الكثير من الناس تعاني من زيادة الوزن في الجسم و لديها نسبة دهون عالية و متراكمة حول البطن و الارداف بشكل خاص و يصعب حرقها و التخلص منها رغم المحاولات الكثيرة في اتباع أنظمة غذائية أغلبها يعتمد على تقليل نسبة الاكل و نسبة السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم و بالتالي تحدث عملية تجويع و حرمان الجسم من وجبات وعناصر غذائية هو في حاجة لها و من غير المعقول أن نمنع أنفسنا من الأكل فسينفذ صبر جسمك و سيصبح أكثر طلبا للأكل وسوف تتضاعف وجباتك و تحدث لك عملية احباط في انقاص الوزن كما يحدث للكثيريين نتيجة لهذه الأنضمة الفاشلة و الغير الفعالة و ليس لها علاقة بحرق الدهون.
- كيف انحف : كيف انحف بسرعة ... رجيم تنحيف الجسم وازالة الدهون - YouTube
- مشروب سحري قبل النوم ينحف البطن و المؤخرة و الزنود دون تعب و دون رجيم - YouTube
- رجيم ينحف في اسبوع | أطيب طبخة
- الرد على خطاك الشر المقيم
كيف انحف : كيف انحف بسرعة ... رجيم تنحيف الجسم وازالة الدهون - Youtube
ملاحظات هامة:
بعد نهاية اليوم السابع إذا اتبعت التعليمات السابقة تماما فسوف تكون قد فقدت 5-7 كغم وإذا فقدت أكثر من 7كغم توقف عن هذه الحمية ليومين فقط قبل العودة مرة أخرى لإتباع الحمية ابتداء من اليوم الأول. حيث لكل شخص تركيبة خاصة بجسمه فتأثير هذه الحمية يختلف من فرد لآخر ولكن هناك حقيقة ثابته وهي أن هذة الحمية تنظف أجهزة الجسم من المكونات الملوثة لهذه الأجهزة لذلك تعطيك شعورا بالراحة تجعل جسمك نقيا وتشعر بأنك أكثر حيوية.
مشروب سحري قبل النوم ينحف البطن و المؤخرة و الزنود دون تعب و دون رجيم - Youtube
الغداء: شريحة خبز محمص مع بيضة مسلوقة أو مقلية بالإضافة إلى كوب شاي أو قهوة بدون سكر. العشاء: علبة تونا كبيرة مع موزة صغيرة وكوب أيس كريم بنكهة الفانيليا. الأيام الأربعة الأخيرة خلال الأيام الأربعة الأخيرة، يمكنك تنويع الوجبات بشكل أكبر على أن تلتزمي في حساب السعرات الحرارية ولا تتخطي الـ1500 سعرة حرارية يومياً. نصائح لخسارة الوزن في أسبوع إشربي كمية وافرة من الماء يومياً حتى تحافظي على رطوبة جسمك. مشروب سحري قبل النوم ينحف البطن و المؤخرة و الزنود دون تعب و دون رجيم - YouTube. امتنعي عن تناول المشروبات الغازية إذ أنها غنية بالسكر. تناولي الخضار بشكل دائم فهي غنية بالألياف التي تشعرك بالشبع دون أن ستتهلكي سعرات حرارية كثيرة. مارسي رياضة المشي 30 دقيقة يومياً لحرق الدهون دون عودة.
رجيم ينحف في اسبوع | أطيب طبخة
– تفاحة متوسطة. الغداء: – 5 أصابع سجق. – نصف رغيف عيش بلدي. – قطعة جبن خال من الدسم. اليوم الخامس الإفطار: – بيضة مسلوقة. – قطعة خبز أسمر. الغداء: – صدر دجاجة مشوية. – طبق صغير سلطة. – ثمرتان من الفاكهة. العشاء: – كوب لبن. اليوم السادس الإفطار: – عصير برتقال. – بيضة مقلية. الغداء: – نصف رغيف عيش. – 5 أصابع كفتة. – سلطة خضراء. العشاء: – قطعة سمك مشوية. – ثمرات فاكهة. اليوم السابع الإفطار: – عصير برتقال. الغداء: – 2 قطعة بفتيك. – نصف رغيف عيش. – خضار سوتيه. العشاء: – 3 ملاعق فول. – ربع رغيف بلدي. اليوم الثامن الإفطار: – بيضة مسلوقة. العشاء: – عصير برتقال. اليوم التاسع الإفطار: – كوب عصير برتقال. الغداء: – 1 سمكة مقلية. اليوم العاشر الإفطار: – عصير برتقال. الغداء: – 1 قطعة بفتيك. – قطعة جبن أبيض.
هذا الرجيم معمول به في بعض المراكز الطبية من أجل إنقاص وزن مرضى القلب الذي سيخضعون لعملية معينة، وهو جدا فعال يحتوي على جميع الأصناف الغذائية، والهدف منه إنقاص ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام (10 إلى 17 باوند) في الإسبوع الواحد! تعتمد طريقته على الإكثار من الإطعمة التي تحرق السعرات الحرارية وبخاصة الشوربة الحارقة (ستجد طريقة عملها في الأسفل) أكثر مما تعطيه للجسم، ومدته اسبوع واحد يمكن أن يكرر أكثر من مرة، علما بأنها لا تحتاج إلى رياضة خلال فترة الرجيم
قبل أن تبدأ في ذكر الرجيم: يجب أن تكر أنه يجب الإمتناع خلال الرجيم عن شرب المشروبات الغازية وغيرها، ويجب شرب 10 أكوبا من المائ يوميا! اليوم الأول (جميع أنواع الفواكه ما عدا الموز)
تناول كثيرا من من الفواكه التي ترغب بها مهما كان نوعها ما عدا الموز، لا بأس من تناول عصير الفاكه الغير محلى بالسكر، وأكثر من الشوربة الحارقة، وينصح بالإكثار من البطيخ أو الشمام حتى تزيد احتمالية نقص كيلو واحد في هذا اليوم! اليوم الثاني (جميع الخضار)
1- تناول الكثير من الخضراوات وكثيرا من الشوربة
2- في وجبة العشاء تناول حبة بطاطا واحدة مطبوخة مع الزبدة إضافة للشوربة
3- تناول الخضراوات التي ترغبها سواء كانت معلبة أو طازجة أو مجمدة أو مسلوقة (بدون إضافة أي نوع من الصلصات أو البهارات)
4- ابتعد عن تناول كافة أنواع الحبوب – القمح – الفول – المكسرات بأنواعها.
كيف انحف: كيف انحف بسرعة... رجيم تنحيف الجسم وازالة الدهون - YouTube
الله يجازيك خير الجزاء. أسأل الله سبحانه وتعالى أن يحفظك من كل شر وسوء. اللهم آمين، ربي يجازيك من فضله ونعمه. تسلم روحك ويسعد قلبك. ربي يجازيك البركة في العمر والسعة في الرزق. يارب يريح قلبك ويسدد خطاك. لا أراني الله سوء فيكم أبدًا. بارك الله لك، وبارك الله في أهلك وأحبابك. ياارب لك بالمثل ومن تحب. حبيب قلبي سلمك الله وعافاك. أدامك الله ورفع قدرك. أعزك الله وزادك من كرمه. اقرأ أيضًا: اذا احد قال احسن الله عزاكم وش ترد عليه؟
عبارات مناسبة للرد على خطاك الشر
يعني قول خطاك الشر في دولة مثل الكويت مثلًا أن الحمد لله على سلامتك، ويعقب ذلك الإصابة بحادث مروري أو مصاب كارثي وتم الخروج منه بخير وسلامة، لذلك يكون الرد على خطاك الشر بعدد من العبارات الجميلة التي تتناسب مع مقدار الحب الذي يتضح من هذه العبارة، ومن أمثلة هذه العبارات التالي:
خطانا وإياكم، تسلم يا أخي الغالي. الحمد لله حمداً كثيراً طيباً مباركاً فيه. لله الأمر من قبل ومن بعد، قدر الله وَما شاء فعل. خطاك الشر دائمًا أنت ومن تحب. أطال الله عمرك وحسن عملك. قل لن يصيبنا إلا ما كتب الله لنا. اللهم لك الحمد. ديرة نيوز/خطاك الشر وحمدلله على سلامتك. المستشار الكويتي في واشنطن محمد راشد العميري. ليس بعد كرم الله شيء. الشكر لله والفضل لله.
الرد على خطاك الشر المقيم
وإيّاكم، ما تشوف سوء. الله يحفظ لك الجميع من كل سوء. وتحمل عبارة خطاك الشر بين حروفها دعاءً مبطّنًا بأن يتخطاك الشر والحمد لله على سلامتك، وما تشوف شر إن اراد الله، وهي عبارة جميلة يمكن الإجابة عليها كما يلي:. خطاك السوء، خطاك اللاش امتد الى عمرك. بحضوركم الخير دائما وافر، ربي يسعدك. الله يحفظك ويعافيك وما تشوف شر. بارك الله فيك، وما نشوف عليك شر. ما عليك زود، الله يحفظك ويبارك فيك. ما عليك زود، خطاك الشر إن اراد الله. وإيّاكم، ما تشوف شر ان اراد الله. الله يبارك عمرك وصحتك، وما تشوف إلا الخير. خطاك اللاش. أسأل الله أن يحفظك لكل خير، ويبعد عنك كل شر. حفظكم الله لي يا أحباب القلب. وجودكم يبعد كل شر. ربّي يرضى عليك ويحفظ لك الاهل والأحباب. ما نشوف عليك شر ولا نشوف فيك إلّا الخير. وهي من الكلمات العاطفية التي تضاف للجملة لتزيد من ألقها وجمالها، وهي تعبر عن طيب خلق ومحبة، وفي الإجابة عليها يمكن القول:. أنت القلب، ربي يهنئ وما تشوف شر. تسلم يا بعد قلبي، بارك الله فيك. خطاك اللاش يا قلبي، والله يبارك فيك. الرد على خطاك الشر المقيم. بارك الله القلب ونبضاتو، خطاك السوء خطاك اللاش. بارك الله فيك وبقلبك الغالي والعزيز. الله يحفظ لي هذا القلب يلي أحبّه.
غلط ، خطأك السيئ ، قلبي ، وآخرين. المصدر: