إن للشوفان فوائد عديدة وهامة، لذا تابعوا معنا هذا المقال الذي سوف نقدم لكم فيه طريقة شوربة الشوفان بأكثر من طريقة في المنزل وخطوة بخطوة مثل المحترفين. طريقة شوربة الشوفان
مكونات ومقادير شوربة الشوفان
كوب ونصف من الشوفان 5 ملاعق زيت زيتون مكعب مرقة دجاج 4 أكواب ماء كوب من البقدونس المفروم ملح نصف ملعقة ثوم مفروم نصف كوب بصل مبشور
طريقة تحضير وعمل شوربة الشوفان
نضع وعاء على النار به زيت الزيتون ونتركه حتى يسخن ثم نضيف إليه حبوب الشوفان. نقلب الشوفان في الزيت لبعض الوقت حتى يتحمص، ثم نضع البصل في الكبدة مع الثوم والطماطم والبقدونس. نقوم بفرم كل هذه المكونات مع بعضها البعض، ثم نضيفها إلى الشوفان ونقلبها عدة مرات. طريقة عمل شوربة الشوفان بالدجاج بالصور | أطيب طبخة. نترك المكونات مع بعضها على النار لبعض الوقت، ثم نضيف إليها كوب من الماء مع مراعاة إضافة بقية أكواب الماء بالتدريج عند الحاجة. نضيف إلى وعاء الشوربة السابق مكعب مرقة الدجاج ورشة من الملح، ثم نغطي الوعاء ونتركه لبعض الوقت. نضيف الماء المتبقي ونقلب مكونات الشوربة جيداً مع بعضها البعض، ثم نغطي الوعاء ونتركه حتى يغلي وتنضج كل المكونات الموجودة به. بعد أن تنضج الشوربة نضعها في أطباق التقديم، ثم نزينها ببعض البقدونس المفروم ونقدمها ساخنة بالهناء والشفاء.
طريقة عمل شوربة الشوفان بالدجاج بالصور | أطيب طبخة
اقرأ أيضًا:
طريقة عمل شوربة البطاطس بوصفتين مختلفتين. طريقة شوربة الشوفان بالدجاج
المكونات والمقادير المطلوبة
2 كوب من مكعبات صدور الدجاج كوب ونصف فطر مقطع ملعقة من الثوم المفروم ملح ملعقة من الكزبرة الجافة ربع كوب زيت زيتون نصف كوب بصل مفروم ربع ملعقة فلفل أسود ربع ملعقة بهارات كوب من الشوفان 7 أكواب ماء نصف كوب من العدس المجروش
طريقة تحضير شوربة الشوفان بالدجاج
نضع وعاء على النار به الزيت ونتركه حتى يسخن، ثم نضع به البصل ونقلبه عدة مرات إلى أن يذبل. نضيف إلى البصل الثوم ونعود تقليبهم معًا مرة أخرى إلى أن يأخذ كلاً منهم اللون الذهبي. شوربة الشوفان بالدجاج - YouTube. نضيف مكعبات الدجاج إلى البصل والثوم ونعود للتقليب عدة مرات، ثم نضيف إليهم الملح والفلفل الأسود والبهارات والزعتر. نغطي الوعاء ونتركه على نار متوسطة لمدة 10 دقائق أخرى. نضيف بعدها الشوفان والعدس ونقلبهم عدة مرات، ثم نضيف كوب من الماء ونغطي الوعاء ونتركه إلى أن تغلي جميع المكونات. نضيف المزيد من الماء عند الحاجة ونترك المكونات على النار إلى أن تنضج تمامًا. بعد أن تنضج شوربة الشوفان نرفعها من على النار ونضعها في أطباق التقديم، ثم نقدمها بعدها ساخنة وبالهناء والشفاء.
شوربة الشوفان بالدجاج - Youtube
طريقة عمل شوربة الشوفان بالدجاج للرجيم شوربة الشوفان بالدجاج للتخسيس
في أغلب الأوقات، ما يطلق عليه الحمية أو الوصفات ذات السعرات الحرارية المنخفضة يتم اللجوء إليها لخسارة الوزن ولكنها لا توفر للجسم متطلباته، حيث إن من يرغب في خسارة الوزن يكون في حاجة بالتأكيد إلى الحصول على تغذية جيدة
من أجل البقاء بصحة جيدة، وهو ما لا يعني أنه ينبغي الامتناع تمامًا عن تناول الدهون أو جميع ما يحتاج إليه من السعرات الحرارية، وحين اتباع نظام غذائي للتخسيس، ينبغي أن يكون ذلك النظام الغذائي سليم ومتوازنًا بين جميع الأشياء. وتوفر وصفات من الشوفان الألياف في حين أن الدجاج يوفر ما يحتاج إليه الجسم وما يكفيه من البروتينات الهامة، إلى جانب أن الخضروات مثل الكراث والثوم لهما فوائد صحية كثيرة،
إذ أن الكراث يعد جيد جدًا لصحة الجسم، ومن أبرز فوائد تلك الوصفة أنها غنية بالألياف التي سوف تساعد الشخص على الشعور بالشبع وهي في الوقت ذاته قليلة الدهون. وهناك الكثير من الفوائد التي يمتاز بها الشوفان إلى جانب كونه غني بالألياف التي تمنح من يتناولها الشعور بالشبع لوقت طويل، منها تحسين عملية الهضم وحالة الأمعاء،
والوقاية من حالة الإمساك التي تصاحب اتباع أنظمة التخسيس في بعض الأوقات، وهو من أهم المصادر التي تمنح الجسم الطاقة التي يحتاج إليها في ظل تقليل الكميات التي يتم الحصول عليها من الطعام.
من اثنان إلى ثلاث ملاعق صغيرة الحجم من الشوفان. و من ثلاث إلى أربعة ملاعق من الكراث. من ثلاث إلى أربع فصوص من الثوم المفرومة. ملح حسب الحاجة. ربع ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل. تكفي تلك الكميات إعداد حساء لشخص واحد. طريقة التحضير
يقطع الدجاج إلى مكعبات صغيرة الحجم ويغسل جيداً. يتم تقشير وتقطيع الكراث. تُضاف قطع الدجاج المقطعة والكراث والثوم المفروم والملح ومسحوق الفلفل في وعاء أو قدر ويُسكب حوالي ثلاثمائة مل من الماء ويقلب جيدًا. يوضع القدر على نار هادئة لمدة خمسة دقائق. حينما تنضج قطع الدجاج، يتم إضافى الشوفان مع التقليب الجيد للمكونات. يُطهى الحساء لمدة من اثنان إلى ثلاث دقائق على نار متوسطة ثم يُرفع من على النار. يتم تقديمه ساخناً. ملحوظة هامة
سوف يكون ذلك الحساء لذيذًا للغاية ولن يحتاج إلى أية توابل إضافية، ولكن من الممكن أن يتم إضافة المزيد من التوابل وجعلها أكثر قوة وذلك وفق الرغبة. لا يجب أن يتم إضافة الكثير من الشوفان لأنه سوف يصبح عصيدة الشوفان فقط من اثنان إلى ثلاث ملاعق صغيرة سوف تفي بالغرض، ولكن لمن كان يرغب في شوربة أكثر سمكًا، يمكنه إضافة بضع ملاعق صغيرة من الشوفان. شوربة دجاج و شوفان صحية
من أفضل وصفات شوربات صحية للرجيم يعد وعاء حساء الدجاج على البخار هو الوجبة المثالية لذلك، كما ويجعل المائدة شهية بشكل كبير، وسوف يساعد ذلك السائل الساخن على تهدئة العديد من المشاكل الصحية مثل التهاب الحلق والحفاظ على رطوبة الممرات الأنفية،
إلى جانب ذلك يساعد حساء الدجاج والشوفان الدسم المليء بالخضروات في التخفيف كذلك من أعراض البرد والإنفلونزا مثل العطاس والسعال، كما وأن ذلك الحساء سوف يساعد في التعافي السريع من المرض فهو حساء صحي للغاية ومغذي جداً ولذيذ المذاق، وفيما يلي وصفة تكفي لأربعة أشخاص:
المكونات
كيلو جرام من أرجل الدجاج (الدبوس).
سليبر ايف سان لوران درجه اولى 150
00:23:39 2022. 02. 27 [مكة]
الرياض
150 ريال سعودي
عروض خاصه ومميزه من ماركه ايف سان لوران شنطتين من شوز وملحقات بسعر مميز ♥
23:51:11 2022. 04. 12 [مكة]
سكاكا
غير محدد
2
عرض خاص شنطه ماركه فندي مع شنطه ماركه ايف سان لوران وشوز بسعر مميز
20:58:35 2022. 12 [مكة]
نجران
1 ريال سعودي
1
عرض خاص شنطه ماركه ايف سان لوران درجه اولى بسعر مميز
20:20:06 2022. 17 [مكة]
الدمام
عطر ماركة عطر ليبر من ايف سان لوران في بسعر 500 ريال
17:11:08 2022. *~ تيشيرتات أف سان لوران 2022 روووعه لاتفوتكم !! ~* - موضة الأزياء. 07 [مكة]
البكيرية
500 ريال سعودي
عطر بلاك اوبيوم من ايف سان لوران
22:01:40 2022. 09 [مكة]
أبهــــا
479 ريال سعودي
ساعة قوتشي كلاسيكية اصليه صناعه سويسريه
11:57:36 2022. 24 [مكة]
رفحاء
6, 000 ريال سعودي
شنطة سان لوران اصليه
20:12:21 2022. 22 [مكة]
800 ريال سعودي
تصوير حي
كرو ماركة كروس صغيره من ماركة SAINT LAUN في جدة بسعر 3500 ريال سعودي
16:55:34 2022. 20 [مكة]
جدة
3, 500 ريال سعودي
شنط نسائي هاي كوالتي ماركات فندي لويس فيتون قوتشي شانيل برادا ديور اف سان لوران
13:46:42 2022. 22 [مكة]
300 ريال سعودي
شنط نسائي هاي كوالتي ماركات شانيل اف سان لوران ديور اقنر فندي
17:46:42 2022.
اف سان لوران كعب العمل
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مــــــر!!! حب صبـــــــايا
تيشيرتات أف سان لوران الخامة قطن ومتوفر بجميع الألوان والمقاسات
(S, M, L)
أترككم مع الصور:
للطلب أو الإستفسار
ريمــ الفـــلا
أو الإيميل
حيــــــــــــــــــــاكمــ حبيباتــــــي…
موفقه
حلوووه
الله يحلي ايامك..
وياهلا بك…
طيب حبوبه ممكن اعرف سعر الجمله؟؟
ترى سجلت عشانك ابي 12 تي شيرت انا
وكمان باطلب منك على طول درآزن
ابي انلوع اللي يكون ابيض واللوقو حق سان للوران اسود
ارسلي سسعرك
اف سان لوران كعب الغزال
البشرة بعدها تكون مشرقة ونضرة وتشع نظافة ونعومة وانا شخصيا انصح فيه
انا استخدم مستحضرات التنظيف منها وايد حلوه وناعمه وريتهم حلوه بعد..
واستخدمت كريم العنايه للعين بعد
انا استخدم مستحضرات التنظيف منها وايد حلوه وناعمه وريحتهم حلوه بعد..
عزيزاتي شكرا لمروركم وردودكم. ريم المدينة / اي المنظف اللي لونة اخضر وانا فعلاً ارتحت للرغوة المنظفة والمقشر وصج سعرهم يمكن غالي شوي بس يتمون فترة طويلة ويعطون نتيجة حلوة. dunia obaidy/ انا بعد اايد كلامج. اف سان لوران كعب الغزال. ام عفاس / راح اجربهم انشالله وللعين عندهم تنظيف منطقة العين وكريم للترطيب وللهالات السوداء بس ماشريتهم.
اف سان لوران كعب الاحبار
10 [مكة]
🌺كعب شفاف أنيق خامه عالية الجوده ماركة 🔻جديدنا من ريفانا🔻 في الرياض
03:40:03 2022. 22 [مكة]
160 ريال سعودي
بيع كعب قصير جديد من asos
03:24:21 2021. 06 [مكة]
كعب تصميم انيق متوفر بألوان جذابه
05:30:38 2022. 12 [مكة]
5
كعب تصميم انيق
05:20:11 2022. 12 [مكة]
3
كعب فلنتينو مع كافة الملحقات السعر 180
01:24:36 2022. 11 [مكة]
كعب اسود
02:25:51 2022. 19 [مكة]
للبيع حذاء كعب اسود مقاس 37
10:35:02 2022. 15 [مكة]
89 ريال سعودي
كعب انيق
04:33:52 2022. 25 [مكة]
10, 000 ريال سعودي
كعب بنفسجي
18:05:06 2022. 28 [مكة]
100 ريال سعودي
كعب عالي في الرياض بسعر 300 ريال سعودي
07:53:02 2022. 16 [مكة]
300 ريال سعودي
حذاء كعب للبيع بسعر 100 ريال قابل للتفاوض
19:30:37 2022. 27 [مكة]
كعب أسود بلمعة
08:08:27 2022. 16 [مكة]
كعب مره يجنن ينفع لكل المناسبات
13:28:56 2022. 06 [مكة]
كعب عالي مقاس 37 سعر 55﷼
21:54:07 2022. 14 [مكة]
55 ريال سعودي
كعب عالي روكي للسهرات
04:35:04 2022. 04 [مكة]
60 ريال سعودي
كعب عالي سهرات
04:46:24 2022. 04 [مكة]
90 ريال سعودي
04:42:08 2022. تجربتي مع مستحضرات اف سان لوران للعناية بالبشرة - عروس الامارات. 04 [مكة]
كعب نسائي من الدو
01:15:14 2021.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
شحالكم يا حلوت؟… انا سعمت وقريت عن ماركة سان لوران ونقلتكم بعض الي قريته وأنا عني حابة اجربها بس قلت بسأل خواتي الي بالمنتدى قبل واذا جربنها و يفيدنا من تجربتهن….