طاقة: 109 سعر حراري. ألياف غذائية: 5 غرام. بروتين: 1 غرام. كربوهيدرات: 5 غرام. دهون: 1 غرام. حديد: 8 ملليغرام. مغنسيوم: 12 ملليغرام. زنك: 32 ملليغرام. منجنيز: 125 ملليغرام. فسفور: 44 ملليغرام. نحاس: 127 ملليغرام. كالسيوم: 21 ملليغرام. بوتاسيوم: 340 ملليغرام. قد يهمك أيضا: فوائد بذور القرع للكبد
- أضرار بذور القرع النيء
- اضرار بذور القرع البروستات
- 5 قصص قصيرة جدا للأطفال قصة الأسد العجوز وقصة الجدي والراعي
- قصة قصيرة جدا للأطفال بعنوان الجدة السعيدة
- قصة قصيرة جدا للاطفال - ووردز
أضرار بذور القرع النيء
بذور القرع
تحتوي بذور القرع على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، إذ إن تناول كمية بسيطة من بذور القرع يمكن أن يوفر كميات كبيرة من المغنيسيوم والزنك والدهون اللازمة للجسم، والهامة لصحة القلب، والبروستاتا والوقاية من الإصابة ببعض أنواع السرطان، وفوائد أخرى جمة. [١]
فوائد بذور القرع
هناك العديد من فوائد بذور القرع، إذ يعد مصدرًا للزيوت الصحية والكالسيوم والبوتاسيوم، والأحماض الدهنية وغيرها من المواد التي ستذكر من خلال ذكر فوائد بذور القرع، وهي على النحو التالي:
تدعم صحة العظام: إن احتواء بذور القرع على قدر لا بأس به من المغنيسبوم يجعله مهمًا في تكوين العظام، إذ كلما زادت كمية المغنيسيوم المتناولة زادت كثافة العظام، كذلك يعتقد أنه يقلل من الإصابة بهشاشة العظام عند النساء اللاتي انقطعن عن المحيض. أضرار قرع العسل.. منها مشاكل الهضم وزيادة الوزن - اليوم السابع. [٢]
تحمي من الإصابة بالسكري: إن تناول بذور القرع يمكن أن تحمي من مرض السكري من النوع الثاني، وذلك لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة، كما أن المغنيسيوم يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني أيضًا، فانخفاض مستويات المغنيسيوم في الجسم يمكن أن تقلل من إفراز الإنسولين. [٢]
تفيد صحة القلب والكبد: تحتوي بذور القرع على زيوت صحية تفيد القلب والكبد والأوعية الدموية، كما تحتوي على أحماض أوميجا 3 وأوميجا 6، ومضادات الأكسدة، التي تفيد القلب والكبد، بينما يقلل أوميجا 3 من حدوث تخثر الدم، وعدم انتظام ضربات القلب، التي تسبب النوبات القلبية والسكتات الدماغية، كما يقلل من مستويات الدهون الثلاثية، ويقلل من تصلب الشرايين وتراكم الدهون عليها، ويحسن وظيفة بطانة الأوعية الدموية، ويقلل من ضغط الدم.
اضرار بذور القرع البروستات
آخر تحديث: ديسمبر 31, 2021
اللب الأبيض وأضراره
تعتبر بذور القرع من البذور التي كثر انتشارها والإقبال عليها، وهي تعتبر مصدر جيد للعديد من المكونات مثل المعادن والبروتينات والدهون والكربوهيدرات. ومنها يستخرج اللب الأبيض، ويتم تناوله إما مطهو مع الأكل، أو عن طريق تحميصه ويضاف إليه الملح أو يتم أكله بدون ملح حسب الرغبة. تاريخ اللب الأبيض
يعتبر اللب الأبيض من البذور المعروفة منذ عقود طويلة وكان يكثر في البلاد الأوربية والباردة، واستخدم منذ زمن بعيد في شمال ووسط وجنوب أمريكا، وكان يستهلكه سكان أمريكا الأصليين في وجباتهم وغذائهم. نظرًا لفوائده الصحية الكثيرة، وعثر على أدلة الاستخدام لبذور القرع في حضارة الأزتيك وسط أمريكا. تعد الصين من البلاد الأكثر إنتاجًا له في الوقت الحالي، وتليها تأتي دول الهند وروسيا وأوكرانيا والمكسيك، وتكمن أهميته في توافر العديد من المركبات الغذائية الهامة لصحة الإنسان بداخله، واعتاد الناس على تناول اللب الأبيض وهو من ضمن المسليات، وتميز بوجوده مع الناس في المنتزهات والحدائق، أو عند مشاهدة مباراة كرة القدم، أو عند اجتماع الأسرة والجلوس أمام التلفاز. أضرار بذور القرع. وتعتبر بذور اليقطين هي البذور الصالحة للأكل وتعرف هذه البذور أيضًا باسم بيبيتا، وهو مصطلح مكسيكي.
[١]
تحسّن وظيفة المثانة: يعتقد أن بذور القرع يمكنها أن تحسّن من أعراض البروستاتا، التي لها دور في عدم قدرة الذكور على التبول، كما أنها تحسّن من صحة الجهاز البولي. [٣] المراجع
^ أ ب ت Mary Jane Brown, PhD, RD (UK (24-9-2018), "Top 11 Science-Based Health Benefits of Pumpkin Seeds" ،, Retrieved 24-12-2018. Edited. أضرار بذور القرع النيء. ^ أ ب ت Natalie Olsen, RD, LD, ACSM EP-C and Megan Ware RDN LD (24-7-2018), "What are the health benefits of pumpkin seeds? " ،, Retrieved 24-12-2018. Edited. ^ أ ب ت "Pumpkin Seeds: The Antioxidant Seeds that Combat Diabetes, Heart Disease & Cancer Cells", draxe. Retrieved 24-12-2018. Edited.
أفضل قصة قصيرة جدا للأطفال تدور أحداث القصة حول مزارع خدع رجلا في إقناعة بشراء بئر به ماء. 10102020 هذه قصة من قصص اطفال قصيرة ومفيدة تنصح الطفل بعدم الخداع لأنه هكذا يخدع نفسه.
5 قصص قصيرة جدا للأطفال قصة الأسد العجوز وقصة الجدي والراعي
أمر القاضي بإحضار المزارع المخادع، وقال له القاضي رد البئر لصاحبه وأن هذا البئر من حق المزارع الذي اشتراه. رفض المزارع المخادع وقال إن البئر فقط الذي يملكه وأن الماء ملكي أنا، فأمره القاضي بأن يخرج الماء الذي في البئر ويعطي البئر للمزارع الذي اشتراه. بعد أن قال القاضي هذا الكلام أصبح المزارع المخادع مذهولا، وعرف تماما أن لا قيمة للخدع وأنها تضر بصاحبها. 2- الدجاجة الذهبية
كان هناك مزارع وزوجته، لديهم مزرعة جميلة وبداخل هذه المزرعة كانت توجد دجاجة لونها ذهبي، وتضع الدجاجة في يوميا بيضة جميلة ذهبية. 5 قصص قصيرة جدا للأطفال قصة الأسد العجوز وقصة الجدي والراعي. وكان هذا المزارع وزوجته يبيع هذه البيضة ويقضي بالمال الذي يكسبه كل احتياجاته، وفي يوم من الأيام سيطر الطمع على عقل المزارع. ففكر بذبح الدجاجة حتى يحصل على كل البيض الذي بداخل الدجاجة، حتى يبيعه ويكسب مالا كثيرا. ولكن حاولت زوجته إقناعه كثيرا، بأن ما سيقوم به ليس صوابا، ولكنه لم يأخذ بكلامها ولا نصيحتها. وفي ذات يوم قام بذبح الدجاجة، ولكنه لم يزداد إلا حسرة وندامة لأنه لم يجد بيضا ذهبيا، ولكنه لم يجد إلا الدم، وعرف أن بسبب الطمع الذي بداخله خسر الدجاجة. ومن هنا يمكنكم الاطلاع على: قصة عن الأمانة للأطفال وما هو تعريف الأمانة وأنواعها
3- الأسد ملك الغابة والفأر الصغير
كلنا نعرف أن الأسد ملك الغابة، وفي ذات يوم كان الأسد نائما، فجاء فأر من حوله أخذ يركض ويقفز، ويقوم بإصدار أصوات من حوله.
قصة قصيرة جدا للأطفال بعنوان الجدة السعيدة
استغل الكلب هذا الجرس للتباهي، فأصبح يتجول به في كل مكان متخيلا أنه مصدرا للفخر، وبينما هو يتجول في الطرقات قابله كلب عجوز. قال له الكلب العجوز لا تتباهى كثيرا بهذا الجرس، فهو لا يعنى إلا الخزي ويقوم بإخبار الجميع أنك كلب لا بد أن تتجنبك الناس لأنك سيء. 2- الراعي الكذاب
يحكى أن هناك غلام يحب أن يرعى الغنم، وذات يوم خرج مع قطيع من الغنم ليرعى، وفجأة صاح الغلام وهو يقول هناك ذئب سوف يأكل أغنامي. خرجوا أهل القرية مسرعين لكي يلحقوا به، وعندما وصلوا إلى هناك لم يجدوا الذئب ولم يحدث شيء، وعندما نظروا إلى الغلام وجدوه يضحك، فعرفوا أن الغلام كان يكذب عليهم. قصة قصيرة جدا للاطفال - ووردز. وفي يوم من الأيام ذهب الغلام ليرعى غنمه، وقام بنفس الصياح وقال هناك ذئب سوف يأكل غنمي، ولكن هذه المرة كانت حقيقة وبالفعل هجم على أغنامه ذئب لكي يأكلها. سمعه أهل القرية ولكن لم يتحركوا نحوه لأنهم عرفوا عنه الكذب. أكل الذئب كل أغنام الغلام ولم يبق شيئا منهم، ورجع الغلام إلى القرية يائسا حزينا، وقال له أهل القرية أنت من فعل هذا بالأغنام وليس الذئب، نتيجة الكذب ويجب أن تكون صادقا في كل تصرفاتك وأفعالك حتى تنجو دائما. 3- حكاية الفأر والضفدع والصقر
يحكى أن هناك ضفدع مؤذي يعيش في البحيرة، ويخرج من وقت لآخر إلى اليابسة، وفي ذات مرة قابله فأر وتعرف عليه، وقضوا أوقاتا جميلة مع بعضهما.
قصة قصيرة جدا للاطفال - ووردز
العامل والأفعى
كانت هناك أفعى تسعى إلى إيجاد جحر لها فبدأت في الحفر بجوار أحد نوافذ البيوت الريفية، وهناك كان يوجد طفل رضيع قامة بلدغه فمات، فقرر العامل وهو والد الطفل الرضيع بأن ينتقم من تلك الأفعى ويقوم بقتلها. قصة قصيرة جدا للأطفال بعنوان الجدة السعيدة. انتظر العامل الأفعى في الصباح حتى تخرج للبحث عن طعامها وبالفعل عندما خرجت هم بضربها بالفأس إلا أنه اخطأ ولم يصب رأس الأفعى وإنما أصاب ذيلها فقطعه. خاف العامل كثيرًا من أن تعود الأفعى لتنتقم فقرر أن يقدم على مبادرة سلام فقام بوضع الخبز والملح في جحر الأفعى، إلا أن الأفعى قدرت الموقف بشكل أدق من العامل وهى تقول بأنه ( لا يمكن أن يوجد سلام بيننا فكلما رأيتني تذكرت رضيعك وكلما رايتك تذكرت قطعك لذيلي)، فما دام المتسبب في الاصابة موجود لا يمكن أن ينسى الضرر. الظبي المريض
اصيب الظبي ببعض المرض مما جعله يبقى مستلقيا في أحد الاركان ولا يستطيع الحركة، فقام رفاقه بزيارته وكانت أعدادهم كبيرة وكل من حضر اخذ قدرًا من الطعام الخاص بهذا الظبي المريض، وبعد وقت قليل مات الظبي ولكنه لم يمت بسبب المرض ولكن مات بسبب ما فعله رفاقه، فالرفقة السيئة ضررها اكثر من نفعها.
فقال الوحش: "يا لكِ من امرأة عجيبة حقا، لقد أردت إغوائكِ بالذهب فسعدتِ، وحولته لفضة سعدتِ أكثر، وحديد وصخرة وما زادكِ الأمر إلا سعادة، والآن تقولي عني أني جميل؟! " رحل الوحش بتحوله لفراشة وحلق بعيدا؛ وعندما دخلت منزلها وجدته جديدا وفاخرا للغاية، وجدت كل ما حلمت به، وجدت قدر مملوء بالذهب وآخر بالفضة وآخر بالحديد، فسعدت كل جيرانها من حولها بالذهب حيث وضعته لهم سراً. اقرأ أيضا عزيزنا القارئ:
قصص أطفال جديدة 2021 بعنوان البحيرة والأمنيات السحرية
قصص أطفال الروضة بالصور بعنوان "البطة الطيبة"
قصص أطفال بالفرنسية مترجمة Trois perroquets jaloux الثلاثة ببغاوات شديدي الغيرة
نقدم لكم هذه المقالة من موقع قصص واقعية تحت عنوان قصص قصيرة جدا للاطفال قصص جميلة ومسلية قبل النوم، وفيها نحكي لصغارنا الأعزاء مجموعة من القصص القصيرة والمسلية التي تساعدهم علي تنمية مخيلتهم الخصبة قبل النوم والاستمتاع بأحلام سعيدة وننوم هنيء وهادئ، كما نرجوا أن تلاقي القصص قبولا وإعجاب لدى الآباء والأمهات. الحمامة العطشانة
كانت تلك الحمامة تشعر بالعطش الشديد حتى أنها من كثرة العطش فقدت تركيزها وهى تطير، فكان على مرمة بصرها لوحة اعلانات وقد رسم عليها كوب ماء، فظنت أنه كوب حقيقي من الماء فطارت بسرعة كبيرة وبأقصى طاقتها مما دفعها للارتطام بشكل قوي بلوحة الاعلانات، مما تسبب في إصابة جناحها بكسر فسقطت مما سهل على أحد المارة أن يقوم بالتقاطها وأخذها، عندها تسبب تغلب الحماس على حسن التقدير في ضياع الحمامة. الجدي والراعي
كان الراعي في أحد الايام يقوم برعي الأغنام كالمعتاد إلا أنه كان هناك جدي شرد عن القطيع فبدأ في محاولة لفت انتباهه واستدعائه بالطرق المعتادة عن طريق التصفير أو النفخ في البوق الموجود معه، ولكن لا حياة لمن تنادي لم يلتفت الجدي الشارد إلى الراعي أو يعود إلى القطيع كما كان، فغضب الراعي فقام بإلقاء حجر لتنبيه الجدي لكنه كسر قرن الجدي فخاف الراعي كثيرًا، وبدأ في استعطاف الجدي وهو يطلب منه أن لا يخبر صاحب الغنم أنه هو من كسر قرنه فضحك الجدي وهو يخبر الراعي ( أيها السخيف أنا لن أخبره شئ ولكن القرن المكسور سيحكي عن حاله).