دورات تدريبية خاصة - مهرجان الوظائف للشباب 2022
تدعو جامعتا الموصل ونينوى، وبالشراكة مع مؤسسة "خبراء فرنسا"، الطلاب والخريجين لمن يرغب بالتسجيل في دورات تدريبية خاصة في تنمية قدرات ومهارات الطلاب في سوق العمل طوال فترة مهرجان الوظائف للشباب 2022 (15-17 ايار 2022) الى ملء الاستمارة المرفقة ادناه بشكل دقيق وارسالها ليتسنى لنا اجراء اللازم وارسال الدعوات، يرجى التأكد من صحة رقم الهاتف والايميل الرسمي للطالب او الخريج قبل ارسالها. (يقام هذا الحدث بالتعاون بين جامعتي الموصل ونينوى وبالشراكة مع وكالة خبراء فرنسا في العراق وبدعم من الخارجية الفرنسية والاتحاد الاوربي)
(استخدم #YCF أو #مهرجانالتوظيفللشباب لمشاركة صورك معنا)
إعلان إحالة مبدئية للعطاء رقم 12/2021 – جامعة الطفيلة التقنية
وبين الدكتور المعايطة أن استحداث هذه التخصصات جاء لتحقيق خطط وتطلعات الجامعة لتوفير المزيد من التخصصات النوعية التي تتلاءم مع احتياجات سوق العمل المحلي والإقليمي وتلبي متطلباته، ولخدمة أبناء المجتمع المحلي، وترجمهً لرسالة… أكمل القراءة »
اعلان هام لأساتذة الكليةالأفاضل حول النشر العلمي للكتب وعناوين رسائل الدكتوراه المناقشة من الأساتذة خارج الكلية
يجب عليك تفعيل الجافاسكربت لرؤيته. مواقع الجامعة
20 أبريل، 2022 – جامعة الطفيلة التقنية
إجاز مجلس الأساتذة بجامعة القرآن الكريم والعلوم الإسلامية بعض نتائج البكلاريوس ونتائج الدراسات العليا (الماجستير والدكتوراة). 20 أبريل، 2022 – جامعة الطفيلة التقنية. وذلك خلال انعقاد اجتماع مجلس الأساتذة رقم (1/2022م) امس بقاعة مجلس النيلين بأمدرمان، وقد ناقش المجلس عددا من الموضوعات أهمها نتائج الدراسات العليا ونتيجة الفرقة الرابعة كلية الشريعة ببورتسودان. وترأس المجلس البروفيسور سر الختم عثمان الأمين، مدير الجامعة، وهو الاجتماع الاول في ظل الإدارة الجديدة، بحضور نائبه الدكتور مبارك إبراهيم التجاني، والدكتور يعقوب إبراهيم الحاج وكيل الجامعة، والبروفيسور محي الدين حسن عبد الله امين الشؤون العلمية مقرر المجلس وبمشاركة واسعة من عمداء الكليات وعمداء العمادات الأخرى ومديري المراكز العلمية بالجامعة. واستعرض المجلس الموضوعات المحددة في جدول الأعمال، وقرر المجلس إجازة نتيجة الفرقة الرابعة كلية الشريعة فرع بورتسودان، كما أجاز نتائج كلية الدراسات العليا والبحث العلمي وتشمل نتائج الماجستير والدكتوراه في تخصصات القرآن الكريم والدراسات الإسلامية، الدعوة والإعلام، اللغات، العلوم التربوية، العلوم الإدارية، الاقتصاد والعلوم الاجتماعية. هذا وقد ارجأ المجلس بعض الموضوعات إلى الاجتماع المقبل.
جامعة الموصل
ومن جهة أخرى وجه الدكتور ناصر مندور رئيس جامعة قناة السويس بسرعة البدء في المرحلة الثانية لتجميل وتنسيق الموقع العام للجامعة بما يتناسب ويليق باسم الجامعة ومكانتها وتشمل المرحلة الثانية التوسعات بالطرق الرئيسية داخل الحرم الجامعي وذلك للنهوض بالمستوى الجمالي للحرم الجامعي بما يسهم في إضفاء شكل جمالي بالمسطحات الخضراء مع تيسير حركة مرور السيارات ، وتأمين سير ابنائنا الطلاب مما ينعكس إيجابيًا على منسوبي الجامعة ويمنح الجامعة مظهرًا حضاريًا. اعلان هام لأساتذة الكليةالأفاضل حول النشر العلمي للكتب وعناوين رسائل الدكتوراه المناقشة من الأساتذة خارج الكلية. خطة التنسيق للموقع وتابع رئيس الجامعة أن خطة التنسيق للموقع العام فى مرحلتها الثانية تشمل توسعات فى المنطقة بداية من المنطقة أمام المبنى الإداري وصولًا إلى مباني كلية العلوم ، مع تجديد المسطحات الخضراء التي اصابها القدم، وتجميلها بأشكال هندسية تتواءم ومباني الجامعة. توسيع الطريق وأضاف رئيس الجامعة أن المرحلة الأولى شملت توسيع الطريق من مدخل الجامعة الرئيسى إلى مقر البنك الاهلى بالجامعة وصولا إلى كلية الزراعة وقد أدت هذة التوسعه بالفعل إلى تيسير الحركة وتقليل التزاحم. رافق رئيس الجامعة بجولته التفقدية هدى فرج أمين عام الجامعة والأمناء المساعدين شريف فاروق والمهندس عادل البيير.
مجلة الفكر المحاسبي - Blog
أثر تطبيق القرار رقم (69) لسنـــــــ2019ـــــــة بتعديل بعض أحكام معايير المحاسبة المصرية الصادرة بقرار وزير الاستثمار رقم (110. Content uploaded by hebatallah abd el salam badawy. إ ن الفكر المحاسبي الجديد يهدف إلى تفعيل دور المحاسبة عن طريق معالجة سلبيات العولمة و الجات باســــتصدار. كلية التربية مجلة كلية التربية في العلوم الانسانية والادبية مجلة كلية التربية في العلوم التربوية. ما هو الفكر المحاسبي الجديد؟. المجلد 25 (2021) العدد 3. أنت تعلق بإستخدام حساب
The Journal Publishes The Original Researches In Two Languages (Arabic And English). قانون لمزاولة المهنة يتضمن من المواد التي تسد الثغرات. رقم الجامعة السعودية الالكترونية. ملخص إنجازات الجامعة من 2017 إلي. يسعى مجلس الإدارة وهيئة التحرير إلى أن تصبح مجلة البحوث المحاسبية التي يصدرها قسم المحاسبة، کلية التجارة، جامعة طنطا في مرکز الريادة سواء في مجال البحوث المحاسبية.
تعلن جامعة الطفيلة التقنية عن إحالة العطاء رقم 12/2021 والخاص بتوريد وتركيب وتشغيل وتدريب أجهزة لمختبرات كلية الهندسة وذلك على النحو التالي: إحالة البند رقم (1) على السادة شركة حجاز للتجهيزات الإلكترونية العلمية وبمبلغ 10336. 76 دينار كونها تقدمت بالأجود والمطابق. إحالة البند رقم (2) على مؤسسة ساندرا الفنية للوازم المخبرية وبمبلغ 2137. 88 دينار كونها تقدمت بالأرخص المطابق. إحالة البند رقم (3) على المؤسسة الحديثة للتوريدات العلمية وبسعر 3808 كونها تقدمت بأرخص المطابق. إحالة البند رقم (7) على المؤسسة الحديثة للتوريدات العلمية وبسعر 5810 كونها تقدمت بأرخص الأجود. نائب الرئيس رئيـس لجنـة الشـراء الرئيسـية أ. رقم الجامعة الإلكترونية. د عاطف المشاقبة
القيام بمسك الدمبل بشكل محكم. نبدأ في رفع الدمبل بواسطة اليد بشكل موازي للكتف في اتجاه منطقة الصدر. أثناء ممارسة التمرين يجب الاهتمام بتنظيم عملية الشهيق والزفير. يجب تكرار هذا التمرين على مجموعات بشرط أن تكون كل مجموعة محتوية على 10 عدات. تمارين للجزء العلوي - ووردز. اقرأ أيضًا: تجربتي مع الكركم للتنحيف
أعشاب تساعد على تنحيف الجزء العلوي
أثناء تجربتي في تنحيف الجزء العلوي تعرفت على مجموعة أعشاب طبيعية تعمل على زيادة حرق الدهون وتنحيف الجزء العلوي من الجسم، ومن ضمن هذه الأعشاب التالي:
1_ الميرمية
أعشاب الميرمية واحدة من ضمن أفضل الأعشاب الطبيعية التي تساعد على زيادة معدل حرق الدهون وتنشيط عملية الأيض بالجسم، وتعمل على تفتيت الدهون الصعبة التي تتراكم في الجزء العلوي. 2_ الزنجبيل
على الرغم من مذاق الزنجبيل الغير مستحب إلى الكثير من الأشخاص إلا أنه يعمل على حرق الدهون، وزيادة معدل التمثيل الغذائي للتخلص من السعرات الحرارية التي يتم تخزينها في الجسم وخاصة الجزء العلوي. 3_ الشيح
يعرف باسم العشبة السحرية وذلك لأنه يعمل على سرعة التخلص من الدهون وإذابة الشحوم، ويساعد كذلك على سد الشهية مما يقلل من تناول الشخص للطعام ويعمل كملين للبطن.
تمارين الجزء العلوي مع ساره
5 تمارين رياضية فعالة لفقدان الوزن بسرعة في شهر رمضان، حيث تعد التمارين الرياضية من أهم الأسلحة لإنقاص الوزن، وهي الوسيلة الأنسب للنساء لاكتساب جسم رشيق والحفاظ على صحة سليمة وانقاص الوزن بطريقة سريعة بدءاً من اليوم وإلى ما بعد شهر رمضان. ولكن في البداية، يجب أن تعرفي أنه لا بد من استشارة اختصاصية تغذية ورياضة كي تساعدك أكثر في التنسيق بين الغذاء والرياضة لأن نوع الجسم والعضل والدهن يساعد في اختيار نوع الرياضة. التمارين الرياضية التالية فعالة لشد عضلات المعدة العلوية والسفلية عند النساء وتقوية كافة عضلات الجسم مثل عضلات المؤخرة والفخذين، كذلك لحرق الدهون والسعرات الحرارية الزائدة. إبدأي أولاً بالتحمية بتمارين كارديو لمدة 5 دقائق، ثم عاودي تكرار التمارين التالية 3 مرات، وارتاحي في النهاية بتمارين التمدد لمدة 3 دقائق. أفضل التمارين للجزء العلوي من الجسم (فيديو) | موقع سيدي. 5 تمارين رياضية فعالة لفقدان الوزن بسرعة في شهر رمضان
التمرين الاول
إتخذي أولاً حركة الـ Sumo Squat ضعي يديك خلف رأسك واتركي مسافة كبيرة بين قدميك وافتحي قدميك الى الخارج، واتخذي وضعية القرفصاء تدريجياً. في الحركة التالية قفي بشكلٍ مستقيم ثم قومي بفرد قدميك واثني القدم اليسرى وارفعيها على مستوى معدتك واضغطي الى هذا الجانب مع لمس كوعك الأيسر ركبتك اليسرى.
تمارين نحت الجزء العلوي
6- BARBELL BICEPS CURL
من أهم تمارين عضلات "البايسيبس"، التي يمارسها لاعبو كمال الأجسام، والتي يتم ممارستها من خلال القضيب الحديدي "البار"، قم بـ 4 مجموعات من هذا التمرين، تتضمن كل مجموعة من 8 إلى 10 تكرارات. 7- ROPE PRESSDOWN
يستهدف هذا التمرين عضلات الرؤوس الثلاثية أو "الترايسيبس"، قُم بـ3 مجموعات تتضمن كل مجموعة من 8-12 تكراراً. هكذا تحمي عضلات بطنك من الاختفاء
8- PREACHER CURL
لن تحصل على عضلات ذراعين قويتين دون هذا التمرين المهم، الذي يجب أن تمارسه لـ4 مجموعات تحتوي المجموعة الواحدة على 10 تكرارات. تمارين نحت الجزء العلوي. 9- REVERSE CURL
لا تقتصر عضلات الذراعين على عضلتي البايسيبس والترايسيبس فقط، فهناك عضلات الساعدين التي يجب أن تنال نصيبها من التمارين الرياضية؛ لذا قُم بهذا التمرين لـ5 مجموعات يتكون كل منها من 8 إلى 12 تكراراً، وتعتبر عضلات الساعدين من العضلات التي تمنح ذراعيك شكلاً جذاباً وقوياً. 10- OVERHEAD TRICEPS EXTENSION
ويستهدف عضلة "الترايسيبس"، قُم بهذا التمرين لـ4 مجموعات يتكون كل منها من 8 إلى 12 تكراراً.
الابتعاد عن شرب المشروبات الغازية لأنها غنية بالمواد الحافظة والسكريات التي تسبب زيادة الوزن، ومعظم السكريات في الغالب تتراكم بداخل منطقة الكرش. الاعتماد على تناول سناكس خفيفة من الخضروات والفاكهة بين الوجبات لأن ذلك يزيد من معدل حرق السعرات الحرارية. منع تناول الوجبات الدسمة والغنية بالدهون والكربوهيدرات قبل النوم لأن ذلك يساهم في تراكم الدهون بداخل الجسم. تمارين الجزء العلوي للجسم. الابتعاد عن تناول الوجبات السريعة لأنها تكون غنية بالدهون الغير صحية التي يصعب حرقها، وبالتالي تتراكم بداخل الجسم وبالأخص في منطقة الأرداف والبطن. الحرص على تناول الأطعمة المصنوعة من الحبوب الكاملة مثل حبوب القمح الكاملة. الأشخاص الذين يحبون شرب القهوة يمكنها شرب كوب واحد من القهوة السادة يومياً بدون سكر حيث أنها تعمل على تنشيط الدورة الدموية، وذلك بفضل احتوائها على مادة الكافيين. الامتناع عن شرب مشروبات الطاقة لأنها تعمل على زيادة تركيز الدهون في منطقة البطن. الابتعاد عن تناول المكرونة والأرز الأبيض والخبز المصنوع من الدقيق الأبيض. عند الشعور بالجوع لابد من سد هذا الاحتياج بتناول الخضروات والفاكهة قليل السكر لأنها تساعد على تغذية الجسم، وكذلك لا تحتوي على عدد سعرات حرارية عالية.