تعتقد كثير من الأمهات أن السمنة وزيادة الوزن أكبر علامة على حسن التغذية والنعيم الغذائي الذي يعيشه طفلها، وفي الحقيقة أن أكثرهن يجهلن أصول التغذية السليمة للطفل، والتي تؤدي في النهاية لإصابة الطفل بالسمنة خاصة في السنوات الأولى من عمره، إضافة إلى الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة ومنها: السمنة المفرطة في المستقبل، لذلك من الضروري التعرف على قواعد التغذية السليمة، وأسلوب خاص في التغذية.. رجيم يمكن للطفل السمين السير عليه، مع بعض النصائح للأمهات، بهدف التخلص من هذه المشكلة والحدّ من زيادتها. اللقاء مع خبيرة التغذية وسمنة الأطفال تحديداً الدكتورة فاطمة عبد الوهاب. نصائح غذائية للأمهات: تقديم وجبات صحية
وجبة صحية تشمل عناصر مغذية
كثير من الأمهات يجهلن أسلوب التغذية السليمة للأطفال، الذي يحوي جميع العناصر المغذية بنسب متعادلة للبروتينات و المواد النشوية ، وكذلك المواد الذهنية والفيتامينات والمعادن. التأكد من ان الخضروات والفاكهة الطازجة أفضل نظام غذائي يمكن تقديمه للطفل، ما يخلص الجسم من المواد الضارة، نظراً لغناها بمضادات الأكسدة التي تمنع الإصابة بالكثير من الأمراض. وجبات صحية للأطفال - منتدي فتكات. تقديم وجبة خفيفة صحية للطفل في فترة لعبه أو هدوئه.
اكلات صحيه بالدجاج للاطفال والكبار 4 وصفات شهية جدًا وسهلة وسريعة
الخضروات: لا بد من تقديم الخضروات في الوجبات التي يتناولها الطفل مثل الفاصولياء والنشويات والبازلاء. اكلات صحيه بالدجاج للاطفال والكبار 4 وصفات شهية جدًا وسهلة وسريعة. الفواكه: يحب معظم الأطفال الفواكه الطازجة، ومن المهم استغلال ذلك حيث يمكن تقديمها كإحدى الوجبات الخفيفة للطفل، بجانب أهمية الفواكه المجففة التي تزيد من السعرات الحرارية. الألبان: تساعد الألبان وما يتعلق بها من منتجات على البناء السليم لجسم الأطفال مثل الجبن والزبادي وحليب الصويا، فيمكنك تجربة الموز بالزبادي والقرفة للأطفال بطرق مختلفة. وجبات صحية للأطفال من 4-6 أشهر يتناول الطفل من 4 إلى 6 أشهر مكونات غذائية صحية مهروسة، ويجب التحقق من الأطعمة التي يمكن أن تؤدي إلى إصابة الطفل بالحساسية ومن أهم الوجبات التي ينصح بها الأطباء في هذا العمر: البازلاء المهروسة تتميز البازلاء بالعديد من العناصر المفيدة لجسم الطفل مثل البروتين والكالسيوم مع وجود عنصر الحديد بالإضافة إلى فيتامين A و فيتامين C. يسهل تحضير هذه الوجبة، حيث تطهي الأم البازلاء لمدة ربع ساعة، وبعدها تضع البازلاء بجهاز الخلاط مع إضافة اللبن الطبيعي أو الماء حتى تكون الوجبة أشبه بالكريمة، وينبغي التحقق من عدم وجود قشر أو كتل لم تُفرم جيدًا حتى يسهل على الطفل تناولها.
وجبات صحية للأطفال - منتدي فتكات
إغلاق التلفاز وتجنب عادة جلوس الطفل أمامه وقت تناول الطعام. حلم أكل الأيس كريم والسكريات! عدم تقديم الطعام كمكافأة له، ما يجعل الطفل يتناول الطعام دون الشعور بالجوع. الأطفال يقلدون ما يشاهدون، والآباء قدوة، لهذا عليهم الحرص على تناول الطعام الصحي. اهتمي بهوايات وانشغالات طفلك بالمنزل، فهي تأخذ وتشكل جزءاً من روتين يومه.. فينشغل بها عن تناول الطعام. لا تجعلي من أحلام كيكة الشوكولاتة الكبيرة، أو كوب مثلج من المشروبات الغازية.. حديثاً تمزحين به أمام طفلك. احذري من اللوم أو السخرية من سمنة الطفل بشكل هزلي أو جاد.. فالطفل حصيلة سلوكيات والديه. تعرّفي إلى المزيد: حساسية الناموس عند الأطفال وطرق علاجها
تناول نظام غذائي.. بعيداً عن التليفزيون
تناول الفشار مع مشاهدة التلفاز.. عادة سيئة
والنظام الخاص في الطعام- الرجيم- من الممكن ان يخضع له الطفل بداية من سن ثلاث سنوات:
وجبة الإفطار لا تتغير خلال فترة الرجيم وهي عبارة عن شريحتين من التوست، قطعة من جبن خالي الدسم، أو بيضتين، أو أربع ملاعق من الفول، ملعقة صغيرة من زيت الزيتون، وكوب من اللبن غير كامل الدسم، ويفضل بعد تناول الوجبة بساعتين شرب كوب من الحليب خالي الدسم أو فاكهة حسب الرغبة.
قومي بتقطيع البرتقال إلى شرائح ثم انثري عليها القرفة. الألبان
تعد منتجات الألبان من الأساسيات بالنسية لطفلك وذلك لأنها تمد جسم طفلك بالطاقة. أفكار متنوعة لدمج منتجات الألبان في النظام الغذائي
العصائر: لعمل عصير من الفاكهة اللذيذ عليكِ أولاً بهرس الفواكه والخضروات مع علبتين من الزبادي. ومن الممكن استخدام فاكهة كالموز أو التوت. الفاكهة المهروسة مع اللبن: اهرسي الفاكهة والخضروات ومن ثم ضعيهم في اللبن بعد ذلك ضعيهم ف يالثلاجة. وبهذا يمكنك الحصول على وجبة خفيفة باردة لذيذة في الصيف. وتعد هذه الوجبة مفيدة جداً لتهدئة التهاب اللثة. المقرمشات: قومي بوضع الجبن الكريمي أو نوع جبن تفضلينه على البسكويت. البيض
تبعا لدراسة أمريكية، إن تضمين البيض في النظام الغذائي للطفل في سن مبكر يمكن أن يساعده على النمو بشكل أسرع. وهذا لأن البيض يحتوي على نسبة عالية جدا من البروتين عالي الجودة، لأنه يحتوي على سبعة جرامات من البروتين لكل بيضة تحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها الجسم للحصول على صحة جيدة في أي عمر. ولقد تم العثور على فيتامين ب 12 والبيوتين والسيلينيوم والمنجنيز في البيض، وكذلك فيتامين د واليود.
القرطبى: قوله تعالى: أولى لك فأولى ثم أولى لك فأولى تهديد بعد تهديد ، ووعيد بعد وعيد ، أي فهو وعيد أربعة لأربعة; كما روي أنها نزلت في أبي جهل الجاهل بربه فقال: فلا صدق ولا صلى ولكن كذب وتولى أي لا صدق رسول الله ، ولا وقف بين يدي فصلى ، ولكن كذب رسولي ، وتولى عن التصلية بين يدي. فترك التصديق خصلة ، والتكذيب خصلة ، وترك الصلاة خصلة ، والتولي عن الله تعالى خصلة; فجاء الوعيد أربعة مقابلة لترك الخصال الأربعة. والله أعلم. لا يقال: فإن قوله: ثم ذهب إلى أهله يتمطى خصلة خامسة; فإنا نقول: تلك كانت عادته قبل التكذيب والتولي ، فأخبر عنها. وذلك بين في قول قتادة على ما نذكره. وقيل: إن رسول الله - صلى الله عليه وسلم - خرج من المسجد ذات يوم ، فاستقبله أبو جهل على باب المسجد ، مما يلي باب بني مخزوم ، فأخذ رسول الله - صلى الله عليه وسلم - بيده ، فهزه مرة أو مرتين ثم قال: " أولى لك فأولى " فقال له أبو جهل: أتهددني ؟ فوالله إني لأعز أهل الوادي وأكرمه. ونزل على رسول الله - صلى الله عليه وسلم - كما قال لأبي جهل. وهي كلمة وعيد. قال الشاعر [ امرؤ القيس]: فأولى ثم أولى ثم أولى وهل للدر يحلب من مرد قال قتادة: أقبل أبو جهل بن هشام يتبختر ، فأخذ النبي - صلى الله عليه وسلم - بيده فقال: " أولى لك فأولى ، ثم أولى لك فأولى ".
القرآن الكريم - تفسير ابن كثير - تفسير سورة القيامة - الآية 34
أَوْلَىٰ لَكَ فَأَوْلَىٰ (34) ال الله تعالى: ( أولى لك فأولى ثم أولى لك فأولى) وهذا تهديد ووعيد أكيد منه تعالى للكافر به المتبختر في مشيته ، أي: يحق لك أن تمشي هكذا وقد كفرت بخالقك وبارئك ، كما يقال في مثل هذا على سبيل التهكم والتهديد كقوله: ( ذق إنك أنت العزيز الكريم) [ الدخان: 49]. وكقوله: ( كلوا وتمتعوا قليلا إنكم مجرمون) [ المرسلات: 46] ، وكقوله ( فاعبدوا ما شئتم من دونه) [ الزمر: 15] ، وكقوله ( اعملوا ما شئتم) [ فصلت: 40]. إلى غير ذلك. وقد قال ابن أبي حاتم: حدثنا أحمد بن سنان الواسطي ، حدثنا عبد الرحمن - يعني ابن مهدي - ، عن إسرائيل ، عن موسى بن أبي عائشة قال: سألت سعيد بن جبير قلت: ( أولى لك فأولى ثم أولى لك فأولى) ؟ قال: قاله النبي صلى الله عليه وسلم لأبي جهل ، ثم نزل به القرآن. وقال أبو عبد الرحمن النسائي: حدثنا إبراهيم بن يعقوب. حدثنا أبو النعمان ، حدثنا أبو عوانة - ( ح) وحدثنا أبو داود: حدثنا محمد بن سليمان. حدثنا أبو عوانة - عن موسى بن أبي عائشة ، عن سعيد بن جبير قال: قلت لابن عباس: ( أولى لك فأولى ثم أولى لك فأولى) ؟ قال: قاله رسول الله صلى الله عليه وسلم ثم أنزله الله عز وجل.
تفسير سورة القيامة - تفسير قوله أَوْلَى لَكَ فَأَوْلَى
آية (35):
س- ما دلالة التكرار في قوله تعالى (أولى لك فأولى) (ثم أولى لك فأولى) في سورة القيامة؟
ج- (د. فاضل السامرائى): التكرار في القرآن الكريم جزء من الإعجاز. والآية فيها عطف على جزء من الآية بالفاء ثو عطف بـ (ثمّ) في الآية الثانية. (أولى لك)عبارة تقال على جهة الزجر والتوعّد والتهديد، واشتقاقها من (الوَلي) وهو القرب فهو اسم تفضيل يفيد قرب وقوع الهلاك الويل كلمة دعاء عليهم بأن يليهم المكروه. واختيار هذا الدعاء أنسب شيء هنا فهو دعاء عليهم وتهديد لهم بالويل القريب والشر الوشيك العاجل فهو مناسب لإيثارهم العاجلة وتقديمهم الفجور والشهوات وتأخيرهم الطاعات فكما عجلوا في المعاصي عجّل الله تعالى لهم الويل والثبور وهو مناسب لجو العجلة في السورة. جو السورة هو في إيثار العاجلة عن الآخرة (كلا بل تحبون العاجلة* وتذرون الآخرة) ومن حُبّ الشخص للعاجلة عجّل له الويل فاستعمل (أولى). وكلمة (أولى) بعد الموت وفي النزع لأن العذاب يكون قريباً منه في هذه المرحلة. وفي قوله تعالى (أولى لك فأولى* ثم أولى لك فأولى) تكرار جزئي في الآية الواحدة وتكرار كلي للآية، فلماذا التكرار الجزئي؟
قال تعالى (فلا صدّق ولا صلّى ولكن كذّب وتولّى) كل واحدة لها أولى لك (أي لكل منها تهديد) لكن هل هذه الأمور كلها متساوية وفي منزلة واحدة؟ (لا صدّق) تعني أنه لم يؤمن بشيء، (لا صلّى) إذا لم يصدّق وفعل ما فعل من مظاهر الطاعة فلا ينفعه، أما إذا كان مؤمناً وتكاسل في الطاعات هذا تُرجى له التوبة والمغفرة ولا يخرج من المِلّة.
والمَعْنى: أنَّهُ أهْمَلَ الِاسْتِعْدادَ لِلْآخِرَةِ ولَمْ يَعْبَأْ بِدَعْوَةِ الرَّسُولِ ﷺ وذَهَبَ إلى أهْلِهِ مُزْدَهِيًا بِنَفْسِهِ غَيْرَ مُفَكِّرٍ في مَصِيرِهِ. قالَ ابْنُ عَطِيَّةَ: قالَ جُمْهُورُ المُتَأوِّلِينَ هَذِهِ الآيَةُ كُلُّها مِن قَوْلِهِ (﴿فَلا صَدَّقَ ولا صَلّى﴾) (p-٣٦٣)نَزَلَتْ في أبِي جَهْلِ بْنِ هِشامٍ، قالَ: ثُمَّ كادَتْ هَذِهِ الآيَةُ تُصَرِّحُ بِهِ في قَوْلِهِ تَعالى (يَتَمَطّى) فَإنَّها كانَتْ مِشْيَةَ بَنِي مَخْزُومٍ وكانَ أبُو جَهْلٍ يُكْثِرُ مِنها اهـ. وفِيهِ نَظَرٌ سَيَأْتِي قَرِيبًا. فَقَوْلُهُ (﴿أوْلى لَكَ﴾) وعِيدٌ، وهي كَلِمَةُ تَوَعُّدٍ تَجْرِي مَجْرى المَثَلِ في لُزُومِ هَذا اللَّفْظِ لَكِنْ تَلْحَقُهُ عَلاماتُ الخِطابِ والغَيْبَةِ والتَّكَلُّمِ، والمُرادُ بِهِ ما يُرادُ بِقَوْلِهِمْ: ويْلٌ لَكَ، مِن دُعاءٍ عَلى المَجْرُورِ بِاللّامِ بَعْدَها، أيْ دُعاءٍ بِأنْ يَكُونَ المَكْرُوهُ أدْنى شَيْءٍ مِنهُ.