نصيحة هامة
بينما يعد البصل جزءًا صحيًا من نظامك الغذائي، وقد يساعدك على إنقاص وزنك، تذكر أن أفضل طريقة لفقدان الوزن هي تناول المزيج الصحيح من الأطعمة لتعطيك العناصر الغذائية التي تحتاجها، تشير الإرشادات الغذائية لعام 2010 إلى أن البصل يندرج ضمن فئة الخضروات الأخرى، وتحتاج إلى 2 1/2 إلى 3 1/2 كوب من الخضروات من هذه الفئة كل أسبوع بالإضافة إلى الخضار من اللون الأخضر والأحمر والبرتقالي، والنشويات والبقوليات والحبوب والبروتينات والزيوت الصحية والفواكه ومنتجات الألبان منخفضة السعرات الحرارية.
حلقات البصل
9 g
الدهون · 0. 4 g
الكربوهيدرات · 6. 5 g
البصل, رقائق المجففة السعرات الحرارية · 349 kcal
البروتينات · 8. 95 g
الدهون · 0. 46 g
الكربوهيدرات · 83. 28 g
البصل, المعلبة, المواد الصلبة والسوائل السعرات الحرارية · 19 kcal
البروتينات · 0. 85 g
الدهون · 0. 09 g
الكربوهيدرات · 4. 02 g
البصل, المجمدة, المفروم, غير مهيأة السعرات الحرارية · 29 kcal
البروتينات · 0. 79 g
الكربوهيدرات · 6. 81 g
البصل, المجمدة, كله, المطبوخة, مغلي, استنزفت, مع الملح السعرات الحرارية · 26 kcal
البروتينات · 0. 71 g
الدهون · 0. 05 g
الكربوهيدرات · 6. 11 g
البصل, المجمدة, المفروم, المطبوخة, مغلي, استنزفت, دون الملح السعرات الحرارية · 28 kcal
البروتينات · 0. 77 g
الكربوهيدرات · 6. 59 g
البصل, المطبوخة, مغلي, استنزفت, دون الملح السعرات الحرارية · 44 kcal
البروتينات · 1. 36 g
الكربوهيدرات · 10. 15 g
البصل, المجمدة, كله, غير مهيأة السعرات الحرارية · 35 kcal
البروتينات · 0. 89 g
الدهون · 0. 06 g
الكربوهيدرات · 8. 45 g
البصل, المطبوخة, مغلي, استنزفت, مع الملح السعرات الحرارية · 42 kcal
الكربوهيدرات · 9. 56 g
البصل, المجمدة, كله, المطبوخة, مغلي, استنزفت, دون الملح السعرات الحرارية · 28 kcal
الكربوهيدرات · 6.
4 سعرة حرارية. [٦]
السعرات الحرارية في بعض أطباق البصل الشائعة يختلف عدد السعرات الحرارية في الأطباق المُختلفة التي تحتوي على البصل، وفي ما يأتي عدد السعرات الحرارية في كل منها: [٧] [٨] [٩]
يحتوي الكوب الواحد من شوربة البصل الفرنسية على 369 سعرة حرارية. تحتوي الشريحة الواحدة متوسطة الحجم من خبز البصل المحمص على 72. 8 سعرة حرارية. تحتوي الحلقة الواحدة من البصل المقلي بالزيت النباتي على 35 سعرة حرارية. كيفية إضافة البصل إلى النظام الغذائي من السهل إضافة البصل إلى النظام الغذائي، حيث يضيف البصل نكهة على الأطعمة المطبوخة، والنيئة، ويزيد من القيمة الغذائية للأطعمة؛ لأنه غني بالفيتامينات والمعادن، وفيما يلي بعض طرق إضافة البصل إلى النظام الغذائي: [١٠]
مزج البصل المطبوخ مع أي أنواع من الخضار الأخرى. إضافة البصل إلى أطباق البيض ، مثل العجة. يُمكن إضافة البصل المقلي إلى أطباق الدجاج و اللحم. يُمكن إضافة شرائح البصل الطازجة إلى أنواع مُختلفة من السلطات. استخدام البصل كأساس للمرق والشوربات. محتوى البصل من العناصر الغذائية يحتوي البصل على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة، ومنها ما يأتي: [١١]
فيتامين ج.
جهات الاتصال الدوحة الجنوبية، الظهران, الظهران, 34457 ساعات العمل الإثنين 10:00 — 23:00 الثلاثاء 10:00 — 23:00 الأربعاء 10:00 — 23:00 الخميس 10:00 — 23:00 الجمعة 15:00 — 23:00 السبت 10:00 — 23:00 الأحد 10:00 — 23:00 تحرير معلومات العمل وصف: Ted Baker | Homepage Designer clothing and accessories for men and women صورة فوتوغرافية الصور ذات الصلة تحرير معلومات العمل التعليقات يمكنك أن تكون المراجع الأول. أكتب مراجعة أقرب الشركات New Look التفاصيل عنوان: الدوحة الجنوبية،، الظهران, الظهران, 34457. Virgin Megastore التفاصيل عنوان: مجمع الظهران، شارع فيصل بن فهد، حي الدوحة الجنوبية، الدوحة الجنوبية، الظهران, الظهران, 34457. هاتف: +966 13 868 6791. أوتباك ستيك هاوس التفاصيل عنوان: مجمع الظهران، شارع الأمير فيصل بن فهد، حي الدوحة الجنوبية، الدوحة الجنوبية، الظهران, الظهران, 34457. تسوق دكني السعودية أونلاين مع تخفيضات 25-75% | نمشي. هاتف: +966 13 891 7478. موقع الكتروني:. بامبو كيتشن التفاصيل عنوان: مجمع الظهران، شارع الأمير فيصل بن فهد، حي الدوحة الجنوبية، الدوحة الجنوبية، الظهران, الظهران, 34457. هاتف: + 966 13 891 0190. كافيه ليوان التفاصيل عنوان: مجمع الظهران، طريق الملك سعود، الدوحة الجنوبية، الظهران, الظهران, 34457.
تيد بيكر الظهران الأهلية
الرئيسية
المولات
تد بيكر
/ /
بواسطة مدير الموقع
علامة تجارية بريطانية متخصصة بالازياء النسائية والرجالية والاطفال والحقائب والاحذية والاكسسوارات
( االدور لأرضي – يمين البوابة الرئيسية)
( الدور الاول - يمين البوابة الرئيسية)
( الدور الارضي – يمين بوابة ٢ جهة كوتش)
( الدور الاول ليس الارضي)
( الدور الارضي – بوابة ٧ مقابل باث اند بودي)
( الدور الاول - بوابة 1)
( يسار بوابة ١٢ - يمين بوابة ١٣)
اخر العروض
لاتوجد عروض حاليا
×
اضف تعلقيك
محلات ذات صلة
اخر المقالات
مولات
مجمعات
تيد بيكر الظهران مول
تسجيل
مرحبا بك في شباك
تم إنشاء حسابك بنجاح
تأكيدًا على بريدك الإلكتروني الذي قمت بالتسجيل به ، يرجى اتباع التعليمات الموجودة هناك لإكمال عملية التسجيل الخاصة بك
فهمت! إعادة تعيين كلمة المرور
إستعادة حسابك
ستتلقى رسالة بريد الكتروني بها تعليمات عن كيفية إعادة تعيين كلمة المرور خلال دقائق
فهمت!
تد بيكر مجمع الظهران، 6864 شارع فيصل بن فهد ، حي الدوحة الجنوبية، الظهران
sin información 🕗 horarios Domingo ⚠ Lunes ⚠ Martes ⚠ Miércoles ⚠ Jueves ⚠ Viernes ⚠ Sábado ⚠
مجمع الظهران، 6864 شارع فيصل بن فهد ، حي الدوحة الجنوبية، الظهران Saudi Arabia contactos teléfono: +966 Latitude: 26. 3075017, Longitude: 50.