يؤدي نقص البوتاسيوم في الجسم إلى كثير من الأعراض المزعجة للإنسان؛ كالخفقان واضطراب دقات القلب، كذلك الشعور بالتعب والإرهاق الشديد، وتعب مزمن في العضلات، إضافة إلى الإصابة بالأرق الليلي، والشعور بالكآبة، ومشاكل في الكلى وتراكم الحصوات فيها، كذلك بعض المشاكل في القلب والأوعية الدموية، ويحصل الجسم على الكمية المطلوبة من البوتاسيوم من خلال مصادر غذائية متعددة سنذكرها لكم. أين يوجد البوتاسيوم - الطير الأبابيل. مصادر البوتاسيوم في الطعام
الطماطم: إذ إنها أحد المصادر الهامة للبوتاسيوم، خاصة تلك المجففة تحت أشعة الشمس أو المكثفة على شكل معجون الطماطم، أو صلصة الطماطم فهي تكون أغنى بالبوتاسيوم من الطماطم الطازجة، حيث تحتوي على حوالي 1800 ملجم لكل كوب واحد منها، ويمكن إضافتها إلى جميع المأكولات والسندويشات فهي تعطي فائدة ومذاق مميز للأطعمة. الفاصولياء: وهي غنية أيضاً بالبوتاسيوم الصحي، حيث تحتوي الفاصولياء البيضاء والحمراء، وفول الصويا، حيث يحتوي كوب الفاصولياء الواحد على ما يقارب 600 ملغرام، ويمكن طبخها أو إضافتها إلى طبق من السلطة للحصول على فوائدها العالية من البوتاسيوم والألياف أيضاً. البطاطا: إذ تحتوي البطاطا الحلوة أو البيضاء أو الحمراء على نسبة 900 ملغرام من البوتاسيوم، إضافة إلى احتوائها على مكونات أخرى كالحديد والألياف وفيتامين سي، ويفضل طهيها بالفرن وليس قليها بالزيت للحصول على أفضل النتائج.
اين يوجد البوتاسيوم في الطعام
تابع أيضًا: ما هي أعراض نقص البوتاسيوم في الجسم
إنتاج نترات البوتاسيوم
نترات البوتاسيوم KNO3 هو ملح غير عضوي ويتميز بأنه مركب، يتكون من ذرة نيتروجين وذرة بوتاسيوم و3 ذرات أكسجين. ويتميز بأنه يذوب في الماء شحيح الذوبان في الكحول، ويوجد في الطبيعة، ويمكن رؤيته في التربة، وفي الكهوف وبين الصخور على هيئة مسحوق ملحي أبيض. ويمكن إنتاج نترات البوتاسيوم في الصناعة، لاستخدامه، في صناعات كثيرة من عدة طرق منها:
تفاعل هيدروكسيد البوتاسيوم، مع حمض النيتريك. أيضًا تفاعل كلوريد البوتاسيوم، مع نترات الأمونيوم. اين يوجد البوتاسيوم في الطعام. تفاعل نترات الصوديوم، مع كلوريد البوتاسيوم. وذلك لأن نترات البوتاسيوم توجد في الطبيعية على هيئة أملاح في التربة، ولهذا يمكن الحصول عليها من إذابة التربة في الماء، وبعد ذلك القيام بتبريدها، لكي يتم ترسيب نترات البوتاسيوم على هيئة كريستالات. ولهذا يتم استخدامه في صناعة الأسمدة، ويستخدم لنمو ثمار الفواكه، ويزيد من سرعة نمو الشجر والأوراق. أيضًا يستخدم في زراعة العديد من النباتات والبطاطس، والفراولة والفاصوليا، والجزر وغيرها. مقالات قد تعجبك:
اخترنا لك: ديكلوفيناك الصوديوم والبوتاسيوم
استخدامات نترات البوتاسيوم
يستخدم في صناعة المتفجرات والألعاب النارية وأعواد الثقاب، لأنه يعمل كعامل مساعد، ويستخدم في حفظ اللحوم.
اين يوجد عنصر البوتاسيوم
مرضى الكلى بالنسبة إليهم نجدهم في حاجة للحصول على كميات قليلة من البوتاسيوم، وهذا حتى لا يترسب في الجسم، كما يمكنك أخذ رأي الطبيب حيال ذلك. اقرأ أيضًا: الأغذية التي تحتوي على البوتاسيوم بنسبة عالية
الفوائد الصحية لمادة البوتاسيوم
هناك العديد من الفوائد الصحية لعنصر البوتاسيوم وهذا هو الشيء الذي جعلنا جميعًا نتساءل للتعرف على كيفية الحصول عليه من غذائنا اليومي والآن نتجه للتعرف على فوائده للجسم فيما يلي:
يهتم بالحفاظ على كافة وظائف الدماغ، كما يعمل على التحفيز من الأنشطة العصبية وأيضًا وظائف الإدراك، كما يسمح بوصول الكميات التي يحتاجها الدماغ من الأكسجين. يحافظ على استقرار مستوى السكر في الدم بصورته الطبيعية. يساعد في المحافظة على صحة وقوة العضلات والأعصاب، كما يساهم في المساعدة على وجود ردود أفعال سريعة من الجهاز العصبي المتصل بالخلايا العضلية. اين يوجد عنصر البوتاسيوم. القيام بالتعزيز من صحة العظام، حيث أنه يعمل على الحفاظ على الكالسيوم في نسبه الصحيحة التي يحتاجها الجسم. يقوم بتنظيم وظائف الجهاز العصبي، كما يحافظ على التوصيل العصبي والكهربائي للدماغ. يساعد في الحفاظ على ضغط دمك ضمن حالته الطبيعية، يساعد في التقليل من أخطار الإصابة بأمراض القلب.
مرض السكري من النوع الأول. من قبل
رزان الحوراني
-
الاثنين 30 تشرين الثاني 2020
لا يسبب أي حروق عند تعريض البشرة للشمس عقب وضعه كما إنه يعمل كواقي للبشرة من أشعة الشمس الضارة. افضل كريم تبيض البشرة. لا يزيد سعر هذا المنتج عن 100 ريال سعودي مما يجعله أحد الكريمات مرتفعة الجودة متوسطة السعر. Liquifet / ليكوفيت
إن كريم ليكوفيت مصنوع في أغلبه من مواد عضوية لذلك فهو طبيعي بدرجة كبيرة وآمن على البشرة ولا يسبب لها التحسس والالتهابات إلا في القليل من الحالات النادرة، ومع ذلك فيجب أن لا يتم استخدام هذا الكريم ثم تعريض البشرة بعدها للشمس لأنه قد يسبب لها بعض الحروق، ويقدر سعر هذا الكريم في المملكة العربية السعودية بحوالي 20 ريال سعودي. شاهد أيضًا: افضل كريم لتفتيح المناطق الحساسة مجرب
كريم مقشر للرقبة السوداء
بعض الأشخاص يفضلون استعمال مستحضرات تقشير الرقبة للتخلص من مشكلة الاسمرار، ولعل أفضل منتج في هذا الصدد هو منتج svr hydracid c20 لأنه يقوم بتقشير الجلد الميت من على البشرة مما يفتح من لونها ويقلل من وجود مشكلة التصبغات بها،وعادة ما يتم استخدام هذا المنتج مرتين في الأسبوع بحد أقصى تجنبًا لحدوث التهابات في الجلد، ويقدر سعر هذا المنتج بحوالي 110 ريال سعودي.
افضل كريم تبيض للوجه
اما عن نتائجه فهي تظهر بشكل سريع وتظهر في خلال أسبوعين، عند المواظبة على استخدامه مرة واحدة قبل النوم. أفضل أنواع كريمات تفتيح البشرة الدهنية وأسعارها | تجميلي. عاشرًا: كريم بيوديرما وايت أوبجيكتيف – bioderma White Objective Crème
افضل كريم لتفتيح البشرة ومناسب لجميع أنواعها، حيث أنه يزيل البقع الداكنة والتصبغات ويمنع تكونها مرة أخرى. يُعد هذا المنتج افضل كريم لتفتيح الوجه لأنه لا يحتوي على أي عطور أو مركبات كيميائية، أما عن النتائج فتظهر نتائجه بعد شهرين من الاستخدام يوميًا صباحًا ومساءًا. اقرأي أيضًا:
افضل منتجات لوكستيان للبشرة
افضل غسول للبشرة الجافة
افضل كريم تبيض سريعه
ماذا يمكنكِ أن تفعلي للحد من تلك العيوب: النمش، البقع وأثار الندبات الموجودة على البشرة؟ كريمات العناية بالبشرة العادية لا تؤثر في مثل تلك العيوب، فتلجأ العديد من السيدات لاستعمال كريمات تفتيح البشرة. لذلك، دعينا نقدم لكِ أفضل الخيارات المتاحة حاليًا من كريمات تفتيح البشرة، التي قد أثبتت فعاليتها في التخلص من البقع، النمش وأثار الندبات. كما توفر أيضًا معامل حماية من الشمس، وليست فقط لتفتيح البشرة. 1- Olay Natural White Day Cream المميزات - يدعم البشرة بالتغذية الثلاثية الكاملة، فهو يحتوي على فيتامين B3، Pro B5 وفيتامين E. - مع الاستخدام المنتظم يعطي تفتيح مضاعف ونتائج ملحوظة. - معامل حماية من الشمس SPF 24. - مناسب للبشرة العادية والبشرة الجافة. العيوب - قد يتسبب في زيادة الزيوت الطبيعية في البشرة الدهنية. أفضل 10 كريمات لتفتيح البشرة وتبييضها في 7 أيام | قمرين. - ليس له أي تأثير على الخطوط الدقيقة أو التجاعيد. 2- Revlon Touch and Glow
المميزات - يحتوي على مستخلصات نباتية، إلى جانب الفيتامينات المتعددة. - يحتوي على معامل حماية من الشمس SPF 15، أقل بقليل من المستوى المطلوب. - لا يتسبب في لمعان البشرة الدهنية. - تفتيح بسيط للون البشرة. - تحفيز تجديد الخلايا.
افضل كريم تبيض الجسم
قد يسبب هذا الكريم حروقًا في الجلد إذا تم تعريض الجلد للشمس عقب وضع الكريم بمدة قصيرة. في بعض الأحيان يتسبب هذا الكريم في ظهور مشكلة الطفح الجلدي على البشرة. افضل كريم تبيض المناطق الحساسه من الصيدليه ننصحكم بة | موزاليزا. هذا الكريم يتفاعل مع المنتجات الدوائية الأخرى التي توضع على البشرة لذلك فيفضل عدم وضع أي كريمات على البشرة لمدة ساعتين قبل وضع الكريم وساعتين بعده. يقدر سعر هذا المنتج بحوالي 15 ريال في المملكة السعودية. Flocare Marvel Pearl / فلوكير مارفل بيرل
يعتبر هذا النوع من الكريم هو أحد أهم أنواع كريمات تفتيح الرقبة فهو يتكون من مواد طبيعية تمامًا كعرق السوس والشاي الأخضر ويقوم بإعطاء البشرة المرونة واللمعان اللذان يحسنان من مظهرها، كما إن هذا المنتج ليس له أي آثار جانبية تقريبًا لأن مكوناته تناسب البشرة الحساسة لذلك فإن سعره يقدر بحوالي 562 ريال سعودي. La Roche -Posay / لاروش بوزيه
يعتبر كريم لاروش بوزيه الفرنسي أحد أفضل الكريمات التي تقوم بتفتيح لون الرقبة نظرًا لأنه يحتوي على المميزات الآتية:
لا يحتوي على أي مواد قد تتسبب بالتهابات الجلد كالبارابين والهيدروكوينون. يقوم بإزالة اسمرار البشرة وتقليل التصبغات فيها في أقل فترة ممكنة حيث تظهر نتائجه من الأسبوع الثالث لاستعماله.
افضل كريم تبيض الوجه
- يساعد على تنظيف وتنقية البشرة. - يحمي ضد الأشعة فوق البنفسجية الضارة. - تقنية الكريستالات البيضاء. العيوب - العبوة غير مثالية. - مرتفع التكلفة. 9- Garnier Light Overnight Peeling Fairness Cream
المميزات - يحتوي على مستخلصات الفواكه لتقشير البشرة. - يحتوي على فيتامين C. - يساعد على تقشير وتفتيح بشرة الوجه. - يساعد على تفتيح الندبات و بقع البشرة بشكل فعّال. العيوب - رائحة الليمون القوية التيقد تتسبب في ضيق البعض. - ذو قوام سميك ودهني قليلًابالنسبة للبشرة الدهنية. 10- Fair and Lovely Multi Vitamin
المميزات - رائحة جميلة. - عبوة مناسبة وسهلةالاستعمال. - لا يحتوي على الكحول، الذيقد يتسبب في تلف البشرة. - يدعم البشرة بحماية ثلاثيةضد أشعة الشمس. - يحتوي علىالفيتامينات المتعددة. افضل كريم تبيض اليدين. العيوب - بعد فترة من الاستعمال، قديزيد من إفراز زيوت البشرة الطبيعية، وهي ليست مشكلة بالنسبة للبشرة الجافة. - قد تختلف النتائج بينالأشخاص، فقد يلاحظ البعض نتائج جيدة عند الاستعمال ليلًا، بينما لا يلاحظ البعضأي نتائج على الإطلاق.
افضل كريم تبيض اليدين
تعرفي على أفضل كريمات تفتيح الجسم والوجه 2020 ، ترغب كل امرأة في الحصول على بشرة مشرقة ذات حيوية لافتة وبياض ناصع يخلو من الشوائب والعيوب، فكثيراً ما تتعرض وجوهنا عند التعرض المستمر لأشعة الشمس أو العوامل الجوية المحيطة كالأتربة والأوساخ إلى فقدان لونها الطبيعي والتحول إلى اللون الداكن الخالي من النضارة والحيوية. وتحتاج الوصفات والخلطات الطبيعية إلى وقت طويل واستخدام منتظم بصفة مستمرة للحصول على النتائج المرجوة، إلا أننا اليوم سنعرض لكِ باقة من أفضل كريمات تفتيح الوجه والجسم من موقع موسوعة ، فلا تفوتوها.
استعمالات كريم ألدوكين فورت
يعمل الكريم على تفتيح أي منقة سمراء بالجسم والقضاء على أي بقعة داكنة موجودة فيها. القضاء على حب الشباب، النمش الغير مرغوب والكلف الناتج عن الحمل والولادة. يعمل على إخفاء أي أثر للحبوب من البشرة بعد القيام بمعالجة الحبوب نفسها. كريم تريتوسبوت لتفتيح المناطق الحساسة
يعمل كريم تريتوسبوت على عمل تبييض ملحوظ للمناطق الحساسة التي يوجد بها أماكن داكنة واسمرار كما أنه فعال للغاية في التخلص من آثارالحروق الجلدية وأي التهابات بالبشرة. استعمالات كريم تريتوسبوت
يساهم الكريم في تهدئة البشرة والجلد والتخلص من أي آثار للحروق أو الالتهابات. تبييض أي مناطق وبقع داكنة بالبشرة وجعلها تعود لطبيعتها بصورة تدريجية. يساهم في علاج أي اسمار ناتج عن تغير البشرة للأسوأ نتيجة تناول الأدوية التي تؤثر على هرمونات الجسم. تفتيح أي مناطق داكنة أخرى بالجسم مثل الأكواع، الركب وغيرها. كريم ستارفيل لتفتيح المناطق الحساسة
كريم ستارفيل من اكريمات الرائعة جدا التي تساهم في عمل تفتيح للمناطق الحساسة بالجسم بصورة هادئة وجميلة وذلك بضل احتواء الكريم عى مجموعة من الفيتامينات الرائعة التي تساهم في التخلص من الاسمرار الناتج عن أشعة الشمس من أشهرها فيتامين أي وب ومجموعة من الزيوت الرائعة جدا التي تقوم بترطيب وتوحيد لون البشرة.