يجب اختيار أنواع الحمص المناسبة بحيث تحتوي على المكونات المفيدة (الطحينة، زيت الزيتون، الليمون، الملح…) بعيدًا عن المواد الحافظة أو الكيميائية أو مكونات مثل زيت الصويا… ويمكنك تحضيره بنفسك. عادة ما يتم تناول الحمص مع الخبز أو التوست أو خبز البيتا، ولكن يفضل الاعتماد على الأغذية المناسبة للكيتو مثل الجزر والكرافس والخيار…. هناك طرق لا حصر لها لتناول الحمص سواء بشكل حبوب أو معجون، سواء كان وجبة رئيسية أو طبق جانبي أو وجبة خفيفة…. الاختيارات أمامك كثيرة. من المهم استشارة خبير التغذية بأمر إدخال أصناف مختلفة من الأطعمة في نظامك الغذائي الكيتو أو اللو كارب ، فهو الأقدر على تحديد فيما إذا كان هذا الاختيار مناسب أم لا، وفي حال كان مناسب فعلًا فسوف يساعدك في تحديد الكمية المسموحة منه يوميًا. 7 – طريقة تحضير الحمص للكيتو
للتأكد من أن معجون الحمص الذي تتناوله صحي ومناسب للكيتو ما رأيك بتحضيره بنفسك؟ الأمر بسيط يعتمد على المكونات والخطوات التالية. المكونات
حمص مطبوخ – كوب ونصف \ 250 غرام. عصير ليمون طازج – ليمونة كبيرة الحجم \ 60 مل. هل الحمص مسموح في رجيم الكيتو – صله نيوز. طحينة – ربع كوب \ 60 مل. ثوم مهروس أو مفروم – فص ثوم صغير الحجم.
- هل الحمص مسموح في رجيم الكيتو – صله نيوز
- تجربتي مع الشبة للوجه طبيعي
- تجربتي مع الشبة للوجه للحبوب
- تجربتي مع الشبة للوجه يضر الحامل
هل الحمص مسموح في رجيم الكيتو – صله نيوز
كما قمنا بسرد بعض الفوائد العامة للحمص وعلاقتها بنظام الكيتو، وأخيرًا قمنا بتوضيح القيمة الغذائية للحمص والتي تساعد بشكل كبير اثناء اتباع الحمية الكيتونية. بدائل الحمص في رجيم الكيتو دايت بإمكانك تحضير حمص منخفض الكبروهيدرات في المنزل وذلك بإستبدال الحمص نهائيا بخضار من الخضروات المسموحة في الكيتو دايت مثل: الأفوكادو. القرنبيط. الخرشوف. أما بالنسبة للتوابل التي بإمكانك استخدامها مع أيا من تلك الخضروات فيمكنك استخدام الاتي الكمون. الفلفل الأحمر. عصير الليمون. الملح.
يقي الحمص من الإصابة بأمراض القلب والأمراض السرطانية وأمراض الزهايمر. يحتوي الحمص على الأوميجا3 مما يساعد في التخفيف من التهابات الجسم. لاحتوائه على مضادات الأكسدة يساعد في الوقاية من الأمراض الوراثية ومحاربة خلايا الأورام. يعزز الحمص من عملية الجهاز الهضمي ويقلل من اضطرابات القولون والانتفاخ والغازات لاحتوائه على الألياف الغذائية. يقلل من الشعور بالجوع ويشعر الفرد بالشبع والامتلاء لاحتوائه على الألياف الغذائية. الحفاظ على النسبة الطبيعية للسكر في الدم. مساعدة الجسم على فقد السعرات الحرارية وإنقاص الوزن. يحسن الحمص من صحة العظام وذلك بسبب احتوائه على الفيتامينات والمعادن اللازمة مثل الفوسفور والحديد والزنك والماغنسيوم. يقلل من الإصابة بهشاشة العظام مع التقدم في العمر. طريقة عمل الحمص في الكيتو
قومي بسلق كمية مناسبة من الحمص حتى يتضاعف حجم الحمص. ثم قومي بفرم حبات الحمص في الكبة. أضيفي إلى الحمص الثوم المفروم والطحينة وزيت الزيتون والليمون. ثم قومي بوضع الوصفة في طبق التقديم. بدائل الحمص في الكيتو دايت
يمكن استبدال الحمص في الكيتو ببعض البدائل المختلفة الأخرى مثل القرنبيط أو الخرشوف أو الأفوكادو والكوسة.
تجربتي مع الشبة للتجاعيد
تعرفي على تجربتي مع الشبة للتجاعيد و النتيجة من استعمال الشبة للتخلص من التجاعيد للتأكد من فعاليتها في شد الوجه و ازالة علامات تقدم السن التي تظهر في الوجه خاصة تجاعيد تحت العين. ينصح العديد باستعمال الشبة كمكون رئيسي للتجاعيد و شد الوجه لذلك قررت استعنت بها في تجربتي مع الشبة للتجاعيد و ومشاركتكم نتائج التجربة و طريقة الاستعمال اذا كنت ترغبين في تجربتها انت ايضا. نتيجة تجربتي مع الشبة للتجاعيد و للوجه
قبل التجربة ربما تتسائلين عن ماهية الشبة و لماذا ينصح باستعمالها للبشرة و خاصة للتجاعيد ؟! ساجيبك عن هذه الاسئلة في ما يلي:
الشبة هي حجرٌ كريستاليُ الشّكل تشبهُ الملح تتكون من البوتاسيوم الطبيعي وهي مادة توجد على الصخور في مناطق الطقس والأكسدة والتي لها خصائص مطهرة وقابضة. تجربتي مع الشبة للوجه طبيعي. لذلك تستعمل الشبة للعناية بالبشرة بشكل خاص لتصفيتها من التصبغات و كذلك تستعمل للتجاعيد و لكن هل هي فعلا قادرة على شد الوجه و ازالة التجاعيد نهائيا ؟! اليك نتيجة تجربتي مع الشبة للتجاعيد:
بعد الاستعمال المستمر للشبة حسب الطريقة الموصى بها خاصة لشد الوجه و للتجاعيد ، و بعد أيام من استعمالها لاحظت ان بشرتي اصبحت مشدودة قليلا عما كانت من قبل.
تجربتي مع الشبة للوجه طبيعي
نصف ملعقة كبيرة من العسل. 1ملعقة كبيرة من عصير الليمون
اخلطي المكونات جيداً الى أن تتجانس ويصبح قوامها كالعجينة. وزعي الخلطة على بشرتك مع تجنب منطقة حول العين، واتركيها لمدة 15 دقيقة قبل إزالتها بالماء الفاتر والصابون. ماسك الشبة والبيض لشد الوجه
البيض غني ببروتين الألبومين، وبالتالي فهو مفيد للحفاظ على بشرة الوجه مشدودة، أما الشبة فلها خصائص طبية تساعد على استعادة شباب البشرة وتحميها من عوامل الشيخوخة. لتحضير ماسك الشبة والبيض لشد الوجه قومي بالخطوات التالية [7]:
أحضري بياض بيضة واحدة. 4 ملاعق من مسحوق الشبة. اخلطيها جيداً. ضعي الماسك على وجهك لمدة نصف ساعة. اغسلي وجهك بالماء البارد ثم جففيه جيداً. تجربتي مع الشبة للوجه - إيجي برس. تجربتي مع الشبة للوجه
حقيقةً هناك العديد من الأشخاص الذين جربوا استخدام الشبة وتحدثوا عن تجاربهم، حيث خلصوا إلى أن استخدام الشبة مفيد للوجه والبشرة بشكل عام [8]:
في هذا السياق يقول أكانكشا جاين وهو أخصائي عناية بالبشرة بالهند " تعدُّ الشبة منتجاً طبيعياً رائعاً لمعالجة البشرة الدهنية والبقع وحب الشباب. اخلطي مسحوق الشبة بالماء وضعيه على حب الشباب. اتركيه لمدة 20 دقيقة وسوف تلاحظين النتائج".
تجربتي مع الشبة للوجه للحبوب
بضع قطرات من الجلسرين. أقل نشا. بضع قطرات من عصير الليمون. كيف تستعد
تخلط جميع المكونات المذكورة أعلاه بشكل موحد مع بعضها البعض. ضعي الخليط على وجهك واتركيه لمدة 10 دقائق. اغسل الجلد بالماء الدافئ والشامبو. كرري الوصفة السابقة مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج. كما ادعوكم لمعرفة: فوائد شرب الكركم على الجسم كله والمفاصل والجلد والوجه والشعر والجسم
وصفة شب بيض الوجه
تساعد هذه التركيبة على إعطاء بشرة الوجه إشراقة ونضارة وحيوية ، ويتم استخدامها على النحو التالي:
1 ملعقة كبيرة من الشبة. بروتين. القليل من ماء الورد. امزج المكونات السابقة جيدًا. مع مراعاة عدم وضع هذا الخليط بالقرب من العينين يرجى تطبيق هذا الخليط على الجلد. بعد غسل بشرتك بالماء ، ضعي بضع قطرات من ماء الورد على القطن لمسح وجهك. كرري هذه الوصفة أكثر من مرة في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج. ما هي فوائد الشبة للوجه واستخدامها للعناية بالبشرة - موقع بابونج. فوائد الشب على الجلد
للشب مزايا عديدة ويمكن استخدامه في مجموعة متنوعة من التطبيقات الجمالية منها:
يساعد في إخفاء التجاعيد وعلامات الشيخوخة. ساعد في التخلص من لدغات الحشرات المزعجة. زيادة مرونة الجلد. يساعد في القضاء على الهالات السوداء تحت العينين.
تجربتي مع الشبة للوجه يضر الحامل
ولكن الإفراط في استخدامها يسبب العديد من الأضرار للبشرة والجسم بشكل عام ومن أهم هذه الأضرار [2]:
صعوبة في التنفس وانتفاخ الوجه وإحساس بالوخز. تقرحات صغيرة على الجلد. حساسية الجلد و الحكة. جفاف الجلد وتهيجه. طرق استخدام الشبة للبشرة
تتعدد استعمالات الشبة للبشرة، وفي حين أن الشبة تستخدم بشكل شائع بعد الحلاقة، إلا أن لها العديد من الاستخدامات الأخرى. وفي هذا السياق نذكر أهم طرق استخدام الشبة [3]:
1- طريقة استخدام الشبة بعد الحلاقة (يمكن للرجال استخدامها أيضاً)
بعد الانتهاء من الحلاقة، اشطفي/اشطف المنطقة بالماء البارد. تأكد من عدم وجود صابون أو كريم حلاقة على الجلد. بللي/ بلل كتلة الشبة بالماء البارد -هذه خطوة مهمة-حتى أن بعض الأشخاص يختارون نقع كتلة الشبة في الماء البارد قبل استخدامها. مرري/مرر كتلة الشبة المبللة برفق على الجلد. قد تشعر/ تشعرين بوخز أو لذع أو حرقان، خاصة إذا كنت تعاني من جروح. اترك بقايا الشبة على البشرة لمدة 15 إلى 20 ثانية. تجربتي مع الشبة للتجاعيد - إيجي برس. هذا يسمح لبلورات الشبة بشد المسام وتطهير الجلد. بعد ذلك اشطف بقايا الشبة بالماء البارد. ضع كريم مرطب. بالنسبة لقطعة الشبة احرص على تجفيفها بمنشفة أو بوضعها على سطح آمن حتى تجف، لتكون صالحة للاستخدام فيما بعد.
ثم يترك المزيج على الابط لمدة حوالي 20 دقيقة، ثم قم بتجفيف منطقة تحت الابط، ثم قم برش القليل من مسحوق الشبه على المنطقة، ثم قم بتكرار المزيج على الابط مرة واحدة في اليوم. تجربتي مع الشبة للوجه للحبوب. المسك والشبه للابط يتم عمل مزيج من الشبه المطحونة مع القليل من المسك، لتدليك منطقة تحت الابط، للتخلص من رائحة العرق و تفتيح منطقة تحت الابط. طريقة عمل مزيل عرق بالشبة وماء الورد المكونات ملعقتين من ماء الورد مع ثلاث ملاعق من المسك مع ملعقتين صغيرتين من الشبه مع ملعقة واحدة من النشا مع كريم مرطب. طريقة الاستعمال والتحضير 1- نقوم أولا بخلط جزء من النشا مع ماء الورد و الشبه المطحونة، ثم نقوم بتصفيته المزيج من خلال استخدام قطعة قماش 2- ثم نقوم بإضافة باقي النشا إلى المزيج عقب تصفيته 3- ثم نضيف للمزيج عقب ذلك جزء من كريم الترطيب، ثم نقوم بإضافة المسك إلى المزيج و نقوم بخلطه بشكل جيد 4- نستخدم الخليط عند الحاجة تحت الابط، و نحفظ المزيج في علبة في الثلاجة