مازال الجدل واسع حيث تم تدخل المجتمع الدولي و منظمات حقوق الانسان التي اعتبرت ان الحكم بالجلد و السجن الصادر على رائف الشمري هو اصدار رأي و التعدي على حقوق الانسان المدنية. مقالات رائف في صحيفة البلد و الجزيرة: كان رائف محمد بدوي الشمري ناشا لافكاره الليبراليه من خلال صحيفة البلد التي تعتبر من اقدم الصحف السعودية ، و ايضا من خلال المجلة الثقافية التابعة لصحيفة "الجزيرة" إحدى أكثر الصحف انتشارًا بالمملكة ، وكانت من اكثر المقالات جرئة هو مقاله "نعم لنموذج ليبرالي سعودي". رحلة بين فرقة حسب الله و الفرقة الناجية في منتدى هوامير البورصة السعودي - هوامير البورصة السعودية. إنتمائه و الهجوم عليه: ينتمني رائف محمد بدوي الى قبيلة "شمر" و هي احدى قبائل شبه الجزيرة العربية القديمة لذا يسمى بالشمري ، و بالرغم من ذلك يصفه الكثيرين ف المملكة العربية السعودية بالمتجنس ، لحصولة على جنسية اخرى غير السعودية، يرفض العديد من شباب المملكة افكار رائف و يميل اليها البعض ، يشن العديد من الائمة و الدعاه الهجوم نحوه و يتهمونه بالتهجم على الدين الاسلامي. واستند المدعي العام في اتهامه لمؤسس الموقع إلى عدد من الأدلة والقرائن، أبرزها اعترافه بأنه يملك صلاحية حذف ما يشاء من مشاركات في الموقع، وما ورد في المشاركات التي ذكرت التي تم نسخها من الموقع الإليكتروني, وقد تم إرجاء دراسة القضية لمدة 3 أشهر، بينما تم ترحيل "بدوي" إلى سجن "بريمان"، ورفضت السلطات الإفراج عنه بكفالة مالية, وقد تعرض بدوي أثناء وجوده بالسجن للعديد من المضايقات والانتهاكات, فضلا عن تعرض كل من يزوره للإهانة والمضايقات.
- الشبكة الليبرالية المتّحدة
- الشبكة الليبرالية العربية الحرة
- تمارين سكوات للتنحيف - ليالينا
- 9 تمارين السكوات كافية لنحت وشد المؤخرة والارداف لنساء - YouTube
- تمارين السكوات للتنحيف | مجلة سيدتي
الشبكة الليبرالية المتّحدة
تحررت الأفكار من ربق عبودية التوجيه وجرائد الواسطات والفكر الواحد ورأينا الأختلافات الكثيرة والغريبة في المنتديات ، ثم تحرروا من المنتديات إلى تويـتر والفيس بوك وسناب شات وتيك تووك وهلمجرا من البرامج والفضاءات المفتوحة. قبل قليل رأيت رد لأحدهم يصف الآخر بأنه من الفرقة الناجية ( فرقة تعتقد أن منطقة معينه هي القريبة إلى الله تعالى وأن أفرادها يملكون دماء آرية) و يرد عليه الآخر بأنه من فرقة حسب الله ( فرقة مطبلاتية - معاهم معاهم عليهم عليهم). عادت بي الأذهان إلى ماكتبته في مقدمة موضوعي وهذا السجال الفكري الذي لايزال مشتعلاً بين الناس ، فكل فرد يعتقد أن على حق ولا صوت يعلوا فوق صوته. من الطريف أن أرى أحد البلهاء في المنتدى هنا ، كتب أنه لبناني بموضوع ساذج ، ولكن وكما تقول العرب إن كنت كذوباً فكن ذكورا ، يبدو أنه يملك ذاكرة سمكة الزينة عاد وكتب أنه ينتقد السعودية والسعوديين من باب أنه سعودي!. 27-05-2021, 07:58 PM
المشاركه # 2
تاريخ التسجيل: Feb 2021
المشاركات: 440
السلام عليكم
في الحقيقة أعجبني الموضوع وأحببت أن أدلي بدلوي معكم. الشبكة الليبرالية العربية الحرة. فاقول ان زخم وزحمة المنتديات انتهى ،الان اصبح زمن مواقع التواصل الاجتماعي ،الفيس بوك وتويتر وبرامج التواصل الاجتماعي الاخرى ضيعت المنتديات ، من يذكر المنتديات عام 2003 الى عام تقريبا 2012يعلم تماما ماذا اعني ، فكان الاقبال عليها بشكل كبير جدا اما الان فقليل جدا تجد المنتديات السبب التواصل الإجتماعي تجد حرية تامة ولا تطرد بسبب تسلط من طرف بعض المشرفين، وايضا قبول الاراء يعني في المنتديات لو قلت الحق لن يتم قبول رأيك وستطرد ، لأن المنتديات فتحت لخدمة مصالح اصحابها.
ومثال أمريكا ماثل فعلاً حيث التحقق السياسي هو للطبقة الفضلى ويحرم منه سائر الطبقات، وكذلك يظهر النفاق التاريخي للديموقراطية حيث تكون خاصة بالبلد ولا تتمثل في السياسة الخارجية لأمريكا ولا في السياسة الاقتصادية، وهما معاً ديموقراطيتان في الداخل ودكتاتوريتان في الخارج، أي ضد المخالف والمختلف. هذا مأزق فلسفي وأخلاقي ضخم لم تبرأ منه الليبرالية قط، وعندنا مثال مؤلم فعلاً ونتجنب ذكره وترداده، وهو عن مفكر عربي مرموق جداً ونموذج للفكر الحر والليبرالية الثقافية، ومَنْ أكثر من طه حسين في هذا الشأن، وهو الرجل الحر والمفكر المبدع، ولكنه مع هذا تصرف ضد مخالفيه والمختلفين معه تصرفاً لا يقل دكتاتورية عن أي طاغية آخر، وذلك فيما فعله بزملائه في الجامعة: زكي مبارك ومحمد غنيمي هلال، وقد فصلهما من العمل، ومثلهما كان له موقف صارم مع محمود شاكر، وكل ذلك ناتج عن اختلاف الرأي، في تفسير تحايلي على معنى الحرية حسب مونتسكيو، حيث صارت الحق في عمل ما كل ما تشاء حتى وإن صار ذلك في الإضرار بالآخرين. لقد كنت قد أثرت في كتابي (النقد الثقافي) نظرية المعارضة النسقية، مشيراً إلى المعنى الفلسفي الذي يقول إن السلطة تخلق معارضة مماثلة لها، وتتسم بالعيوب ذاتها، وكل سلطة قمعية تتولد عنها معارضة قمعية على نفس الدرجة، والوقائع تؤكد ذلك، وهنا نقول إن الليبرالية في الثقافة العربية المعاصرة تعاني من العلة النسقية ذاتها، والمعارضات العربية معيبة بعيوب لا تختلف عن عيوب المؤسسات المهيمنة.
الشبكة الليبرالية العربية الحرة
تغطي الليبرالية فلسفة اجتماعية كاملة وتشكل أيديولوجية من بين الايديولوجيات الاجتماعية والسياسية العديدة كالقومية والشيوعية والاسلامية الحديثة وغيرها من العقائد الجمعية. وتنطوي الليبرالية على اعتقادات ثابتة اساسية لا تستقيم من دونها، أولها مبدأ الانسجام الطبيعي الذي يقضي بأن سعي كل فرد حر عن مصالحه الخاصة لا يتناقض مع المصلحة العامة ولكنه يشكل بالعكس ضمانته الحقيقية وثانيها ان الحرية السياسية تتطابق مع الحرية الاقتصادية.. وثالثها ان الديمقراطية والليبرالية متطابقان تماما، فلا ديمقراطية من دون ليبرالية ولا ليبرالية من دون ديمقراطية.. د. جريدة الرياض | الليبرالية الموشومة. محمد خالد الشياب. الا أن التجربة التاريخية قد كشفت تناقضات الليبرالية، فالحرية بالمعنى التي تدعو اليه الليبرالية لا تقود بالضرورة الى الانسجام الطبيعي بين جميع المصالح الاجتماعية، كما أنها يمكن ان تعمل على إيجاد اوضاع اجتماعية تخل بشروط ممارسة الحرية عند القسم الاكبر من الرأي العام لصالح فئات قليلة. وكان ماركس اول من كشف مثل هذا التناقض، حيث اعتبر أن الحريات التي وعدت بها الليبرالية هي حريات شكلية، ذلك أنها تتناقض مع العبودية التي ينتجها تحكم رأس المال على الطبقات لاشعبية.
ارجو تقبل رأيي
28-05-2021, 12:12 AM
المشاركه # 3
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة oiuy12
مداخلة مثرية وجميلة ، لا أخفيك أنني أجهز العدة بإنتظار رحلة مغادرة المنتديات بشكل عام. في توييتر وجدت ظالتي وإن كانت لاترضيني إلى حد كبير.
-1-
لا شك أن دولة "الإسلام السياسي"، في مصر الكبرى، قد انهارت،
وربما كان هذا الانهيار من الضخامة، والقوة "المزلزلة"، ودقة الظرف، قد أدى بدولة "الإسلام السياسي"، إلى زوال من غير رجعة. فمن الصعب على دولة يتولاها "الإخوان المسلمون" أو "حزب النور" السلفي، أو حتى بعض شيوخ الأزهر من الطامعين بالسلطة السياسية إلى جانب السلطة الدينية، أن تقوم في مصر ثانيةً، بعدما عانى المصريون المُرَّ من حكم "الإسلام السياسي" المُزوَّر، والمُختَطف، على حد تعبير المفكر الليبي الراحل الصادق النيهوم في كتابه "إسلام ضد الإسلام"؛ وكان يعني بذلك معنى صحيحاً، من أن إسلام "الإسلام السياسي" الذي شهدته مصر في السنة الماضية، كان ضد الإسلام النقي والقويم. إذن، فقد انهارت دولة "الإسلام السياسي" المزيف، والمُختَطف في مصر، وعاد بعض الليبراليين المتنورين العصريين، ليحكموا مصر، ويعيدوها إلى المسار الليبرالي المتعثر، والمتواضع، والشاق كذلك. -الليبرالية العربية الجديدة، وأهدافها-. -2-
ولا أظن، أن مصر يمكن أن تُكرر تجربة حكم "الإسلام السياسي"، المتمثل بـ"الإخوان المسلمين" في المستقبل القريب. والمؤشرات السياسية، والإعلامية العربية، والعالمية، الأولية، تقول إن "الإخوان المسلمين" خسروا اليوم في مصر وخارجها، خسارة أكبر من الخسارة التي خسروها في الأربعينيات من القرن الماضي، والتي راح ضحيتها مجموعة من كبار المسؤولين المصريين، وعلى رأسهم النقراشي باشا (1888- 1948) رئيس وزراء مصر لمرتين.
السكوات يعززّ القدرة والقوة الرياضية
إذا كنت ترغبين في تعزيز القدرة والقوة لديك، فإن تمرين السكوات هو الحل والخيار الأنسب، إذ أن تمرين السكوات يساعدك في تحسين أدائك الرياضي بشكل أفضل والقدرات الرياضية وتعزيز مرونة جسمك وتقوية عضلاتك. 4 تمارين رياضية منزلية للسيدات تغنيهن عن السكوات
التمرين الاول
إحملي الأوزان بين يديك ومدّي ذراعيك، قفي خلف مقعد وضعي كعب قدمك اليسرى على المقعد حتى تصبح الزاوية 90 درجة مع القدم الأخرى. إضغطي على كعب قدمك اليسرى، إرتكزي عليها وارفعي نفسك حتى تصبح القدم الثانية ممدودة كلياً واتركيها في الهواء دون أن تلمس المقعد. التمرين الثاني
قفي أولاً بشكلٍ مستقيم واحملي الأوزان الخفيفة بين يديك ومدّي ذراعيك قرب جسمك. إنخفضي إلى الامام وارجعي مؤخرتك الى الوراء وحافظي على استقامة الظهر والرأس. التمرين الثالث
قومي أولاً باتخاذ وضعية الوقوف العادية، ثم ادفعي قدمك اليمنى واثنيها إلى الأمام. تمارين السكوات للتنحيف | مجلة سيدتي. حافظي على القدم الثانية ممدودةً في الخلف واحملي إذا استطعت الأوزان الخفيفة بين يديك. التمرين الرابع
إستلقي على ظهرك على الأرض مع ضمّ الأرداف ووضعية القدمين على الأرض. ارفعي أردافك واضغطي عليهما بإحكام قدر الإمكان.
تمارين سكوات للتنحيف - ليالينا
2- توجيه الساق اليمنى خطوة واسعة نحو الجانب الأيمن من الجسم ثم توجيه الساق اليسرى خطوة واسعة نحو الجانب الأيسر من الجسم هذا مع مراعاة الحفاظ على وجود مسافة مناسبة فيما بين الساقين. 3- ثني الركبتين في اتجاه الأسفل ، و حتى تصل الخلفية إلى مستوى الركبة. 9 تمارين السكوات كافية لنحت وشد المؤخرة والارداف لنساء - YouTube. 4- نقف باستقامة مع مراعاة العودة بمقدار خطوة واسعة في اتجاه اليسار للساقين ، و نكررهذا التمرين لأكثر من مرة ، و بنفس هذا الاتجاه. 5- القيام بعمل هذا التمرين بما عدده مرة واحدة نحو اليمين ، و بما عدده مرة واحدة أيضاً نحو اليسار. تمرين السكوات من خلال رفع الساق للخلف:- ويتم عمل هذا التمرين عن طريق إتباع عدداً من الخطوات ، و هي:-
1- الوقوف باستقامة مع مراعاة بعد المسافة قليلاً فيما بين الساقين مع القيام بضم الذراعين نحو منطقة الصدر قليلاً ، و حتى تصبح في نفس وضعية الملاكمة. 2-ثني الركبتين في اتجاه الأسفل مع الحفاظ على وضع استقامة الجذع العلوي من الجسم في خلال فترة انخفاضه في اتجاه الأسفل. 3- رفع الجسم ، و من ثم العودة إلى الوضعية الأولى ، و بعد ذلك القيام برفع الساق اليمنى في اتجاه الأعلى حتى الوصول إلى أعلى منطقة من الخلق كما يتوجب الحفاظ على درجة استقامتها ثم إعادة إنزالها إلى الأرض.
9 تمارين السكوات كافية لنحت وشد المؤخرة والارداف لنساء - Youtube
ادفع الوركين إلى الخلف و اننزل إلى وضع القرفصاء مع الحفاظ على الصدر عاليًا و اتجاه الركبتين نحو الخارج. قف مرة أخرى حتى ترجع إلى وضعية البداية. اخطاء تمارين السكوات الشائعة أخطاء تمرين القرفصاء قد تقول أنني عندما مارست تمرين السكوات تجربتي كانت سيئة للغاية ، يرجع هذا في أغلب الحالات إلى بعض الاخطاء عند ممارسة تمارين القرفصاء و التي قد تتسبب في اضرار للركبة ، بعض الآلام قي اسفل الظهر و كذلك عدم استهداف العضلات التي تريد أن تحفزها. تمارين سكوات للتنحيف - ليالينا. فيما يلي أهم أخطاء تمارين السكوات التي يقع فيها الكثير من الأشخاص و التي يجب أن تحرص على تجنبها: الوقوف على أطراف الأصابع أثناء ممارسة تمارين السكوات للتنحيف ، يمكن أن تؤدي إلى الضغط على الكاحلين مما يرفع خطورة إصابة الركبة و يمنع عضلات مؤخرتك من الاشتغال ، لذلك فإن التداريب بهذا الشكل ليست تمارين لتنحيف الأرداف. اهتزاز الركبتين من أخطاء السكوات خاصة عندما تبدأ كلا ركبتاك في التوجه نحو الأخرى أو في الاتجاه المعاكس ، الشيئ الذي قد يشكل ضغطًا اضافيا على مفاصل الكاحلين ، الركبتين والفخذين. الظهر المقوَّس أثناء التمرين يعرضك لإصابات في منطقة أسفل الظهر. لإصلاح هذا الخطأ تنفَّسْ بعمق وانظر أمامك أثناء ممارستك لتمارين القرفصاء.
تمارين السكوات للتنحيف | مجلة سيدتي
تمارين السكوات
تتميّز تمارين السكوات بسهولتها وفوائدها العديدة إذا مورِست بشكل صحيح، فمن أهم فوائدها تعزيز صحة العظام وتقوية عضلات الركبة والتنحيف. لكن ما هي الطريقة الصحيحة لممارسة السكوات بهدف التنحيف؟ تعرفي معنا الآن على كلّ التفاصيل في هذا المقال. ما هي تمارين السكوات وما هي أهم فوائدها؟
تعتبر السكوات من التمارين السهلة، إذ يمكنكِ ممارستها من دون الاستعانة باختصاصي أو استعمال أوزان ثقيلة. ويُنصح بتأدية تمارين السكوات بهدف إنقاص الوزن وتنحيف الجسم، حيث أنَّها فعّالة لحرق الدهون والتخلص من السيلوليت وشدّ عضلات الخصر والساقين. وبالإضافة إلى ذلك، تساعد تمارين السكوات على تحفيز عمل عضلات الجسم و شد البطن والمؤخرة وتنشيط الخلايا والدورة الدموية، كما أنها تقوي العظام وتعزز الأداء الرياضي للفرد.
يمكنك إضافة بعض التحدي إلى التمرين من خلال رفع القدم اليسرى أو اليمنى في الهواء. حافظي على هذه الوضعية لبعض الوقت ثم إخفضيهما من دون لمس الأرض.