السلطات من الاطباق التى يجب ان تكون على سفرة الطعام لفوائدها الصحية الكبيرة ويوجد انواع كثيرة ومختلفة من السلطات اخترنا لكم اليوم احدى انواعهم وهى سلطة الكينوا بالرمان والشمندر
سلطة الكينوا من الأطباق السهلة التحضير والغنية بالعديد من الفوائد الغذائية، حيث أن بذور الكينوا تحتوي على نسبة عالية من الحديد والكالسيوم والعديد من الفيتامينات الأخرى، وعند إضافة الرمان أو الشمندر لهذه السلطة فسوف نزيد من قيمتها الغذائية حيث أن كلا من الرمان والشمندر يحتويان على نسبة عالية من الحديد والألياف الغذائية. طريقة عمل سلطة الكينوا بالرمان
المكونات
– حوالي كوب من بذور الكينوا. – بصل أخضر مبشور ناعم. – ملح حسب الرغبة. طريقة عمل سلطة الكينوا مع الشمندر والجرجير - طريقة. – ربع كوب من البقدونس المفروم ناعم. – عدد 2 حبة من الطماطم المقطعة لقطع صغيرة جدا. – ليمونة واحدة. – ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. – نصف كوب من الرمان. طريقة التحضير
– يتم طهي الكينوا بنفس طريقة طهي الأرز، فنقوم بوضع بذور الكينوا في إناء الطهي ونضيف لها حوالي نصف كوب من الماء، ونضعهم على نار هادئة، حتى تنضج بذور الكينوا. – بعد أن تنضج بذور الكينوا نتركها حتى تبرد، ثم نضعها في طبق عميق ونضيف ليها البقدونس المفروم والطماطم والبصل المفروم.
طريقة سلطة الكينوا بالرمان والشمندر | منتديات فخامة العراق
Dailymotion
المدة: 03:14
10/04/2022
تعتبر سلطة الكينوا والشمندر واحدة من أهم السلطات وأكثرها فائدة في المطبخ الشرقي، إذ يتم تحضيرها بوصفات متنوعة وطرق مختلفة،. وتعتبر مثالية للأشخاص المصابين بفقر الدم
المزيد من
Dailymotion
طريقة عمل سلطة الكينوا مع الشمندر والجرجير - طريقة
10 دقيقة طريقة سلطة الملفوف والجزر لذيذة مرة! 10 دقيقة
– في وعاء أخر نقوم بخلط البهارات معا حتى تتجانس، فنضع زيت الزيتون مع عصير الليمونة ونقلبهم معا، ثم نضيف الملح والفلفل الأسود والكمون والزعتر والثوم المهروس، ونقلبهم معا جيدا. – نضيف البهارات السابقة لطبق السلطة ونقلبهم معا جيدا حتى يتشرب الخضار البهارات. طريقة سلطة الكينوا بالرمان والشمندر | منتديات فخامة العراق. – نضع على الوجه الجبنة الفيتا للتزيين. – يمكن تقديم السلطة بجانب أي نوع بروتين فيمكن تقديمها مع السمك أو الدجاج. فوائد الكينوا
– تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والتي تساعد في رفع كفائة الجهاز المناعي. – يحتوي على نسبة عالية من الحديد ومن العناصر الهامة لصحة الجسم، وبالتالي فهي مناسبة لمرضى الأنيميا. – تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية.
ثاني راح ونساني❤❤ فيصل العتيبي و عبدالله الخشرمي - YouTube
ثاني راح ونساني ذاك
ثاني راح ونساني كاملة، بصوت الجميل فيصل العتيبي وعبد الله الخشرمي و اليمني - YouTube
ثاني راح ونساني كلمات
النشاط على الموقع تعليقات جديدة تعليقات جديدة تعليقات جديدة ترجمة جديدة اليونانية → البلغارية أغنية جديدة بالمجموعة Transcription request fulfilled الفارسية ترجمة جديدة الإنكليزية → التركية Transcription request fulfilled الفارسية ترجمة جديدة الروسية → الإنكليزية ترجمة جديدة الإنكليزية → الروسية
اغنية ثاني راح ونساني
440 views TikTok video from ابراهيم الكرادي (@tfcvgyuhbn): "جذاب حقير اناني 👌🔥#العراق🇮🇶 #سعوديه #المشاهير____التيك___توك صعدو لاتفشلوني ♥🥺". الصوت الأصلي. meero. 1_ مرتضى نجم 796 views TikTok video from مرتضى نجم (@meero. 1_): "جذاب حقير اناني😂😂". جذاب حقير اناني😂😂 _____ha4 ⌯ ڼـﯛڼ || 𝙽𝙾𝙽 ⌯ 2227 views TikTok video from ⌯ ڼـﯛڼ || 𝙽𝙾𝙽 ⌯ (@_____ha4): "جذاب حقير 💕💃🏻💃🏻💃🏻". جذاب حقير 💕💃🏻💃🏻💃🏻 # اناني 14. 7M views #اناني Hashtag Videos on TikTok #اناني | 14. 7M people have watched this. Watch short videos about #اناني on TikTok. See all videos apu. 21 علي عطوان / ali atoin 492 views TikTok video from علي عطوان / ali atoin (@apu. 21): "مصلحه❤️😂#حبك #طلع #مو #عاطفي #جذاب #حقير #اناني #تفاعل⬇️؟ #انستا #fypシ". 77h__77h حسين محسن 🦅 110. 9K views 11. 7K Likes, 61 Comments. اغنية ثاني راح ونساني. TikTok video from حسين محسن 🦅 (@77h__77h): "جذاب حقير اناني 😂💔 تعالو سويت قنات تلي بلبايو كلشي تريدونه موجود بدون حقوق #حسين_محسن". جذاب حقير اناني 😂💔 تعالو سويت قنات تلي بلبايو كلشي تريدونه موجود بدون حقوق #حسين_محسن # خيانه_كذب_خداع_اناني 656 views #خيانه_كذب_خداع_اناني Hashtag Videos on TikTok #خيانه_كذب_خداع_اناني | 656 people have watched this.
15. 7K views TikTok video from Aadilo (@aadilo_91): "#fouazlaclasse #غير_روحي_ونسايني #aadilo_91 #sunset #المغرب #الجزائر #تونس #الحب #العشق #احساس #amour". son original. 3gra_ | عـقـرا 👑 3gra | 35K views 1. 4K Likes, 17 Comments. TikTok video from | عـقـرا 👑 3gra | (@3gra_): "غير روحي وانسايني🖤 #fypシ". الصوت الأصلي. غير روحي وانسايني🖤 #fypシ x_mohamed_officiel_x ❤🇹🇳تونسي 2. 5M views 139. 1K Likes, 583 Comments. TikTok video from ❤🇹🇳تونسي (@x_mohamed_officiel_x): "#abonne #explorer #الجزائر🇩🇿_فلسطين🇵🇸_تونس🇹🇳 #دعموني #follow". ثاني راح ونساني mp3. غير روحي و انسايني 🥺 | إحساس عالي ❤. colombiana. official Colombiana 19. 6K views 804 Likes, 12 Comments. TikTok video from Colombiana (@colombiana. official): "#❤️ #eyes #duet #foryoupage #fyp #fypシ #غير_روحي_ونسايني😢". إلا تلاقينا شي نهار🚶🏻♀️🚶🏻
و جات عينيك 👀فعينيا👀
و ماتسالمناااش🤝
ماتقوليش 🗣خلاني🙍🏼♀️💔
قولي الزمان⏳ و المكتوب 👆🏻لي فرقنا💔
ما تقوليش 🗣خلاني🙍🏼♀️💔
ما تقوليش🗣 خلاني🙍🏼♀️💔
غير روحي و نسايني🧎🏼♀️
ما هو ب اديك 🤷🏼♀️ولا بإديا 🤷🏻♂️
المكتوب فرقنا⏳💔
غير روحي🧎🏼♀️ و نسايني😢
ما هو ب اديك🤷🏼♀️ ولا ب اديا 🤷🏻♂️
غير روحي 🧎🏼♀️ونسايني😢.