وكريستيانو رونالدو وتاج هوير TAG Heuer. كسرٌ للقواعد. تغييرٌ لمعالم اللعبة.
بعد وفاة نجله .. هل سيشارك كريستيانو رونالدو اليوم أمام ليفربول ؟ - الوطنية للإعلام
أوضح الألماني أن كريستيانو رونالدو جاهز للاختيار من أجل مواجهة الدوري الإنجليزي الممتاز مع آرسنال، بعدما غاب اللاعب البالغ من العمر 37 عامًا عن هزيمة الشياطين الحُمر بنتيجة 4-0 أمام ليفربول... رونالدو يشكر جماهير ليفربول وجه البرتغالي كريستيانو رونالدو نجم نادي مانشستر يونايتد، رسالة شكر لجماهير نادي ليفربول بعد دعمه في مباراة الريدز أمام الشياطين الحمر في بطولة الدوري الإنجليزي الممتاز. وكتب رونالدو عبر حسابه الشخصي على إحدى مواقع التواصل الاجتماعي إنستجرام رسالة شكر لجماهير الريدز مُرفقة... رونالدو يعود إلى تدريبات مانشستر يونايتد عاد البرتغالي كريستيانو رونالدو مهاجم فريق مانشستر يونايتد إلى تدريبات الفريق، بعد غيابه عن مباراة ليفربول في الدوري الإنجليزي الممتاز. وبحسب الصحفي سامويل لوكارست بشبكة M. E. N، فإن كريستيانو رونالدو عاد إلى مقر تدريبات مانشستر يونايتد اليوم و أكمل حصة تدريبية كاملة مع الفريق. رونالدو يتخطى أحزانه ويعود لتدريبات مانشستر يونايتد هاى كورة – كشفت صحيفة "مانشستر المسائية" الإنجليزية، أن النجم البرتغالى عاد اليوم الأربعاء لتدريبات فريقه مانشستر يونايتد، وخاض التدريبات بشكل طبيعى.
سبب وفاة ابن كريستيانو رونالدو اليوم .. تفاصيل - نبأ خام
هاي كورة_نجح كريم بنزيما في الوصول لبعض الأرقام القياسية التي كان يختص بها كريستيانو رونالدو لنفسه فبنزيما حاليت بحاجة لهدف واحد فقط ليعادل رقم كرستيانو رونالدو (10 أهداف) كأكثر من سجل في مرحلة خروج المغلوب في موسم واحد في تاريخ دوري أبطال أوروبا. بنزيما صار أول لاعب في ريال مدريد يسجل أكثر من 40 هدفًا في موسم واحد مع ريال مدريد منذ ان فعل كريستيانو رونالدو ذلك آخر مرة في موسم 2017/18.
رونالدو لمتابعيه : دعمكم مهم وشعرنا بمحبتكم | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
وفي سن 23، حصل على جائزة الكرة الذهبية وجائزة أفضل لاعب كرة قدم في العالم من الفيفا. في عام 2009، أصبح رونالدو أغلى لاعب في تاريخ كرة القدم عندما انتقل من مانشستر يونايتد إلى ريال مدريد في صفقة انتقال بلغت قيمتها 80 مليون جنيه إسترليني هناك نبذة عن مسيرته في ريال مدريد تمّ تقديم كريستيانو رونالدو رسمياً في ملعب سانتياغو برنابيو في عام 2009م، ولم يتوقف منذ ذلك الوقت عن تقديم أفضل المستويات مع النادي؛ حيث نجح في تسجيل 451 هدفاً في 438 مباراة رسمية مع ريال مدريد ؛ أيّ بمعدل تجاوز الهدف الواحد في المباراة الواحدة ألقاب رونالدو مع فريق ريال مدريد فاز رونالدو بخمسة عشر لقبًا ، من ضمنها لقبين دوري ولقبين كأس وأربعة ألقاب دوري أبطال أوروبا ، وأصبح الهداف التاريخي للنادي. بعد انضمامه إلى مدريد، حل النجم كرستيانو رونالدو في المركز الثاني في جائزة الكرة الذهبية ثلاث مرات ، خلف ليونيل ميسي قبل أن يفوز بالكرة الذهبية بشكل متتالي في 2013 و2014، وكررها مرة أخرى في 2016 و2017. بعد فوزه بلقب دوري أبطال أوروبا للمرة الثالثة على التوالي في عام 2018، أصبح رونالدو أول لاعب يفوز باللقب خمس مرات في النسخة الحديثة صفقة الإنتقال ليوفنتوس في عام 2018، وقع مع يوفنتوس في صفقة انتقال بقيمة 112 مليون يورو كأعلى مبلغ انتقال يُدفع للاعب تجاوز سن الثلاثين، وهو أعلى مبلغ يدفعه أي نادي إيطالي عبر التاريخ حيث وقَّع كريستيانو رونالدو لمدة أربعة أعوام وتجدر الإشارة إلى أنّه في غضون 24 ساعة من الإعلان الرسميّ لهذه الصفقة تمكّن متجر النادي الرسمي من بيع 520 ألف قميص يحمل اسم البرتغالي بقيمة تزيد عن 60 مليون دولار أمريكي.
وكالات
أعلن كريستيانو رونالدو نجم منتخب البرتغال ونادي مانشستر يونايتد يوم الاثنين على"تويتر" وفاة مولوده الذكر ومولد توأمته. وكتب رونالدو يقول: ببالغ الحزن أعلن وفاة مولودي الذكر. وكان رونالدو أعلن العام الماضي أنه وصديقته جورجينا رودريغيز سيرزقان بتوأم. وأشار: فقط ولادة ابنتنا تمنحنا القوة للتعايش مع هذه اللحظة ببعض الأمل والسعادة. وختم رونالدو بالقول: نشعر بالدمار جميعًا بسبب هذه الخسارة ، ونطالب بالخصوصية في هذا الوقت الصعب للغاية. طفلنا الصغير ، أنت ملاكنا. سنحبك دائما. رويترز
كيف اصغر صدري؟ سؤال تطرحه الكثير من السيدات اللاتي يُعانين من كبر حجمه وترهله، خاصة في حالة إتباع نظام غذائي يُنقص وزن الجسم دون تصغير حجمه، يُمكنك متابعة المقال التالي للتعرف على الطريقة الصحيحة لتصغيره. كيف اصغر صدري؟ أفضل طريقة للحصول على ثدي مشدود هي ممارسة التمارين الرياضية، حيث تلعب دوراً بارزاً في رفع الثدي وشد الجلد، بالإضافة لتقوية عضلاته. وأهم ما يُميز هذه التمارين أنها سهلة التنفيذ في المنزل، ولا تحتاج إلى الذهاب لصالات الجيم، وتتمثل تمارين تصغير الثدي فيما يلي: التمرين الأول افردي زراعيكِ وباعدي بينهما قليلاً، ثم قومي بثني جذعك للأمام حيث يكون ظهرك مفرود و موازي للأرض، بعد ذلك قومي بإرخاء ذراعيكِ للأسفل وأرجحيها يميناً ويساراً، وحركي رأسك في نفس الإتجاه. التمرين الثاني هذا التمرين يُعرف باسم تمرين الكوبرا، ويمتاز بقدرته على شد الجزء العلوي من الجسم وبالتحديد الضهر والثدي، في باديء الأمر قد يبدو التمرين صعباً ولكن مع التعود سيصبح سهلاً. أجمل يوم في حياتي - موضوع. كل ما عليكِ هو الاستلقاء على بطنك ووضع يديكِ خلف رأسك، مع رفع الجزء العلوي من رأسك وجسمك عن الأرض. حاولي إبقاء مرفقيكِ على الجانبين مشدودتين ومضمومتين عند رفع الرأس والساقين، ابقي على هذا الوضع لمدة 5 ثوانِ وبعدها استلقي مجدداً.
كيف اصغر صدري مملكه
ارفعي الوعاء على نار متوسطة واتركيه حتى يغلي جيداً. اخفضي النار إلى أدنى درجة حتى يتبخر الماء نهائياً وتبقى الزنجبيل فقط. استخدمي كريم الزنجبيل في دهان الصدر مرتين يومياً صباحاً ومساءاً مع تدليكه في كل مرة لعدة دقائق. يترك لمدة 45 دقيقة فقط ثم يشطف الثدي جيداً بالماء. يمكنكِ أيضاً الاستفادة من الزنجبيل في تصغير حجم الصدر من خلال تناول كوبان من شاي الزنجبيل الفريش مرتين يومياً لتحفيز الجسم على حرق أكبر قدر من الدهون المختزنة به ومن بينها الموجودة بمنطقة الصدر. رجيم لتصغير الثدي
إن الوصول بالجسم إلى الوزن المثالي له يساهم في تصغير حجم الثدي حيث يزيد حجمه تلقائياً مع زيادة الوزن وفيما يلي أفضل رجيم لتصغير الثدي يساعدكِ الالتزام به لمدة 7 أيام فقط على تصغير حجمه بشكل ملحوظ:
الإفطار
2 بيضة أومليت بالخضار + 2 ملعقة جبنة قريش+ شريحة توست بني. ربع رغيف عيش بلدي + 3 ملاعق فول + شريحة رومي مدخن. 3 معالق كورن فليكس + كوب من الحليب خالي الدسم
2 بيضة مسلوقة + شريحة جبنة شيدر. سلطة جبنة فيتا لايت بالطماطم والخيار + شريحة توست بني. كيف اصغر صدري مملكه. الغداء
1/4 دجاج مشوية + طبقة سلطة خضراء + 4 معالق خضار سوتيه. 2 سمكة مشوية + 3 ملاعق أرز + بولة تبولة.
كيف اصغر صدري غياب
كان من الصعب أن يقبل شركاء أول سكن لي في القاهرة بالإقامة مع شخص يهبّب لهم أجواء الشقة برائحة الجاز المنبعث من الوابور، الذي كان صوت "وَشيشه" قد سكن وجدانه كجدته، فأصبح يأنس إليه حين يذاكر، لذلك رميت الوابور آسفًا عليه منعًا للمشاكل، ولم أعرف أن الأحوال ستتدهور بي سريعًا لأسكن بعدها بفترة في شُقَق لا تعرف طريق السخانات مثل شقة جدتي، لأعود من جديد للاعتماد على بوابير جاز، لم تكن بنفس براعة وابور جدتي التي كان يمكن أن تظنها خريجة هندسة إذا رأيتها تتحدث بطلاقة عن أنواع ماكينات الخياطة، وبوابير الجاز، وتفضّل بعضها على بعض، وتحذرك من الانخداع في ماركاتها "الفالصو" التي تبدو لقصار النظر أشيك وألطف. في عاميها الأخيرين كانت جدتي قد فقدت الكثير من حدتها وصلابتها اللازمتين كأداة للبقاء في سوق الخياطة الذي تسوده منافسة شرسة، وأصبحت ألطف وأرقّ مع الجميع وبالذات معي، وكأنها كانت تدرك قصر الباقي من الزمن. في آخر زيارة لي إلى الإسكندرية قبل رحيلها إلى جوار الله، أعطتني كرتونة صغيرة من الكعك والغريّبة، وبرطمان عسل، وبرطمان ليمون معصفر، وبعد أن حذرتني بصرامة من النوم في قطار الدرجة الثالثة لكيلا أصحو فأجد نفسي وقد فقدت ما هو أهم من الكرتونة والبرطمانين، منحتني "حُضن مطارات" غريبًا عليها، ولمحتُ في عينيها دمعة لم أكن قد رأيت مثلها من قبل، وحين حاولت التحقق منها، دفعتني نحو باب الشقة لكيلا أتأخر على القطار، قبل أن تحذرني من أن أترك كرتونة الكعك دون تغطيتها، لكيلا يشاركني فيها النمل الشرس، وهي النصيحة التي لم أستمع إليها للأسف.
ويُمكنك التعرف على أهم أنواع تمارين الكارديو بالضغط على الرابط التالي: ( تمارين الكارديو لانقاص الوزن). استعمال الوصفات الطبيعية الموضعية لتصغير الثدي
ماسك بياض البيض
المكونات
4 ملاعق كبيرة من بياض البيض. طريقة الإعداد
يُخفق البياض جيدًا. طريقة الاستعمال
يُطبق الماسك على الصدر والمنطقة المحيطة به ويُترك لمدة ½ ساعة. يُزال الماسك بالماء الدافئ. معدل الاستعمال
مرة في اليوم. ماسك الحلبة لتصغير الثدي
3 ملاعق كبيرة من بذور الحلبة. ¼ كوب ماء. تُغمر البذور في الماء لمدة 6 ساعات في المتوسط. تًصفى البذور ثم تُطحن. تُمزج البذور مع ملعقة صغيرة من الماء. يوزع الماسك على الصدر ويُترك حتى يجف. يُغسل الصدر بالماء الفاتر. من 3 إلى 4 مرات في الأسبوع حتى الحصول على النتائج المرغوبة. كيف اصغر صدري يتسعه. ماسك زيت جوز الهند لتنحيف الثدي
¼ ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند. تُدلك منطقة الصدر بالمزيج في حركات دائرية برفق لمدة 10 دقائق. مرة في اليوم كحد أدنى. طريقة تصغير الثدي بخل التفاح
يعتبر خل التفاح من الوصفات المشهورة من أجل تقليل الوزن، وتستخدمها الكثير من السيدات، ولكن يعاب على هذه الوصفة أن نتائجها بطيئة، وتحتاج إلى الاستمرار عليها لمدة أربعة أشهر على الأقل يوميًا، حتى تظهر النتائج.