بغداد - IQ بقوامها الرشيق وخصلات شعرها الذهبية أخذت الفنانة الشابة زهراء بن ميم، قلوب معجبيها وتمكنت من اتقان شخصيات متعددة في عملين قُدما للناس وحظيا بإعجاب الجميع. حاور IQ NEWS زهراء بن ميم، لتتحدث عن حياتها الشخصية وحصولها على الجنسية العراقية ومشاريعها الفنية، وبداياتها المهنية. مسقط الرأس: بغداد ولدت بن ميم في 30 أيلول عام 1989 في بغداد لأم عراقية وأب تونسي يتحدر من مدينة سوسة، وكانت تتخذ من تونس مستقراً لها وعاشت فيها لحين بلوغها السادسة من العمر فانتقلت إلى سوريا، ثاني محطات حياتها حتى صار عمرها 15 عاماً. درست زهراء العلوم السياسية في الجامعة الأميركية في دمشق، لكنها لم تكمل دراستها ثم انتقلت إلى تونس في 2007، وبقيت هناك، وفي كانون الثاني 2018، قدِمت لبغداد وحصلت على الجنسية العراقية بعدها بعام واحد وهي تقيم فيه الآن. طريق الفن بدأ المشوار المهني لزهراء بن ميم في 2009، في مجال عروض الأزياء والإعلانات، ثم قدمت في 2011، برنامج "آي تك" و"دبارة تونسية" "صحة شريبتكم" على قناة "التونسية" في شهر رمضان، لتنتقل إلى تقديم النشرة الجوية على قناة "الوطنية التونسية" لأكثر من عام، وقدمت بعدها فقرة ببرنامج "الأحد الرياضي" على القناة ذاتها.
- زهراء بن ميم
- زهراء بن ميم - ويكيبيديا
- زهراء بن ميم - أرابيكا
- #نحبوك_يا_الزين مع زهرة بن ميم - YouTube
- حليب مكمل غذائي لكبار السن ومرضى الضغط
- حليب مكمل غذائي لكبار السن بلقاح كورونا
- حليب مكمل غذائي لكبار السن المناسب لتلقيح
- حليب مكمل غذائي لكبار السن المناسبة
زهراء بن ميم
زهراء بن ميم
معلومات شخصيه
الميلاد
30 سبتمبر 1989 (33 سنة)
بغداد
مواطنه
تونس
الحياه العمليه
المهنه
ممثله
المواقع
السينما. كوم
صفحتها على السينما. كوم
تعديل مصدري - تعديل
زهراء بن ميم منتجه تلفزيونيه و ممثله من تونس. المحتويات
1 حياتها
2 اعمال
3 جوايز
4 لينكات
5 مصادر
حياتها [ تعديل]
زهراء بن ميم من مواليد يوم 30 سبتمبر سنة 1989 فى بغداد. اعمال [ تعديل]
الحته دى من الصفحه دى فاضيه, ساعد ف كتابتها. جوايز [ تعديل]
لينكات [ تعديل]
زهراء بن ميم – صور وتسجيلات صوتيه و مرئيه على ويكيميديا كومونز
زهراء بن ميم معرف السينما. كوم للاشخاص
زهراء بن ميم معرف فيسبوك
مصادر [ تعديل]
زهراء بن ميم على مواقع التواصل الاجتماعى
زهراء بن ميم على فيسبوك. زهراء بن ميم على انستجرام. زهراء بن ميم فى المشاريع الشقيقه
صور و ملفات صوتيه من كومنز
اقتباسات من ويكى الاقتباس
الصفحه دى فيها تقاوى مقاله, و انت ممكن تساعد ويكيپيديا مصرى علشان
تكبرها.
زهراء بن ميم - ويكيبيديا
اطلع عليه بتاريخ 19 سبتمبر 2019. الوسيط |CitationClass= تم تجاهله ( مساعدة)
^ 04/06/2019 - موسوعة هذا اليوم للاخبار | اخبار العراق قناة الشرقية شاهد بالفيديو.. ظهيرة العيد 4-6-2019 | لقاء الممثلة زهراء حبيب بن ميم. ^ Muhammed, Taban (2019-04-26). "لأول مرة مشاهد هوليودية وسط العاصمة بغداد". مؤسسة كوردستان الفضائية. مؤرشف من الأصل في 8 ديسمبر 2019. اطلع عليه بتاريخ 04 يونيو 2019. الوسيط |CitationClass= تم تجاهله ( مساعدة)
^ "رمضان 2019.. إطلالة قوية لصناع الدراما العراقية". كتابات. مؤرشف من الأصل في 16 يناير 2020. الوسيط |CitationClass= تم تجاهله ( مساعدة)
^ العراق, الـزمـان-طبعة. "أبو خمرة يعتمد تقنيات الكروما في عشق الحياة". الـزمـان - طبعة العراق. مؤرشف من الأصل في 22 أبريل 2020. اطلع عليه بتاريخ 16 أبريل 2021. الوسيط |CitationClass= تم تجاهله ( مساعدة)
^ "موعد عرض مسلسل هوى بغداد الجزء الثاني – موقع المحيط".. مؤرشف من الأصل في 20 أبريل 2021. الوسيط |CitationClass= تم تجاهله ( مساعدة)
^ "NAS". NAS. 2019-06-26. مؤرشف من الأصل في 27 يونيو 2019. اطلع عليه بتاريخ 27 يونيو 2019. الوسيط |CitationClass= تم تجاهله ( مساعدة)
^ "أفضل النجوم في رمضان 2021 بحسب تصويت جمهور ET بالعربي".
زهراء بن ميم - أرابيكا
[3] [4] [5] في عام 2020 قامت زهراء بالتمثيل في الجزء الثاني من هوى بغداد وكان بعنوان «عشق الحياة» تم تصويره في الإستوديو بتقنية الشاشة الخضراء ولذلك بسبب جائحة كورونا ولكن تم إلغاء المسلسل بسبب حظر التجوال لغرض الحجر الصحي. [6] في عام 2021 مثلت زهراء بالجزء الثاني لهوى بغداد بعنوان " دجلة وفرات " الذي عرض في تاريخ 13 أبريل 2021. [7]
أعمالها [ عدل]
المسلسلات [ عدل]
السنة
أسم المسلسل
الدور
2017
الدوامة
هالة
2019
هوى بغداد
شمس
2021
دجلة وفرات
دجلة
البرامج التي قدمتها [ عدل]
اسم البرنامج
القناة التلفزيونية
2013
صحة شريبتكم
قناة التونسية
النشرة الجوية
قناة الوطنية 1
الأحد الرياضي
الجوائز [ عدل]
الجائزة
الفئة
العمل الفني
النتيجة
مراجع
جائزة الهلال الذهبي
أفضل ممثلة شابة
فوز
[8]
جائزة إي تي بالعربي لأفضل الأعمال الرمضانية
أفضل ممثلة عراقية
[9]
مراجع [ عدل]
^ "زهراء حبيب بن ميم ويكيبيديا معلومات كاملة. – السليمانية مدينتي" ، مؤرشف من الأصل في 15 ديسمبر 2019 ، اطلع عليه بتاريخ 08 سبتمبر 2019. ^ "الفنانة العراقية زهراء حبيب: أمي عراقية وأبي تونس وعشت في سوريا" ، دنيا الوطن ، مؤرشف من الأصل في 5 أكتوبر 2019 ، اطلع عليه بتاريخ 19 سبتمبر 2019.
#نحبوك_يا_الزين مع زهرة بن ميم - Youtube
#نحبوك_يا_الزين مع زهرة بن ميم - YouTube
@ zahrahabib88
البلد / المنطقة:العراق
فئة:
اليومي
117032
الترتيب العالمي
1005
ترتيب الدولة / المنطقة
382. 23K
متابعون
127
أشرطة فيديو
2. 1M
الإعجابات
البيانات الأخيرة (30 يوما)
متابعين جدد
2. 03K
طرق عرض جديدة
326. 78K
إعجابات جديدة
33.
يوجد لدي حليب مكمل غذائي لكبار السن من هو بحاجة له يتواصل معي لوجة الله
تم التبرع
حليب مكمل غذائي لكبار السن ومرضى الضغط
فيتامين دال: وتتمثل أهمية هذا الفيتامين في أنه يساعد في عملية امتصاص الفيتامينات والمعادن الأخرى مثل الكالسيوم والمغنسيوم والمنجنيز والزنك والفوسفور وكذلك فيتامين ألف وبالتالي عند نقص فيتامين دال في الجسم يؤدي إلى إعاقة امتصاص هذه العناصر الغذائية والشعور بالتعب وفقدان الشهية، ويمكن الحصول على فيتامين دال عن طريق تناول بعض الأطعمة مثل تناول السمك والبيض وكذلك التعرض لأشعة الشمس. الحديد: حيث أن الحديد من المعادن المهمة التي يجب أن تدخل في النظام الغذائي وذلك لأنه يدخل في العديد من العمليات في الجسم ولذلك فإن نقصه سوف يؤدي إلى الضعف والأنيميا مما يؤدي إلى فقدان الوزن ومن أهم الأطعمة التي تحتوي على الحديد ويجب إعطاؤها للأطفال اللحوم الحمراء والكبد والبقوليات. شاهد أيضًا: ما هي الاطعمة التي تزيد الوزن بسرعة؟
الحالات التي يتم فيها إعطاء المكملات الغذائية للأطفال
في بعض الأحيان قد يتم حل مشكلة الضعف والنحافة عند الأطفال عن طريق تناول الأطعمة واتباع نظام غذائي جيد، وفي بعض الحالات الأخرى قد يتطلب الأمر تناول مكملات غذائية ومن أهم الحالات التي يتم فيها تناول المكملات الغذائية ما يلي:[1]
فقدان الشهية الشديد حيث قد يعاني الطفل من عدم الرغبة في تناول الطعام لفترة طويلة مما يؤدي إلى نقص السعرات الحرارية التي تدخل الجسم وبالتالي الضعف الشديد وفقدان الوزن.
حليب مكمل غذائي لكبار السن بلقاح كورونا
الامتناع التام عن تناول الأطعمة المفيدة مثل الحليب أو مشتقات الحليب. معاناة الطفل من نوبات متكررة من الربو. تفضيل الطفل لتناول الأطعمة غير الصحية مثل تناول الوجبات السريعة والمقرمشات والمشروبات الغازية فلا بد أن يتناول المكملات الغذائية من أجل أن يحصل جسمه على ما يحتاجه من العناصر الغذائية. المعاناة من ضعف الأسنان أو تأخر نموها. الإصابة بنوع من أنواع نقص الفيتامينات أو المعادن في الجسم مثل نقص الحديد أو نقص الكالسيوم. وجود مشاكل في العظام مثل ضعفها أو انخفاض كثافتها. حليب مكمل غذائي لكبار السن Archives - دار مسنين جنة الياسمين. ما هي أسباب النحافة عند الأطفال
من المعروف أن الطفل يزداد وزنه كلما كبر في السن ولكن في بعض الأحيان قد يعاني الطفل من النحافة لمجموعة من الأسباب والعوامل وتتمثل أهم هذه الأسباب والعوامل فيما يلي:[1]
العوامل الوراثية حيث قد تكون النحافة عند بعض الأطفال أمر وراثي من الأب أو الأم. عدم تناول كمية كافية من الطعام على مدار اليوم مما يؤدي إلى نقص السعرات الحرارية التي يحصل عليها الجسم وبالتالي فقدان الوزن. عدم الموازنة بين العناصر الغذائية التي يحصل عليها الطفل من الغذاء مثل البروتينات والدهون والكربوهيدرات وغيرها من العناصر الغذائية المختلفة الأخرى.
حليب مكمل غذائي لكبار السن المناسب لتلقيح
فى مجتمعنا لا نجد الكثير من الكبار الاصحاء بدنيا أو " healthy old people " كما يقولون، لأن مع تقدم العمر تزداد مشاكل كبار السن وعلى رأسها مشاكل الصحة ونحن لا نمتلك ثقافة الوقاية من البداية. كبار السن هم أعمدة الأسرة والمجتمع، هم أمى وأبي وجدي وجدتي، لهذا كانت صحة كبار السن أمر لا يجب التنازل عنه فعند التقدم بالعمر يجب الانتباه إلى عدة أشياء للحفاظ على جسم صحي سليم، أهمها:
الوعى بأهمية تغذية المسنين والاهتمام بحصولهم على افضل فيتامين لكبار السن. الوعى بأهمية فوائد الرياضه و فوائد شرب الماء. اتباع نظام صحى من الخضروات والفواكه والبروتين والدهون الصحية. معرفة أهم و افضل مكمل غذائي لكبار السن وأسماء المكملات الغذائية متعددة الفيتامينات مثل سنتروم لكبار السن. حليب مكمل غذائي لكبار السن المناسبة. افضل فيتامين لكبار السن
عند التقدم بالعمر يجب الانتباه إلى عدة أشياء للحفاظ على جسم صحي سليم، أهمها الوعي بأهمية تغذية المسنين والاهتمام بحصولهم على افضل الفيتامينات عن طريق التغذية والمكملات الغذائية Supplements for Seniors على السواء، إلى جانب عوامل مساعدة أخرى فى غاية الأهمية وهي:
الوعى بأهمية فوائد الرياضه و فوائد شرب الماء. اتباع نظام صحى من الخضروات والفواكه والبروتين والدهون الصحية.
حليب مكمل غذائي لكبار السن المناسبة
[١٧]
نصائح تغذوية عامة لكبار السن
من الضروريّ مراقبة النظام الغذائيّ لدى كبار السنّ لما له من دور في تعزيز قدرة الجسم على مقاومة الأمراض ورفع مستويات الطاقة، [١٨] وفيما يأتي بعض النصائح التغذويّة العامّة التي يُنصح باتّباعها من قِبَل كبار السنّ: [١٨]
تناول كمية كافية من الخضروات والفواكه: يجدر الحرص على تناول كمية كافية ومتنوعة من الخضروات والفواكه، وبشكل خاص الخضروات ذات الأوراق الداكنة والغنيّة بمضادّات الأكسدة، مثل: السبانخ والبروكليّ. [١٨]
تناول الأطعمة الغنيّة بالكالسيوم: إذ يعتمد الحفاظ على صحة العظام مع التقدم في العمر على حصول الشخص على كمية كافية من الكالسيوم الذي يساهم في الوقاية من الإصابة بهشاشة العظام أو التعرّض لكسور في العظام. يا اخوان = ماهو افضل مكمل غذائي او فيتامينات لكبار السن فوق ال50؟؟ - هوامير البورصة السعودية. [١٨]
اختيار الدهون الصحيّة: مثل الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية من نوع أوميغا-3 والتي قد تساهم في حماية الجسم من الأمراض. [١٨]
تناول كمية كافية من الألياف: وذلك لدور الألياف الإيجابي في تعزيز عملية الهضم ؛ إذ يشار إلى أن كفاءة عملية الهضم تنخفض كلما تقدّم الشخص في السنّ. [١٨]
شرب كميّات كافية من السوائل: يجب الحفاظ على رطوبة الجسم بشرب كميات كافية من السوائل خاصة لدى كبار السن؛ إذ يشار إلى أن الشعور بالعطش ينخفض مع التقدّم في السنّ نتيجة بعض التغيرات الفسيولوجيّة الطبيعيّة، والذي يزيد من خطر الإصابة بالجفاف، ولذا فإن فئة كبار السن تعد من أكثر الفئات المعرضة لخطر الإصابة بالجفاف، وفي الواقع يعد الجفاف أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لدخول المستشفى بعد سن 65 عامًا.
نصائح لكبار السن للمحافظة على قوة عظامهم
إن أبسط طريقة لمنع هشاشة العظام هي البدء فورًا ببناء عظام قوية، ورغم أن تقوية العظام خلال مرحلة الطفولة والمراهقة هي أفضل دفاع ضد هشاشة العظام في وقت لاحق إلا أنه ومهما كان عمركم، فلم يفت الأوان بعد للبدء. تشكل العظام الهيكل الأساسي الذي يقوم عليه جسم الإنسان، وتمكنه من القيام بوظائفه الأساسية وتتصل مع بعضها عن طريق المفاصل، لذلك يجب المحافظة على صحتها بشكل دائم. ويقدم الاستشاري في جراحة العظام والركبة، الدكتور أميت بيسباتي، مجموعة من الإرشادات الكفيلة بتعزيز قوة وصحة العظام والمفاصل، وذلك بحسب موقع "هيلث مي أب" المعني بالشؤون الصحية:
الكالسيوم هو العنصر الأساسي لتدعيم العظام، لذلك ينصح بتناول الأطعمة والمشروبات الغنية به مثل مشتقات الألبان والأسماك والقرنبيط وحليب الصويا والحبوب. حليب مكمل غذائي لكبار السن ومرضى الضغط. وهو ضروري لتكوين العظام ويساعد على زيادة كثافة النسيج العظمي، بالإضافة إلى أنه يساعد في التئام الكسور،
ويتواجد هذ الفيتامين في الخضار الورقية الخضراء وخاصة الداكنة منها. يساهم النشاط البدني بالحفاظ على صحة العظام ويزيد من قوة العضلات ويحقق التوازن في الجسم،
ويجب ممارسة الرياضة 30 دقيقة في اليوم للبالغين و60 دقيقة بالنسبة للأطفال.