زيت الأركان للشعر: يمكن وضع زيت الأرجان مباشرة على الشعر الرطب أو الشعر الجاف، ويتم تطبيقه على أطراف الشعر فقط أو تدليك فروة الرأس به أيضاً. زيت الأركان للطبخ: يجب استخدام زيت الأرغان عالي الجودة والنقي بنسبة 100% لأغراض الطهي، ولكنه غير مناسب للاستخدام في الأطباق التي سوف تتعرض لدرجة حرارة عالية. زيت الأركان للأغراض العلاجية: يجب اختيار الزيت العضوي المضغوط البارد، إذ يمكن أن تزيد الحرارة من الأكسدة والحموضة في زيت الأرجان. ماهي أضرار و فوائد زيت الارغان للشيب - موسوعة عين. يوصى بشراء زيت الأرغان العضوي الحاصل على شهادة عضوية معتمدة. الآثار الجانبية لزيت الأرغان
يعد استخدام زيت الأرغان آمناً على نحو عام، ولكن قد يسبب لدى بعض الأفراد الحساسية أو التهاب الجلد التماسي، ومن أعراضه الطفح الجلدي، والاحمرار، والحكة. لذا يجب تطبيق زيت الأرجان موضعياً على مساحة صغيرة من الجلد للتحقق من عدم تسببه رد فعل تحسسي. كذلك، يحتوي زيت الأرغان على أحد أشكال فيتامين E وهو التوكوفيرول، والذي قد يقلل من سرعة تخثر الدم ويتفاعل من مضادات التخثر، مثل الوارفارين. لهذا يوصى استخدامه بحذر من قبل الأشخاص الذي يعانون من أحد اضطرابات التخثر أو يتناولون مميعات الدم. اقرا ايضاً:
الغدد اللعابية
الغدد اللعابية بالانجليزية Salivary Glands هي جهاز افرازي موزع في مناطق الفم و الفكين بشكل معين حيث تتكامل وتتعاون هذه...
اقرأ أكثر
زيت الأرغان لتطويل الشعر ونموه - مدونة مترو برازيل
نُشر في 02 فبراير 2022
يُستخرج زيت الأرغان من الحبوب المتواجدة على شجرة الأرغان (Argania spinosa) التي عُرفت بالمغرب كموطن أصلي لها، ويُعدّ هذا الزيت من الزيوت النقية التي تُستخدم موضعيًا على البشرة والشعر لتحقيق أهداف جمالية، وكذلك يمكن تناوله لتحقيق فوائد صحية من خلال شراء الكبسولات المعبئة به والتي تتوافر بالصيدليات. [١] يتميز زيت الأرغان باحتوائه على العديد من الأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة، وهذا ما يجعله مفيد للصحة عمومًا، [٢] لكن بالرغم من ذلك فإن هذا الزيت لا يخلو من التسبب بالأضرار للبعض، لذا دعنا نتعرف على أضرار زيت الأرغان بالتفصيل فيما يأتي. أضرار زيت الأرغان عند تناوله فمويًا إليك التفاصيل: 1. تجربتي مع زيت الأركان للبشرة – المنصة. مدى أمان زيت الأرغان يُعدّ تناول كبسولات الأرغان آمنة للبعض لكنها للبعض الآخر تُسبب العديد من الأضرار المتمثلة في الآتي:
اضطرابات في الجهاز الهضمي: حيث قد يُعاني البعض من الغثيان والإسهال والغازات والانتفاخ وفقدان الشهية بمجرد تناول زيت الأرغان. [١]
الحساسية: تظهر على عدة أشكال منها ضيق التنفس، والطفح الجلدي، والحكة والاحمرار، [١] وهذه الحساسية تكثر عند الأشخاص ذاتهم الذين يعانون من حساسية فول الصويا والفول السوداني.
تجربتي مع زيت الارغان للشعر وأضراره وطريقة استخدامه - ثقفني
يجب عمل إختبار حساسية أولاً لمعرفة إذا كانت البشرة تتحسس منه أم لا و ذلك من خلال وضع كمية قليلة منه على اليد مثلاً و تركة بضع ساعات للتأكد من عدم حدوث أي رد فعل تحسسي إتجاهه.
تجربتي مع زيت الأركان للبشرة – المنصة
قطعة من القطن. طريقة الاستخدام
لا بد من تنظيف الوجه والرموش جيدًا ويجب أن تكون الرموش خالية من مستحضرات التجميل. استخدمي القطنة في وضع الزيت عليها. قومي بتحريك القطنة على الرموش مع الحرص على عدم دخول الزيت داخل العين. اتركيه على الرموش إلى الصباح الباكر من ثم اغسليه بالماء العادي أو بماء الورد. اقرأ أيضًا: تجربتي مع زيت الأرغان للرموش
2- زيت الخروع والجلسرين وبياض البيض
تعد من الطرق الفعالة التي قد لا يعرفها العديد من السيدات إلا أنها من الوسائل التي يدخل فيها زيت الخروع وتزيد من فاعليته، وسوف نتعرف إليها من خلال الاطلاع على ما يلي:
المكونات
بياض بيضة. جلسرين. الخطوات
ضعي زيت الخروع وعليه نقطتين من الجلسرين ونقطتين من بياض البيض. أحضري فرشاة الماسكاراالنظيفة من ثم ضعيها في الخليط. تجربتي مع زيت الارغان للشعر وأضراره وطريقة استخدامه - ثقفني. ضعي منها على الرموش واتركيه طوال الليل. في الصباح الباكر لا بد من غسيله جيدًا. 3- زيت الخروع وزيت الزيتون
لا يوجد شك في أن زيت الزيتون يعتبر من الزيوت الغنية بالعناصر المغذية التي تفيد الشعر كثيرًا، وكذلك إذا أضفناه إلى زيت الخروع فإنه يزيد من فاعليته، ففيما يأتي نذكر كيفية استخدامهمها على الرموش:
ملعقتان من زيت الزيتون.
ماهي أضرار و فوائد زيت الارغان للشيب - موسوعة عين
تعد تجربتي مع زيت الارغان للشعر أكثر من رائعة، حيث إنه من أكثر الزيوت الطبيعية المستخدمة لتطويل الشعر، وهو زيت طبيعي مستخرج من نواة ثمرة الارغان، وهي موجودة في المغرب، ومن أكثر الزيوت التي يحتوي على فوائد عديدة سواء للشعر أو للبشرة، حيث يحتوي على مضادات الأكسدة، وكذلك الأحماض الأمنية، مثل فتامين ه، والذي له العديد من الفوائد، وسنرى معكم تجربة زيت الارغان للشعر. تجربتي مع زيت الارغان للشعر
يبحث الكثير من الفتيات والنساء عن حل لمشاكل الشعر المتعددة وخاصة مشكلة تطويل وتنعيم الشعر، ومن خلال تجربة زيت الارغان فهو الحل المناسب لكل هذه المشاكل، لما يحتويه من أحماض أمنية ومضادات أكسدة، وبعض الفوائد الأخرى التي سنتعرف عليها، وهي
بسبب احتواءه على مضادات الأكسدة فهو واقي طبيعي للشعر من الشمس. عند تدليك الشعر بنقطة أو نقطتين من زيت الارغان بعد صبغ الشعر يحافظ على لونه. يمنع تشابك الشعر وكذلك جفافه، بسبب أن جزيئاته أصغر من جزيئات الزيوت الأخرى فيخترق فروة الشعر. يجعل الشعر أكثر لمعانًا، بسبب احتوائه على الأحماض الدهنية. يخلص الشعر من أي فطريات ويمنع الحكة، بالإضافة إلى ذلك يزيد من سُمك الشعر. يحتوي على مادة الفينولات التي تغذي فروة الرأس وتحافظ عليها مما يؤدي إلى نمو الشعر بشكل سليم.
زيت الأركان أو "الذهب السائل" كما يشير إليه كثيرون، مصنوع من الحبوب الطازجة لثمار شجرة الأرغان في المغرب. وقد تم استخدام زيت الأرجان النقي في الطهي وكعلاج منزلي للصحة والجمال، بما في ذلك وقف تساقط الشعر والمساعدة على نموه وتطويله. وفي هذا المقال ستتعرفين أكثر على كيفية استخدام زيت الأرغان لتطويل الشعر وتعزيز نموه ووقف تساقطه. فوائد زيت الأرغان للشعر
زيت الأركان مليء بالأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة القوية ، مثل فيتامين هـ ، التي ثبت أنها مفيدة لفروة رأسك وشعرك. فيما يلي بعض فوائد زيت الأرغان للشعر التي قد تساعد على تطويل الشعر، والمساعدة في الحماية من تساقط الشعر:
يوفر الترطيب المناسب للشعر
يستخدم زيت الأركان في الغالب كمرطب للبشرة والشعر لأنه مليء بالأحماض الدهنية ، وخاصة حمض الأوليك وحمض اللينوليك. وقد ثبت أن هذه الزيوت تعمل على تليين جذع الشعر وتساعد شعرك في الحفاظ على الرطوبة. زيت الأرغان غني أيضًا بفيتامين هـ ، الذي يوفر طبقة دهنية لشعرك وفروة رأسك والتي قد تساعد في منع الجفاف، كما يمكن أن تساعد في تقليل البهتان وزيادة اللمعان. يحسن صحة فروة الرأس
يحتوي زيت الأركان على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة مفيدة لفروة الرأس.
الرواسب:
يجب أن يكون لزيت أرغان المنتج الأصلي، رواسب صغيرة في قاع الحاويات أو الزجاجات.
الآن يمكنكِ متابعة حملكِ أسبوعًا بأسبوع مع تطبيق تسعة أشهر من "سوبرماما". لأجهزة الأندرويد، حمليه الآن من google play لأجهزة آبل - IOS، حمليه الآن من App Store
التمر يخفض الكولسترول الضار ويرفع الحميد | مجلة سيدتي
وجدت دراسة أجريت على الأشخاص بصحة جيدة أن الذين تناولوا مسحوق الكاكاو كان لديهم زيادة 24٪ في مستويات الكولسترول الجيد بغضون 3 شهور مقارنة مع زيادة بنسبة 5٪ في مجموعة المراقبة. استنتجت الدراسة أن هذا المفعول بفضل مركبات (الفلافونويد) بالكاكاو، وبذلك بالشوكولاتة، التي تمنع تأكسد الكولسترول المضر بالشرايين والذي يؤدي إلى أمراض القلب. (6)
زيت الزيتون يقلص من خطر الكولسترول
زيت الزيتون مصدر ممتاز للأحماض الدهنية الغير مشبعة الاحادية الصحية للقلب والتي تخفض الكولسترول المضر. Sohati - هل يرفع التمر الكولسترول في الدم أم يخفضه؟. تظهر الدراسات ان استهلاك زيت الزيتون قد يقلل من عوامل الخطر على صحة القلب من خلال خفض الكولسترول المضر بالدم ومنعه من التأكسد. كما أنه تبين أن لزيت الزيتون مفعول يمنع لصق جزيئات الكولسترول بجدران الشرايين وبذلك يمنعها من سد مجرى الدم. وقد تبين أن مفعول زيت الزيتون على تحسين مستويات الكوليسترول بالدم سريع، أي أنه بينت نتائجه بغضون 12 يوم في إحدى الدراسات. (7)
المصادر:
Sources:
(1) European Journal of Clinical Nutrition
(2) Linda Loma University
(3) Arizona State University
(4) University of Maryland Medical Center
(5) Food and Agricultural Organization of the UN
(6) American Journal of Clinical Nutrition
(7)
Updated: 03/25/2016
Sohati - هل يرفع التمر الكولسترول في الدم أم يخفضه؟
الأسماك منخفضة في الدهون المشبعة وغنية بالأحماض الدهنية (أوميغا-3) الصحية جداً. أحماض (أوميغا-3) تساعد على تخفيض مستويات الدهون الثلاثية الموجودة بالدم كما أنها تساعد على تخفيض الكولسترول وتبطء نمو الترسبات في الشرايين. إختار الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة والسردين. وحاول أن تتفادى قليها بل شبع طعمها بالبهارات – فالكثير من البهارات تحارب الكولسترول وتفيد القلب بشتى الوسائل وبذلك أصبح لديك سلاح مزدوج ضد مساوئ الكولسترول. ابدأ يومك مع الحبوب الكاملة
قد لا يوجد هناك إستخدام كبير للحبوب الكاملة بالمطبخ العربي وخاصةً بوجبات الإفطار ولكن إليك سبب لاستهلاك هذه الأطعمة بطريقة سهلة ومشبعة وشهية وصحية بوقت من النهار يفيدك لكامل يومك. وعاء من دقيق الشوفان أو الحبوب الأخرى والحبوب الكاملة صباحاً له فوائد التي تستمر طوال اليوم. أعراض بسيطة تخبرك بارتفاع الكوليسترول في الدم | الكونسلتو. الألياف والكربوهيدرات المعقدة بالحبوب الكاملة تساعدك على الشعور بالشبع والرضا لفترة أطول، لذلك تقلل الشهية لوجبة دسمة للغداء
بالإضافة الى ذلك الألياف تساعد على خفض الكولسترول وتساعدك على انقاص وزنك. تناولها صباحاً مع حليب أو روب قليل الدسم وحليها بالعسل وستجد أن شهيتك للماكولات الدسمة ستتقلص لبقية اليوم.
ارتفاع الكوليسترول أثناء الحمل | سوبر ماما
ويعدّ التفاح، المشمش، المانجا، الخوخ من الفاكهة الغنية بالألياف، والبروكولي والبامياء من الخضراوات الغنية بالألياف. كما أنها مفيدة لأنها تعمل على تنشيط الجهاز الهضمي وتساعد في تحرك الطّعام وتسهّل عمليّة الخروج. يجب تناول الحبوب بشكل يومي لخفض مستوى الكوليسترول في الدم ويمكن إدخاله خلال الوجبات ومنها دقيق الشوفان، والخبز، ونخالة الأرز، والشعير، والمعكرونة. من المهم تناول الفاكهة والخضار بشكل يومي وبين الوجبات وعدم التغافل عن أهمية الفاكهة والخضار في النظام الغذائي الصحي. ارتفاع الكوليسترول أثناء الحمل | سوبر ماما. يحتوي الفول وكذلك البازلاء على قيمة غذائية كبيرة تعمل على مكافحة وخفض مستوى الكوليسترول في الدم. وتساعد المكسرات على أنواعها أيضاً على خفض نسبة الكوليسترول في الدم، ولكن ننصح بتناول كميات محدودة منها. يجب الحرص على تناول اللحوم الخالية من الدهون والدجاج الخالي من الجلد، لأن كثرة استهلاك اللحوم والدجاج من مسببات ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم وننصح بتناول اللحم والدجاج المشوي وبكميات محدودة. من الأفضل محاولة استخدام الزيوت غير المشبعة عند الطهي، مثل الكانولا، والذرة، والزيتون، ودوّار الشمس، والقرطم، وفول الصويا لتأثيرها الكبير في مستوى الكوليسترول في الدم.
أعراض بسيطة تخبرك بارتفاع الكوليسترول في الدم | الكونسلتو
لاج الكولسترول ليس بالضرورة صعب او مستحيل ولن يتطلب
منك إلا بعض التغييرات البسيطة بنمط او اسلوب حياتك. إضغط هنا لأفضل عروض على منتجات لمحاربة الكولسترول
جرب ان تدخل هذه الأساليب الجديدة واحدة تلو الأخرى كي تتعود عليها وتصبح عادات. ستجد ان يوم بعد يوم نمط حياتك سيتغير الى الأفضل بطريقة تلقائية وبمجهود أقل يوم بعد يوم. Picture Source: Wikimedia CC
الروابط الخضراء لمقالات بهذا الموقع | الروابط الزرقاء للمصادر الخارجية
إرتفاع الكولسترول الضار يشكل خطر الإصابة بأمراض الشرايين والقلب وغيرها من الأمراض. حتى إذا كان وصف لك الطبيب دواء للسيطرة على الكولسترول فأنت بحاجة الى أن تأكل بشكل صحي أكثر وتصبح أكثر نشاطاً لتفادي تأزم الحالة. الأخبار الجيدة هي أنك تستطيع أن تمنع زيادة معدل الكولسترول لديك أو حتى أن تنزله في معظم الحالات بهذه التغييرات البسيطة بأسلوب حياتك. أيضا من الأخبار الجيدة أنه هذه التغييرات ستحسن صحتك بصفة عامة وتحسن إحساسك تجاه نفسك وتحسن مظهرك الخارجي تجاه الآخرين كما أنها ستحسن مزاجك بصفة عامة. وإذا وجدت أنك لا تعاني من إرتفاع الكولسترول – مبروك. بالرغم عن ذلك ينصح لك تتبع بعض هذه النصائح للوقاية من ارتفاعه بالمستقبل.
أسباب ارتفاع الكوليسترول عند الشباب
العوامل وراثية
غذائك
وزنك
نشاطك الحركي
عمرك وجنسك
الضغوط النفسية
التدخين
-الضعف الجنسي للرجال: إن ارتفاع الكوليسترول كما ذُكر سابقاً يؤدي إلى أذية الأوعية الدموية وهذا يتضمن الأوعية المغذية للعضو التناسلي مما يؤدي إلى ضعفه وعدم قدرته على الانتصاب. 10 نصائح لمرضى الكولسترول
عوامل تساعد في إرتفاع الكوليسترول العوامل الوراثيّة: حيث ان الجينات في الانسان هي التي تحدد مقدار إنتاج الكوليسترول الضار أو التخلص منه. الغذاء الذي تتناوله: حيث أن تناولك للأغذية المحتوية على الدهون المشبعة تؤدي إلى إرتفاع في الكوليسترول الضار والتي تكون موجودة في المنتات الحيوانية. 3. الوزن: حيث أن السمنة والزيادة المفرطه للوزن تؤدي إلى إرتفاع نسبة الكوليسترول الضار في الدم
الحركة والنشاط: حيث أن قلة الحركة وممارسة التمارين الرياضية تساهم في رفع نسبة الكوليسترول الضار ، وعكس ذلك يخفض الكوليسترول. العمر والجنس: يزداد إرتفاع نسبة الكوليسترول الضار عند سن اليأس وما بعده ، ويكون نسبته في النساء أكثر من الرجال. الضغوط النفسية: حيث أنّ التوتر والضغوط النفسية لفترة طويلة تؤدي إلى رفع نسبة الكوليسترول الضار ، بسبب أنّ الضغوط النفسية تؤدي إلى إكثار الشخص من تناول الدهون المشبعة. الوصايا العشر في إرتفاع الكولسترول: 1 – اعتمد على زيت الزيتون: إن الإعتماد على زيت الزيتون في الطعام واستبدال الدهون الضارة بهذا الزيت يعد أولى خطوات النجاح في طريق خفض الكولسترول المرتفع في الدم ، فزيت الزيتون غني بالكولسترول المفيد الذي يحمي القلب والشرايين من مختلف الأمراض ، كما يؤدي استخدامه بإنتظام إلى خفض الكولسترول الضار بالدم.