يعتبر الشوفان من الأغذية الصحية لغناه بالمعادن والفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة إضافة إلى العديد من العناصر الغذائية المهمة لجسم الإنسان، كما يدخل في أنواع مختلفة من برامج الحمية الغذائية (الدايت)، بل أن بعض الحميات تستخدم الشوفان كعنصر أساسي تقوم عليه الحمية لقيمته الغذائية. ويعتمد بعض الأفراد على خبز الشوفان كبديل صحي عن الخبز العادي، لذا سنتعرف على طريقة تحضير خبز الشوفان الصحي وفوائد الشوفان للصحة وللريجيم. مكونات خبز الشوفان الصحي:
يتكون خبز الشوفان الصحي من الشوفان أو دقيق الشوفان ودقيق القمح الكامل (وليس الدقيق المكرر) وماء (أو لبن زبادي قليل الدسم) وملح وخميرة، وتحتوي شريحة بمقدار (48 جرام) من خبز الشوفان الكامل على:
130 سعرة حرارية. 6 جرام بروتين. 1. 5 جرام دهون. 23 جرام كربوهيدرات. خبز الشوفان الصحي - موقع بابونج. 4 جرام ألياف. وفي حال رغبت بشراء خبز الشوفان فيُفضل إلقاء نظرة على الملصق الغذائي للتأكد من كونه صحياً، أي وجود الشوفان ودقيق القمح الكامل، وعدم وجود الطحين الأبيض المكرر أو سكريات وزيوت ضمن المكونات. {1}
شاهدي أيضاً: سكر ستيفيا
طريقة عمل خبز الشوفان الصحي:
تعتبر طريقة عمل خبز الشوفان الصحي طريقة بسيطة وسهلة ولا تحتاج إلى كثير من المكونات، كما أنها طريقة آمنة للتأكد من تناول خبز شوفان صحي لا يحتوي على إضافات غير صحية أو نسبة قليلة فقط من الشوفان، ولتحضير خبز الشوفان الصحي ستحتاج إلى 5 دقائق لتحضير المكونات و40 دقيقة للخبز وإلى المكونات التالية:
4 أكواب من الشوفان.
طريقة الشوفان الصحي تقديم
ضرورة ترطيب البشرة مرتين في اليوم، من أجل تعويضها للترطيب الداخلي، كما ينصح بضرورة تقشيرها بين الحين والآخر في محاولة لإزالة خلايا الجلد المتراكمة، لانها تكون سبباً في الجفاف الشديد للوجه. تضبيط ساعات النوم أثناء الليل، حيث تسبب قلة النوم إرهاق البشرة، عدم النوم يجعل البشرة غير نظرة، أكثر عرضة للجفاف ولظهور التجاعيد. وصفات طبيعية لعلاج جفاف الوجه في رمضان
كما يمكنك اللجوء إلى الوصفات الطبيعية للمساعدة في ترطيب بالبشرة في شهر رمضان ، والتي تحد من علاج جفاف بشرة الوجه الشديد في رمضان. وصفة الخيار والأفوكادو
المكونات
حبة من الخيار. نصف ثمرة من الأفوكادو. جفاف البشرة في رمضان إليك نصائح وطرق الوقاية - ليالينا. نصف كوب من الحليب الدافئ. ملعقة صغيرة من ماء الورد. طريقة التحضير
يضرب الخيار والأفوكادو في الخلاط الكهربائي، ثم يضاف الحليب وماء الورد. يوزع الخليط على بشرة الوجه والرقبة، ثم يترك لمدة لا تقل عن ½ ساعة. بعد ذلك، تغسل البشرة بالماء الدافئ وترطب بالكريم المناسب أو بزيت جوز الهند أو زيت اللوز الحلو...
ينصح بتكرار هذا الماسك لعلاج جفاف الوجه الشديد في رمضان مرتين إلى 3 مرات في الأسبوع. وصفة البيض والشوفان
بياض بيضة. ملعقة من زيت جوز الهند. كمية مناسبة من دقيق الشوفان.
حلى كرات الشوفان كرات الشوفان طبق من أطباق الحلوى اللذيذة، ويمتاز بفوائده الصحية الكثيرة؛ بسبب لاحتواء كرات الشوفان على الشوفان الضروري لصحة الجسم، كما يعتبر من الأطباق اقتصادية التكاليف، وسهلة التحضير والإعداد، ويمكن تقديمه كطبق حلوى رئيسي، أو تناوله كوجبة خفيفة على الإفطار. المكونات والمقادير لتحضير حلى كرات الشوفان نحتاج إلى المكونات والمقادير الآتية: كوب ونصف من الشوفان. نصف كوب من الحليب الجاف الباودر. علبة من القشطة. نصف كوب من الزبدة اللينة. كوب ونصف من جوز الهند الخشن. كوب من السكر المطحون ناعم. فستق حلبي مجروش للتزين. طريقة عمل كرات الشوفان وجوز الهند لتحضير حلى كرات الشوفان نقوم باتباع الخطوات الآتية: نقوم بوضع مقلاة على النار ونضع فيها الشوفان والحليب الباودر و جوز الهند ونعمل على تحميص هذه المكونات على نار هادئة حتى يصبح لونها ذهبي جميل ونتركها جانبا لتبرد. طريقة الشوفان الصحي التعاوني. نقوم بإحضار وعاء ونقوم بإضافة المكونات التي حمصناها داخل الوعاء ونضيف إليها السكر الباودر وعلبة القشطة والزبدة ونخلطهم جيدا حتى تتجانس كل المكونات مع بعضها البعض. نقوم بتشكلها على شكل كرات ونضعها في الفستق الحلبي ثم نقوم بوضعها داخل القوالب الورقية ونضعها داخل الثلاجة لمدة ساعتين تقريبا لتبرد جيدا.
24 أبريل، 2022
الأسرة و المجتمع
23 زيارة
بقلم: عبدالنبي التليدي
( وَإِذَا سَأَلَكَ عِبَادِي عَنِّي فَإِنِّي قَرِيبٌ ۖ أُجِيبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ ۖ فَلْيَسْتَجِيبُوا لِي وَلْيُؤْمِنُوا بِي لَعَلَّهُمْ يَرْشُدُون) سورة البقرة
ثلاثة لا ترد دعوتهم: الإمام العادل ، والصائم حتى يفطر ، ودعوة المظلوم يرفعها الله فوق الغمام وتفتح له أبواب السماء ويقول الرب تبارك وتعالى: "وعزتي لأنصرنك ولو بعد حين " حديث شريف عن أبي هريرة رضي الله عنه. الله تعالى خلق الناس شعوبا وقبائل ليزيد في عباده وليتعارفوا ويتبادلون المنافع والمصالح, وشرع لهم في الدين الإسلامي الحنيف ما عجز عن وضعه البشر, لما أبان في شريعته سبحانه وتعالى من صدق لا ياتيه الباطل من بين يديه ومن خلفه كما أكد رب العزة عن القران, وصلاح شؤون الناس في الدنيا وجزاء عظيم في الآخرة عند الاخلاص في العمل به. لكن كثيرا من الناس وإن تظاهروا بالاسلام فإن أعمالهم ابعد ما تكون عن هذا الدين لان الدين المعاملات وليس عبادات في المظهر حولوها الى وسائل لاستغلال عباد الله بالباطل وللاسرزاق على حسابهم الى حد اخذ ارزاقهم وخنق انفاسهم باشكال لا قبل لهم بها وما أنزل الله بها من سلطان ؛ لان الاسلام ايمان ( لا يؤمن أحدكم حتى يحب لأخيه ما يحبه لنفسه) وامانة ( لا ايمان لمن لا امانة له).
د العريفي شرح حديث (لايؤمن احدكم حتى يحب لاخيه مايحب لنفسه) - Youtube
شرح حديث ( لا يؤمن أحدكم حتى يحب لأخيه ما يحب لنفسه) الشيخ عبدالعزيز الطريفي - YouTube
ادعوني استجب لكم – Afriquemondearab
نطاق البحث
جميع الأحاديث
الأحاديث المرفوعة
الأحاديث القدسية
آثار الصحابة
شروح الأحاديث
درجة الحديث
أحاديث حكم المحدثون عليها بالصحة، ونحو ذلك
أحاديث حكم المحدثون على أسانيدها بالصحة، ونحو ذلك
أحاديث حكم المحدثون عليها بالضعف، ونحو ذلك
أحاديث حكم المحدثون على أسانيدها بالضعف، ونحو ذلك
المحدث
الكتاب
الراوي:
تثبيت خيارات البحث
شرح حديث: ((لا يؤمن أحدكم حتى يحب لأخيه ما يحب لنفسه))
الأخوة في الله، فوق أخوة النسب فحقّها أوجب. تحريم كل ما ينافي هذه المحبة من الأقوال والأفعال كالغش والغيبة والحسد والعدوان على نفس المسلم أو ماله أو عرضه، ولكن لا يحرم الربح على المسلم في البيع بلا غبن ولا تدليس ولا كذب. ينبغي صياغة الكلام بما يحمل على العمل به، لأن من الفصاحة صياغة الكلام بما يحمل على العمل به، والشاهد لهذا قوله: "لأَخِيهِ"، لأن هذا يقتضي العطف والحنان والرّقة. المراجع:
-التحفة الربانية في شرح الأربعين حديثًا النووية، مطبعة دار نشر الثقافة، الإسكندرية، الطبعة: الأولى، 1380 هـ. -شرح الأربعين النووية، للشيخ ابن عثيمين، دار الثريا للنشر. ادعوني استجب لكم – Afriquemondearab. -فتح القوي المتين في شرح الأربعين وتتمة الخمسين، دار ابن القيم، الدمام المملكة العربية السعودية، الطبعة: الأولى، 1424هـ/2003م. -الفوائد المستنبطة من الأربعين النووية، للشيخ عبد الرحمن البراك، دار التوحيد للنشر، الرياض. -الأربعون النووية وتتمتها رواية ودراية، للشيخ خالد الدبيخي، ط. مدار الوطن. -الأحاديث الأربعون النووية وعليها الشرح الموجز المفيد، لعبد الله بن صالح المحسن، نشر: الجامعة الإسلامية، المدينة المنورة، الطبعة: الثالثة، 404هـ/1984م.
الخميس 3 ذي الحجة (حسب الرؤية)1436 هـ - 17 سبتمبر 2015م - العدد 17251
عدد من اليمنيين يتحدثون ل «الرياض» عن القرار الكريم
حضور يمني كثيف للتسجيل بالمدارس السعودية بعد صدور التوجيهات بقبولهم
تنفيذا لتوجيهات صاحب السمو الملكي الأمير محمد بن نايف بن عبدالعزيز ولي العهد نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الداخلية؛ انطلق في كل من مكتب التعليم بمحافظة فيفاء ومحافظة الداير تسجيل الطلاب والطالبات اليمنيين وضمهم لصفوف زملائهم الطلبة السعوديين. وأوضح حسين سلمان المالكي مدير الاختبارات والقبول بمكتب تعليم الداير أن تسجيل الطلاب اليمنيين انطلق الثلاثاء وكان حضور أولياء الامور اليمنيين كبيرا وقد ابدوا ارتياحهم وسعادتهم بهذا القرار كونه أتاح لأبنائهم وبناتهم اكمال دراستهم وعدم ضياع العام الدراسي عليهم. مؤكدا على أن مسوغات القبول تعتمد على أدلة القبول والتسجيل المنظمة لذلك ويكون القبول بجواز السفر أو الإقامة أو هوية زائر مع المرونة التي نص عليها التعميم الوزاري حيث كان القبول لجميع الطلاب سواء كانت لديهم شهادات دراسية أو لم توجد لديهم وذلك من خلال تعبئة نموذج خاص يحدد فيه ولي أمر الطالب الصف الدراسي الذي وصل إليه ابنه في الدراسة ويتم بعدها توجيهه إلى المدرسة ورعايته ومتابعة مستواه الدراسي من قبل الإدارة والمعلمين.