14-05-2010, 07:00 AM
#1
هل الحديد يزيد الوزن ؟؟
السلام عليكم
عمري: 20 سنه
وزني السابق: 74
وزني الحالي: 62
طولي: 160
الهدف: شد الجسم من الترهلات ( بالحديد) + تخسيس 5 كيلو ( في خلال شهر)
انا بدأت قبل اسبوع في الحديد, ( تنشيف طبعاً)
العب 3 ايام في الاسبوع فقط ( احد اثنين ثلاثاء)
اعطاني الكوتش مكمل اسمه ( نيترو تك)
وقالي تاخذه مره وحده في اليوم وتكون قبل التمرين بنص ساعه, وايام الراحه ماتاخذه..
المهم
انا حولت حديد عشان اشد جسمي وينزل وزني 5 كيلو تقريبا
بوصل لوزن 57 ويكون جسمي مشدود ورياضي
لكن سمعت طراطيش كلام
انه الحديد يزيد الوزن!! سؤالي
هل الحديد يزيد الوزن ام العكس ؟؟ خاصة اني تنشيف مو تضخيم!! وبالنسبه للمكمل هل هو مناسب لي في تخفيف الوزن وشد الجسم ام العكس ؟؟
وتذكروا هدفي تنزيل وزني 5 كيلو + شد الجسم ( خلال شهر),,
اخيراً ابغى نصيحه اخويه لاني صراحه محتااااار
اكمل حديد ولاارجع لياقه ؟
( خاصة اني احب الكورة وماابغى جسمي يكون ثقيل من الحديد وفي نفس الوقت ابغاه يكون مشدود وتروح منه الترهلات.. )..
14-05-2010, 07:35 AM
#2
رد: هل الحديد يزيد الوزن ؟؟
بما انك تلعب حديد ف أكيد ان وزنك راح يزيد بس على حسب تغذيتك ، يعني ممكن تكون الزياده عضل وممكن تكون فات
وبالنسبه للبروتين ( النيترو تك) ممتاز للتنشيف ويعطي عضل صافي ، وغريبه المدرب قالك لاتستخدمه ايام الراحه!
- هل الحديد يزيد الوزن المثالي
- هل الحديد يزيد الوزن الصرفي لكلمة
- هل الحديد يزيد الوزن من
- هل الحديد يزيد الوزن النسبي
- زواج المئات من “المثليين” يهز عرش البرلمان الكويتي ! - جريدة البشاير
- ظني بالله مايخيب !, زواج المثليين بالكويت
- حكم مايسمى بزواج المثليين في الإسلام
- تزوير أم زواج مثليين؟...400 عقد زواج رجل برجل في الكويت - رصيف 22
- حقوق المثليين في الكويت - ويكيبيديا
هل الحديد يزيد الوزن المثالي
كذلك يعتبر نقص الحديد هو أحد أسباب تغير الحالة المزاجية للمرأة خلال فترة الحيض، كما يوجد سبب آخر لنقص الحديد وهو عدم القدرة على الحصول على ما يكفي من الحديد من خلال الحمية الغذائية وهذا أكثر شيوعًا بين النباتيين والأشخاص الذين يتغذون على الحبوب. كيفية زيادة معادن الحديد؟
نظرًا أن التغذية هي أهم عامل لنقص الحديد فيمكن أن يصل مستوى الحديد إلى المستوى المطلوب من خلال برنامج تغذية مؤهل، ومع ذلك فبعض الحالات قد يكون هناك نقص خطير في مخازن الحديد للفرد في هذه الحالة يمكن استخدام الحديد كمكملات غذائية. كما تعتبر العقاقير من العناصر التي تساعد الفرد على اكتساب نفس القدر من الحديد الذي يحتاجه، فأكثر الأسئلة شيوعًا عن عقاقير الحديد هي علاقتها بالوزن حيث إنه السؤال الذي يثير فضول النساء المصابات بنقص الحديد وهو هل دواء الحديد يزيد الوزن؟ فنحن جيب عليهن بأن أدوية الحديد ليس لها تأثير في زيادة الوزن. اقرأ المزيد: فوائد التفاح الأخضر للتخسيس
في نهاية المقال نكون قد قدمنا لكم أفضل إجابة على هل دواء الحديد يزيد الوزن؟ حيث تكمل أدوية الحديد نقص الحديد حيث أظهرت الدراسات أنه من الصعب للغاية إنقاص الوزن لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص في معدن الحديد، ولكن قبل تناول دواء الحديد استشر طبيبك.
هل الحديد يزيد الوزن الصرفي لكلمة
[٢]
كما أشارت دراسة نُشرت في مجلة European Journal of Applied Physiology عام 2002، وشارك فيها سبعة رجال، إلى بقاء الارتفاع في معدل الأيض بعد الانتهاء من ممارسة تمارين رفع الأثقال، مدّة تصل إلى 38 ساعة ، [٣] في حين لم تظهر مثل هذه النتائج بعد ممارسة التمارين الهوائية. [١]
حسب دراسةٍ نُشرت في مجلة Obesity عام 2017، وشارك فيها 249 من البالغين الكبار بالعمر، وبيّنت الفرق في خسارة الدهون بين الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية لإنقاص الوزن، مع ممارسة تمارين المقاومة، أو التمارين الهوائية، أو يتبعون الحمية دون ممارسة أيّ نوعٍ من التمارين؛ حيث تبيّن أنَّ اتباع الحمية مع ممارسة تمارين المقاومة أربع مراتٍ في الأسبوع، مدّة 18 شهراً، ارتبط بأكبر خسارةٍ للدهون؛ أيّ حوالي 8 كيلوغرامات، مقارنة بـ 5 كيلوغراماتٍ للمتبعين للحمية دون تمرين، و7 كيلوغراماتٍ للمتبعين للحمية مع ممارسة التمارين الهوائية. [٤] للاطلاع على المزيد حول التمارين الرياضية التي تساعد على تخفيف الوزن اقرأ المقال الآتي أفضل رياضة لتخفيف الوزن. الفوائد الأخرى لتمارين الحديد
تُقدّم تمارين الحديد فوائد أخرى إلى جانب خسارة الوزن، ونذكر منها ما يأتي:
تحسين اللياقة البدنية: يُعبّر مصطلح اللياقة البدنية عن مستوى قوة العضلات اللازم لتسهيل القيام بالأعمال والممارسات اليومية، حيث تساهم تمارين المقاومة في تقوية العضلات وبالتالي تحسين اللياقة البدنية، والتي تلزم خاصةً عندما يبدأ الجسم بفقدان العضلات مع التقدم بالعمر.
هل الحديد يزيد الوزن من
الحديد على حسب التمرين و على حسب التغذية يعطيك النتيجة!! _________________________________________________
طبعاً انت ماشاالله عليك وزنك ممتاز لكن فيه نسبة دهون و فيه ترهلات الناتجة من انزال الوزن! فأفضل خطوة عملتها انك دخلت نادي حديد!! بيني و بينك مشروع التنشيف فاااشل! انت وزنك ممتاز ما تحتاج ابد تنشيف راح تلعب على طريقة التقسيم الي تكون بتكرارات 12 - 12 - 10
و لا تنسى الكاردية 25 دقيقة في اليوم على الاقل و التغذية بدون ريجيم راح تكون:
- ابتعد عن مصادر الدهون
- قلل من الكربوهيدرات " قبل التمرين بنص ساعة كثر منها " و بعد التمرين امتنع عنها!! - كثر من مصادر البروتينات
لا تنسى الخضروات و الفواكه
و النوم لا يقل عن 8 - 7 ساعات في اليوم
و اذا حاب تستخدم مكملات انصحك بالـ PRO COMPLEX
و Amino 2. 222
لا تحتاج إلى حارق دهون مثل ما قال اخونا y1ezd
انت بهذه الطريقة ستحرق الدهون و تقضي على الترهلات الي بجسمك و سيكون اظهار العضل بشكل خفيف و يكون شكل جسمك رياضي و رشيق!!
هل الحديد يزيد الوزن النسبي
انصحك تستخدم الليبو 6 اكس ، لانه راح يساعدك للتخلص من الترهلات
وبعدين لازم تزود ايام التمرين لان بالطريقه هذي ماتوقع راح توصل للجسم اللي تبيه
وإذا تبي نصيحه اخويه كمل حديد بس اوزان خفيفه على شان تحافظ على جسمك مستقبلاً
~( الرياضه ليست أحراز كؤوس وأنما تربية نفوس)~
14-05-2010, 04:02 PM
#3
الله يعطيك الف عافيه اخوي
بس رد واحد!..
عموماً قد تعني الزيادة بالوزن تحول مكونات الجسم والخلايا الدهنية الى ألياف عضلية، لذا لا يعد الرقم الظاهر على الميزان مؤشراً صحيحاً 100% وينصح باستخدام حاسبة نسبة الدهون التي تقيم المستوى الصحي العام والرشاقة البدنية، كما تعد الدهون مهمة في إفراز الهرمونات والحفاظ على درجة حرارة الجسم كما تحمي الجسم من الصدمات، لذا يجب أن لا تقل نسبة الدهون الأساسية في جسم الرجل عن 2-4% والرياضيين 6-13% أما النساء 10-12% بينما الرياضيات 20-14%. نصائح لزيادة الكتلة العضلية
إن الوصول الى الرضا عن جسدك قد يتطلب وقتاً ومجهوداً كبيراً وتغيراً في نظامك الصحي ومجهودك البدني، وإصراراً متواصلاً للوصول إلى الهدف المرجو، وإليك بعض النصائح التي تساعدك على فعل ذلك:
تقليل كمية الدهون المتناولة يومياً بشكل عام. زيادة استهلاك الأطعمة البروتينية. تناول 5 حصص من الفواكه والخضراوات يومياً. الابتعاد عن الكربوهيدرات والحبوب. الحد من تناول المشروبات الغازية والكحولية. ممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن 100 دقيقة أسبوعياً. عدم التخلي عن وجبة الإفطار أبداً. البدء بتناول الشوربة قبل الوجبة الرئيسية. مضغ الطعام جيداً وتناوله ببطء. تجنب الأكل قبل النوم حيث يقل ميل الجسم إلى حرق السعرات الحرارية وبالتالي تكوّن الدهون.
زواج المثلية بالكويت غير موجود ولكن الفساد في كُل مكان". وقالت مصادر صحية وقانونية في وزارتي الصحة والعدل لصحيفة الرأي الكويتية إن "هذا النوع من الزواج (المثليين) مُحرم شرعاً ومحظور قانوناً في الكويت"، مشددة على "عدم وجود أي حالات تقدمت بطلبات زاوج لمثليين، أو طلبات توثيق عقود زواج". ولفتت صحيفة القبس الكويتية إلى أنه من "الغريب" تفسير حديث الرومي بـ "زواج مثليين" موضحةً، نقلاً عن مصادر مطلعة، أن الإجراءات التي تقوم بها إدارة الطلبات والتخصيص وخدمة المواطن في استقبال المعاملات" تمنع ذلك نهائياً" وتتطلب عقد زواج رسمياً وصور البطاقات المدنية وغيرها من المستندات لفتح أي ملف. ظني بالله مايخيب !, زواج المثليين بالكويت. وأشارت المصادر المطلعة إلى احتمال وجود "ثغرات"، موضحة أن الـ 400 حالة قد ترتبط بأبناء الأرامل والمطلقات أو يتامى، إذ يسجل الأبناء الذكور في خانة الزوج والزوجة، "فيندرج اسم الولد الأول مكان الزوج، والولد الثاني مكان الزوجة لاستكمال تعبئة طلب البيانات"، على حد قولها. وتفاوتت ردود الأفعال على مواقع التواصل، فتساءل مُغرّد على تويتر "كيف مرّ الموضوع على موظف البطاقة المدنية؟ ومن ثم العدل اللي صدّقوا عقد الزواج؟ ومن ثم الإسكان المُتمثلة بالموظف اللي استلم الأوراق" مُضيفاً: هذا بابلو اسكوبار (أشهر تاجر مخدرات وهو كولومبي) مو (ليس) مزور.
زواج المئات من “المثليين” يهز عرش البرلمان الكويتي ! - جريدة البشاير
يتم ترحيل الأجانب الذين يُكتشف أنهم مصابون بفيروس نقص المناعة البشرية/الإيدز، لكن يحق للمواطنين الكويتيين المصابين الحصول على رعاية طبية للمرضى، ينظمها مستشفى متخصص للأمراض المعدية. حركة حقوق المثليين في الكويت [ عدل]
لا توجد جمعية معروفة في الكويت للقيام بحملات من أجل حقوق المثليين أو تنظيم مناسبات تعليمية واجتماعية لمجتمع المثليين. تزوير أم زواج مثليين؟...400 عقد زواج رجل برجل في الكويت - رصيف 22. في عام 2007، ذكرت قناة العربية الإخبارية أن مجموعة من الكويتيين تقدموا بطلب للحصول على تصريح لتشكيل جمعية جديدة تدافع عن حقوق المثليين الكويتيين. يجب الموافقة على جميع مجموعات المصالح أو الأندية من قبل وزارة العمل والشؤون الاجتماعية، والتي لم ترد رسميًا أبدًا على الطلب.
ظني بالله مايخيب !, زواج المثليين بالكويت
أثار النائب الكويتي عبدالله الرومي جدلاً واسعاً الأربعاء في مجلس الأُمة وخارجه بكشفه 400 حالة "زواج رجل برجل" ذات صلة بحق بدل الإيجار، وهو ما أكّدته وزيرة الأشغال العامة وزيرة الدولة لشؤون الإسكان جنان بوشهري. وأوضحت الوزيرة أن التدقيق في صرف بدل الإيجار بيّن "وجود حالات اسم الزوج فيها رجل واسم الزوجة رجل كذلك. وبعد المراجعة ارتفعت حقوق المؤسسة العامة للرعاية السكنية في استرجاع بدل الإيجار المصروف من دون وجه حق وبشكل غير قانوني". وكان الرومي قد تساءل "وين نحن قاعدين؟ في السويد ولا في كندا؟" 400 حالة زواج ريّال (رجل) بريّال (برجل)؟" واصفاً الواقعة بـ "الكارثة" تدل على حجم "الفساد في الكويت" على حد تعبيره. ويبدو أن كلماته استفزّت بعض زملائه في مجلس الأُمة، وهو ما دفعه ليسأل: لماذا نزعل حينما نتحدّث عن الفساد؟ مُضيفاً: ما قلت أنكم فاسدون. حكم مايسمى بزواج المثليين في الإسلام. أنا أقول واقعة. ومن بين المُعترضين، النائب الحميدي السبيعي الذي اعتبر أن كلام الرومي "غير دقيق" و"فيه إساءة إلى الكويت"، معتبراً أن "الحاصل هو تزوير وليس زواج مثليين"، وشدّد أن "الكويت ما فيها زواج مثليين". وقال السبيعي إن تطرّق الرومي للسويد وكندا في حديثه يعني أنه يُشير إلى "المثلية الجنسية" في الكويت، موجهاً رسالة له: "لا تبث أخباراً كاذبة تمس سمعة الكويت.
حكم مايسمى بزواج المثليين في الإسلام
زواج المثلية بالكويت غير موجود ولكن الفساد في كُل مكان". وفي مُشادّة كلامية بين الرومي والسبيعي، قال السبيعي: "أنا ما قلت مثليين. أنا بدوي أكثر منك وأنا من أهل الكويت أكثر منّك. لا تتكسب على البدو". وأوضح الرومي أن "العيب" هو السكوت عن مثل هذه الواقعة "لأننا أقسمنا على حفظ أهل الكويت وليس الدفاع عن الفساد"، على حد تعبيره، وأوصى رئيس المجلس مرزوق الغانم بتحقيق حكومي في الموضوع. من جهته وافق المجلس على توصية نيابية بأن تقوم وزيرة الدولة لشؤون الإسكان بإحالة ما أثاره الرومي عن وجود حالات تزوير لمُعاملات بدل الإيجار إلى التحقيق، وفي حال ثبوت هذه التهمة، تتم إحالة الموضوع إلى النيابة العامة أو الهيئة العامة لمكافحة الفساد على أن تقدم تقريرها بهذا الشأن إلى المجلس خلال شهرين. أقوال جاهزة
"وين نحن قاعدين؟ في السويد ولا في كندا؟" 400 حالة زواج ريّال (رجل) بريّال (برجل)؟"، يتساءل النائب الكويتي عبدالله الرومي. يقول النائب الكويتي الحميدي السبيعي إن تطرّق النائب عبدالله الرومي للسويد وكندا في حديثه يعني أنه يُشير إلى "المثلية الجنسية" في الكويت، موجهاً رسالة له: "لا تبث أخباراً كاذبة تمس سمعة الكويت.
تزوير أم زواج مثليين؟...400 عقد زواج رجل برجل في الكويت - رصيف 22
حقوق مجتمع الميم في الكويت الكويت الحالة غير قانوني: تطبيق الشريعة الإسلامية عقوبة ليست غير قانونية على وجه التحديد، لكن تمت مقاضاتها بموجب قانون "الفجور" مع عقوبة السجن لمدة تصل إلى 6 سنوات الخدمة العسكرية لا الحماية من التمييز لا حقوق الأسرة الاعتراف بالعلاقات لا اعتراف قانوني بالعلاقات المثلية التبني لا
حقوق المثليين في الكويت تعتبر المثلية الجنسية غير مجرمة على وجه التحديد، لكن يمكن مقاضاة مجتمع المثليين بموجب قانون «الفجور». ويواجه الأشخاص من مجتمع الميم وصمة عار بين السكان. كما أن المنازل التي يعيش فيها الشركاء المثليون غير مؤهلة للحصول على نفس الحماية القانونية المتاحة للأزواج المغايرين، مع وجود عدة تقارير تتحدث عن مستوى عالي من التمييز والانتهاكات ضد مجتمع الميم. قانونية النشاط الجنسي المثلي [ عدل]
يحتوي قانون العقوبات على بعض الأحكام العامة ضد «الفجور والفسق» التي يمكن استخدامها لمعاقبة مجتمع الميم. تعاقب المادة 193 من قانون العقوبات الفجور (التي تفسرها المحاكم على أنها تعني المثلية الجنسية بين الرجال) بالسجن لمدة تصل إلى 6 سنوات. المادة 198 تحظر الفجور العام. في عام 2008، تم توسيع القانون ليحظر أيضًا «تقليد الظهور كشخص من الجنس الآخر» بغرامات أو السجن.
حقوق المثليين في الكويت - ويكيبيديا
واوضحت احدى المشاركات في الحفل أن الرجلين عقدا قرانهما شفاهة بعد أن اجرى احدهما عمليات تجميل تحول فيها الى "جنس ثالث ناعم" في مظهره الخارجي فقط", مشيرة إلى أن غالبية المشاركين في الحفل كانوا من "الشاذين جنسيا". وفي أحد منازل منطقة خيطان استكمل مثليو الكويت فرحتهم بعقد قران فتاتين على بعضهما وسط حضور نسائي محدود، فاقامتا حفلهما الذي بدأ الساعة التاسعة مساء واستمر لنحو 3 ساعات على انغام الموسيقى والاضواء الخافتة, بحضور "البويات الناعمات" والنساء اللواتي دخلن المنزل بدعوات "حمراء" وسط اجراءات تولتها حارسات من "الشاذات" داخل المنزل وفي محيطه، من دون أن يسمح لاحد من "الرجال الرجال" بدخول الحفل. وروت مشاركة اخرى في الحفل أن الصالة أعدت بشكل مميز إذ تم تجهيزها بطاولات بيضاء اللون مستديرة الشكل متباعدة عن بعضها البعض ومخصصة لشخصين فقط بحيث تمنح الحاضرات حرية التسامر, على اضواء الشموع. وذكرت المحتفية أن النساء المتحولات جنسيا (البويات) تقمصن دور الرجال في الحفل مستعيرات الاصوات الخشنة والنظرات الحادة والالفاظ والايحاءات الرجولية في التعامل مع المدعوات من دون ان يخلو الموقف من بعض التحرشات". واستكمالا للفرحة تقيم "البوية" حفل استقبال على شرف زوجتها بحضور حشد من الناعمات والنساء وذلك في احد منازل منطقة المهبولة الاسبوع المقبل", علما أن حفلات "البويات" تقام اسبوعيا في مناطق مختلفة ولمناسبات عدة.
اخبار الجريمة في ذروة انشغال البلاد بالمشكلات والأزمات السياسية وأهلها، وجد المثليون في الكويت فرصتهم سانحة ليس لاستقطاب مزيد من "الشاذين" فقط وإنما للتزاوج ايضا في ظاهرة باتت تشكل على ندرتها حالة تبرز تجلياتها في "اعراس المثليين" التي خرجت إلى العلن لتهدد قيم مجتمع اقتصر اهتمام بعض ذوي الشأن فيه على بعض القضايا الهامشية. فخلال الايام القليلة الماضية كانت الكويت على موعد مع حفلي زواج لم تشهد لهما مثيلا من قبل, ففي منطقة خيطان وبينما كانت فتاتان كويتيتان تقيمان حفل استقبال بمناسبة "زواجهما المثلي" كان رجلان كويتيان يدخلان في منطقة السالمية "عش الزوجية" بعد حفل جمع عددا من الرجال والبويات والنساء في المناسبتين، في مؤشر على أن "الزواج المثلي" في "دولة استجواب الموسيقى" بدأ بالخروج من قمقم السرية والعتمة إلى دائرة العلن والنور وبات يلقى القبول في بعض أوساط المجتمع المحلي الغارق في مزايدات انتخابات وجدول أعمال لجنة الظواهر الغريبة ، وذلك طبقا لما ورد بجريدة "السياسة" الكويتية. وعلى انغام الموسيقى راقص عريس منطقة السالمية عريسه المتحول إلى "جنس ثالث" خلال الحفل الذي اقيم في منزل الأول وسط تصفيق الحاضرين والحاضرات والزغاريد التي ضج بها المنزل قبل أن يتناول العريس العشاء مع المدعوين ويصطحب "قرينه" الى "قفص الزوجية في خلوتهما غير الشرعية".