تاريخ النشر: 2015-08-09 04:55:30
المجيب: د. عطية إبراهيم محمد
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم
أود أن أطرح عليكم مشكلتي، والتي تتمثل بأن نفسي يتوقف أثناء النوم، وينقطع فجأة فأشعر بأنني نسيت كيفية التنفس! حقيقة أحياناً خلال النهار فترة الظهيرة عند القيلولة، وأحياناً خلال الليل (وهي الأكثر)، ولا أدري ما السبب؟ وبعدها عندما أستيقظ؛ أشعر بعدم القدرة على التنفس حتى خلال الاستيقاظ، مع العلم أننا في رمضان، وخلال النهار لا يكون هنالك طعام، لنقول: آثار الارتداد مثلا. النفضة اثناء النوم الصحي. هذا الشعور –صراحة- أزعجني جدا، وبدأ يقلقني لدرجة أن أحياناً أشعر بالموت، ومفارقة الحياة -وما أصعبه من شعور! - فلا أدري ما السبب؟ وما هي آثاره على المستوى القريب والبعيد؟
حقيقة عانيت منها منذ مدة، واختفت، لتعاودني خلال الأيام الماضية مرة أخرى، وفي حال يجب عمل اختبار التنويم فمن الممكن ألا تأتيني هذه الحالة يوم الفحص، وأن يكون النوم طبيعيا. أرجوكم أفيدوني، ما سبب توقف التنفس أثناء النوم؟ وكيفية التخلص منه، وما الحل من وجهة نظركم؟
ولدي استفسار عن أسباب خفقان القلب: بين الحين والآخر، ومن فترة إلى أخرى أعاني من خفقان القلب، وفي بعض الأحيان ألم في الظهر، فما سبب ذلك الخفقان؟ وما الحل من وجهة نظركم؟
أريد الاطمئنان، وشكرا.
النفضة اثناء النوم الصحية حسب العمر
عدم الراحة في النوم والاستيقاظ تعبًا. الاستيقاظ المتعدد في أثناء الليل. الشعور بالنعاس والدوار في أثناء النهار. العصبية، وتغير السلوك، وانخفاض المستوى الدراسي والإنتاجية في العمل. المعاناة أحيانًا من متلازمة تململ الساقين، حيث الشعور بالوخز أو الحرقان في الأرجل عند الاستلقاء. لا يُعرف سبب لهذه الحالة، ويُعتقد أنه مرض ينشأ في الجهاز العصبي المركزي، لكن ليست هناك إثباتات على هذه الفرضية، إلا أن هناك بعض العوامل المساعدة التي يُعتقد أنها تؤثر في الحالة، مثل: تناول الكافيين. استهلاك الأدوية، مثل مضادات الاكتئاب والقيء والصرع، والليثيوم الذي يساعد في علاج الاضطرابات النفسية. اضطرابات النوم، مثل: داء التغفيق (النعاس الشديد خلال النهار) أو متلازمة تململ الساقين. اضطرابات النمو العصبي، مثل: متلازمة فرط الحركة، ونقص الانتباه، ومتلازمة ويليام (اضطراب في الأعصاب). ما هو سبب الرعشة أثناء النوم - موضوع. إصابات العمود الفقري. أنيميا نقص الحديد. اضطرابات الأيض، مثل: السكري وأمراض الكلى. العلاج الطبي قد لا يكون له ضرورة إن كانت الحالة بسيطة، ولا تسبب الضيق للمصاب، فقط يمكنه تجنب مسبباتها، كالإفراط في تناول الكافيين، والتدخين والكحوليات، والأدوية المنبهة، وممارسة التمارين قبل النوم، واستبدالها بتمارين الاسترخاء، مثل اليوجا، وعلاج الأنيميا إن وُجدت.
البالغون
من أسباب حدوث الرعشة أثناء النوم عند البالغين ما يأتي: [٣]
متلازمة تململ الساقين: (بالإنجليزية: Restless legs syndrome) واختصارًا RLS؛ هو اضطرابٌ يتمثل برغبةٍ ملحةٍ لا يمكن السيطرة عليها بتحريك الساقين، وعادةً ما يكون بسبب الشعور بعدم الراحة؛ حيث إنّ تحريك الساقين يخفف من هذا الشعور بشكلٍ مؤقتٍ، ويحدث ذلك عادةً في المساء أو الليل عند الجلوس أو الاستلقاء، وقد تترافق متلازمة تململ الساقين مع حالةٍ أخرى أكثر شيوعًا؛ وهي حركة الأطراف الدورية أثناء النوم التي تم ذكرها سابقًا والتي تسبب ارتعاش الساقين والركل أثناء النوم. التصلب المتعدد: أو التصلب اللويحي (بالإنجليزية: Multiple sclerosis) واختصارًا MS؛ لا يُعرف بشكلٍ واضحٍ فيما إذا كان التصلب المتعدد يسبب الرعشة أثناء النوم بشكلٍ مباشرٍ أم لا؛ إلّا أنّه يرتبط بالعديد من اضطرابات النوم كتقلصات الساق الليلية (بالإنجليزية: Nocturnal leg cramps) ومتلازمة تململ الساقين، وبحسب الجمعية الوطنية لمرض التصلب المتعدد (بالإنجليزية: National multiple sclerosis society)؛ فإنّ الرمع العضلي البؤري (بالإنجليزية: Focal myoclonus) والرمع العضلي القطعي (بالإنجليزية: Segmental myoclonus) يُعدّان من الاضطرابات الحركية الشائعة المرتبطة بالتصلب المتعدد.
النفضة اثناء النوم الصحي
ضيق التنفس أثناء النوم
إن التعرض لضيق التنفس بعد القيام بالنشاطات التي تطلب جهداً بدنياً أو خلال التعرض لتوتر شديد ليست بالأمر الغير شائع، ولكن يعتبر التعرض إلى ضيق التنفس أثناء النوم أو الاستلقاء علامة من علامات التي قد ترتبط بحالات طبية خطيرة، وهناك عدة أسباب وراء الشعور بضيق التنفس ومنها الإصابة بأمراض معينة، والقلق وما يرتبط به من أمراض، بالإضافة إلى عوامل ترتبط بنمط الحياة، ولا يرتبط التعرض لضيق التنفس دائماً بكونه حالة طبية طارئة، ولكنه حتماً من الأمور التي تستدعي زيارة الطبيب للحصول على التشخيص المناسب ومعرفة أسبابه.
من اجل ذلك، أعراض هذه الحالة ليس إشارة على مرض، هي فقط أشياء بسيطة يمكن ان يتعرض لها الشخص
أعراض النفضة النومية تتضمن:
رعشة أو هزة في العضلة أو أي جزء من الجسم
إحساس السقوط
الوميض الحسي
الحلم او الهلوسة التي تقود إلى القفز او السقوط
التنفس السريع
تسارع في ضربات القلب
التعرق
أسباب النفضة النومية
من غير الواضح أسباب حدوث النفضة النومية. الأشخاص الاصحاء يمكن ان يتعرضوا لهذه الظاهرة بدون وجود سبب معروف ، الأبحاث حول تلك الظاهرة محدودة جدا، لكن يوجد هناك بعض النظريات، والأسباب المحتملة لحدوث النفضة النومية وهي تتضمن
القلق والجهد
الأفكار القلقة أو الجهد والتفكير يمكن أن يبقي الدماغ نشيطا، حتى عندما تحاول العضلات الاسترخاء والخلود إلى النوم. هذا يمكن ان يؤدي إلى إرسال الدماغ إشارات تنبيه اثناء نوم الشخص
وبالمثل، عندما يبدأ الشخص في تجربة المزيد من الهزات أو التشنجات، فقد يشعر بالقلق من النوم لأنك يبدأ في القلق بشأن بدء النوم أو النفضة النومية.
النفضة اثناء النوم المبكر
تعرف النفضة النومية باسم النفضة النومية عند بدء النوم. هي تقلصات قوية ومفاجئة وقصيرة في الجسم تحدث أثناء النوم. عند الذهاب إلى النوم ولكن الاستيقاظ بعدها مع هزة جسدية ورعشة في الجسم، فعندها تكون قد حدثت النفضة النومية. النفضة النومية تكون مرحلة انتقالية بين النوم وبين الاستيقاظ، ويحدث فيها تشنجات لا إرادية تشبه التي يواجهها الشخص عند الشعور بالفزع أو الخوف. النفضة النومية شائعة جدا. الأبحاث اقترحت أن 70% من الأشخاص قد جربوا هذه التقلصات. على اية حال، لكن ليس كل واحد من هذه الانقباضات سوف يسبب استيقاظ الشخص. يمكن ان يكون الشخص نائما في أثناء حدوث معظم هذه التقلصات. النفضة النومية تسمى أيضا تشنجات النوم، أو تشنجات بدء الليل، أو هزات الرمع العضلي. الرمع العضلي هو ارتعاش عضلي لا إرادي. النفضة النومية هي واحدة من أشكال الرمع العضلي. بغض النظر عن الاسم الذي يطلق على النفضة النومية، هذه الحالة ليست اضطرابا شديدا. ومن غير المحتمل أن تسبب مضاعفات خطيرة أو آثار جانبية. النفضة اثناء النوم الصحية حسب العمر. على أية حال، يمكن القيام ببعض الخطوات لمنع التقلصات اللاإرادية التي تحدث أثناء النوم
أعراض النفضة النومية
من المهم إدراك ان النفضة النومية ليست اضطرابا، هي ظاهرة طبيعية وشائعة لدى كثير من الناس.
[١]
داء هنتنغتون: (بالإنجليزية: Huntington's disease)؛ إذ يعاني المصابون به من اهتزازاتٍ عضليةٍ لا إراديةٍ تُعرف باسم الرقاص (بالإنجليزية: Chorea)، وتغيراتٍ في الإدراك والنوم، وعند تطور المرض فإنّ الحركات اللاإرادية للعضلات قد تبدأ بالتأثير في قدرة الشخص على النوم. [١]
كبار السن
قد تحدث الرعشة أثناء النوم عند كبار السن ممن أعمارهم 60 عامًا أو أكثر لأحد الأسباب التالية: [١] [٤]
مرض ألزهايمر: يرتفع خطر الإصابة بالنوبات والرعشة لدى الأشخاص المصابين بألزهايمر وذلك بناءً على دراسة أجرتها مجلة مرض الزهايمر (بالإنجليزية: Journal of alzheimer's disease) عام 2017 م، ويعرف مرض ألزهايمر بأنه اضطرابٌ دماغي متزايدٌ لا رجعة فيه؛ إذ تبدأ الأعراض بالظهور غالبًا في منتصف عمر الستينات، وتتمثل الأعراض بتدمير مهارات التفكير والذاكرة بشكلٍ بطيء، كما يفقد المرضى القدرة على التحكم بالحركة وتناسقها، ويؤدي المرض في النهاية إلى تدمير القدرة على أداء أبسط المهام. مرض باركنسون: وهو اضطرابٌ متفاقمٌ يصيب الجهاز العصبي ويؤثر في الحركة، وتبدأ أعراض مرض باركنسون بالظهور تدريجيًا؛ إذ في بعض الحالات تبدأ كرعشةٍ في يدٍ واحدةٍ فقط وبالكاد يمكن ملاحظتها، أما الأعراض الشائعة المرافقة له؛ ففيما يأتي بيانها: [٥] [١] الرعاش أو الارتجاج الذي لا يمكن التحكم به.
هام: كل الكتب على الموقع بصيغة كتب إلكترونية PDF ، ونقوم نحن على موقع المكتبة بتنظيمها وتنقيحها والتعديل عليها لتناسب الأجهزة الإلكترونية وثم اعادة نشرها. و في حالة وجود مشكلة بالكتاب فالرجاء أبلغنا عبر احد الروابط أسفله: صفحة حقوق الملكية صفحة اتصل بنا [email protected] الملكية الفكرية محفوظة للمؤلف ، و لسنا معنيين بالأفكار الواردة في الكتب. نجيب محفوظ (11 ديسمبر 1911 - 30 أغسطس 2006) روائي مصري، وأول مصري حائز على جائزة نوبل في الأدب. عبث الأقدار - نجيب محفوظ (ط لبنان) ، pdf. كتب نجيب محفوظ منذ الثلاثينات واستمر حتى 2004. من أشهر أعماله: الثلاثية وأولاد حارتنا والتي مُنعت من النشر في مصر منذ صدورها وحتى وقتٍ قريب. بينما يُصنف أدب محفوظ باعتباره أدباً واقعياً، فإن مواضيعاً وجودية تظهر فيه. محفوظ أكثر أديب عربي نُقلت أعماله إلى السينما والتلفزيون.
نجيب محفوظ كتب
وله مُؤلَّفاتٌ عِدة تَمسُّ حياتَنا الفكرية والثقافية، منها: «تجديد الفكر العربي»، و«في حياتنا العقلية»، و«في تحديث الثقافة العربية». ومن مُؤلَّفاته الأدبية: «الكوميديا الأرضية»، و«جنة العبيط». وقدَّمَ سِيرتَه الذاتية الفكرية في ثلاثة كتب: «قصة نَفْس»، و«قصة عقل»، و«حصاد السنين»؛ هذا بجانب ترجماته. اشهر كتب نجيب محفوظ. تُوفِّي بالقاهرة في ٨ من سبتمبر سنة ١٩٩٣م عن عُمرِ ثمانٍ وثمانين سنة، بعد أن ترك بَصماتِه البارزةَ في حياتنا الفكرية ورؤيتنا الفلسفية.
كتب نجيب محفوظ
ومن قصص قصيرة
همس الجنون 1938
دنيا الله 1962
بيت سيء السمعة 1965
خمارة القط الأسود 1969
تحت المظلة 1969
حكاية بلا بداية وبلا نهاية 1971
شهر العسل 1971
الجريمة 1973
الحب فوق هضبة الهرم 1979
(حُولت إلى فيلم من بطولة أحمد زكي وآثار الحكيم). 3. 8
معدل التقييمات
3. 7
نشر سنة 2006
تحميل الكتاب
الحرافيش
من الصعب عدم البدء بهذه الملحمة المميزة، قد كتبت عام 1977، واحتوت الرواية على 10 قصص بدأت بقصة عاشور الناجي وانتهت بقصة عاشور الناجي الحفيد، لتستمر الحكايات بين العاشورين على مدار قرنين من الزمان تقريبًا في أجيال متتابعة من أبناء وأحفاد عاشور الأول، الرواية تدور في حي ما شعبي، البعض أعتبره حي الحسين ولكن محفوظ لم يحدد، مع مقدم عاشور الناجي، ومعه حكايته وحكاية من خلفوه تحكي الرواية قصة الحياة والحكم والقوة والعدل، تبدأ بحكم الفرد لتنتهي بحكم الشعب "الحرافيش". نبوءات نجيب محفوظ. الحكايات العشر هم؛ عاشور الناجي، شمس الناجي، الحب والقضبان، المطارد، قرة عيني، شهد الملكة، جلال صاحبة الجلالة، الأشباح، سارق النغمة، التوت والنبوت. الرواية تم تمزيقها فنيًا ليتم اقتطاع كل قصة من سياقها لتكون عمل سينمائي أو تلفزيوني منفرد، وهو ما أدى لضياع الفكرة العامة للرواية وإظهارها كرواية عن الفتوات والحرافيش ليس إلا، اللهم إلا السيرة العاشورية حيث حاول المسلسل بأجزائه الثلاثة تقديم الرواية بشكل مسلسل ولكن توقف المسلسل لدى القصة الثالثة من الرواية ولم يستكمل المشروع. ومن أهم الأعمال المأخوذة عن رواية الحرافيش: المطارد وهو فيلم عن قصة المطارد من بطولة نور الشريف وعرض عام 1985، لم يحظى بشهرة كبيرة.