التخلص من وسواس بلع اللسان
هذه الحركة -عض اللسان المتكرر- بصورة قهرية هو فعلاً فعل وسواسي، وبغض النظر إن كان يُسبب السرطان أو لا يُسبب فيجب أن تتخلَّصي منه، ليس هنالك ثوابت أن غض اللسان يُسبب السرطان، لكنّه أصلاً هو فعل قبيح، ولا يُناسبك، وأريدك أن تلجئي لنوع من التحليل الفكري: هل هذا الذي تقومين به أمرٌ صائب؟ قطعًا ليس صحيحًا، ومهما كانت درجة الاستحواذ والاندفاع والوسوسة حول هذا الموضوع فيجب أن تُحقّري الفكرة، وأن تقاومي الموضوع، وألَّا تقومي به أبدًا. ضد كورونا - كيف يمكن التخلص من وسواس الإصابة بكورونا؟. وهنالك نوع من التمارين السلوكية التي تفيد في مثل هذه الأشياء، لتطبيقها مثلاً: الجئي إلى بدائل، قولي (بدلاً من أن أغضُّ لساني سوف أقوم مثلاً بغض عينيَّ) أو غير ذلك، وقومي بذلك. اللحظة التي تأتيك فيها الشعور بعضِّ اللسان قومي مثلاً بغمض العينين، ويكون ذلك بشدة، أو قومي بأخذ نفسٍ عميقٍ وإخراجه بقوة، وهكذا. هذه الحركات البديلة تؤدي إلى صرف الانتباه. وتمرين سلوكي آخر يقوم على مبدأ ما يُسمَّى بـ (فك الارتباط الشرطي)، هذا التمرين يتطلب منك أيضًا تركيز ذهني، وتطبيقه بسيط جدًّا:
اجلسي أمام طاولة صلبة، وضعي لسانك بين أسنانك وفكّري في العضِّ عليه، لكن لا تقومي بذلك، بل قومي في نفس اللحظة بالضرب على يدك بقوة على الطاولة حتى تحسّين بالألم.
ضد كورونا - كيف يمكن التخلص من وسواس الإصابة بكورونا؟
وأيضاً أرجو أن تقوم بإجراء حوار داخلي مع نفسك، وهذا الحوار يجب أن يوصلك – كما ذكرت لك – إلى تحقير هذه الفكرة، فقل لنفسك: اهتمامي لهذا الأمر هو فوق المعقول ويجب أن لا أهتم بذلك حتى لو انتقدني الآخرين وهذا الأمر لا يلاحظه الناس بالصورة التي أتصورها وهو أمر طبيعي وسوف ينتهي وسوف يتلاشى، فأجري هذه الحوارات الداخلية مع نفسك وهي ذات قيمة علاجية كبيرة إذا استطعت أن تتأمل التأمل النفسي الوجداني وأنت مسترخيّاً. فاجلس أمام الكومبيوتر وقل لنفسك: لن أفكر في هذا الأمر إذا ابتلعتُ الريق أو لم أبتلعه، فالأمر بالنسبة لي سيان، وسوف أركز على عملي على الكومبيوتر في هذه اللحظة، فاجعل انتباهك يتجه في اتجاه واحد وهذا ضروري جدّاً. والعلاج بالتجاهل والعلاج بالتحقير كما يسمى يعتبر من أهم العلاجات السلوكية وأعتقد أنه في حالتك سوف يكون ناجعاً وفعالاً جدّاً..
إذن طبق هذه الإرشادات البسيطة وتناول الأنفرانيل وسوف يساعد كثيراً وهو دواء جيد لعلاج القلق وعلاج التوتر وعلاج الوساوس، كما أنه يقلل من إفراز اللعاب نسبيّاً وفي ذات الوقت أرى أنه سوف يطرد أو يساعد في طرد هذه الفكرة الوسواسية. أسأل الله لك الشفاء والعافية. وبالله التوفيق.
الفكرة هي: أن يرتبط الفكر والفعل الوسواسي بفكرٍ وفعلٍ مضاد، وفي هذه الحالة كان هو الضرب على الطاولة وإدخال الألم على النفس. علماء السلوك وجدوا أن هذا يؤدي إلى التنفير – أو فك الارتباط الشرطي –. كرِّري هذا التمرين عشرين مرة متتالية بمعدل مرة في الصباح والمساء. وتوجد تمارين أخرى كثيرة جدًّا على هذه الشاكلة. بالنسبة للدواء: السبرالكس دواء ممتاز، ودواء فاعل جدًّا جدًّا، يُساعد في هذه الحالات، لكن ربما يؤدي إلى زيادة في الوزن، لذا يرى بعض المختصين – وأنا منهم – أن عقار (بروزاك) ربما يكون هو الأفضل لك، وفعاليته في الوسوسة أيضًا قد تكونُ أفضلُ كثيرًا من السبرالكس. إذا كان خيارك هو البروزاك فجرعته هي أن تبدئي بعشرين مليجرامًا – بعد أن تتوقفي مباشرة من السبرالكس – وتستمري على هذه الكبسولة من البروزاك لمدة شهرٍ، ثم تجعليها كبسولتين في اليوم – أي أربعين مليجرامًا – وهذه جرعة وسطية، لأن الجرعة الكلية هي ثمانين مليجرامًا، لكن لست في حاجة لهذه الجرعة. استمري على جرعة الكبسولتين يوميًا لمدة شهرين، ثم خفضيها إلى كبسولة واحدة في اليوم – أي عشرين مليجرامًا – لمدة شهرين آخرين، ثم اجعليها كبسولة يومًا بعد يومٍ لمدة شهرٍ، ثم توقفي عن تناول البروزاك.
مكونات عطر ريف
عطور ريف نخبة الفخامة العريقة التي تقدم لعملائها نخبة من العطور العريقة والتراكيب العطرية النادرة والحصرية من مصادرها الفرنسية والأوروبية العريقة، وغالبًا ما تكون مكونات عطر ريف مزيج خلاصة الورد والياسمين والزهور والأخشاب والعود والمسك والعنبر، وإضافة لمسة بسيطة من الحمضيات والتوابل التي تظهر قوة العطر، وغالبًا ما تختلف مكونات عطر ريف من نوع إلى أخر، وفي هذا المقال سنتعرف على أنواع عطر ريف الشائعة. [1]
عطر ريف دور
عطر ريف دور أو المعروف باسم دور كولونيا، عطر فخم بامتياز يتميز بإمكانية استخدامه لكل من النساء والرجال، تفوح منه رائحة تشعرك بالسعادة والراحة، إذ يعد مزيج من الانتعاش والفخامة، وغالبًا ما يبلغ سعره حوالي 138 ريال سعودي، أما عن مكونات عطر ريف دور فيتكون من الآتي: [2]
مقدمة عطر ريف دور تحتوي على براعم البرتقال، ورد الشاي، زهور ابرة الراعي ونجيل الهند. قلب عطر ريف الأسود يحتوي على العنبر الجاف. قاعدة عطر ريف الأسود تتكون من الفانيلا. عطر ريف 33
عطر ريف 33 هو عطر شتوي بامتياز يمثل ليالي نوفمبر الممطرة ممزوجة برائحة عطرية يكسوها الأناقة والجاذبية الشرقية ويتميز بإمكانية استخدامه لكل من الرجال والنساء، وغالبًا ما يبلغ سعره حوالي 103 ريال سعودي، المناسبة لمناسبتك العريقة، أما عن مكونات عطر ريف 33 يتكون من الآتي: [1]
مقدمة عطر ريف 33 تحتوي على الزعفران.
15 [مكة]
الخبر
مسك العود
20:34:56 2022. 05 [مكة]
رقائق العود الفيتنامي AAAA افضل درجة ب150 شامل التوصيل
11:31:18 2021. 10. 31 [مكة]
الافلاج
150 ريال سعودي
فرصة لمحبي 🌀عرض العود التايلاندي🌀
15:02:30 2022. 09 [مكة]
72 ريال سعودي
فرصة لمحبي 🌀صينية مبخرة العود🌀
21:40:32 2022. 08 [مكة]
109 ريال سعودي
فرصة لمحبي 🌀معمول العود الفاخر🌀
19:12:32 2022. 10 [مكة]
عرض خفيف على الجيب دهن العود الرصاصي الفاخر
20:12:23 2022. 12 [مكة]
المبخره العود الجديده
07:26:45 2022. 22 [مكة]
65 ريال سعودي
عود ملون ماركة العود الملون في الرياض بسعر 55 ريال سعودي
12:47:37 2022. 16 [مكة]
توزيعات رقائق العود اللاوسي
10:01:35 2022. 28 [مكة]
مبخرة الاكواب نوع العود موروكي سوبر بلس الدرجة الفاخرة(VIP(🤩
21:04:03 2022. 02 [مكة]
نحت على رقائق العود والعطور
04:12:40 2022. 19 [مكة]
انواع العود فيتنامي عود طبيعي
22:12:44 2022. 26 [مكة]
العود المروكي الحسن
22:41:20 2022. 30 [مكة]
املج
افخم انواع العود عود كمبودي
11:19:51 2022. 21 [مكة]
لعشاق العود الطبيعي الماليزي
05:26:43 2022. 12 [مكة]
715 ريال سعودي
عرض جديد وهدية جديدة من العود الماليزي السوبر
07:32:44 2022.
أضيفي لمسة فاخرة على كامل إطلالاتك المسائية، وفي المناسبات مع أفضل عطور نخبة العود الشرقية والساحرة، التي تأتيك في عبوات زجاجية ذهبية وداكنة، تجسد المزيد من الجاذبية والسحر والرونق. اختلاف الاذواق لدى النساء هو ما يجعل هناك رواج كبير في سوق العطور النسائية ، و يمتلك نخبة العود افضل العطور الشرقية و الغربية التي يمكن ان تحصل عليها كما انه يقدم عدد من العطور التي تصلح للجنسين معا ، في القائمة التالية سنتحدث عن افضل العطور النسائية لدى نخبة العود و التي يمكنك ان تقوم بطلبها اون لاين من خلال المتجر الرسمي لنخبة العود. عطر فلورا من نخبة العود هو عطر غربي يتميز بالثبات العالي لفترة طويلة و الرائحة المتنزة و هذا يعني انه غير نفاذ و ايضا ليس بالهاديء ، يمتلك هذا العطر مجموعة من الروائح التالية " رائحة زهرة البرغموت ، رائحة زهرة الياسمين ، رائحة الفواكهة الطبيعية ، روائح الفانليا ، روائح الاخشاب ". جاءت التقيميات حول هذا العطر اغلبها ذات خمسة نجوم في الجودة و السعر و القيمة ايضا ، تبلغ عبوة هذا العطر 120 مل كما ان سعره 115 ريال بدلا من 126 ريال ، و يمكنك طلب شراء هذا المنتج من خلال الرابط التالي: عطر فاطمة من نخبة العود هذا العطر يعتبر احد اكثر العطور مبيعا لدى متجر نخبة العود و من اسمه فهو عطر نسائي انيق و ينتمي ايضا الى العطور الغربية ، يمتلك هذا العطر الروائح التالية " رائحة زهرة البرتقال ، رائحة زهرة التوت ، رائحة زهرة الياسمين العربي ، رائحة زهرة الباتشولي ، رائحة العسل ".
24 [مكة]
1, 270 ريال سعودي
رقائق العود الاوسي تربل سوبر AAA
20:55:06 2022. 05 [مكة]
95 ريال سعودي
عاشق العود
01:51:46 2022. 09 [مكة]
30 ريال سعودي
انواع العود الفتنامي
17:20:50 2021. 24 [مكة]
اقراص العود الطبيعي
13:31:14 2022. 27 [مكة]
3
22 [مكة]
تبوك
940 ريال سعودي
مجموعة دهن وبخور العود
13:43:57 2022. 25 [مكة]
10 ريال سعودي
دهن العود الماليزي الفاخر الطيب
11:13:33 2022. 06 [مكة]
الدرعية
دهن العود البورمي الطيب الفاااااخر
11:04:59 2022. 13 [مكة]
عرض خفيف على الجيب دهن العود الرصاصي الفاخر
20:12:23 2022. 12 [مكة]
انواع دهن العود الفاخرة
16:07:47 2022. 20 [مكة]
الاسياح
عود طبيعي عود هندي فاخر
11:23:11 2022. 12 [مكة]
عود طبيعي فاخر عود فتناني زوايا دبل سوبر
00:38:59 2022. 10 [مكة]
عود كمبودي طبيعي ودهن عود فاخر ب عروض وتخفيضات كبييييييرة
11:02:02 2022. 17 [مكة]
الحريق
عود لا وسي من افضل وافخم انواع العود للبيع في السعودية
13:31:15 2022. 17 [مكة]
انواع العود فيتنامي عود طبيعي
22:12:44 2022. 26 [مكة]
عود كلمنتان العود الازرق
10:10:21 2022. 17 [مكة]
الدمام
عود بخور طبيعي بيور ودهن العود صافي بيور
10:37:02 2022. 24 [مكة]
250 ريال سعودي
عود بخور ماروكي ( مروكي) وهندي ونوادر العود
00:41:32 2022. 26 [مكة]
9
عود كمبودي ممتاز وفاخر من افضل انواع العود
01:29:46 2022. 25 [مكة]
ظهران الجنوب
عود لاوسي شبيه العود الفيتنامي لرائحة تبقة فتة طويلة
22:29:22 2022.
دهن عود فاخر دهن عود بروناي
13:41:36 2021. 12. 31 [مكة]
طريف
غير محدد
دهن عود كمبودي فاخر دهن عود طبيعي
22:39:00 2021. 22 [مكة]
15:30:11 2021. 13 [مكة]
الجموم
مناسبة شهر رمضان المبارك نوفر لكم تخفيضات شهر رمضان لجميع أنواع العود الطبيعي و عروض دهن العود لجميع الأنواع في الخرمة بسعر ألف ريال سعودي
00:37:06 2022. 04. 11 [مكة]
الخرمة
1, 000 ريال سعودي
من يبي الزين... دهن عود تراد الحطب البيور ودهن العود الجنتبوري
13:34:35 2022. 01. 05 [مكة]
الرياض
160 ريال سعودي
1
عطورات ماركة نخبة العطور في الرياض بسعر 50 ريال سعودي
16:46:41 2022. 03. 14 [مكة]
50 ريال سعودي
عود فااااااخر ودهن عود معتق فاااااااخر ماركة عود ودهن عود في الرياض
17:31:16 2022. 17 [مكة]
3, 000 ريال سعودي
للبيع بالربع تولة دهن عود بيور كمبودي فاخر في الرياض بسعر 300 ريال سعودي قابل للتفاوض
09:00:24 2022. 09 [مكة]
300 ريال سعودي
أفضل أنواع عطر العود عود لاوسي عود طبيعي
15:50:36 2021. 10. 27 [مكة]
الأحساء
1 ريال سعودي
دهن عود مروكي فاخر
12:36:35 2022. 22 [مكة]
الجبيل
4
دهن عود تايلاندي نوع فاخر
23:02:52 2021. 11 [مكة]
السليل
دهن عود كاوياي بخوري قديم فاخر
14:18:45 2022.