12 / 20
خبز الجاودار أو الحبوب الكاملة مع جبن قريش
ضعي ملعقة طعام من جبن القريش الغني بالكالسيوم على شريحتين من الخبز أو التوست. أضيفي بعض البصل أو الثوم الأخضر وبعض أنصاف الطماطم أو البندورة الصغيرة. 13 / 20
لبن رائب أو روب سادة قليل الدسم مع ست حبات لوز
اختاري اللبن الرائب أو الروب غير المُحلّى لأنه يحتوي على البروبايوتيك الذي قد يساعد في محاربة الالتهاب. الحصة الواحدة تزن 150 غراماً. يحتوي اللوز على فيتامينات ب (وبينها الفولات و فيتامين ب6) والدهون الصحيّة للقلب. 14 / 20
شريحة من خبز الشعير مع جبن مخفّف الدسم
يمكنك عدم وضع الجبن أو الغموس والاكتفاء بشريحتين من دون إضافات. تحتوي هذه الوجبة على الحديد والألياف وهي قليلة السعرات الحرارية بالنسبة لوجبة سكّرية. نصائح لمريض السكري في رمضان | رمضانيات | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. 15 / 20
كمشة صغيرة من المكسررات أو البزورات مع فواكه مجففة
جرّبي اللوز والجوز (عين الجمل)، والجوز البرازيلي، والكاجو. أضيفي بعض بزر اليقطين وحبتين من المشمش المجفّف لدفعة من الألياف والحديد. هذه وجبة يمكنك حملها أينما كنت وتحتوي على البوتاسيوم، والمغنيسيوم، وفيتامين إي. 16 / 20
شريحتا خبز يابستان مع كريمة الجبن كاملة الدسم
ضعي فوقها سلطة الخضار واختاري الخبز اليابس مع البزور للمزيد من القرمشة والألياف.
- نصائح لمريض السكري في رمضان | رمضانيات | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
- لترتيب سفرة رمضان للضيوف.. انتبهي لهذه التفاصيل | قناة 218
- منتدي عالمك - افكار ترتيب سفرة رمضان للضيوف
- افكار ترتيب سفرة رمضان للضيوف - موقع كنتوسة افكار ترتيب سفرة رمضان للضيوف
- كيف أرتب سفرة رمضان - اكيو
نصائح لمريض السكري في رمضان | رمضانيات | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
ضعي لنفسك جدولاً يومياً للنشاط البدني، مارسي التمارين الرياضية البسيطة ولو لمدة عشر دقائق يومياً، ولكن بانتظام، أو مارسي رياضة المشي، فهي رياضة مفيدة ولا تتطلب مجهوداً كبيراً. صورة طعام صحيفة. 4- نقص الرعاية الذاتية اهتمامك بنفسك هو أكبر مؤثر في صحتك النفسية، الأمر الذي ينعكس على باقي العمليات الحيوية لجسدك، لذا فإن نقص الرعاية الذاتية، من الأسباب التي قد تكون وراء تأخر الحمل. اهتمي بجمالك ووعقلك وحالتك النفسية، احصلي على نوم جيد، تناولي الطعام الصحي، مارسي الرياضة، اذهبي لصالون التجميل، اخرجي في نزهة مع أصدقائك، اقرئي وتأملي، سوف تشعرين بالسعادة والاسترخاء ما يجعلكِ أكثر استعداداً للحمل. 5- عدم المرونة الإصرار على طريق واحد لعلاج تأخر الحمل، يفقدك الكثير من الفرص، ابحثي عن طبيب آخر أو طرق طبية مختلفة، وتحلي بالمرونة التي تساعدك على اكتساب المزيد من فرص الحمل.
بواسطة
هولي بينيت
|
تمّت المراجعة
رندة العزير
هذه المقالة مكتوبة لـ "بيبي سنتر آرابيا"
ديسمبر 2020
لست بحاجة إلى تناول المزيد من الأطعمة خلال جميع مراحل حملك، ولكن عندما تصلين إلى المرحلة الثالثة من الحمل، ستحتاجين إلى 200 وحدة حرارية إضافية في اليوم الواحد. هذه الأكلات الصحية والشهيّة تعادل كل واحدة منها عدد الوحدات الحرارية المطلوبة إذا التزمت بالحصة والكمية المقترحة. وهي مصدّقة من مجلسنا الاستشاري الطبي. 1 / 20
صحن عصيدة صغير
اطبخي 40 غراماً من حبوب الشوفان مع حليب أو لبن نصف مقشود وفوقهما كمشة من الفواكه الطازجة. تحتوي العصيدة على ألياف تذوب، وهذا أمر جيد لقلبك ويساعدك على تجنب الإمساك. 2 / 20
رغيف مع حمص متبل
املئي رغيف الخبز العربي بملعقة طعام من الحمص المتبّل قليل الدسم وأضيفي السلطة للمزيد من الألياف والفيتامينات. أو يمكنك أخذ الحمص المتبّل كغموس مع أعواد الخبز (قطعتان أو ثلاث قطع) وبعض الجزر والفليفلة الحلوة وأعواد الخيار. 3 / 20
سموثي بالفواكه
اخلطي بعض التوت أو موزة صغيرة مع 150 غراماً من اللبن الرائب (الزبادي أو الروب) الطبيعي وغير المُحلّى. هذا مشروب غني بالمواد المضادة للأكسدة وفيتامين سي أو ج والكالسيوم.
الموضوع:
الزوار من محركات البحث: 12 المشاهدات: 123 الردود: 0
30/April/2021
#1
محتويات مكونات سفرة رمضان تنسيق سفرة رمضان تزيين السفرة للضيوف
مكونات سفرة رمضان
نظرًا لأن شهر رمضان غالبًا ما يكون شهرًا مليئًا بالنشاطات الدينية والاجتماعية مع العائلة والأصدقاء من غروب الشمس إلى شروقها، يجب أن يعكس منزلك المناسبة الخاصة بالشهر الكريم، بالإضافة إلى الاهتمام بسفرة الطعام الخاصة بعائلتك والضيوف، كما أنّ التزيين له الكثير من الأفكار التي يمكنك الاعتماد عليها في تزيين منزلك ومائدة الافطار بشكلٍ خاص. سواء كنت تستضيف أشخاصًا على وجبة الإفطار أو على وجبة السحور، هناك العديد من الطرق بما يخص افكار ترتيب سفرة رمضان للضيوف التي يمكنك من خلالها ترتيب سفرة الطعام الأرضية أو تزيين الطاولة التقليدية في فترة احتفالية رمضان. ابتداءً من الفوانيس وهي الأكثر شهرة في شهر رمضان ويكاد لا يخلو بيت من بيوت المسلمين والصائمين منها، إلى أدوات المائدة المصنوعة من نقوش خاصّة بالشهر الكريم، مع خيارات متعددة لتخصيص أماكن لتناول وجبة الإفطار أو السحور، سواء كان بغرفة طعام خاصة أو في الهواء الطلق مع الوسائد الملونة، بشكلٍ عام يحتاج منزلك إلى لمسة مزخرفة خلال الشهر الكريم، ليكون جاهزًا لاستقبال الضيوف وشعورهم بالسعادة في منزلك.
لترتيب سفرة رمضان للضيوف.. انتبهي لهذه التفاصيل | قناة 218
الطريقة الأكثر تقليدية للإفطار في رمضان هي أن تفعل كما فعل النبي محمد، في موعد واحد، ويمكنك اتباع هذا التقليد وإضفاء الطابع الشخصي على طاولتك في نفس الوقت عن طريق عمل بطاقات مكان التاريخ. لكل ضيف اكتب اسمه على بطاقة في مكانه، واصنع شقًا بالطول في التمر بسكين، وأزل البذرة، ثم أدخل بطاقة اسم الضيف في الفتحة. منتدي عالمك - افكار ترتيب سفرة رمضان للضيوف. كما ويمكنك الاستعانة بأفكار للجلسات الأرضية سواء خارجية في الهواء الطلق أو داخلية في مكان يتم تخصيصه لشهر رمضان والطقوس المصاحبة له، من مكان للعبادة وزاوية لمشروبات الشهر الكريم، مع اضافة أنواع التمور المختلفة, ويمكن أيضاً الاستعانة ب ترتيب سفرة الطعام الأرضية كنوع من انواع التغيير. تزيين السفرة للضيوف
لست بحاجة إلى مناسبة خاصة لتزيين طاولة الطعام وجعلها تبدو جميلة، ويجب أن يكون كل يوم مميزًا، وهناك مجموعة متنوعة من الطرق التي يمكنك من خلالها جعل طاولة الطعام تبدو جميلة باستخدام تقنيات عديدة، مثل:
تزيين السفرة بالفواكه
استخدم الفاكهة الطازجة لإضافة لون إلى مائدة الطعام، ويمكنك وضع التفاح والبرتقال والليمون وأي فواكه أخرى تحبها في عبوات زجاجية شفافة وقم بتحويلها إلى قطع مركزية لطاولة الطعام.
منتدي عالمك - افكار ترتيب سفرة رمضان للضيوف
همس الوجود
04-30-2021 02:21 AM
افكار ترتيب سفرة رمضان للضيوف
مكونات سفرة رمضان
نظرًا لأن شهر رمضان غالبًا ما يكون شهرًا مليئًا بالنشاطات الدينية والاجتماعية مع العائلة والأصدقاء من غروب الشمس إلى شروقها، يجب أن يعكس منزلك المناسبة الخاصة بالشهر الكريم، بالإضافة إلى الاهتمام بسفرة الطعام الخاصة بعائلتك والضيوف، كما أنّ التزيين له الكثير من الأفكار التي يمكنك الاعتماد عليها في تزيين منزلك ومائدة الافطار بشكلٍ خاص. سواء كنت تستضيف أشخاصًا على وجبة الإفطار أو على وجبة السحور، هناك العديد من الطرق بما يخص افكار ترتيب سفرة رمضان للضيوف التي يمكنك من خلالها ترتيب سفرة الطعام الأرضية أو تزيين الطاولة التقليدية في فترة احتفالية رمضان. ابتداءً من الفوانيس وهي الأكثر شهرة في شهر رمضان ويكاد لا يخلو بيت من بيوت المسلمين والصائمين منها، إلى أدوات المائدة المصنوعة من نقوش خاصّة بالشهر الكريم، مع خيارات متعددة لتخصيص أماكن لتناول وجبة الإفطار أو السحور، سواء كان بغرفة طعام خاصة أو في الهواء الطلق مع الوسائد الملونة، بشكلٍ عام يحتاج منزلك إلى لمسة مزخرفة خلال الشهر الكريم، ليكون جاهزًا لاستقبال الضيوف وشعورهم بالسعادة في منزلك.
افكار ترتيب سفرة رمضان للضيوف - موقع كنتوسة افكار ترتيب سفرة رمضان للضيوف
إليك أهم مكونات سفرة رمضان وتزيينها بأفكار فريدة لتناول الطعام:
اختيار أطباقًا متناسقة
للحصول على إفطار فخم، وجلسة مميزة لضيوفك يمكنك اعطاء الاهتمام الكافي لاختيار أطباق التقديم الخاصة بطاولة السفرة، مع التركيز على المحافظة على التنسيق بين أطباق التقديم وألوان ديكور المنزل والطاولة. يمكنك إضافة لمسات من الألوان الهادئة مثل الأزرق أو الوردي مع اللون الذهبي، لإعداد طاولة العرض الذي سوف يعجب ضيوفك، واستخدم المرايا والأسطح العاكسة والأضواء لإلقاء الضوء على درجات اللون الذهبي وإضفاء أجواء خاصة. التزيين بالفوانيس
تبرز الفوانيس بأشكالها المختلفة والمتعددة وأضواءها الأجواء الاحتفالية لشهر رمضان المبارك وتخلق بيئة روحية مثالية للتأمل ووجبة الإفطار المميزة. لذلك ستكون فكرة جيدة لك أن تقوم بادخال أكبر عدد تريده من الفوانيس المزخرفة وأضواءها الملونة إلى ديكور مكان الطعام الخاص بك، حيث يرتبط الفانوس أيضًا بالشهر الكريم، وتكاد لا يخلو منه بيت من بيوت المسلمين
في اكمال تزيين زاوية خاصة بالشهر الكريم، أو تجهيز جلسة طعام السحور والإفطار به. اختيار غطاء الطاولة
احصل على أفضل جلسة افطار جديدة ومميزة خاصة بهذا الشهر الكريم، لأنّ رمضان هو مناسبة خاصة لك للاستمتاع والاحتفال مع أصدقائك وعائلتك،
يمكنك اختيار الأغطية بنقوش من قطع الأزهار أو نقوش وزخارف رمضانية، على طاولة الطعام الخاصة بك إلى الأطباق والمناديل المعقدة والمرتبة،
كن مبدعًا باستخدام أنماط مختلفة وجرب التصاميم المتناقضة.
كيف أرتب سفرة رمضان - اكيو
من الممكن أيضًا تخطي الزهور واستخدام المزهريات فقط. ، فقط قم بتجميعها وجمع مختلف الأشكال والأحجام والألوان لإنشاء عرض جذاب حقًا، وبالمثل يمكنك استخدام أنواع أخرى من المجموعات لتزيين طاولة الطعام. يمكنك أيضًا تزيين الشموع، التي تكون برائحة فواحة وتعطي اضاءة مميزة ولافتة، وفي بعض الأحيان تكون الطاولة نفسها مثيرة للاهتمام ولا تحتاج إلى أي شيء آخر لتبدو جميلة. ولتسليط الضوء على الطاولة يمكنك إحاطتها بكراسي طعام بسيطة ويمكنك أيضًا عرض تركيبات إضاءة جميلة فوقها. تزيين السفرة بأكاليل الياسمين
تتميز نهاية شهر رمضان بالاحتفال بعيد الفطر، حيث يتبع صيام الفجر حتى المغرب، وتكون السفرة بين العائلة والأصدقاء والتي تتطلب إعداد طاولة احتفالية. يمكنك تجهيز مجموعة من الأطباق البيضاء، واضافة التمر على السفرة مع الورود والياسمين، وجعل الياسمين يتدلى على الطاولة، وهي زهرة محبوبة في العديد من الثقافات الإسلامية
هذه الفكرة تكون رائعة جدًا، وما هو رائع حقًا في هذه الفكرة هو أنّه يمكنك تناول الفاكهة بعد الإفطار وتبقى مجهزة لديكِ حتى لا تكون مجرد زينة بسيطة. تزيين الطاولة بالنباتات
فكرة جميلة أخرى هي استخدام النباتات الطازجة لتزيين طاولة الطعام، ويمكنك وضع اثنين أو ثلاثة من النباتات المحفوظة في أصيص في منتصف الطاولة. لا ينبغي أن تكون كبيرة جدًا وإلا ستشغل مساحة كبيرة على الطاولة بالإضافة إلى أنها ستعيق الرؤية، وتعيق الحركة للضيوف واختيارهم من بين أطباق التقديم. بالنسبة لمناسبة مثل الإفطار وهي خاصة بشهر رمضان، يمكن أنْ يتطابق ديكور الطاولة مع باقي الملحقات وميزات الديكور في الغرفة، على سبيل المثال يمكنك جعل القطعة المركزية تتطابق مع الفوانيس، وهلال رمضان أو أكاليل الزهور، والإضاءة. في الديكورات الحديثة، الفكرة كلها أن تكون بسيطًا، ويمكنك تكييف أي نوع من زخرفة طاولة الطعام مع هذا النمط، على سبيل المثال تستطيع استخدام أصيص خشبي بسيط لإضفاء اللون إلى الغرفة. مزهرية الزهور هي دائما خيار جيد، أي يمكن أن تكون المزهرية نفسها هي النقطة المحورية ويمكن أن تكون الأزهار بسيطة وأحادية اللون، أو يمكنك اللعب بالأشكال والألوان وإنشاء تنسيق زهور ملفتة للنظر.