وتأتي الصور في هذه الطريقة من أجل مساعدة النساء على فهم التمارين والحركات التي يتم القيام بها في هذه التمارين. واللجوء إلى تكبير المؤخرة بالضرب، يجعل المرأة فخورة بمؤخرتها. بالإضافة إلى إن هذه الطريقة لها فعالية كبيرة مع الاستمرارية في القيام بها والمواظبة على حركات التمرين الصحيحة. كما إنه يتم اللجوء إلى طرق أخرى غير تكبير المؤخرة بالضرب، وتتمثل في القيام بتناول الأعشاب والتداوي بالأعشاب وغيرها. أيضا فإن تطور العلم حديثا ساهم في وجود طرق علاجية وصناعية يمكن الاتكاء عليها بالنسبة للنساء من أجل الوصول إلى مؤخرة وأرداف جميلات. بالإضافة إلى إن هذا التطور منح النساء القدرة على الثقة بأنفسهن. إن قيام المرأة بتكبير المؤخرة بالضرب يتم بعدة طرق. تكبير المؤخرة وتدويرها. هذا يوضح أن هناك الكثير من الطرق الطبيعية التي لا تؤدي إلى ضرر وتفيد الجسم على كافة الأصعدة. كما إن هذا الأمر مكّن تكبير المؤخره في اسبوع بالضرب، أو القيام بضرب المؤخرة للتكبير. هذا يكون عن طريق التمارين التي يتم القيام بها بانتظام، إذ إن عدم الانتظام ربما لا يؤدي إلى نتائج طيبة.
يلا خبر | إصابة 3 بينهم طفلة في مشاجرة بسبب خلافات الجيرة بسوهاج - المحافظات - يلا خبر
مكونات طريقة تكبير المؤخرة بالخميرة والحلبة:
2 ملعقة من زيت الحلبة، حيث يعتبر زيت الحلبة لتكبير المؤخرة مجرب، من أفضل الزيوت لتكبير المؤخرة. 2 ملعقة كبيرة من حبوب الحلبة، فشرب الحلبة لتكبير المؤخرة يُعد من الطرق الناجعة في تكبير المؤخرة. ملعقة واحدة كبيرة من الخميرة الفورية المستخدمة في إنتاج الخبز، والتي تستخدم في طريقة تكبير المؤخرة بالخميرة. كأس كبير من الماء. الطريقة:
توضع حبوب الحلبة في إناء مع الماء، ثم تًترك على النار حتى تصل إلى مرحلة الغليان. نضع الاناء بعد أن يغلي جانباً بعد الغليان، وننتظر حتى يبرد ويصبح الخليط فاتراً. الآن قومي بتصفية الخليط ثم أضيفي إليه زيت الحلبة ومن ثم الخميرة عليه. يلا خبر | إصابة 3 بينهم طفلة في مشاجرة بسبب خلافات الجيرة بسوهاج - المحافظات - يلا خبر. اتركي الاناء بعض من الوقت حتى تتفاعل المكونات فيما بينها. وهكذا يصبح الخليط الممزوج من طريقة تكبير المؤخرة بالخميرة جاهزاً للاستعمال، عليك في البداية أن تأتي بقطعة من القماش المبللة بالماء الدافئ ثم وضعها على المؤخرة على شكل كمَّادات، واتركيها مدة 5 دقائق على مؤخرتك. بعد ذلك قومي بغمس قطعة من القطن في خليط الحلبة والخميرة الذي أعدتِه وادهني بها منطقة المؤخرة جيداً، ثم قومي بعمل تدليك بحركات دائرية لمدة لا تقل عن 15 دقيقة، مع إعادة دهن المؤخرة كلما جف الخليط عنها.
تكبير المؤخرة وتدويرها
وفيما يلي خطواتها:
على اليدين وكذلك الركبتين أن يكونوا على الأرض. يجب إرخاء الكتف وضبط الظهر حتى يكون الوضع الخاص بالرقبة مكملا لامتداد الجسم، من دون شد الرقبة ولا حتى القيام برفع الرأس. القيام برفع الركبة بصورة متناوبة، إذ إن التمارين تقوم بالعمل لصالح جهة واحدة. وبعد أن يتم الانتهاء مما هو مطلوب من عدد للتمارين، يتم البدء بالجهة الأخرى بالعدد ذاته. في جميع التمارين على المرأة أن تتأكد من أنها ترفع ركبتها بزاوية تسعين درجة، هذا من أجل أن تكون الدرجة قائمة على امتداد طول الجسد. التمرين الخاص بالاستلقاء مع القيام برفع واحدة من الساقين
التمرين الخاص بالاستلقاء مع القيام برفع واحدة من الساقين: إن هذا التمرين من أهم التمارين التي يتم من خلالها تكبير المؤخرة بالضرب، وكذلك الأرداف. وفيما يلي خطوات التمرين:
استلقي على ظهرك مع القيام بثني الركبتين. اجعلي القدم تكون مسطحة على سطح الأرض، مع بقاء الذراعين بجوار الجسد. قومي برفع الوركين عن سطح الأرض من خلال قيامك بالضغط من جهة الوركين وليس من الجهة الخاصة بالكعب. عليك أن تدفعي بالقدر الذي تستطيعينه مع الأخذ بعين الاعتبار أن يتواجد خط يكون مستقيم ما بين كتفيك وحتى ركبتيك.
تمرين ( Lunges) حيث يتم الوقوف باستقامة والساقين متباعدتين عن بعضهما وتكون إحداهما أمام الأخرى، ثم ثني ركبة الساق الأمامية و وضع ركبة الساق الأخرى على الأرض. تمرين ( High Extensions) حيث يتم الاتكاء على الكف مع مد الذراعين على استقامتهما بحيث تكون الركبتان مرتكزتين على الأرض، ثم يتم رفع الساق اليمنى إلى أعلى ومدها على استقامتها للخلف والبقاء على هذا الوضع قليلًا قبل التبديل إلى الساق اليسرى. عضلات المؤخرة
تتكون عضلات المؤخرة من ثلاثة عضلات رئيسية هي: عضلة المؤخرة الكبرى (GluteusMaximus) وهي العضلة الأكبر حجمًا في عضلات المؤخرة الثلاث، وتتميز بكونها سطحية و عريضة و سميكة وهي المسؤولة عن تحريك الفخذ و الورك، وتساعد على الوقوف بانتصاب وتدعم منطقة الجذع إلى جانب كونها المسؤولة عن معظم حركات الجسم كصعود السلم و الجلوس على الكرسي والوقوف وغيرها من الحركات المتنوعة الأخرى. عضلة المؤخرة الوسطى (GluteusMedius) وهي توجد تحت عضلة المؤخرة الكبرى، وتنشأ من الوجه الخلفي لعظمة الحرقفة، وعن دورها فهي مسؤولة عن تثبيت الورك من خلال منعها للورك الآخر من السقوط، وكذلك فهي تحمي الركبتين من الانثناء الداخلي.
عيسى علي الاحسائي قبل ماابدع بكلامي - YouTube
عيسى بن علي الآحسائي : قبل امس وسط السوق : لا تنسى الإشتراك ولاعجاب - Youtube
وجاء مصدر الحزن من أن الشاب كان قد أعلن توبته وعودته للطريق السليم، وأيضًا لأدائه مناسك العمرة بعد خروجه من السجن، وتوجيهه رسائل التوبة للشباب، والتحذير من أصدقاء السوء. عيسى بن علي الآحسائي : قبل امس وسط السوق : لا تنسى الإشتراك ولاعجاب - YouTube. ولقيت موضة "المونيكان" وتصوير مقاطع طريفة رواجًا كبيرًا، كان أبرزها تصوير في أحد المصارف البنكية الشهيرة. وتداولت الهواتف بمختلف منتجاتها الذكية من وسائل التواصل الاجتماعي أحداثًا ساخنة، مثل: المسن "السرحاني" وهو يقبِّل قبر زوجته بضاحية "قارا" بالجوف، ونجاح موسم الحج الماضي والمشاهد الإنسانية التي صاحبته من قِبل رجال الأمن، وبطولات رجال الأمن في الحد الجنوبي ذودًا عن تراب الحرمين الشريفين، وتغريدة عضو الاتحاد السعودي عبداللطيف بخاري واتهامه نادي الهلال بحصوله على دعم تحكيمي مختلف على حساب أندية الوطن، ووفاة "ملك الشاعر" سعد بن جدلان، و"سيد الشاشة" المذيع ماجد الشبل. كما أثار قرار "الفيفا" سحب 3 نقاط من الفريق الاتحادي دهشة الجمهور السعودي، وغضب في الأوساط الاتحادية، بعد ساعات من تصدره الدوري، وحصوله على لقب "بطل الشتاء". وجاء قرار الدولة أيضًا تجميد علاوة الراتب لعام 1438 هـ بردود أفعال مختلفة، وسجل مشهد صراخ مقيم عربي وهو يشاهد شقيقه يغرق في أمطار الرياض قبل شهر في أحد الأودية المحيطة بمطار الملك خالد الدولي حزنًا عميقًا في نفوس مشاهدي المقطع.
29 - 3 - 2012
SMS ~
[
+] مجنون شافك وأصبح اليوم عاقل
وعاقل ترى في غيبتك صار مجنون مشاهدة أوسمتي
اجرحيني جرح في قلبي عميق
30 - 3 - 2012
# 3 كلمآت لامست قلوبنآ بشغف
آحآسيس جميله صآدره من قلم مميز يعطيك العافيه على روعة مآخطه قلمك المبدع لاحرمنآ المولى من جل آبدعآتك وجميل قلـــــــــم وروعة آحسآسك وتآلق فكرك \ ودي لروحك الطآهره النقيه
توقيع: