المقدمة:- علم النفس من المجالات التي تمسنا جميعًا، فهي تساعدنا على فهم ذواتنا بشكل أكبر، ونتوصل إلى ما نحتاجه للتعامل معها بشكل سليم، لذلك من الواجب علينا أن نقرأ في هذا المجال من حين لآخر، فكلما فهمنا أنفسنا أفضل، وتعرفنا على ما نحتاجه، كلما كان تعاملنا مع أنفسنا ومع حولنا بوعي أفضل. ولأن علم النفس يغير من نظرتنا لكل شيء حولنا، ويساهم بشكل كبير في تشكل الوعي لدينا، قمنا بتجميع أفضل 10 كتب في علم النفس ستساعدك بشكل كبير في حياتك، وتزيدك كن فهمك لذاتك. وليس معنى عرضها هنا وجود أفضلية بينهم لأن كل كتاب له ميزة وخاصية تميزه عن غيره، ولكن هذا ما توصل إليه فريق بحث دال 4 يو من معلومات حول هذا الموضوع. افضل كتب علم النفس وتطوير الذات. للملاحظات والمقترحات نأمل التواصل علي الرابط التالي.. اضغط هنا 1- كتاب أسس علم النفس الكتاب واحد من أفضل الكتب في مجال علم النفس، الكتاب يتناول الأسس العلمية التي تم بناء علم النفس على أساسها، ويعرض معالم العلم، والمناهج الخاصة بعلم النفس. 2- كتاب أهم 50 كتاب في علم النفس الكتاب يعد مدخل لعلم النفس، فالمؤلف يقوم بترشيح أفضل كتب علم النفس، والكتب تتنوع ففيها كتب قديمة، ومنها كتب معاصرة، كما إنها توضح المراحل التي مر بها علم النفس.
افضل كتاب لعلم النفس - الطير الأبابيل
مدارس علم النفس تعدّدت مدارس علم النفس، وتنوّعت الاتجاهات التي تهتمّ بها، فنتجت عن ذلك العديد من النظريّات، والتفسيرات التي كلٌّ منها تهتمّ باتجاهٍ مُعيّن من الاتجاهات الكثيرة، وتُركّز على موضوعٍ لتتمّ دراسته، والتعمق فيه بعناية، وحتى يتمكّن دارس علم النفس من التعمق، والتفسير الدقيق للظواهر المحيطة به كان لا بُدّ من ظهور موضوعات علم النفس التي تحمل عناوين محدّدة تناسب الظواهر التي يتم دراستها وتحليلها في كلِّ موضوع من هذه الموضوعات، فظهر علم النفس الاجتماعي، وعلم النفس التربوي، وعلم النفس الصناعي، وعلم النفس الإكلينيكي، وعلم النفس المعرفي. مفهوم علم النفس المعرفي يتحدّث علم النفس المعرفي عن كيفيّة اكتساب الإنسان للمعلومات حول العالم المُحيط بطريقةٍ علميّة، وكيفية تحويل هذه المعلومات التي لديه إلى علم ومعرفة يُمكن استغلالها والاستفادة منها في تغيير حياتهِ، وتقويم سلوكه. يُحيط علم النفس المعرفي بالعمليّات النفسية المختلفة؛ كالعلم العصبي، والانتباه، والتذكّر، والإحساس، والإدراك، والذكاء، والانفعالات، والتفكير، والتصوّر الذهني، وغيرها من العمليات التي لها صِلةٌ بالعقل الإنساني، وطبيعة تفكيره، وبالتالي نموّه الفكري.
6. فن التعامل مع الناس – ديل كارينجي
The Art of Dealing with People – Dale Carnegie
يتحدث الكتاب عن الأسس الرئيسية فى معاملة الناس، ثم طرق انجذاب الناس إلى طرق تفكيرك و يوضح طرق تمتلك بها زمام الناس ثم يختم الكتاب حيث يشرح لك طرق لجلب الطمأنينة و السعادة لنفسك. 7. افضل كتب في علم النفس. بوصلة الشخصية أسلوب جديد لفهم الناس – دايان تيرنر و ثلما جريكو
The Personality Compass – Diana Turner & Thelma Greco
هذا الكتاب يشبه البوصلة في طريقة وصفه لشخصيتك وشخصية الآخرين. فمن خلاله ستجد المساعدة في التعرف على نفسك بطريقة ممتعة، وعلى شكل اتجاهات تتحرك كالبوصلة، وكل ما عليك هو أن تترك نفسك لها، لتكون مرشدك، حيث تعرفك على: طرق بناء علاقة مع الآخرين، نوع الشخصية المناسبة لكل وظيفة، كيف تواجه التحديات و تساعد الآخرين على النجاح، بالإضافة الى كيفية تطوير الشخصية. فهذا الكتاب هو من كتب علم النفس التي تساعدك على تحسين تقديرك لذاتك والاخرين. 8. الأخذ والعطاء – أدم جرانت
Give & Take & Adam Grant
أن هذا الكتاب قد تم مدحه من علماء اجتماعيون ومؤلفين نظريات أعمال وقادة وشركات وهو يطرح منهجا للعمل والتعاملات والإنتاجية لا يقل عن كونه ثورياً، و تعتبر كتب آدم جرانت من أهم كتب علم النفس وتطوير الذات.
أفضل كتب علم النفس وتطوير الذات: تساعدك على فهم نفسك والآخرين | Iread
موقع " المكتبة. نت – لـ تحميل كتب إلكترونية PDF هو عبارة عن مكتبة تحميل كتب بي دي إف PDF مجانا في جميع المجالات ، " التحميل فوري وبدون انتظار او انتقال الى صفحة اخرى " ، منها الكتب القديمة والجديدة بما في ذلك روايات عربية PDF ، روايات مترجمة PDF ، كتب تنمية بشرية PDF ، كتب الزواج والحياة الزوجية ، كتب الثقافة الجنسية ، روائع من الأدب الكلاسيكي العالمي المترجم إلخ … وخاصة الكتب القديمة والقيمة المهددة بالإندثار والضياع وذلك سعيا منا الى إحيائها وتمكين الناس من الإستفادة منها في ضل التطور التقني.
6- كتاب علم نفس الشخصية تأليف كامل محمد محمد عويضة، الكتاب يضم 252 صفحة، وتم نشر الطبعة الأولى عام 1996م. يحاول الكاتب تحليل الشخصية الإنسانية، فيذكر الكثير من الدوافع النفسية، ويعرض أنواع الشخصيات المختلفة، ويعرض بعض المشاكل النفسية، ويعرف الكثير من المصطللحات مثل الإدراك، والتفكير، والتصور، والتخيل، والإحساس والإرادة، والكتاب يعرض الكثير من القضايا التي تتمحور حول النفس البشرية. كتب تطور علم النفس المعرفي - مكتبة نور. 7- كتاب سيكولوجية السعادة تأليف مايكل أرجايل، تم نشر الكتاب عام 1986م، ويشمل الكتاب على 267 صفحة. يعرض الكاتب مفهوم السعادة، يقوم بشرح العوامل التي تؤثر على هذا التعريف، وما مصدر السعادة للإنسان، وكيف يزيد الإنسان شعوره بها، وإلى أي مدى تتأثر بالعمل أو البطالة، والمال، والثقافة، والطبقة. 8- كتاب حيونة الإنسان تأليف ممدوح عدوان، وقد تم نشر الطبعة الأوولى عام 2003م، يضم الكتاب 224 صفحة. ويعد هذا الكتاب من أكثر الكتب التي اعتنت بدراسة النفس البشرية، وفهم دوافع ورغبات الإنسان، فقد سبر هذا الكتاب أغوار النفس البشرية، وحاول أن يعرض لنا الكثير مما توصل له، و يركز على التغيرات التي تحدث في نفوس البشر أثناء الحروب والصراعات، وأوقات القمع، مما يؤثر فيها بشكل بالغ.
كتب تطور علم النفس المعرفي - مكتبة نور
حل المشكلات كثيراً ما يتعرّض الإنسان إلى مُشكلاتٍ عَديدة في حياته، تتطلّبُ هذه المشكلات منه إيجاد الحلّ المُناسب لها، والآلية التي يستخدمها الإنسان في حلّ المشكلة التي اعترضته هي ما نُسمّيها بالعمليّة العقلية، التي يقوم بها الإنسان من أجل الوصول إلى الحل المناسب الذي لم يكن بالنسبة له واضحاً من قبل، وهذا الأمر يتطلّبُ من الإنسان اتّخاذ إجراءاتٍ مُعيّنة، ليتمّ استخدامها، ووصول الشّخص إلى ما يُريد. المصدر:
ذكر جلادويل أيضًا مرارًا وتكرارًا "قاعدة الـ 10000 ساعة"، مدعيًا بأن المفتاح للنجاح في أي مجال يعتمد إلى حد كبير على ممارسة مهمة معينة لمدة حوالي 10, 000 ساعة. ظهر الكتاب لأول مرة في المرتبة الأولى في قوائم الكتب الأكثر مبيعًا لصحيفة نيويورك تايمز وذا غلوب آند ميل، حيث احتل المركز الأول لمدة أحد عشر أسبوعًا متتاليًا. كما استقبله النقاد استقبالًا جيدًا بشكل عام. 4. قلق في الحضارة قلق في الحضارة هو كتاب شهير من تأليف عالم النفس النمساوي سيغموند فرويد ومؤسس التحليل النفسي. نُشر الكتاب لأول مرة في عام 1930، والذي يُعدد فيه فرويد ما يراه التوترات الأساسية بين الحضارة والفرد. ويؤكد أن الاحتكاك الأساسي ينبع من سعي الفرد للحرية الغريزية ومطالبة الحضارة المتناقضة بالامتثال وقمع الغرائز. يقول فرويد أنه عندما يطول أي موقف مرغوب فيه من خلال مبدأ المتعة، فإنه يخلق شعوراً بالرضا المعتدل. من الواضح أن العديد من الغرائز البشرية البدائية (على سبيل المثال، الرغبة في القتل والتوق النهم للإشباع الجنسي) ضارة برفاهية المجتمع البشري. ونتيجة لذلك، تخلق الحضارة قوانين تحظر القتل والاغتصاب والزنا، وتنفذ عقوبات شديدة إذا تم انتهاك هذه القواعد.
يجب عدم لمس مادة الكوزموميلان او الديرماميلان العين وفي حال حدوث ذلك يجب غسلها بالماء بشكل سريع. يجب عدم التعرض لأشعة الشمس بعد استخدام التقشير البارد مباشرة، وفي حال ضرورة ذلك لابد من استخدام واقي الشمس. لابد من الالتزام بتعليمات وإرشادات الطبيب بعد إتمام عملية التقشير البارد حتى لا تتعرض بشرتك لحدوث أعراض جانبية. تجربتي للتقشير البارد - عالم حواء. ينصح بعدم وضع مستحضرات التجميل أو المكياج بعد عمل التقشير البارد. يجب الإكثار من تناول الأطعمة الصحية والخالية من الدهون، بالإضافة إلى الإكثار من تناول الماء خلال الفترة الأولى من التقشير. يفضل استخدام الماء البارد في غسل البشرة. كذلك يجب تجنب استخدام الماء الساخن أو ملامسته لأماكن التقشير. اقرأ أيضًا: تجربتي مع ليزر الجسم
وبهذا نكون قد وفرنا لكم تجربتي مع التقشير البارد وللتعرف على المزيد من المعلومات يمكنكم ترك تعليق أسفل المقال وسوف نقوم بالإجابة عليكم في الحال.
تجربتي مع التقشير البارد والضغط
تجربتي مع التقشير البارد للوجه، والماسكات التي يتم اللجوء إليها للتخلص من الجلد الميت في الوجه، كما وأن كثير من السيدات قد لجأن إلى البحث عن طرق مجربة لعلاج البشرة، والتخلص من الجلد الميت فيها، حيث أن تلك العملية بحاجة إلى التعرف لطرق مناسبة للبشرة الحساسة أيضا، وإن ذلك ما يمكن الحديث عنه خلال تجربتي مع التقشير البارد للوجه. تجربتي مع التقشير البارد للوجه بعيداً عن عمليات الليزر فإن العديد من التجارب التي أثبتت بأن الطرق اليدوية من أهم الطرق التي يتم خلالها عمل جلسات التقشير للوجه. كما وأنه جاءت الكثير من التجارب التي تحدثت عن ما قامت به من خلال جلسات التقشير البارد. تجربتي مع التقشير البارد والساخن. حيث أنه تحدثت إحدى السيدات عن فوائد التقشير البارد في اختفاء حب الشباب وآثاره من البشرة. كما أن هناك تجارب أخرى تحدثت ع قيامها بجلسات التقشير البارد، والذي له فاعلية كبيرة في علاج مشاكل الجلد، والتي من أهمها المسام الواسعة والتصبغات وعلاج التجاعيد الموجودة في الوجه، والتي تؤثر على جماله. متى يتقشر الوجه بعد التقشير البارد إن استعجال أي من النتائج قد يؤخر النتائج الفعلية للتجربة، والتي تحتاج في كثير من الأحيان إلى وقت محدد لظهور النتائج.
ماسك بياض البيض واللوز ودقيق الشوفان
يمكن تحضيره كالتالي:
2 ملاعق صغيرة من اللوز المطحون
3 ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان
اخلطي بياض بيضة مع ملعقتين صغيرتين من اللوز المطحون و 3 ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان وبضع قطرات من الماء في وعاء، ضعي هذا الخليط على وجهك بمساعدة فرشاة، اتركه لمدة 15 دقيقة ثم افركه، يمكنك تجربة هذه الطريقة مرة أو مرتين في الأسبوع. ماسك بياض البيض والليمون
بضع قطرات من الليمون
رشي بضع قطرات من الليمون على بياض بيضة واحدة، ضعي هذا الخليط على بشرتك النظيفة باستخدام فرشاة، بعد الانتظار لمدة 20 دقيقة تقريبًا ، قشري بياض البيض المجفف الذي اتخذ شكل قناع، بالإضافة إلى تنظيف البقع السوداء على الجلد ، يتم أيضًا إزالة الجلد الميت من الجلد. ماسك زبادي بياض البيض
1 ملعقة صغيرة زبادي
طريقة التحضير
اخلطي بياض بيضة حتى تنضج جيدًا ، صبي ملعقة صغيرة من الزبادي المصفى عليها واخلطيها جيدًا. ضعي هذا الخليط على بشرتك باستخدام فرشاة. تجربتي مع التقشير البارد والضغط. بعد أن يجف جيدًا ، بعد حوالي 15-20 دقيقة ، امسحه بقطعة قماش قطنية جافة. ثم اغسلي وجهك بالماء البارد، ستلاحظ أن بشرتك مشرقة ومشدودة. الحذر للبشرة الحساسة
يمكن أن يسبب بياض البيض تهيجًا في بعض الحالات، هناك بعض النقاط التي يجب مراعاتها عند استخدام ماسك بياض البيض للرؤوس السوداء، بالنسبة لأولئك الذين سيحاولون استخدام بياض البيض على بشرتهم لأول مرة ، يوصى بتجربة القليل على جلد اليد واستخدام ال ماسك بعد ذلك إذا لم تكن هناك مشكلة، بياض البيض له تأثير في إزالة الزيت الزائد، لذلك ، يمكن أن يسبب توترًا على الجلد الجاف، إذا كان الضغط على وجهك شديدًا ، اشطفه ورطبه دون انتظار.