قد تقلق النساء الحوامل كثيرًا بشأن نظامهنّ الغذائي وحول إمكانية تناول أصناف مُعيّنة من الطعام، ومنها التين المجفف، فما هي فوائد التين المجفف للحامل؟
في الآتي توضيح لفوائد التين المجفف للحامل، أو ما يُعرف بالقُطّين:
ما حقيقة فوائد التين المجفف للحامل؟
إنّ اتّباع نظام غذائي متوازن أثناء الحمل يُساعد الحامل على البقاء بصحّة جيّدة والتعافي بسرعة بعد الولادة، بالإضافة إلى أنّه يُلبّي احتياجات الجنين أيضًا. إنّ أسهل طريقة للحصول على العناصر الغذائية الضروريّة، مثل المعادن والفيتامينات والألياف، هي من خلال إضافة الفواكه المجففة إلى النظام الغذائي عن طريق تناولها كوجبات خفيفة أو إضافتها إلى الوجبات الرئيسة. يُعدّ التين المجفف من الفوكه المجففة الغنيّة بالقيم الغذائية. يحتوي التين المجفف بشكل خاص على نسبة عالية من الكالسيوم والحديد، وتُعدّ هذه المعادن من العناصر الغذائية الأساسية لحملٍ صحّيّ. فوائد التين للحامل
يشترك التين المجفف مع التين الطازج بالعديد من الفوائد، نظرًا لاحتفاظه بالعديد من العناصر والقيم الغذائية بعد عملية التجفيف. في الآتي ذكر لبعض فوائد التين للحامل المحتملة:
يُعدّ الكالسيوم ضروريًّا لنمو عظام الجنين وتقوية عظام الأم أثناء الحمل وبعد الولادة ما يُمكّنها من الحفاظ على صحتها واستئناف نشاطتها اليومية.
- فوائد التين للحامل في الشهر الأول.. وما الكمية المناسبة لها؟
- معنى خطاك السوء | معلومة
- الرد على خطاك السوء - موقع المرجع
- علي الدلفي | خطاك السوء | 2020 Official Video - YouTube
فوائد التين للحامل في الشهر الأول.. وما الكمية المناسبة لها؟
التين من أقدم أنواع الفاكهة التي عُرفت منذ آلاف السنين، وهو من النباتات المعروفة والمشهورة منذ القدم، والّذي ينتمي إلى رتبة الورديّات والفصيلة التوتيّة، يمتاز بطعمه اللذيذ وفوائده الصحية العديدة، لذلك ينصح بتناوله مجففاً أو طازجاً، نظراً لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن و مضادات الأكسدة والألياف الغذائية، والتي تنعكس جميعها بشكل إيجابي خاص على صحة المرأة الحامل والجنين. اللقاء والدكتورة نهى ياسين، أستاذة التغذية للشرح والتوضيح. التين ثمرة غنية ومفيدة
التين ثمرة غنية ومفيدة للحامل
يحتوي على البوتاسيوم، وفيتامين ب، والفسفور، والزنك، و الألياف الغذائية ، والكربوهيدرات، وسكر الديكستروز. التين يحوي فيتامين أ، والسعرات الحرارية، والبروتينات، والحديد، والدهون، والكالسيوم، والنحاس، وفيتامين سي، و حمض الفوليك. فوائد التين الصحيّة عامة
يحافظ على صحة القلب من الأمراض، وينشط الدورة الدموية في الجسم، ويطرد الغازات. يقلل من مستوى ضغط الدم المرتفع، ويليّن المعدة ويعالج آلامها، ويدرّ البول، كما أنّه يعالج التهاب الحنجرة والأنف. يهدئ الأعصاب، ويقي الرّئة من الأمراض، وينشط الدماغ، ويغسل الطحال ويعالج تضخمه، ويخفف من آلام المفاصل والتهابها.
انخفاض مستوى السكر في الدم: يسبب تناول التين بكمياتٍ كبيرة أثناء الحمل انخفاضًا في مستوى السكر في الدم. ردود فعل تحسسية: قد تظهر ردود فعل تحسسية وفي أي وقت عند تناول التين أثناء الحمل بغض النظر عما إذا كانت الأم مصابة بالحساسية قبل الحمل أم لا حيث تتأثر استجابة الجسم بسبب تغّير الهرمونات في هذه الفترة. التهاب الجلد الضوئي: من المعروف أنّ التين يساعد في تخفيف تصبغ الجلد الناتج عن الحمل لكنّ احتواؤه على كميات كبيرة من السورالينات قد يسبب نتائج عكسية حيث تحدث زيادة في تصبّغ الجلد. الإفراط في تناول التين أثناء فترة الحمل قد يسبب نتائج عكسية وغير متوقعه تمنع الاستفادة منه بشكل متكامل. المراجع [+] ^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ "Consuming Figs (Anjeer) During Pregnancy" ، rstcry ، اطّلع عليه بتاريخ 20/1/2021. Edited. ↑ "All You Need to Know About Figs", healthline, Retrieved 20/1/2021. Edited. ↑ "Slideshow: Super Foods for Your Bones", webmd, Retrieved 20/1/2021. Edited. ↑ "Ficus carica and Bone Health: A Systematic Review", researchgate, Retrieved 20/1/2021. Edited. ↑ "19 Best Foods to Eat During Pregnancy", whattoexpect, Retrieved 20/1/2021.
علي الدلفي | خطاك السوء | 2020 Official Video - YouTube
معنى خطاك السوء | معلومة
فلا تحزن وتضيق بك الأكوان, واعمل للغد حتى
لا نفترق عند أعتاب الجنان
فرُب فراق غـــدٍ لاينفعه البكاء ولا شفعاء! " ،
وحين الرحيل للوجه الآخر من الحياة. " لا تحزنوا فبرحمت الله اللقاء عند أعتاب الجنان
# 4 ( permalink)
مشرفة سابقة بيانات اضافيه [
+] رقم العضوية: 717 تاريخ التسجيل: Dec 2014 أخر زيارة: 06-15-2021 (05:44 AM) المشاركات: 1, 060 [
+] التقييم: 10 لوني المفضل: Cadetblue
رد: خطاك السوء شيختنا الغالية منى شعبان لا إله الا الله الحليم الكريم.. لا اله الا الله العلى العظيم ، لا إله الا الله رب السماوات السبع ورب العرش العظيم ، لا إله إلا الله وحده لا شريك له.. له الملك وله الحمد وهو على كل شئ قدير ، الحمد لله الذى لا إله إلا هو وهو للحمد أهل وهو على كل شئ قدير وسبحان الله.. ولا إله إلا الله.. علي الدلفي | خطاك السوء | 2020 Official Video - YouTube. والله أكبر.. ولا حول و لا قوة إلا بالله. إلهى اذهب البأس رب الناس ، اشف وأنت الشافى ، لا شفاء إلا شفاؤك ، شفاءً لا يغادر سقماً ، إلهى اذهب البأس رب الناس ، بيدك الشفاء ، لا كاشف له إلا أنت يارب العالمين آمين ، إلهى إنى اسألك من عظيم لطفك وكرمك وسترك الجميل أن تشفينى وتمدنى بالصحة والعافية ، إلهى لا ملجأ ولا منجأ منك إلا إليك.. إنك على كل شئ قدير.
الرد على خطاك السوء - موقع المرجع
السلام عليك ورحمة الله وبركاته
قد يحرمنا المنتدى بإنقطاعاته المتكررة من كتابة مشاعرنا القلبية
تجاه اخواننا فيه لما يقدمونه لنا من احاسيس ومشاعر متدفقة
فيظن اخوننا الكرام
اننا تجاهلنا هديته القلبية أو يعتقد انها لم تدخل مع الشريان الميترالي
للقلب مباشرة:20
ولكننا فقراء الى كرمك وانت محسن كريم
فما اجمل ماتكتب وتقول و ( خطاك السوء) خير دليلٍ على ذلك
شكراً لك عزيزي على مشاركتنا بأفراح إخواننا في الكويت العزيزة
والسماح لنا بأن نكتب ونعبّر ببعض مانحمله لكم وللشيخ جابر وولي
عهده وحكومته وشعبه الكريم نعبّر لكم عن مشاعرنا تجاهكم وحبنا
الكبير فلكم كل التقدير والإحترام. والحمد لله رب العالمين الذي رجع جابر الخير الى حظن الوطن سالماً
معافى. الرد على خطاك السوء - موقع المرجع. صح لسانك والف مبروك لكم ولنا عودة الشيخ جابر الصباح بحفظ الله
ورعايته سالماً معافى الى ارض الكويت الغالية. اكرر شكري وتبريكاتي واعجابي الشديد للشاعر المتألق:
( محسن الدويخ)
واقول له انت مبدع يامحسن
تحياتي القلبية
اخوك / جمال الربيعي
علي الدلفي | خطاك السوء | 2020 Official Video - Youtube
طهور لبأس إن شاء الله. أسأل الله العلي القدير أن يمن عليك بالشفاء التام وأن يجعل ما أصابك رفعة لمكانتك في الجنة وزيادة في حسناتك. # 9 ( permalink)
+] رقم العضوية: 387 تاريخ التسجيل: Jan 2014 أخر زيارة: 12-13-2019 (02:13 PM) المشاركات: 5, 223 [
+] التقييم: 1910 الدولهـ MMS ~ لوني المفضل: Blue
اللهم أمين يا رب العالمين
كيف أرد على كلمة لبيه في حقيقة الامر ان كلمة لبيه تستعمل بشكل كبير جدا من طرف الناس في الخليج العربي سواء في المملكة العربية السعودية او في الإمارات العربية المتحدة او في الكويت وغيرها مناطق الخليج وهي كلمة تفيد الاحترام والتكبير من شان الشخص الذي تحاوره وفي غالب الامر يجهل الناس الرد المناسب لها ويكتفون بقول كلمة شكرًا وهذا غير لائق نوعا ما ، لذا ان كنت تعاني نفس الأشكال وقال لك احدهم لبيه فقط قل ، لباك ، او قل تلبي في مكة باْذن الله ، لبيت حاج ، او فقط اكتفي بقول لبيك يالغالي او لبيك يابوفلان ، عساك تلبي في بيت الله فكلها جيدة وتفي بالغرض. 9