فوائد حبوب الشيا للقلب:
يمكن إضافة زبدة الشيا إلى الوجبات اليومية فهي قابلة للأكل. تساعد زبدة الشيا على خفض الكوليسترول الضار في الجسم. يساعد ذلك على حماية القلب من خطر الإصابة بالسكتتات القلبية أو الجلطات الناتج عن الدهون الزائدة. تقي من تصلب الشرايين وتحسن من الدورة الدموية في الجسم. زبدة الشيا للجهاز الهضمي:
من المهم إضافة زبدة الشيا للوجبات فهي مفيدة للجهاز الهضمي. تعمل على تنظيم حركة الأمعاء وتسهل من عملية الهضم. تساعد على الوقاية أو علاج الإسهال. المراجع
articles/ best- benefits- of- shea- butter- for- skin- hair- and- health
فوائد بذور الشيا الصحية
قد يتسبب إزالة الشعر بالشفرات ظهور احمرار شديد بالبشرة وما يصحبة من حكة شديدة ومؤلمة. يساعد وضع زبدة الشيا على الجلد بعد إزالة الشعر على منع تلك الاتهابات. تخفف من آلام الاتهابات كما تجعل البشرة ناعمة وأكثر نضارة وتكسب الجلد رائحة ذكية. يمكن استخدام زبدة الشيا للأطفال أصحاب البشرة الحساسة لعلاج التهابات الحفاضات أو التسلخات. تعمل زبدة الشيا على قتل البطتريا والفطريات المسببة للاتهابات. ترطيب تلك المنطقة وتشعر الطفل براحة أكبر دون أن تشكل أى ضرر على بشرته. فوائد زبدة حبوب الشيا للقضاء على الاسترتش ماركس:
تعمل زبدة الشيا على إخفاء عيوب الجلد وأهمها خطوط التمدد. تنتج تلك الخطوط البيضاء أو الحمراء نتيجة الحمل والولادة أو نتيجة زيادة الوزن. يمكن وضع زبدة الشيا ككريم على تلك الخطوط لتساعد على ترطيبها وإخفائها مع المداومة. تعمل زبدة الشيا على تحفيز إنتاج الكولاجين في هذا المكان مما يزيد من مرونة الجلد والتخلص من تلك الخطوط. زبدة الشيا للشعر
كما ذكرنا سابقاً زبدة الشيا مفيدة لترطيب الشعر وتنعيمة ولكنها تعمل أيضاً على
علاج مشاكل فروة الرأس:
تعمل زبدة الشيا على زيادة الإمداد الدموي لفروة الرأس مما يحفز بصيلات الشعر على الإنبات.
فوائد حبوب الشيا للحسون و الكناري
وما يتبعها من تدهور في مظهر وصحة الشخص، يمكن أن تشكل ملعقتان فقط من بذور الشيا 30 بالمائة من متطلباتك اليومية من المنجنيز و 18 بالمائة من متطلباتك اليومية من الكالسيوم. يحافظ على نسبة السكر الموجودة في الدم والكوليسترول
بذور الشيا مفيدة لسلامة الجهاز الهضمي والتمثيل الغذائي بشكل عام. ربطت بعض الدراسات المتقدمة بين استهلاك بذور الشيا. ومستويات السكر في الدم الصحي، HDL (الكوليسترول الجيد)، الكوليسترول وكذلك انخفاض مستويات الدهون الثلاثية (دهون الدم) وLDL (الكوليسترول الغير نافع)
يمكن لمرضى السكر تناولها بأمان ويمكن أن تساعد أيضًا في المحافظة على سلامة القلب والعظام
بالنسبة لجميع الذين يعانون من حساسية الغلوتين، هناك بعض الأخبار الجيدة -حبوب الشيا خالية تمامًا من الغلوتين. حبوب الشيا وفوائدها مع الماء لفقد الوزن
مقالات قد تعجبك:
وقبل الحديث عن فوائد حبوب الشيا لنقص الوزن لا بد أن نعرف ما تضمه هذه الحبوب من عناصر تسهم في التقليل من الوزن والطريقة التي تساعد بها. بمجرد الحديث عن حبوب الشيا نرى الأطباء وضوعوها في خانة كبيرة نظرًا لما تقوم به من وظائف صحية في جسم الإنسان
وسيكون سؤالك بالتأكيد عن المواد التي تتضمنها لتصبح بهذه القيمة الكبيرة، تحتوي هذه الحبوب على نسبة كبيرة من الألياف التي تغذي الجسم.
فوائد بذور الشيا للصحة ستجعلك تهتم بإستخدامها - ثقف نفسك
كما تحتوى على سته بالمائه من المياه و 46 بالمائه من الكاربوهيدرات ( و83 بالمائه من تلك الكربوهيدرات عباره عن الياف) ، و 34 بالمائه من الدهون و 19 بالمائه من البروتين. ويحتوى كل مائه جرام من بذور الشيا على:
كالورى: تحتوى بذور الشيا على 486 كالورى. المياه: تحتوى بذور الشيا على سته بالمائه من وزنها مياه. البروتين: تحتوى على 16. 5 جرام من البروتين. كاربوهيدرات: تحتوى حبوب الشيا على 42. 1 جرام من الكاربوهيدرات. الياف: تحتوى على 34. 4 جرام من الالياف. الدهون: تحتوى على 30. 7 جرام من الدهون. الدهون المشبعه: تحتوى على 3. 33 جرام. الدهون الاحاديه الغير مشبعه: تحتوى على 2. 31 جرام. الدهون المتعدده الغير مشبعه: تحتوى على 23. 67 جرام. حمض اوميجا 3 الدهنى: تحتوى بذور الشيا على 17. 83 جرام. اوميجا 6: تحتوى على 5. 86 جرام. هل من الامن تناول بذور الشيا في فتره الرضاعه ؟
يمكن ان نتناول بذور الشيا الغنيه بالعناصر المغذيه خلال فتره الرضاعه، حيث ان حبوب الشيا هى حبوب عضويه مائه بالمائه وتحتوى على عناصر غذائيه صحيه و المعادن التى يمكنها تحسين انتاج حليب الثدى وتساعد على تغذيه طفلك الرضيع ايضا. وكذلك فحينما يتعلق الامر بالطعام المغذى للام المرضعه فان حبوب الشيا تعتبر من المكملات الغذائيه الممتازه التى تحتوى على كميه كبيره من الفيتامينات.
الألياف عامل ممتاز لعملية الهضم وتساعد على التخلص من الأمراض المرتبطة بالأمعاء (مثل الإمساك). تساعد الألياف أيضًا في التخفيف من التهاب الأمعاء والتهيج وتساعد في تنظيم مستويات الكوليسترول أيضًا. فقدان الوزن
صدق أو لا تصدق، البذور هي الأطعمة الخارقة الجديدة لأنها ليست غنية بالألياف فحسب، بل توفر الطاقة أيضًا. مجرد حفنة من بذور الشيا عند مزجها بالمكسرات والفواكه الجافة أو في العصائر أو المخفوقات يمكن أن تسهل من الوصول إلى الشعور بالشبع لفترة أطول. كما يمكن أن تمتص الكثير من السوائل وتتوسع في المعدة، مما يساعد في سد الشهية، ودرء آلام الجوع المفاجئة. ومنع الإفراط في تناول الطعام، وبالتالي تسهيل فقدان الوزن. يحتوي كل 100 جرام من بذور الشيا على ما يقرب من 480 سعرًا حراريًا. و30 جرامًا من الدهون منها الدهون المتعددة غير المشبعة (الدهون الجيدة / الأساسية بما في ذلك أوميجا 3، 6) تشكل ما يصل إلى 23 جرامًا. المعادن الأساسية ومضادات الأكسدة
تضم حبوب الشيا باقة من معادن أساسية بالإضافة إلى كونها مضادة لعملية التأكسد، لذا فأنها تعد الأكثر ملائمةً للاستخدام في الأنظمة الصحية لحياة صحية. أم عن خاصية عدم التأكسد فأنها تتمثل في التقليل من التعرض للسرطان أو ظهور علامات التقدم في السن.
6- يبطئ عملية الشيخوخة
إن بذور الشيا أيضا مضادة للشيخوخة وهذا يرجع إلى أنها تحافظ على الجلد والبشرة والشعر والأظافر أيضا ويرجع ذلك لاحتواءها على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة وبالتالي تهاجم الشقائق الحرة مما يساعد على منع ظهور التجاعيد والشيخوخة المبكرة، كما أن احتواءها على الحمض الدهني أوميجا – 3 تساعد على علاج بعض مشاكل الجلد كالتجاعيد والبقع وتحافظ على الجلد رطب وتعزز التئام الجروح، ولتحافظ على صحة جلدك وشعرك ننصحك بتناول بعض من بذور الشيا يوميا. 7- تعالج اضطرابات المزاج
وفقا لدراسة أجريت عام 2010 أن الحمض الدهني أوميجا – 3 يساعد على علاج الاكتئاب وكذلك اضطرابات المزاج الأخرى، وبذور الشيا تحتوي على كمية لا بأس بها من اوميجا – 3 وبالتالي فيجب أن تكون بذور الشيا جزءا من النظام الغذائي للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب والقلق والإجهاد وغيرها من أنواع المزاج والاضطرابات السلوكية الأخرى، كما أن فيتامين B ألموجود لها يساعد على زيادة كفاءة وصحة الجهاز العصبي بالجسم. 8- يمنع هشاشة العظام
إن بذور الشيا غنية جدا بالكالسيوم والمغنيسيوم والفسفور والبروتين التي تساعد على التقليل من خطر التعرض لهشاشة العظام، كما أنها تساعد على علاج التهابات العظام والمفاصل كما تساعد أيضا في الحفاظ على الأسنان صحية وقوية، ويمكنك أن تتناول ملعقة كبيرة يوميا من بذور الشيا للمحافظة على صحة العظام وكذلك صحة الأسنان.
نيللي كريم
عرضت أمس الحلقة الرابعة من مسلسل "فاتن أمل حربي" للنجمة نيللي كريم، على قناة Cbc. وتضمنت الحلقة الكثير من الأحداث ومنها ذهاب فاتن مع ابنتها في تدريب الكاراتيه، أثناء التمارين تصاب إبنة فاتن في قدمها بسبب سوء الأرض. مسلسل "من شارع الهرم إلى" الحلقة 23 عبلة تشك في سلامة قواها العقلية - مجلة هي. ذهبت فاتن لتشكو لمدرب الكاراتيه، وأخبرها أنه ليس لديه شأن وأن هذا بأمر من الادراة، يأتي زوج فاتن لها التمارين ويطلب منها عودتها للمنزل معه، لكنها ترفض بسبب ضربه لها. يذكر أن مسلسل" فاتن أمل حربي" بطولة نيللي كريم، وشريف سلامة، وهالة صدقي، محمد ثروت، خالد سرحان، فادية عبدالغني، محمد الشرنوبي، من تأليف إبراهيم عيسى، وإخراج ماندو العدل، وإنتاج العدل جروب. وكشفت الفنانة نيللي كريم، عن تفاصيل دورها في مسلسل "فاتن أمل حربي"، وقالت نيللي كريم، خلال مداخلة هاتفية في برنامج "الستات مايعرفوش يكدبوا"، على فضائية "CBC" وتقدمه الإعلامية الفنانة منى عبد الغني والإعلامية إيمان عز الدين، أنها تقدم شخصية سيدة متزوجة وتعمل ولديها طفلين، ورغم كل هذا زوجها لا يرضى عنها.
مسلسل اختطاف الحلقة 4 الرابعة
الخميس 14/أبريل/2022 - 11:23 م
المشوار
تطورات سريعة شهدتها الحلقة 13 من مسلسل "المشوار"، حيث ظهرت ورد (دينا الشربيني) وهي تراقب ابنها رحيم (محمد العزازي) عن بعد وهو يلعب كرة القدم، كما قابلت آدم ابن شقيقتها حياة (سماء إبراهيم) وأعربت عن أسفها على اختطاف نجلها، قبل أن تتصالح "ورد" مع شقيقتها ولكن دون علم ماهر (محمد رمضان). وفي مشهد آخر، حذرت عزة (ندى موسى) صديقتها "ورد" من شامل (أحمد صفوت) وفضلت إعطائها مفتاح للشقة حتى إذا جاء "شامل" في غياب "عزة"، ويحاول "ماهر" التقرب من "عزة" بطريقة غريبة. ويُعرض مسلسل المشوار على قناة dmc في تمام الساعة 8:10 مساءً، والإعادة الساعة 2 ظهرًا و1:45 صباحًا، وعلى قناة dmc دراما في تمام الساعة 11:15 مساءً، والإعادة الساعة 4:30 صباحًا و10:30 صباحًا، وبجانب دينا الشربيني يشارك في بطولته النجوم محمد رمضان، بيومي فؤاد، أحمد كمال، أحمد مجدي، المسلسل من تأليف محمد فريد وإخراج محمد ياسين.
مسلسل اختطاف الحلقة 5
مسلسل "الاختيار 3 – القرار" يُعرض على قناة ON الساعة 9. 30 مساء والإعادة الساعة 4. 20 صباحاً والساعة 3. 25 مساء، ويعرض على قناة ON دراما الساعة 11. 20 مساء ويعاد الساعة 6 صباحا والساعة 10. مسلسل اختطاف الحلقة 4.1. 30 صباحا والساعة 4. 40 مساء. مسلسل "الاختيار 3" تأليف هانى سرحان، وإخراج بيتر ميمى، إنتاج شركة سينرجي بطولة كل من: أحمد السقا وكريم عبد العزيز وأحمد عز وياسر جلال، وخالد الصاوى، صبرى فواز، جمال سليمان، محمد رياض، إيمان العاصى، هيدى كرم، سمر مرسى، نور محمود، خالد زكى، منى عبد الغنى، مفيد عاشور، نادية رشاد، أمير المصرى، محمود البزاوى. وتضم قائمة المشاركين في المسلسل أيضا كلا من: آدم الشرقاوى، دنيا المصري، هشام إسماعيل، أشرف زكى، حسنى شتا، محمد العمروسى، محمد على رزق، محمود البزاوى، شريف خير الله، صبحي خليل، ناردين عبد السلام، وعددا كبيرا من الفنانين الذين يشاركون في البطولة والذين يظهرون ضيوف شرف خلال الحلقات. الاختيار 3 الحلقة 24
الاختيار 3 الحلقة 24
مسلسل اختطاف الحلقة 4.1
تضمنت الحلقة 23 من مسلسل من شارع الهرم إلى أحداث مثيرة، حيث تمر عبلة بحالة غريبة تنسى بسببها بعض التفاصيل والأحداث، وتنهار باكيةً بسبب عدم معرفتها سبب تلك الحالة. مسلسل اختطاف الحلقة 4 الرابعة. انهيار عبلة بسبب حالة غريبة
بدأت الحلقة 23 من مسلسل "من شارع الهرم إلى" مع عبلة "هدى حسين" وهي تتحدث مع نفسها بألم، حيث تشعر بحالة غريبة، حيث ظهرت وهي تجيب على أسئلة التحقيق، ثم قامت بالتوقيع على أقوالها، ثم تتذكر أنه في عيد ميلاد، وبدت عبلة بعدها في نوبة عصبية شديدة، إذ تتداخل الأحداث في رأسها، وتنسى بعض الأحداث والذكريات، ثم أخذت تبكي وتحدث نفسها، وشهدت الأحداث أيضًا اختطاف نوف للانتقام من معن. عبلة تكشف سر أنس وزوجته
يظهر شاهين ولدها وهو يسألها لماذا عادت من المستشفى ولم تكمل عملياتها، ثم يسألها بعض الأسئلة المتعلقة بالعائلة فتجيب عليها كلها، وتبكي عبلة بعد ذلك مرة أخرى بسبب نسيانها لبعض الأحداث والحالة الغريبة التي نمر بها، والتي لا تعرف سببها ولا مصدرها، ثم تقرأ عبلة رسائل زوجة أنس مع رجل غريب، فتقول لها إنها تتحدث مع زوجها أنس على أساس أنها امرأة أخرى. عبلة تكتشف مشكلة زهير وتعمل على حلها
ثم تعرف عبلة بمشكلة ابنها زهير مع بعض الأشخاص الذين يتلاعبون بأعصابه ويبتزونه من أجل المال، وتعده بأنها ستتصرف وتنتقم منهم، وتذهب لـ نزار وتخبره أن يتصرف بسرعة لإنهاء الموقف حتى لا يؤثر على منصبه، وتنتهي الحلقة بعودة الذاكرة لـ "في" واستقبال شاهين لها بلهفة.
مسلسل اختطاف الحلقة 1
الأربعاء 13/أبريل/2022 - 02:53 م
لو فاتك التريند
شهدت الساعات الماضية، تصدر شخصيات وأحداث عمليات البحث على محرك البحث "جوجل" ومواقع التواصل الاجتماعي المختلفة. وتستعرض "الدستور" في "لو فاتك التريند"، أبرز الأحداث والشخصيات المتصدرة للبحث خلال الساعات الماضية. إصابة إبنة نيللي كريم في مسلسل "أمل فاتن حربي". عبدالرحمن المطيري: تصدر اسم البلوجر عبد الرحمن المطيري، البحث على "جوجل"، بعدما قامت موديل سعودية بنشر فيديو تطلب فيه يده. لوكا مودريتش: تصدر اسم اللاعب الكرواتي لوكا مودريتش، التريند، بعدما كشفت تقارير صحفية إسبانية عن بدء المحادثات بين فريق ريال مدريد واللاعب، لتجديد عقده لمدة عام واحد على الأقل. مسلسل "الاختيار 3" الحلقة 11: تصدر "مسلسل الاختيار 3" الحلقة 11، التريند، بعد كشفت كواليس الفرقة 95 إخوان، التي قام بتأسيسها الوزير الإخواني أسامة ياسين، وقام بتعيين عدد كبير من الجماعة في مناصب قيادية، والوصول لعدد أكبر من الشباب في الجماعات والمدارس ومراكز الشباب لاجتذاب أكبر عدد من الشباب لضمهم إلى جماعة الإخوان الإرهابية. عيد اليحيى تصدر اسم الباحث الدكتور "عيد اليحيى، تريند "جوجل"، بعدما كشف عن نجاته من الموت بأعجوبة في حادث إطلاق نار، عندما كان يدرس في فرنسا بعد أحداث 11 سبتمبر عام 2001.
مسلسل اختطاف الحلقة 4 برستيج
شرم الشيخ تصدر اسم مدينة شرم الشيخ، التريند بعدما أعلن محافظ جنوب سيناء اللواء خالد فودة، عن استعداد المدينة لقمة المناخ في شهر نوفمبر القادم. جو بايدن: تصدر اسم الرئيس الأمريكي جو بايدن، التريند، بعدما وصف ما يفعله الرئيس الروسي بوتين بـ"الإبادة الجماعية". مسلسل "توبة" الحلقة 11: تصدر اسم مسلسل مسلسل "توبة" الحلقة 11، التريند، بعدما شهدت الحلقة نجاح خطة إحسان بالاتفاق مع تجار السوق في التخلص من سيطرة طرزان على السوق، وباعت ذهبها لتوكيل محامي لإخراج توبة من السجن، ولكنها اكتشفت أنه متزوج ولديه طفل عند زيارتها لوالده لطلب يده للزواج. مسلسل اختطاف الحلقة 4 برستيج. مسلسل "المشوار" الحلقة 11: تصدر اسم مسلسل "مسلسل المشوار الحلقة 11" التريند، بعدما شهدت الحلقة الـ 11 زيارة زوجة وجيه الشوربجي لمكتب محامي وجيه لتخبره أن أتعابه التي طلبها تكون في حسابه البنكي قريبا، كما تطلب منه التعاون معها لحل قضية وجيه وقرر الفنان محمد رمضان إبعاد ابنه رحيم عن الأحداث خوفا عليه بعد اختطاف آدم ابن خالته.
مسلسل "من شارع الهرم إلى" ينافس ضمن الموسم الرمضاني هذا العام، وهو من تأليف هبة مشاري حمادة، ومن إخراج المثني صبح، ويشارك في بطولته هدى حسين، خالد البريكي، ليلى عبد الله، عبد المحسن القفاص، نور الغندور، مرام، خالد الشاعر، وإيمان الحسيني. الصور من حساب هدى حسين بإنستجرام.