تقوية العظام تتميز بذور الشيا باحتوائها على نسب عالية من معدن الكالسيوم الطبيعي والتي، بالإضافة إلى قدرتها على تقوية عظام الجنين في الرحم، تلعب دورًا مهمًا في تقوية جميع عظام ومفاصل المرأة الحامل، مما يساعد على زيادة النمو بشكل طبيعي، ويساعد الاستخدام المستمر لبذور الشيا في الوقاية من مخاطر الإصابة بهشاشة العظام والتي تنشأ عن العديد من العوامل التي تتعرض لها المرأة خلال أشهر الحمل المختلفة. تنظيم مستويات السكر تعمل بذور الشيا على تحسين مستويات الأنسولين في الدم لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف الطبيعية، مما يقلل من امتصاص الكربوهيدرات في أجزاء مختلفة من الجسم، وبالتالي حماية المرأة الحامل من مخاطر تسمم الحمل نتيجة ارتفاع نسبة السكر في الدم خاصة في الأشهر القليلة الماضية، وينصح العديد من الأطباء باستخدام بذور الشيا أثناء الحمل لحماية الجنين من مخاطر التشوهات الخلقية التي تصيب العديد من الأجنة نتيجة ارتفاع نسبة السكر في الدم والأنسولين. تحسين نمو الجنين تعتبر بذور الشيا من النباتات الطبيعية التي لها قدرة مميزة على تحسين وظائف المخ للجنين لأنها تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تعزز نمو دماغ الجنين وبالتالي تنقذه من العديد من تشوهات الدماغ التي تحسن بشكل عام تطور أعضاء الجنين، وهي من الأمور المميزة التي تحمي الجنين من مخاطر العديد من الأمراض الخطيرة التي قد تتطلب التدخل الطبي فور الولادة.
- ما أفضل أنواع الشوكولاتة لمرضى السكري؟ - سودان لايت
- سكر الحمل في الشهر الثالث - ويب طب
- طرق استخدام طفاية الحريق واستخدامها
ما أفضل أنواع الشوكولاتة لمرضى السكري؟ - سودان لايت
وأضافت المنظمة الخيرية أن كمية السكر المسموح بها يجب أن تكون أقل من 30غ. وبالتالي، من خلال تناول قطعة شوكولاتة كاملة، فإنك ستتجاوز الحد الأقصى لكمية السكر التي يجب أن تستهلكها. ماذا عن الشوكولاته الخاصة بمرضى السكري؟
لا تنصح منظمة السكري في المملكة المتحدة (Diabetes UK) بشوكولاتة "السكري"، التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية مثل الشوكولاتة العادية. سكر الحمل في الشهر الثالث - ويب طب. وأضافت المنظمة الخيرية "لا يزال بإمكانها رفع مستويات السكر في الدم وغالبا ما تكون أغلى من الشوكولاتة العادية". ما هي أفضل شوكولاته لمرضى السكري؟
وفقا للجمعية، فإن "الشوكولاتة الداكنة عالية الجودة"، التي تحتوي على 70% على الأقل من الكاكاو هي "الأفضل". وللمساعدة في منعك من التهام الشوكولاتة – بغض النظر عن نسبة الكاكاو – من المفيد تحديد الكمية التي ستأكلها. هل السكر الزائد يسبب مرض السكري؟
قال اختصاصي التغذية دوغلاس توينفور: "مرض السكري حالة معقدة، لذلك لا يمكننا القول ببساطة إن سببها هو تناول السكر". ومع ذلك، يُنصح الأشخاص المعرضون لخطر الإصابة بمرض السكري باتباع نظام غذائي صحي منخفض الدهون المشبعة والسكر والملح. وهذا ينطبق أيضا على الأشخاص الذين يعانون بالفعل من ارتفاع نسبة السكر في الدم.
سكر الحمل في الشهر الثالث - ويب طب
الوزن الزائد عند الولادة: و ذلك لأن الجلوكوز الزائد في مجري الدم يعبر المشيمة و يمكن أن يؤدي هذا إلي زيادة وزن الطفل عن المعدل الطبيعي قد يصل إلي 9 كيلو. قد يؤدي إرتفاع السكر في الدم إلي الولادة المبكرة لأن الطبيب في هذه الحالة ينصح بالولادة مبكراً قبل كبر حجم الطفل. في حالة الولادة المبكرة قد يؤدي إلي إصابة الطفل بمشاكل صحية مختلفة و خصوصاً مشاكل التنفس. إنخفاض نسبة السكر في الدم: عندما تكون الأم مصابة بمرض سكر الحمل قد يؤثر ذلك علي الطفل و يؤدي إلي إصابته بنوبات شديدة نتيجة نقص السكر في الدم لديه. و قد ينصح الطبيب في هذه الحالة اللجوء إلي محلول الجلوكوز في الوريد حتي يعود مستوي السكر إلي المعدل الطبيعي. قد تكون الأم عرضة للإصابة بمرض السكري 2 بعد الولادة إذا لم يتم علاج سكري الحمل. يمكن أن يؤدي سكر الحمل إلي وفاة الطفل سواء قبل أو بعد الولادة بفترة بسيطة. مضاعفات سكر الحمل علي الأم:
تتعرض الأم أيضاً لمخاطر و مضاعفات سكر الحمل إذا لم يتم التحكم فيه بسهولة:
إرتفاع ضغط الدم و حدوث تسمم الحمل: يزيد سكر الحمل من خطر إرتفاع ضغط الدم و كذلك حدوث تسمم الحمل و يعد ذلك من المضاعفات الخطيرة التي تهدد حياة الأم و الطفل.
لتحديد إذا كنت تعاني من سكر الحمل أم لا و تفادي حدوث اي مضاعفات. يفضل قراءة المزيد عن سكري الحمل بعد تشخصيه مثل أنه يؤدي إلي بعض الأعراض التالية:
جفاف الفم و زيادة الشعور بالعطش بإستمرار. الحاجة إلي التبول بشكل متكرر و خصوصاً ليلاً. الشعور بالتعب. الإلتهابات المتكررة مثل عدوي الخميرة. عدم وضوح الرؤية. أسباب سكر الحمل:
يحدث سكر الحمل بسبب زيادة نسبة الجلوكوز في الدم. و يتم التحكم في نسبة الجلوكوز في الدم عن طريق هرمون الأنسولين و الذي يفرزه البنكرياس. و يحدث السكري بسبب عدم كفاية الأنسولين التي يتم إنتاجها و قد لا يعمل الأنسولين بشكل غير صحيح. الأنسولين:
عند تناول الأطعمة يقوم الجهاز الهضمي بتكسير المواد الغذائية و إمتصاص المواد المغذية إلي مجري الدم. بعدها يتم إنتاج الأنسولين و يلعب دور مثل المفتاح. حيث يقوم بالسماح لخلايا الجلوكوز بالتحرك داخل الجسم للحصول علي الطاقة. و بذلك فإن الانسولين يلعب دور:
– تنظيم كمية السكر في الدم و مد الجسم بالطاقة اللازمة. – تخزين كميات السكر التي لا يحتاجها الجسم. و أثناء فترة الحمل تنتج المشيمة بإنتاج العديد من الهرمونات مثل هرمون الأستروجين ، البروجسترون لتساعد الجسم في مقاومة الانسولين و إيقاف عمله و هذا قد يؤدي إلي إرتفاع نسبة السكر في الدم.
خطوات استخدام طفاية الحريق مهمة جداً ولا بد من وجود دراية كاملة لكل شخص بها، كما أن وجود مطفأة الحريق في أي بيت أو سيارة أو مكان عمل أمر حتمي، فمن شأنها أن تنقذ حياة الكثيرين في حال الاندلاع المفاجئ للحرائق في أماكن تواجد الناس وخاصة في بداية اندلاعه، وهذا يستدعي وجود وعي كافٍ لدى الناس عامة بخصوص وسيلة الحماية هذا، ولذلك سنتكلم اليوم عبر موقع المرجع عن خطوات استخدام مطفأة الحريق وإرشادات استخدامها وأهم الخصائص التي يجب أن تتوافر في الشخص المنقذ إضافة إلى مواضيع أخرى. مكونات الحريق
نظرًا لأن الحريق إحدى الأخطار الشائعة التي يتعرض لها الأشخاص في حياتهم اليومية، فمن المهم أن نكون مستعدين دائماً لهذا الخطر الداهم والمفاجئ، وهذا الاستعداد يجب أن ينبع عن معرفة ودراية مسبقة عن كيفية التعامل معه، وأول ما يجب الدراية به هو مكونات الحريق والتي تتلخص في ثلاثة عناصر وهي: [1]
الأكسجين: والذي يشكل تقريباً حوالي 21% من الهواء الذي نتنفسه، ويحتاج الحريق ما نسبته 16% من الأكسجين أو أكثر ليستمر. الوقود: والتي يمكن أن تكون مادة صلبة أو غازية أو سائلة والمكونة من المواد القابلة للاشتعال كالبلاستيك والأشجار والمواد الكيميائية والغاز وغيرها.
طرق استخدام طفاية الحريق واستخدامها
يبحث البعض عن طريقة استخدام طفاية الحريق ، وذلك لأنها من الكوارث التي قد تحدث دون سابق إنذار ويروح ضحيتها الكثير من الأشخاص، هذا إلى جانب الخسائر المادية الفادحة التي تنتج عن الحرائق، والتي تتسبب في تكلفة باهظة لإعادة ترميمها. ومن هنا كان من الضروري أن يكون هناك طفاية حريق في كل منزل، أو مؤسسة، وذلك لمحاولة التعامل مع الأمر لحين قدوم المطافئ، فهيا بنا نتعرف على طريقة استخدامها، وأنواعها بالتفصيل من خلال السطور التالية على موسوعة. في البداية لابد من أن تكون مطافئ الحريق التي نقتنيها حاصلة على ترخيص من وزارة الدفاع المدني، كما لابد من أن تكون صلاحيتها سارية حتى تؤتي النتائج المرجوة منها. فهي من أفضل وسائل الأمن والسلامة اليدوية التي يُمكن الاعتماد عليها في إطفاء النيران وذلك في بداية اشتعالها. طرق استخدام طفاية الحريق واستخدامها. وعلى الرغم من أنه لا يُمكننا أن نذكر طريقة واحدة يُمكن الاعتماد عليها في استخدام كافة أنواع مطافئ الحريق، إلا أنه على الأغلب تكون الطريقة على النحو التالي:
في البداية وعند سماع صوت إنذار بوقوع الحريق عليه أن تُبادر بالاتصال بهيئة الحماية المدنية، حتى ولو كان الحريق بسيط، وذلك لأخذ الحيطة والحذر. من مقبض طفاية الحريق، عليك أن تحملها، ثم تنزع مسمار الأمان الموجود بها.
تنبع أهمية الوطن بكونه بمثل الملجأ لابنائه، كما أنّه المكان الذي يعطي الإحساس بالأمان والاستقرار والطمأنينة، فمن كان بلا وطن لا يمكن أن يشعر بالامان، كما أنّ الوطن هو مصدر العزة والرفعة، وهو الذي يرفع قيمة مواطنيه، ويحافظ على كرامتهم، وهو الذي يجمع الأهل والأحبة والأقارب والأصدقاء ضمن نفس الحدود، فهو البيت الكبير الذي يتسع للجميع. كيفية الحفاظ على الوطن
الدفاع عنه بجميع الوسائل، سواءً كانت الدفاع ببذل المال والنفس أو الدفاع بالكلمة. صيانته والحفاظ عليه من يد الأعداء والطامعين. الإخلاص له والوفاء له وعدم خيانته أبداً أو التآمر عليه لصالح الأعداء. صيانة مقدراته وعدم العبث بها. الجد والاجتهاد في العمل والدراسة لأجل رفعته ودفعه للتطور والتقدم. عدم نصر أحد عليه مهما كان. حماية أمنه واستقراره من أيدي العابثين والطامعين وعدم العبث بأمنه. الانتماء له بكل ما في الكلمة من معنى، ومحبته بصدق. بذل الجهد لتطويره والدفع بعجلته نحو الازدهار والتقدم. تقديم الخير لأبنائه ومساعدة المحتاجين فيه. ما هي طريقة و كيفية استخدام طفاية الحريق - موسوعة. الحفاظ على ماله وثرواته الطبيعية وآثاره وغاباته وبحاره وأشجاره، والحفاظ على بيئته نظيفة. الالتزام التام بقوانينه وأنظمته وإطاعة ولي الأمر فيه، وعدم إثارة الفتن التي تسبب زعزعة أمنه.