الحقوق محفوظة لموقع المقال وأصحابها الأصليين أو كتاب المقال © 2022
مأكولات تخفض سكر الحمل والعقم
مصادر الدهون الصحية
الدهون الصحية خالية من الكربوهيدرات وبالتالي لا تسبب زيادة نسبة السكر في الدم، ومن أمثلتها زيت الزيتون، الأفوكادو، زيت الكانولا، المكسرات، بذور الكتان، وعلى الرغم من أن هذه المصادر صحية ولكنها تحتوي على سعرات حرارية عالية وبالتالي تسبب لكِ زيادة في الوزن ومن ثم الإصابة بالسكري، لذا تابعي مع الطبيب ليحدد لكِ الحصة المضبوطة. نصائح للوقاية من الإصابة بسكري الحمل
لا توجد ضمانات تحميك من الإصابة به ولكن هناك عادات غذائية صحية وأخطاء يمكنك تجنبها، تقلل بشكل كبير فرص إصابتك بسكري الحمل، وفيما يلي مجموعة من النصائح الغذائية والرياضية والطبية عليكِ تطبيقها لضمان صحتك وصحة جنينك:
اتبعي نظام غذائي صحي
أي عليكِ بالتنويع بين الأطعمة والعناصر الغذائية المختلفة، أي تناول الخضراوات والفاكهة ومصادر البروتينات الخالية من الدهون بالإضافة إلى الكربوهيدرات المعقدة البطيئة الهضم والتي لا تسبب ارتفاع في مستوى السكر وبالتالي زيادة إفراز هرمون الأنسولين. ابدئي الحمل بوزن طبيعي
الوزن من أكثر الأشياء التي لابد من وضعها في الاعتبار عند التخطيط للحمل، فالوزن الزائد يعرقل الحمل، لذا ادخلي فترة الحمل بوزن طبيعي مع الوضع في الاعتبار الكيلوجرامات التي تزيدينها خلال فترة الحمل، حافظي ثم حافظي على وزنك حتى تمر فترة الحمل بسلام.
مأكولات تخفض سكر الحمل لدينا
مأكولات ومشروبات تخفض سكر الحمل من أهم ما يجب على السيدات الحوامل معرفته بالتفصيل، فقد تعاني المرأة الحامل بالإصابة بارتفاع مستوى السكر في الدم مما يسبب لها بعض القلق والتوتر والذي قد يؤثر بدوره على الحمل، لذلك فسوف نقوم بعرض تلك المأكولات والمشروبات فيما يلي من خلال موقع جربها. مأكولات ومشروبات تخفض سكر الحمل
هناك العديد من الأطعمة التي تُساعد المرأة الحامل أثناء الحمل للحصول على التغذية المطلوبة، ولا تتسبب في رفع مستوى السكر، بل أنها تُساعد على الحفاظ عليه بنسبة جيدة ومن تلك الأطعمة ما يلي:
1-التفاح
يعد التفاح من الفواكه التي تساعد على خفض مستوى السكر كونه يحتوي على (البوليفينول)وهو أحد المركبات النباتية التي لها دور في خفض نسبة الجلوكوز، كما أن ذلك المركب يقوم بتحفيز البنكرياس على إنتاج الأنسولين ويحفز خلايا الدم على أن تمتص الجلوكوز بسهولة. فضلًا عن احتوائه على كمية من الألياف التى تعمل على إبطاء عملية امتصاص الجلوكوز في الدم مما يساعد على تجنب حدوث ارتفاع مفاجئ في نسبة السكر. مأكولات تخفض سكر الحمل لدينا. من الأفضل عند تناول التفاح أن يتم تناوله دون تقشير، حيث إن قيمته الغذائية تكمن فى القشرة. اقرأ أيضًا: متى يبدأ سكر الحمل بالظهور
2- البروكلي
تلك النبتة رائعة ومفيدة جدًا لصحة الجسم، وخاصة المرأة الحامل حيث يحتوي على عدد من المعادن والعناصر الغذائية والفيتامينات وله الكثير من الفوائد أيضا لخفض مستوى السكر للحامل فهو يساعد على:
منح المرأة الحامل الطاقة والحيوية كما أنه يساعد على الشعور بعدم الرغبة فى تناول الأطعمة التي تحتوي على السكر.
من قبل
د. غفران الجلخ
-
الاثنين 2 آب 2021
عروض لولو هايبر ماركت
يتم عمل أقوى عروض لولو ماركت والتخفيضات في كلًا من الرياض وحائل والخرج والعروض تشمل جميع المنتجات، والتي بدأت منذ 13 أكتوبر ومستمرة حتى 19 أكتوبر أنتهز الفرصة وتسوق الآن للحصول على جميع المنتجات التي ترغب بها بتكلفة أقل، وذلك لأن فروع لولو ماركت تقوم بعمل العروض والخصومات بشكل مستمر ولديها فروع في جميع أنحاء المملكة لتكون قريبة من المواطنين وتمكنهم من الحصول على أفضل العروض والخصومات المميزة. يمكنك توفير الكثير الآن وفي نفس الوقت أن تحصل على جميع المنتجات التي ترغب بها بأقل تكلفة، ومن ضمن العروض المميزة التي يتم تقديمها ما يلي:
كيس بصل وسط سعودي بسعر 2. 95 ريال بدلًا 6. 95 ريال. إنتاج دجاج مجمد 1200 جرام في 10 بسعر 109. 95 ريال بدلًا من 154 ريال. هيد اند شولدرز شامبو 400 / بلسم 360 مل بسعر 10. 95 ريال بدلًا من 24. 15 ريال. كيلو عنب أبيض بدون بذكر يوناني بسعر 9. 95 ريال بدلًا من 16. 95 ريال. كيلو تفاح رويال جالا إيطاليا بسعر 6. 95 ريال بدلًا من 10. 95 ريال. 1 كيلو مانجو كيث مصري بسعر 7. 95 ريال بدلًا من 12. "لولو هايبر ماركت" تفتتح فرعاً جديداً في الرياض. 95 ريال. كيلو باذنجان كبير سعودي بسعر 2. 95 ريال بدلًا من 4.
فروع لولو هايبر ماركت في الرياض اليوم
AliExpress Mobile App
Search Anywhere, Anytime! مسح أو انقر لتحميل
هايبر ماركت لولو الحمدانية العنوان حي الحمدانية – جدة. ساعات العمل يوميًا من الساعة 9 صباحًا حتى الساعة 11 مساءً. لولو هايبر ماركت المروة العنوان حي المروة – شارع ابراهيم محمد عبدالوهاب – جدة. ساعات العمل يوميا من 9 صباحا حتى 2 صباحا ماعدا الجمعة والسبت من الساعة 8 صباحا. عروض وخصومات لولو هايبر ماركت في السعودية يقدم هايبر ماركت اللولو في المملكة العربية السعودية عروض وخصومات على مدار العام، ويمكن الحصول على العروض والخصومات من خلال التسوق عبر الإنترنت باتباع الخطوات التالية قم بزيارة موقع لولو هايبر ماركت مباشرة. اختر علامة التبويب "العروض". أو أدخل "" مباشرة. ستظهر جميع العروض المقدمة من لولو هايبر ماركت. حدد العرض الذي تريد الحصول عليه. أضف المنتجات إلى عربة التسوق الخاصة بك. اختر طريقة الدفع. أكمل عملية المزاد عبر الإنترنت وانتظر وصول المنتجات في أسرع وقت ممكن. كيفية التواصل مع لولو هايبر ماركت السعودية يمكنك الطلب والاستفسار عن طريق الاتصال برقم خدمة العملاء أو عبر خدمة البريد الإلكتروني رقم خدمة العملاء 920022330. فروع لولو هايبر ماركت في الرياض اليوم. بريد إلكتروني [email protected] الحسابات الرسمية لولو هايبر ماركت السعودية يمكنك متابعة جميع العروض والمنتجات التي يقدمها لولو هايبر ماركت من خلال الحسابات الرسمية، والتي سنقدمها لك أدناه Instagram لمتابعة حساب لولو هايبر ماركت الرسمي على إنستجرام "".