة الإنجليزية ، بعد أن تلقت سيلًا من الشتائم والألفاظ النابية عبر حسابها على الإنستغرام. وأوضحت "مرسيدس" أنها ممثلة عالمية محترمة وليس لها علاقة بالأفلام الإباحية وأنها مثلت في دول عديدة منها الآسيوية والأوروبية مطالبةً الجميع بإحترامها ، إذ قالت:" لدينا ثقافة مختلفة لذا أظهروا بعض الاحترام كما احترمت وأحببت وأعجبت بثقافتكم". ويحقق مسلسل "ساق البامبو" نسبة مشاهدة عالية ويعد من أضخم الأعمال الدرامية في شهر رمضان المبارك لهذا العام ، وقد أعتبر البعض أن خبر "مرسيدس" يذهب من باب التشويش على نجاح المسلسل.
t...
بورصة الكويت تحقق 5. 2 مليون دينار أرباحاً صافية في الربع الأول، ونسبة ارتفاع ربحية السهم بلغت 60. 6...
اعتباراً من مايو المقبل.. الكويتيون لا يحتاجون إلى تأشيرة كوريا الجنوبية.. فقط تقديم طلب للحصول عل...
القُصّر: صرف الرواتب والمساعدات قبل عيد الفطر
الحرس الوطني يفرج عن الموقوفين انضباطيا بمناسبة عيد الفطر
أكد رئيس اللجنة الاستشارية لمواجهة «كورونا» في وزارة الصحة د.