يمكن دراسة تخصص المعلوماتية الصحية في العديد من الجامعات السعوديّة كالجامعة السعوديّة الإلكترونيّة، كما أنّ هناك العديد من الدول التي تعمل على تدريس هذا التخصّص في جامعاتها لتخريج الكفاءات المطلوبة في التعامل مع السجّلات الطبيّة بالإضافة إلى المعلومات الطبيّة المختلفة وتوظيفها بالشكل الذي يمكنه توفير أفضل مستويات من الرّعاية الصحيّة لمختلف الأشخاص. معلومات عن تخصص المعلوماتية الصحية
يمكن تعريف تخصص المعلوماتية الصحية (بالانجليزية: Health Informatics) بأنّها استخدام كافّة وسائل تكنولوجيا المعلومات الحديثة لتنظيم السجّلات الصحيّة وتحليلها بهدف الحصول على مستويات الرّعاية الصحيّة الأفضل من خلال الاحتفاظ بهذه المعلومات واسترجاعها والاستفادة منها في المجالات الطبيّة المختلفة، وتشتمل أدوات المعلوماتيّة الصحيّة على تكنولوجيا الاتّصالات والحاسوب بالإضافة، كما أنّها تتعامل مع نظم المعلومات والمصطلحات الطبيّة بشكل وثيق أيضًا. [1]
شاهد أيضًا: تخصص دراسات اسلامية.. الدراسات العليا. أهم المجالات وتفاصيل التخصص
تخصص المعلوماتية الصحية في جامعات السعودية
تعمل الجامعات السعوديّة على تدريس العديد من التخصّصات الصحيّة، ومنها: تخصّص المعلوماتيّة الصحيّة التي يتمّ تدريسه في جامعة الملك سعود بن عبد العزيز للعلوم الصحيّة والجامعة السعوديّة الإلكترونيّة، وتمنح هذه الجامعات درجات البكالوريوس بالإضافة إلى درجات التعليم العالي في هذا التخصّص أيضًا.
الدراسات العليا
درجة الدراسة
ماجستير
اسم البرنامج
المعلوماتية الصحية
مدة الدراسة
2 سنوات
بداية الدراسة
01/09 آخر موعد للتقديم 01/07 16/01 آخر موعد للتقديم 16/11 (بعض الجامعات تقبل الطلب حتى بعد انتهاء تاريخ التقديم)
لغة الدراسة
انجليزي
وقت الدراسة
صباحي
طريقة الدراسة
حضوري فقط
نوع الدوام
دوام كامل
التكلفة السنوية
30918 دولار كندي
القبول المشروط
لا يوجد
ايلتس
6. 50
يجب على االطالب الذي لا يرغب بدراسة الدورة التحضيرية للغة الانجليزية الحصول على شهادة امتحان التوفل أو الأيلتس - ان لا يتجاوز تاريخ اصدار الشهادة عن سنتين
جي ار اي
يجب على الطالب ان يقدم احدى الشهادتين على أن لا يتجاوز تاريخ اصدارها الخمس سنوات
جيمات
بيان شخصي
خطاب من الطالب للجامعة يوضح انجازاته و طموحه و خططه المستقبلية و سبب التقديم على هذه الجامعة
رسالة توصية
3. 00
رسالة توصية للطالب موجهة من الجامعة أومن العمل
شهادة بنكية
77, 017 دولار كندي
على الطالب تقديم شهادة بنكية بتاريخ لا يتجاوز ال 3 اشهر و ويجب ان لا تقل عن مبلغ محدد يتضمن تكالف الدراسة للسنة الواحد و متوسط مصاريف المعيشة و المصاريف الشخصية
كشف علامات البكالوريوس
كشف العلامات باللغة الانجليزية
شهادة البكالوريوس
الشهادة الجامعية باللغة الانجليزية
مدة الحصول على القبول
4 - 6 أسبوع
المعدل التراكمي للطالب
2.
000 دولار أمريكي بشكل سنوي، وهي إحدى الرواتب المرتفعة والمميّزة لعدد واسع من الرّاغبين في الالتحاق بتلك الوظيفة، فهي وظيفة طبيّة وتقدّم خدماتها للمريض أولًا عبر مساعدة الممارسين الصحيين من أطباء وممرضين.
4-سموزي توت يوفر التوت البري الحصة اليومية التي يحتاجها الجسم من الكالسيوم ومضادات الأكسدة، ويتكون سموزي التوت من ثلث كوب من الزبادي وثلثين كوب من التوت المجمد والثلج، مع الحرص على عدم شربه سريعًا، ويحتوي هذا الخليط على 0 جرام من الدهون المشبعة، 59 ملليجرام من الصوديوم، 2 ملليجرام كوليسترول. 5-التفاح مع زبدة الفول السوداني يحتوي 4\3 كوب من شرائح التفاح مع كمية قليلة من زبدة الفول السوداني غير المملحة (أي 2 ملعقة صغيرة فقط) على 90 سعرًا حراريًا، فضلاً عن 0. 8 جرام من الدهون المشبعة، 2 ملليجرام من الصوديوم، 2 ملليجرام كوليسترول 6-زبادي بالعسل يحتوي نصف كوب من الزبادي منزوع الدسم على 12 جرامًا من البروتين، وهو ما يساعد على الشعور بالشبع، كذلك يمكن إضافة ملعقة صغيرة من العسل، للحصول على 84 سعرًا حراريًا فقط، و0 جرام من الدهون المشبعة، 53. 5 ملليجرام من الصوديوم، 2 ملليجرام كوليسترول. 7-الفستق يمكن تناول 20 حبة فستق، ولن يحصل الجسم على سعرات حرارية سوى 80 سعرًا فقط، و0. وجبات عالية البروتين قليلة السعرات في. 8 جرام من الدهون المشبعة، 0 ملليجرام من الصوديوم، 0 ملليجرام كوليسترول، فضلاً عن اكتساب كمية قليلة من الدهون المشبعة، ونسبة عالية من البروتين والألياف والفيتامينات والمعادن، مع ضرورة الابتعاد عن تناول الفستق المملح باعتباره مصدر غني بالصوديوم.
وجبات رجيم صحية قليلة السعرات ... تعرف عليها بالتفصيل - مجلة رجيم
• الاجبان خالية الدسم:
هي الخيار المثالي الثاني الذي يوفر لك نسبة عالية من البروتين في مقابل القليل من السعرات الحرارية، حيث ان كوبا واحدا من الجبن خالي الدسم يوفر لك 15 ميليجرام من البروتين في مقابل 104 سعر حراري فقط. • البيض:
مصدر ممتاز للبروتين الحيواني الذي يساعد على الشعور بالامتلاء ويسهم في سد الشهية لتناول المزيد من الطعام خلال النهار. وينصح بتناول بياض البيض بشكل خاص كونه يقدم حوالي 26 ميليجرام من البروتين و117 سعر حراري فقط فيما انه خالي من الكوليسترول. وجبات رجيم صحية قليلة السعرات ... تعرف عليها بالتفصيل - مجلة رجيم. • الدجاج:
ونذكر بالاخص الدجاج الخالي من الدهون والذي يؤمن اكثر من 10 ميليجرام من البروتين، فيما انه يحتوي على 50 سعر حراري فقط. ويعتبر الدجاج خيارا افضل من اللحوم الحمراء كونه قليل الكوليسترول ولا يتسبب بزيادة الوزن. • الايدامامي:
وهي نوع من فول الصويا الغني بالبروتين والتي ينصح بتناولها اثناء الرجيم، ويحتوي الايدامامي على نسبة عالية من البروتين اذ يؤمن 12 جرام من البروتين في مقابل 120 سعر حراري. وعلى العكس من مصادر البروتين الحيوانية، فان الايدامامي هو غذاء خالي من الكوليسترول وبالتالي يعد خيارا مثاليا للحفاظ على الصحة والنجاح في خسارة الوزن بشكل طبيعي.
أفضل 11 طعاما غنيا بالبروتين لفقدان الوزن - Rt Arabic
ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون الطازج. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. فص من الثوم مهروس ناعم. ملعقة صغيرة من البقدونس. نصف ملعقة صغيرة ملح. طريقة التَحضير قبل البدء في تَحضير السمك يٌرجي تَشغيل الفرن قليلًا ووضع قطرات من زيت الزيتون في الوعاء الذي سيتم تَجهيز فيه السمك. يَجب أن يَتم تَجفيف السمك جيدًا من الماء ثم وضعه في وعاء عميق. يُضاف له جميع المكونات السابقة ويُمزج جيدًا. يَتم وضع قطع السمك ويُصب فوقه المُتبقي من الخلطة السابقة. وجبات عالية البروتين قليلة السعرات – جربها. يٌوضع الوعاء في الفرن ويُترك حتى يصبح ناضجًا ويُقدم مع طبق كبيرة من السلطة الخضراء.
وجبات عالية البروتين قليلة السعرات – جربها
15 – البندورة
حبة البطاطا الواحدة متوسطة الحجم تحوي ما مقداره 22 سعرة حرارية، فضلًا عن فوائد البندورة الأخرى، فهي تعدل مستوى الكوليسترول وتحمي البشرة من أشعة الشمس فوق البنفسجية وتقلل خطر الإصابة بالكثير من أنواع السرطانات. يمكن تناولها بشكلها المطهي أو إضافتها إلى أي من السلطات، أو حتى تناولها بشكلها الطبيعي إلى جانب الخبز كوجبة سريعة. وبذلك تكون نهاية قائمتنا هذه من أطعمة وجبات قليلة السعرات الحرارية لمن يبحث عن هذه الأنواع من الأطعمة سواء لحمية معينة أو لإنقاص الوزن أو أي يكن الهدف من ذلك. وجبات عالية البروتين قليلة السعرات وزارة الصحة. يذكر إنه معظم الأطعمة التي يدخل الماء في تركيبها بنسب كبيرة تكون منخفضة السعرات، لذلك معظم أنواع الخضار هي من هذه الأطعمة.
الكل يبحث خلال نشاطه اليومي على وجبات خفيفة وجبات قليلة السعرات ومشبعة غنية بالفيتامينات والمعادن تمد الجسم بالطاقة الازمة وتعطية احساس بالشبع خلال اليوم ولكن بشرط ان لا تحمل الجسم بمزيد من الدهون والسكريات والسعرات الحرارية المترفعة التى يصعب الجسم حرقها ويتم تخزينها على شكل دهون وشحوم زائد. واحب أن اعرفكم على مجموعة من الوجبات الخفيفة تقل أجمالى سعراتها الحراية عن ١٠٠ كالوري فهي سريعة الهضم ، سهلة الاكل والتحضير يمكن ان يتم تناولها بين الوجبات الأساسية الثلاثة دون الحصول على وزن زائد وتعمل ايضا على القضاء على أحساس الجوع وفي نفس الوقت تمد الجسم بما يحتاجة من طاقة دون اللجوء الى الوجبات السريعة الممتلئة بالدهون عالية السعرات والكوليسترول يصعب الجسم حرقها بسهولة وبالتالي تؤدي الى زيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم وتصلب شراين القلب وغيرها من الاضرار على الجسم والصحة ككل. وهذه وجبات قليلة السعرات ومشبعة:
1- أيس كريم
مفاجآءة أن يدخل الايس كريم من ضمن الوجبات الخفيفة فكل ينظراليه انة مدمر لأي حمية غذائية تعمل على أنقاص الوزن ولكن اذا تم تحضيرة بخفق نصف كوب من اللبن خالى الدسم وتزويدة بفاكهة منخفضة السعرات كالكيوى والبرتقال والليمون والتفاح والشيكولاتة الداكنة فتصل وجبة الايس كريم الى أقل من ١٠٠ كالوري وايضا سيحصل الجسم على كالسيوم وبروتين وفيتامينات دون زيادة فى الوزن وايضا برودة الايس كريم ستجعل الجسم يعمل على تدفيئتها اثناء الهضم ومن ثم يستهلك طاقة اي فقد سعرات حرارية.