[٤] مثلًا: أدونيس 2012، زمن الشعر، بيروت: دار الساقي، ط7، ص80. بتصرّف. ما هي شروط البحث العلمي؟
يمتاز البحث العملي باستناده إلى قواعد وشروط تكفل له قيمته العلمية والمعرفية، وتجعله في معزل عن العيب والتغليط، كما قد تسهل على الباحث في أدائه البحثي وتضمن للمتلقي أو المتعلم حصوله على الكمّ المعرفيّ الوافي والصائب، ومن هذه الشروط:
أن يكون موضوع البحث مستجدّ الطرح، لم يتطرّق إليه أحد من قبل، ليكون البحث ذا نفع فيما يكمل المسيرة العلمية ويطورها. أن يكون البحث من ضمن اختصاص الباحث ونطاقه المعرفي، فلا يمكن لمختص في العلوم الدينية أن يجري بحثًا في موضوع طبي، وإلا فإنّ النتائج لن تحقق مقدار الجهد المبذول من التوقعات المرجوة. أن يكون البحث مبنيًا ومنظمًا وفق خطوات تكفل له الوضوح المعرفي والتسلسل المنطقي للنتائج. خطوات كتابة البحث العلمي بالترتيب | موقع اعداد رسائل الماجستير والدكتوراة. أن يلم البحث بحيثيات القضية المدروسة بشكل وافٍ. أن يكون بعيدًا عن الأخطاء المعرفية واللغوية والطباعية التي من شأنها أن تفقد البحث موثوقيته ومشروعيته. أن يستند البحث إلى مراجع ومصادر معرفية موثقة تظهر اطلاع الباحث وأمانته العلمية. ألا يحتوي البحث على مراجع ومصادر تخرج عن نطاق الموضوع البحثي، أو لم يسبق للباحث أن أفاد منها في مادته البحثية.
- خطوات كتابة البحث العلمي بالتفصيل - سطور
- خطوات كتابة البحث العلمي بالترتيب | موقع اعداد رسائل الماجستير والدكتوراة
- مرحلة ما قبل الاصابه بالسكر - هوامير البورصة السعودية
- تجربتي مع مرحلة ما قبل السكري – عرباوي نت
- تجربتي مع حبوب التخسيس - الصفحة 5 - هوامير البورصة السعودية
خطوات كتابة البحث العلمي بالتفصيل - سطور
ثالثًا: مشكلة البحث. يحدد الباحث العلمي القضية أو الظاهرة التي يقوم بإجراء التحري عنها وعن أسبابها وعوامل حدوثها أو انتشارها، حيث يتمكن القارئ من معرفة المجال الدراسي للباحث العلمي من مشكلة البحث التي تمثل محور العملية البحثية، ولا سيما تزود القارئبالمعرفة والخبرة في ذات المجال. خطوات كتابة البحث العلمي بالتفصيل - سطور. حيث يقوم الباحث العلمي بتعيين مشكلة خطة البحث حيث تكون إما على شكل سؤال أو عبارة خبرية. رابعًا: فروض البحث. إن فرضيات الدراسة الذي يتناولها خطة البحث تكون إما عبارة عن أسئلة أو عبارات خبرية، بحيث يقوم الباحث خلال رحلته البحثية إما بإثباتها أو نفيها وذلك وفق النتائج الذي يتوصل اليها الباحث في نهاية مطاف العملية البحثية. خامسًا: أهمية وأهداف البحث. يتمثل هذا المكون من مكونات بحث علمي جيد في تحديد كل من أهمية البحث وأهدافه ومحدداته، تشكل أهمية البحث في تزويد القارئ بالدوافع التي من شأنها أن جعلت باحث خطة البحث بأن يتطرق بالتحري حول الظاهرة أو مشكلة البحث المتناوَلة في دراسته وكذلك مدى مزايا السير باستمرار في البحث عن دوافع وأسباب وعوامل انتشار ظاهرة الدراسة الحالية في إيجاد الحلول المناسبة لها بالإضافة على تقديم الاقتراحات والتوصيات المتعلقة بذات القضية، والأهداف التي تعمل على توضيح الغرض الأساسي من اتخاذ هكذا موضوع لخطة البحث.
خطوات كتابة البحث العلمي بالترتيب | موقع اعداد رسائل الماجستير والدكتوراة
المشكلة الخاصة بالبحث
وهى قضية يتم فيها عمل البحث بالكامل، وهى النقطة المركزية التي يدور حولها البحث، ولابد أن يتم طرح هذه القضية أو المشكلة بمنتهى الوضوح من خلال سؤال كبير يقدم البحث ككل الإجابة عليه. الأسئلة الخاصة بالبحث
وتعد الأسئلة الخاصة بالبحث هى المجموعة الصغيرة من الأسئلة التي يتم طرحها خلال البحث لحل القضية التي يدور حولها البحث أو المشكلة التي يعالجها، ولابد أن تصاغ هذه الأسئلة بطريقة سهلة وبسيطة. الهدف من البحث
تعتبر هذه الخطوة معتمدة اعتماداً كُلي على الأسئلة الصغيرة التي يتم طرحها، فهي الإجابات لكل تلك الأسئلة ومن خلالها يتم التوصل إلى الهدف النهائي من البحث. الأهمية من كتابة البحث
على الباحث أن يقوم بكتابة أهمية بحثه في ورقة مستقلة بهدف أن يصل القارئ إلى المعنى المراد من هذا البحث. الفرضيات الخاصة بالبحث
هى مجموعة حلول مطروحة يقدمها الباحث لحل مشكلة بحثه أو قضيته ويتم كتابتها بنهاية كل بحث، وذلك عند الخروج بالنتائج والتوصيات، وذلك إما بالنفي أو الإثبات. اختيار عَينة البحث
يقوم الباحث بتحديد عينة بحثه حسب طبيعة هذا البحث. خطة خاصة بالبحث
وتشتمل هذه الخطة على مجموعة دراسات وبحوث سابقة في نفس مجال البحث الذي يقوم بكتابته الباحث.
ومن المهم أن تكون الخطة البحثية مناسبة لما يهدف اليه الباحث من الدراسة،
وأن تربط المباحث بشكل منطقي وعلمي وتراعي موضوع البحث وطبيعته. ومن الامور التي يجب ملاحظتها بالخطة خلاصات المراجع والمصادر المتصلة بموضوع البحث،
ونقد مختصر لها وتبيان درجة تقاطعها مع الدراسة التي يقوم بها الباحث،
مع تحديد المنهج أو المناهج المناسبة التي سيتم استخدامها في الدراسة. جمع المعلومات البحثية:
وهي مرحلة هامة جداً في إثراء البحث العلمي
حيث يعمد الباحث الى جمع كل ما يحتاجه من معلومات من الدراسات السابقة المرتبطة كلياً أو جزئياً بموضوع الدراسة،
بحيث يجمع المعلومات ويوثق كل ما يحتاجه منها بطريقة علمية ليحررها في مرحلة خطوات كتابة البحث العلمي،
علماً ان جمع المعلومات يتم عبر الدراسات السابقة او ما يقوم به الباحث بنفسه من خلال عينة الدراسة وأدوات الدراسة. اختيار أسئلة وفرضيات البحث، وتفسير معلومات البحث واكتشاف النتائج:
بعد جمع المعلومات وتحليلها بشكل مبدئي، يتم وضع الأسئلة والفرضيات بشكل مبدئي،
مع التوقعات لصحة هذه الفرضيات واتفاقها مع الحقائق. تأتي بعد ذلك المرحلة الأخيرة قبل خطوات كتابة البحث العلمي والتي تتمثل بتفسير وتحليل المعلومات البحثية وشرح العلاقة بين المتغيرات
للوصول الى إجابات منطقية لفرضيات وأسئلة البحث، مع وضع التوصيات والاستنتاجات للإشكالية البحثية.
4_ إتباع نظام غذائي صحي يساهم النظام الغذائي الصحي بشكل كبير في تقليل احتمالية الإصابة بمرض السكري لاحقًا ، حيث يجب تضمين الخضروات الطازجة ، مثل: السبانخ ، والقرنبيط ، والقرنبيط ، في النظام الغذائي. انتقل إلى الأرز الأبيض وتناول الأرز البني بدلاً منه. تناول الفاكهة الطازجة باعتدال ، بمعدل يبدأ من 1 إلى 3 أقراص في اليوم. زد من تناول الألياف والكربوهيدرات المعقدة والحبوب الكاملة. تناول المنتجات منخفضة السعرات الحرارية ، على سبيل المثال: استخدم الحليب منزوع الدسم بدلاً من الحليب كامل الدسم. الابتعاد عن الحلويات والسكريات البسيطة على سبيل المثال: المخبوزات وخاصة التي يستخدم فيها الطحين الأبيض لأنها تسبب زيادة مفرطة في مستوى السكر في الدم. 5_ النوم والراحة لفترات كافية يعد التواجد في بيئة مليئة بالتوتر والقلق والإجهاد النفسي وعدم الراحة أحد الأسباب الأكثر شيوعًا التي تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بمرض السكري في وقت لاحق. كذلك عدم النوم الكافي ، لذلك ينصح بالنوم لمدة 8 ساعات على الأقل في اليوم ، مع تجنب الضغوط النفسية قدر الإمكان. 6_ الدعم المعنوي والنفسي من خلال تجربتي مع مقدمات السكري ، أدركت أن الكثيرين قد يكونون قادرين على اتباع النصائح التالية بسهولة ، لكن معظمهم غير قادرين على الاستمرار في متابعتها.
مرحلة ما قبل الاصابه بالسكر - هوامير البورصة السعودية
يساهم تغيير نمط الحياة أيضًا في فقدان الوزن الزائد ، كما تساهم التغذية السليمة في علاج مقدمات السكري. كيفية الوقاية من الإصابة بمقدمات السكري من خلال تجربتي مع مقدمات السكري ، أدركت أنها ليست مرحلة خطيرة إذا تم اتباع النصائح التي وصفها الطبيب. على العكس من ذلك ، فقد ساعدتني على أن أصبح أسلوب حياة أفضل من ذي قبل ، كما أنقذني من مرض السكري ، ويمكن منع هذه الحالة. باتباع هذه النصائح: 1_ التمرين ممارسة الرياضة مهمة للغاية خاصة لخفض مستوى السكر في الدم ، والقدرة على إزالة الدهون المتراكمة في الجسم. إذا كنت لا تمارس الرياضة على الإطلاق ، يمكنك البدء في المشي ثم القيام بتمارين بسيطة أو صعود الدرج ، بحيث يكون إجمالي وقت ممارسة الرياضة في الأسبوع 150 دقيقة وليس أقل. 2_ إنقاص الوزن في حالة المعاناة من الوزن الزائد ، فإن فقدانه يقلل من فرص الإصابة بمرض السكري بنسبة تزيد عن 58٪ ، حيث يجب أن يفقد ما لا يقل عن 5 إلى 10٪ من إجمالي وزن الجسم ، مما يساعد في الوقاية من مرض السكري. 3_ استمر في زيارة الطبيب الزيارة الدورية للطبيب كل 3 أو 6 أشهر من الأمور التي يجب الحفاظ عليها ، من أجل الالتزام بنظام غذائي صحي ، والاطلاع على الحالة الصحية بإجراء فحوصات لتحديد معدل السكر في الدم و اتباع النصائح اللازمة.
تجربتي مع مرحلة ما قبل السكري – عرباوي نت
6٪ أو أقل. في حالة تجربتي مع مقدمات السكري ، تراوح المعدل من 5. 7 إلى 6. 4٪. عند إصابتك بمرض السكري ، تبلغ النسبة 6. 4٪ أو أكثر. مضاعفات ما قبل السكري إذا لم يتم علاج هذه المرحلة ، فسوف ينتج عنها بعض المخاطر الصحية ، وهي كالتالي: وجود مشاكل في الرؤية والعينين. اضطرابات القلب والأوعية الدموية. فشل كلوي. الاضطرابات العصبية. في بعض الحالات ، قد تؤدي المستويات المرتفعة من الأنسولين إلى اضطرابات صحية إضافية غير معروفة. الغذاء المسموح به لمرحلة ما قبل السكري خلال مرحلة ما قبل الإصابة بالسكري ، يجب على المرضى تناول أطعمة معينة تساهم في العلاج وتخطي هذه المرحلة دون الإضرار بالصحة ، وأفضل خيار هو تناول الكربوهيدرات المعقدة ، على سبيل المثال: الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات. من السهل هضم هذه الأطعمة ببطء شديد مما يؤدي إلى الحفاظ على مستويات السكر في الدم ، وإمكانية الحصول على 40٪ من إجمالي السعرات الحرارية من الكربوهيدرات المعقدة المستهلكة بشكل يومي. علاج ما قبل السكري إذا ظهرت نتائج الفحوصات المخبرية وأكدت بالفعل دخول الحالة إلى مرحلة ما قبل السكري ، فقد يصف الطبيب ميتفورمين لخفض مستوى السكر في الدم ، وعلاج حساسية الأنسولين ، والحفاظ على مستويات السكر في الدم.
تجربتي مع حبوب التخسيس - الصفحة 5 - هوامير البورصة السعودية
ويجب ان تقوم بتلقي العلاج بشكل منتظم والالتزام بالأنشطة اليومية. تناول الأكلات الصحية من الأشياء الهامة للغاية التي تجعلك تحافظ على صحتك بشكل عام وتتخلص من مراحل ما قبل السكر. اما ان كان الشخص يعاني من مرض السكر وتم تشخيصها من قبل الطبيب فعليه ان يعلم ان مرض السكر يمكن التحكم في نسبته ولكن لا يمكن الشفاء منه. تجربتي مع غيبوبة السكر يتحدث معنا صاحب التجربة ويقول انه يبلغ من العمر 60 عاما واصابته الغيبوبة. قد حكى له ابنه أنه دخل عليه لإيقاظه من النوم لكنه لم يفق معه وشعر ابنه بالخضة الكبيرة والخوف على والده. وذلك لانه ظن أنه مات ولكن عند سماع جارهم الطبيب أن الرجل قد مات حاول الدخول للتأكد. ووجد انه يعاني من غيبوبة السكر وليس حالة وفاة. وبالفعل تم نقله سريعا إلى المستشفى وتلقي العلاج المناسب. نسبة الشفاء من مرحلة ما قبل السكري اذا تم اكتشاف أعراض ما قبل السكري بشكل جيد ومتابعة الطبيب وتناول الأدوية بطريقة مناسبة. فان اكثر من 56 في المئة من الاشخاص المصابون بمرض مرحلة ماقبل السكري يستطيعون إعادة السكر في الدم إلى مستواها الطبيعي مرة أخرى. ويكون في حماية من مرض السكري لمدة تصل الى خمس سنوات بعد تلقي العلاج.
عندما تتناول كمية أكبر من السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك يتم تخزينها على شكل دهون مما قد يسبب اكتسابك للوزن. الدهون الزائدة في الجسم وبالأخص في منطقة البطن مرتبطة بارتفاع خطر الإصابة بمقاومة الإنسولين، وهذا ما يفسر إصابة أولئك الذين يملكون وزنًا زائدًا بمرحلة ما قبل السكري أكثر من غيرهم. نصائح للتحكم بالغذاء الأمثل لمرحلة ما قبل السكري
بالطبع من الصعب السيطرة على جميع العوامل التي ترفع من خطر الإصابة بمرحلة ما قبل السكري، ولكن تغيير نمط الحياة والنظام الغذائي من شأنه أن يقلل من هذا الخطر، لذا عليك:
الانتباه إلى الكربوهيدرات المتناولة
المقصود هنا ضرورة الانتباه إلى المؤشر الغلايسيمي الخاص بالكربوهيدرات المتناولة، فالمؤشر الغلايسيمي يحدد كيفية تأثير الطعام المتناول على مستوى السكر في الدم لديك، فالأطعمة التي تمتلك مؤشر غلايسيمي مرتفع تسبب ارتفاع السكر في الدم بسرعة. الأطعمة الغنية بالألياف تعد منخفضة المؤشر الغلايسيمي وبالتالي لا تسبب ارتفاع في مستوى السكر في الدم في حين أن تلك المعالجة والمعلبة والكربوهيدرات المكررة تمتلك مؤشر غلايسيمي مرتفع. من الضروري الحد من تناول هذه الكربوهيدرات، مثل: الخبز الأبيض، والأرز الأبيض.