صباح الخير يا قريتي.. مساء الخير أيها الطيّبون الوارثون..
#كامل_النصيرات
تصفّح المقالات
وزير المالية يشدد على إعادة النظر في توزيع الكهرباء - النيلين
الأستاذ عبد الكريم الخطيب يجسّد نوعية المثقف الموسوعي، هذه النوعية من المثقفين كانت هي السائدة، المثقف الذي يلم بطرف من كل شيء، فالأستاذ الخطيب كتب عن فضاء الساحل الغربي الشمالي من المملكة، وتناولها بالتوثيق بالذات مسقط رأسه في مدن منطقة ينبع، وسجل لبعض رجالاتها الذين تعاقبوا على إدارتها من الأشراف، والتحولات التي شهدتها تلك المنطقة عبر العصور، وقد أصدر عدداً من الكتب القيمة المتنوعة، لا شك ستصبح مصدراً تاريخياً مهماً للأجيال لهذه المنطقة.
الطريقة الوحيدة لنقل قريتك لحساب اخر و انت ناسى القديم 🤷♂️👌💥 - Youtube
21/03/2021
أصحو على شمس «الكرامة»؛ قريتي التي تتغنّون بها الآن.. تقريباً كلّ يوم أرى مئذنة «مسجد الشهداء» التي ما زالت شاهدةً على عدوان «إسرائيل اللقيطة» وكيف تناثر الرصاص عليها طولاً بعرض.. كل يوم تراب خدودها في كل شارع.. هنا كان الناس الذين رحل أغلبهم مدجّجين بالذكريات والمقاومة والسلاح والأماني الصغيرة والأحلام التي أورثوها لمن بعدهم.. هنا كانت المعركة.. هنا كان الانتصار. يا وجع «الكرامة» الطافح؛ بل يا وجع الكرامتين.. يا وجع المنسيّين وهم في أتمّ كرامتهم..! يا ذاك العسكريّ الذي نزف فوقها عرقاً ودماً.. يا ذاك الفلسطيني الذي كان يتكحّل في فلسطين كلّ لحظم ويغمض عينيه ويرى نفسه قد عاد إلى بيته هناك..! وزير المالية يشدد على إعادة النظر في توزيع الكهرباء - النيلين. يا كلّ « قايش» و «بسطار» كان شاهداً على نكوص الأعداء.. يا الشهداء الذين ما زالت ترفرف أرواحهم هنا ويشبّون من جديد كلما صار هناك نقص في المقاومة أو حاول النسيان أن يطوي الحكاية التي لا تُطوى..! اليوم أنظر لوجوه الناس في قريتي»الكرامة»؛ متعبون؛ يبحثون عن بقايا حياة.. انظر للشوارع؛ للأزقة؛ لماتور الجمعيّة؛ للبيوت التي أكلها «مَلَح» السنين.. أنظر للوارثين أرض الانتصار وكيف «يروجون ولا يقعون»..!
عودة يلتقي الناس في قريتي المزرعة وعرب الهيب
إلا أن وجود (فانوس) يعمل أيضا بالجاز الأبيض محكم الغلق لا ينطفئ بفعل الرياح، كان قد جاء به شقيقي الأكبر من ليبيا؛ فكان هذا الفانوس مشجعا لنا على الذهاب إلى المسجد كل ليلة في صلاة العشاء، حيث لا ينطفئ.. قريتي «الكرامة» - الوكيل الاخباري. ويشجع على الاستضاءة به من البيت إلى المسجد والعكس… مع تشجيع الوالدة رحمها الله. تطوّر هذا (الفانوس) فيما بعد إلى (كُلُوب)… وكان هذا فتحا عظيما… إذ كان هذا (الكلوب) يحدث نوعا من الدفء في الشتاء لا سيما ليالي الصقيع…
ثم حصل نوع من التطوّر أكثر فأكثر؛ فاعتاد الناس على الصلاة بالمسجد وصار الناس يترددون عليه بصور أفضل وأكثر… وذلك في أوائل الثمانينيات…
كما كانت التراويح في شهر رمضان تصلى بآية واحدة في الركعة! وربما تستغرق التراويح كلها عشر دقائق أو أقل!
قريتي «الكرامة» - الوكيل الاخباري
هذه هي قريتي
البلدة الصغيرة التي تتربّع على سفحٍ جبلٍ أخضر تُحيطه الغيوم من كلّ مكان، لم يكُن من الصّعب عليّ أن أمتطي دواتي في هذا اليوم الرَّبيعي الجميل حتى أصف قريتي الصغيرة التي ما زالت الأم الرؤوم لكل السَّاكنين فيها، يُطلق على قريتي اسم "السُّكريَّة"، وقد أطلق عليها ذلك الاسم بسبب عادة قديمة كانت تفعلها الجدّة الأولى وظلَّت مُتوارثة حتّى الآن، إذ كانت تجلس الجدّة أمام بيتها وهو بيت المختار وزوجها أيضًا وتُقدِّم السكاكر إلى الدَّاخلين والخارجين وتقول لهم: كُلوه فإنَّه من صنع يدي. أجزم أنَّه لا ولن يُوجد ألذّ من تلك السكاكر فقد صُنعت بنفس طاهرٍ قرويّ، قريتي بعيدةٌ بعض الشيء عن المدينة ويقطُنها قرابة الخمسمئة رجل وامرأة وطفل، لم تكن مُكتظّةً بالسكّان، بل كان السكّان فيها كالزهور التي تُزيّن طبقًا من الفضّة أو الذّهب، يمتدّ من السكرية طريق واحد يُوصِل إلى المدينة، ويحتاجُ الرَّاكب قُرابة السَّاعتين من الزّمن حتّى يصل إلى أوّل المدينة، فنوعًا ما كانت قريتنا نائيةً عن النّاس بعيدة عن القاصدين، لا يُوجد في السكريّة سجنٌ أو مخفر للشرطة أو أي سكنة عسكرية، فلم نعتَد أبدًا على الاحتياج لمثل تلك المظاهر.
موضوع عن وصف القرية - سطور
أمَّا طقوسهم في المُناسبات فتختلف عن طقوس المدينة بعض الشيء، إذ لا بُدَّ في صباح كلّ عيدٍ من أن تجتمع العائلة بأكملها عند الجدّ الأكبر، ويكون الغداء عنده ولا يُناسب الغداء في ذلك اليوم إلّا اللّحم المشويّ، فيعمد الجدّ إلى أحد الخرفان فيذبحها ومن ثم يُقطّعها الأولاد والأحفاد لإعدادها للشواء، وتبدأ النّساء بتحضير المقبلات حول اللحم المشوي من السلطة والحشائش الأخرى. عندما يبدأ الرجال بالشويّ تبدأ النساء بالرّقص وإطلاق الأغاني الشعبيّة وتَتعالى الضّحكات، بينما يلعب الأطفال أمام المشوى ويُساعدن الكبار في جلب الماء والأطباق الّازمة للطّعام، قد يتبادر إلى ذهن الكثيرين سؤال وهو: لماذا العيش في القرية أفضل من المدينة؟ وللإجابة عن هذا السؤال كتبت هذه الكلمات وأنا في غُربتي الآن، قد جبرتني الظّروف للخروج من ذلك العشّ الحَميم والعيش بين أضراس وحش المدينة، وها هي الأيَّام تدور لأحكي ما عشته في ذكرياتي وكأنّه لم يكُن حقيقة في يوم من الأيام.
كيف تبدو الطبيعة في القرية؟
تغلُب على القرية مَظاهر الطّبيعة الفاتنة؛ فالبُحيرة التي تبعد بضع دقائق عن وسط القرية تتجمّع حولها العائلات مساءً، صحيح أنَّها بحيرة صغيرة لكنَّها تبقى بُحيرة على أيّ حال، الورود لا تفرق في هذه القرية ما بين الصيف والشتاء، فأنا أراها في الفصلين معًا إذ لا تسقط وردة حتى تنبُت أختها وهكذا طيلة العام، عندما يقف النَّاظر على شرفة القرية يرى الوادي تحت قدميه تمامًا فتضارب الحياة أمامه ويختلط في عينيه سواد العمق ببياض الغيوم، لم يجرؤ أحد حتّى الآن أن ينزل ليرى ما في أسفل الوادي فهو مجهول للجميع. عادة ما تُرى مَحاصيل الخضراوات في الصيف فتتربّع حقول البندورة على المشهد والفليفلة والبطاطا والدرة وغيرها من الخضروات التي يكتفون بها ذاتيًا، وما أجمل الغيوم حين تتشابك مع بعضها لِتصنع لوحة فنيّة يَراها النّاظر فيُفتَتن فيها، لم يكُن لأهل القرية نصيب من رؤية اللوحات الفنيّة العالميّة مثل لوحة الموناليزا أو الجوكاندا، لكنَّهم كانوا يستطيعون تعويض ذلك عن طريق اللّوحات الحيَّة التي يُعاينونها في كلّ آن. لا شيء يعلو صباح الديك الذي ينطلق كلّ فجر مُعلِنًا ميلاد يوم جديد، والطبيعة الخلّابة تتشابك مع ذلك الصوت لِرسْم ما لم تسمعه الآذان إلّا في الروايات العالمية التي يختطّها دوستويفسكي باسطًا التفاصيل أمام قرّائه مُغرقهم فيها، الأزهار في هذه القرية لا تُشبه الأزهار الأخرى فهي تعقد في كلّ يومٍ جلسة تتحدث فيها عن الأمور التي رأتها وتُعايشها كلّ يوم مع أهل القرية، ودائمًا ما تكون أزهار النرجس على رأس ذلك الاجتماع فهي مُوزّعة في أرجاء القرية بأكملها وتُشاهد كلّ شيء عيانًا.
Last Updated on 21 أبريل، 2022
نالت حبوب خل التفاح في الآونة الأخيرة شهرة واسعة بين الكثير من الأشخاص، مما جعلهم يلجئون لاستخدامها حتى يتمكنوا من التخلص من الوزن الزائد، والحكم في الوزن بشكل صحي. لذا سوف نعرض في مقالنا هذا بعض من أشهر أنواع حبوب خل التفاح المتوفرة في الأسواق السعودية. أفضل حبوب خل التفاح للتنحيف في الصيدلية وامازون وآيهرب
هناك العديد من منتجات حبوب خل التفاح المتوافرة في الأسواق، وسوف نعرض فيما يلي بعض من
أشهر هذه المنتجات، هذه المنتجات ليست الأفضل ولكن يمكننا القول بأنها الأشهر، ولا نعلم إن كانت الأفضل أم لا:
حبوب خل التفاح Goli للتنحيف
أشهر حبوب خل التفاح للتنحيف
يلجأ العديد من الأشخاص إلى استخدام خل التفاح لخسارة الوزن الزائد، وذلك نظرًا لما أثبته من فاعلية، إلا أن مذاقة غير اللذيذ يجعله غير مفضل لدى كثير من الأشخاص. ولعل ذلك ما دفع شركة Goli Nutrition للبحث عن بديل يتمثل في حبوب خل التفاح التي تتميز بالمذاق الجيد. مكونات حبوب خل التفاح Goli للتنحيف
تحتوي الحبوب على:
سكر القصب العضوي. تابيوكا عضوية. ماء. تجربتي مع خل التفاح لانقاص الوزن - مجلة رجيم. بكتين. ثنائي هيدرات سترات الصوديوم. حمض الستريك. حمض الماليك.
تجربتي مع خل التفاح لانقاص الوزن - مجلة رجيم
خل التفاح
الخل هو حمضٌ مخففٌ من حمض الخليك، يتم الحصول عليه بعد تخمير ثمار معظم النباتات والفواكه مثل العنب أو التفاح، ويعدّ خل التفاح من أحسن أنواع الخل، وله استخداماتٌ وفوائد عديدة يصعب حصرها؛ فهو يدخل في تحضير الكثير من الأطعمة والمواد الغذائية، ويُستخدم في تحضير الكثير من المُستحضرات التجميليّة والدوائية، كما أنّه ينفع في علاج بعض المشاكل كالسمنة والأرق، ويفيد أيضاً في حالات التسمم الغذائي. هناك من يَستخدم الحبوب المُصنّعة من خل التفاح لأغراض إنقاص الوزن والتخلص من الكرش والدهون المتجمّعة حول منطقة البطن والأرداف، ولكن يجب العلم بأنّ حبوب خل التفاح لها مضارٌ على الرّغم من فوائدها العديدة. حبوب خل التفاح النهدي للتنحيف | موزاليزا. سنوضّح خلال هذا المقال الأضرار التي قد تنتج عن حبوب خل التفاح، والطرق التي يمكن اتّباعها لتجنب هذا الأضرار. أضرار حبوب خل التفاح
قد يتسبب خل التفاح في تهتّك جدار المعدة، خاصّةً للذين يعانون من مشاكل في المعدة كالقرحة والحموضة؛ فخل التفاح عبارة عن حمض يُمكن أن يُسبّب لجدار المعدة والأمعاء التآكل، كما أنه يسبب ارتداد الطعام في المريء خاصّةً عند تناوله ليلاً. أخذ حبوب خل التفاح لفترةٍ طويلةٍ وبكمياتٍ كبيرةٍ قد يؤدي إلى إتلاف الجهاز العصبي خاصّةً إذا كان من النوع المركز.
حبوب خل التفاح النهدي للتنحيف | موزاليزا
[٤]
تناول الحبوب الكاملة. [٢]
تناول البروتين الخالي من الدهون. [٣]
التركيز على الدهون الصحية، [٣] والتركيز على الأطعمة الغنية بالدهون غير المشبعة كالأوميغا 3 ، وتجنب تناول الدهون المتحولة والدهون المشبعة. [٥]
الابتعاد عن الوجبات السريعة، والحلويات، والأطعمة الغنية بالسكر التي تمد الجسم بسعرات حرارية زائدة ولا تُوفِّر العناصر الغذائية المهمة لنمو الجنين وتطوره. [٥]
عناصر غذائية مهمة للحامل
حمض الفوليك
يساعد حمض الفوليك المعروف بفيتامين ب9 على تقليل خطر الإصابة بعيوب الأنبوب العصبي (Neural tube defects)، والتشوهات الخطيرة في الدماغ و الحبل الشوكي عند الطفل. [٣]
احتياجات الأم الحامل: 400 إلى 800 ميكروغرام يومياً قبل فترة الحمل وخلالها. المصادر الغنيّة بحمض الفوليك مثل: الخضروات الورقية الخضراء، والحمضيات، والفصولياء المجففة، والبازيلاء. الكالسيوم
يلعب الكالسيوم دوراً رئيسياً في بناء عظام وأسنان الطفل، كما أنَّه يدخل في وظائف الجهاز العصبي والدورة الدموية وتكوين العضلات. [٣]
احتياجات الأم الحامل: 1000ملليغرام يومياً، وإذا كانت الأم في سن المراهقة فإنَّها تحتاج 1300ملليغرام يومياً. المصادر الغنيّة بالكالسيوم: منتجات الألبان ، ويفضّل اختيار المنتجات المدعمة بفيتامين د، كما تحتوي بعض الحبوب والعصائر المدعمة على الكالسيوم.
[٢]
طريقة شرب خل التفاح للتنحيف
يتراوح عدد الكيلوغرامات التي يمكنكَ خسارتها من خلال خل التفاح من 1. 2-1.