أمراض أظافر القدمين عديدة ومتنوعة، وفي هذا المقال سيتم ذكر أهم وأبرز هذه الأمراض التي من الممكن أن يعاني منها الفرد. من الجدير بالعلم أن أظافر القدمين لها دور هام في دعم وحماية الأطراف الحساسة لكل من أصابع القدمين، ولكن ما هي أمراض أظافر القدمين؟ أسباب ظهور أمراض أظافر القدمين
إن أمراض أظافر القدمين من المحتمل أن تُصيب جميع الأشخاص بمختلف الفئات العمرية، ولكن من الممكن أن تميل هذه الأنواع من الأمراض إلى أن تكون من إحدى أكثر الأمراض والحالات الصحية شيوعًا عند كبار السن. وأما بالنسبة إلى الأسباب التي قد تؤدي إلى احتمالية إصابة الفرد بأمراض أظافر القدمين فهي من الممكن أن تتضمن الآتي:
التعرض للإصابة بصدمة ما أدت إلى إيذاء أظافر القدمين. الإصابة بعدوى ما. أمراض أظافر القدمين: دليلك الشامل - ويب طب. المعاناة من الأمراض الجلدية، وعلى سبيل المثال: الأكزيما، والصدفية في بعض الحالات. سوء اختيار الأحذية. ضعف في الدورة الدموية. سوء إمدادات الأعصاب. ولكن من الأخبار السارة أن أمراض أظافر القدمين هذه من الممكن معالجتها والشفاء منها بسهولة، عن طريق تلقي العلاجات المناسبة من قبل الطبيب المختص بالأقدام. أنواع أمراض أظافر القدمين
تتعدد الأمراض التي من الممكن أن تُصيب أظافر القدمين، ومن أهم وأبرز هذه الأمراض هي الآتي:
1.
أمراض أظافر القدمين: دليلك الشامل - ويب طب
وتحتوي على نسبة من الاعوجاج فإذا قمت بفرد أصابعك بصورة قوية ستجد أنهم يرجعون إلى الوراء. وستجد أيضًا أنهم قد يميلون إلى اليمين أو إلى اليسار على حسب مكان كل أصبع. الأناشيد هي الطريقة الأسهل على الإطلاق حتى نعلم أولادنا الصغار أسماء الأشياء. لأنها تقوم بوضع المصطلحات في أنغام وجمل يسهل تذكرها دائمًا لذلك يمكنكم أن تعلموا أولادكم اسماء الاصابع من خلال النشيد التالي:
ها هي يدي. مرحبًا بكم يا أصدقاء. أين هو الإبهام؟
ها أنا. ها أنا فكيف حالكم اليوم. الحمد لله. وأين هو السبابة؟
أين هو السبابة. ها أنا ذا. فكيف حالكم اليوم. نحمد الله. وأين أنت يا وسطى؟
أين أنت يا وسطى؟
فكيف حلكم اليوم. ونشكر فضله. وأين أنت يا خنصر؟
أين أنت يا خنصر؟
أنا هنا. اسماء الاصابع ومعانيها بالعربي والإنجليزي - موسوعة. كيف حالك يا خنصر؟
أنا بخير. والحمد لله. أين هو البنصر؟
قولوا لها سلامًا. ويمكنكم أيضًا أن تقوموا باستماع هذا النشيد حتى تقوموا بغنائه لأطفالكم بسهولة ويسر. يمكنكم أن تستمعوا إلى النشيد باللغة العربية وباللغة الإنجليزية حتى تساعدُهم على تعلم أسماء الأصابع بجميع اللغات. وإليكم أيضًا نشيد أخر يعرفهم على أسماء الأصابع بصورة سهلة وبسيطة وهو:
أمتلك من اليد اثنان.
اسماء الاصابع ومعانيها بالعربي والإنجليزي - موسوعة
وهم بالفعل محقون في ذلك إذا سألتك الآن أين هو المطبخ وكان أمامك جرب أن تشير لي عليه بأي أصبع أخر. حتى تكتشف بنفسك أن السبابة هو الأصبع الأنسب في الإشارة. الوسطى
هو الأصبع الذي يقع في المنتصف فيجد على يمينه اصبعين ويوجد على يساره اصبعين. وهو الإصبع الأكثر طولًا من بين باقي أصابع اليد وقد تم تسميته بالأوسط إشارة إلى أن ما يميزه هو أنه الأوسط. ولا يمتلك أي ميزة أخرى قد نحكي عنها، لكن من مجرد أصبع يتوسط كف اليد أصبح له قصص عنيفة جدًا ليس من المهم أبدًا أن نتعرف عليها. البنصر
هو الإصبع الرابع في اليد وهو أحد الأصابع التي تمتلك طولًا مختلفًا من بين بعض الناس. فأحيانًا يكون للأصبع طول زائد ليصل لنفس طول أصبع الوسطى، وأحيانًا يكون قصير يكاد يكون مقارب للخنصر. تم تسميته بهذا الاسم لأن الرومان في قديم الزمان اعتقدوا أن هذا الإصبع يمتلك شريان متصل بالقلب مباشرة. لذلك يضع خاتم الزواج في هذا الإصبع لكن هذا الأمر ليس صحيحًا، وأثبت الزمان أن الفكرة غير صحيحة لكن العادة مازالت مستمرة. الخنصر
هو الأصبع الخامس والأخير وهو الإصبع الأكثر قصرًا وأقل حجمًا فهو رفيع جدًا. سمي الإصبع بهذا الاسم ليكون معناه الأصغر وفي بعض الثقافات عندما يحكي الناس عن أحد الأشياء متناهية الصغير.
الظفر الناشب
يحدث هذا النوع من أمراض أظافر القدمين في حال حدوث تسلل لحواف الظفر إلى الجلد الذي يحيط به، وعادةً ما يحدث ذلك لأصبع القدم الكبير. وذلك نتيجة عدم تقليم الأظافر بالطريقة الصحيحة، أو في حال ارتداء بعض الأحذية الضيقة. ولا بدّ من التنبيه إلى أن هذه الحالة قد تؤدي إلى التسبب ببعض الاحمرار، والشعور بالألم، بالإضافة إلى زيادة خطر إصابة الفرد بالعدوى في بعض الأحيان. 2. التهابات الأظافر الفطرية
إن عدوى أو التهاب الأظافر الفطرية تُعد من إحدى الحالات الشائعة التي تُصيب العديد من الأفراد، مسببةً هشاشة في أظافر القدمين، بالإضافة إلى تغيير لونها. والاسم العلمي لهذا الالتهاب أو العدوى هو فطار الأظافر (Onychomycosis). 3. صدمة أظافر القدم
قد تكون صدمة أظافر القدم هذه مزمنة، أو قد تكون ناتجة عن التعرض لإصابة حادة. وهذه الصدمة من الممكن أن تؤدي إلى التسبب بإحداث بعض التغييرات على الظفر، على سبيل المثال ظهور دم وكدمات تحت منطقة الظفر، أو تغييرات في سماكة الظفر نفسه، أو من الممكن فقدان أظافر القدم في هذه الحالة. 4. الصدفية
تعد الصدفية من الأمراض التي تُصيب الجهاز المناعي والتي تتسبب في إصابة الجلد ببعض التغييرات، بالإضافة إلى إحداث تغييرات تحت الجلد، وفي أظافر القدمين في بعض الأحيان.
فوائد شوربة العدس
تنتمي شوربة العدس أساسًا إلى فئة الشوربات قليلة الدهون، لكنها تبقى غنية بالألياف الغذائية والبروتينات، كما أنها غنية أيضًا بالكثير من المعادن والفيتامينات؛ كالحديد، والفسفور، والبوتاسيوم، وحمض الفوليك، وهذا في مجمله يجعل شوربة العدس مفيدة لمرضى السكري والراغبين بالابتعاد عن تناول المأكولات الدهنية [٤] ، لكن فوائد العدس الموجود في شوربة العدس لا تتوقف عند هذا الأمر فحسب، وإنما تتعداه لتتضمن امورًا أخرى، مثل [٥]:
دعم صحة القلب. الوقاية من السرطان. الحد من الشعور بالإجهاد او التعب. هل سمعت عن الأطعمة ذات السعرات الحرارية السلبية لإنقاص الوزن؟ .. مباشر نت. تعزيز صحة الجهاز الهضمي. مَعْلومَة: أنواع العدس
يُمكن لك أن تلجأ إلى شراء العدس البني من أجل تحضير شوربة العدس، ومن المعروف أن العدس البني هو الأقل تكلفة والأرخص ثمنًا مقارنة بأنواع العدس الأخرى، لكن العدس الأحمر يمتاز بسرعة طبخه وإمكانية استخدامه لتحضير العصيدة، كما أنه يتحول إلى اللون الذهبي عند طبخه، أما بالنسبة إلى العدس الأخضر، فإنه عادةً يصلح لتحضير السلطات بسبب طبيعة ملمسه الفريدة، ومن المثير للاهتمام أن هنالك أنواع جديدة من العدس التي باتت تتوفر في الأسواق وبصفات مختلفة لم يسبق للكثير منا التعرف لعيها من قبل، منها ما يُعرف مثلًا بالعدس الأسود [٦].
تعرفي على السعرات الحرارية في العدس المطبوخ
كيف أدخل شوربة العدس في نظام الرجيم الخاص بي؟
بات هنالك الكثير من أنواع الشوربات التي يلجأ إليها الناس لغرض إنقاص أوزانهم، بما في ذلك شوربة العدس أو البقوليات، لكن عادةً ما ينصح الخبراء بعدم التركيز على نوع محدد من الشوربات أثناء الرجيم، وإنما الحرص بدلًا عن ذلك على تحضير أنواع مختلفة من الشوربات التي تحتوي على تشكيلة من البذور، والخضراوات، ومصادر البروتينات النباتية والحيوانية وحتى الأطعمة البحرية أيضًا [٢].
هل سمعت عن الأطعمة ذات السعرات الحرارية السلبية لإنقاص الوزن؟ .. مباشر نت
- 205. 8 ملليجرام من الصوديوم. - 129. 6 ملليجرام من البوتاسيوم. - 9. 3 جرامًا من الكربوهيدرات. - 2. 1 جرام من الألياف الغذائية. - 0. 6 جرام من السكريات. - 3. 3 جرامًا من البروتين. - 11% من الاحتياج اليومي لفيتامين أ. - 2% من فيتامين سي. - 2% من الكالسيوم. - 6% من الحديد. - 3% من الثيامين. - 2% من الريبوفلافين. - 3% من فيتامين B6. - 1% من النياسين. - 4% من الماغنسيوم. - 5% من الفسفور. السعرات الحرارية في شوربة العدس المصرية- هل مسموحة في الرجيم | Mawdoo3. - 3% من الزنك. - 4% من النحاس. - 2% من حمض البانتوثينيك. قد يهمك أيضًا: 6 فوائد تقدمها شوربة العدس للعلاقة الحميمة
فوائد شوربة العدس للتخسيس
بخلاف سعراتها المنخفضة، هناك أسباب أخرى تجعل شوربة العدس من الأطعمة الشتوية المفيدة لإنقاص الوزن، وتشمل:
حاسبة مؤشر كتلة الجسم BMI
- تساعد شوربة العدس على الشعور بالشبع والامتلاء، لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف، التي تساهم في كبح الشهية، بالإضافة إلى قدرتها على تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عمليتي الهضم والإخراج. اقرأ أيضًا: شوربة السي فود وجبة مثالية للشتاء.. إليك فوائدها وطريقة تحضيرها
- تعد شوربة العدس من المصادر الغنية بالبروتين، الذي يعمل رفع معدل حرق الدهون في الجسم، فضلًا عن دوره الفعال في بناء وتقوية العضلات.
عدد السعرات الحرارية في شوربة العدس - حياتكَ
و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اليوم السابع وقد قام فريق التحرير في مباشر نت بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. - الاكثر زيارة مباريات اليوم
السعرات الحرارية في شوربة العدس المصرية- هل مسموحة في الرجيم | Mawdoo3
يساعد العدس على خفض نسبة الكولسترول الضارة في الدم. يقوي صحة القلب والشرايين ويحمي من خطر إصابة القلب بالجلطة والسكتة. تقلل السعرات الحرارية في العدس المطبوخ امتصاص السكر في المعدة وتساعد على ضبط مستوى السكر. تقوية العظام والأسنان؛ لاحتوائه على الكالسيوم والفسفور.
1. 5ألف مشاهدة
كوب عدس كم سعره حراريه
سُئل
نوفمبر 9، 2017
بواسطة
مجهول
1 إجابة واحدة
0 تصويت
الكوب الواحد من العدس يحتوي على نحو 230 سعرة حرارية فقط،
تم الرد عليه
أغسطس 7، 2019
Amer mahmoud
✦ متالق
( 415ألف نقاط)
report this ad
اسئلة مشابهه
0 إجابة
1. 3ألف مشاهدة
كوب شوربه عدس كم سعره
مطشر
155 مشاهدة
كوب حليب خالي الدسم كم سعره حراريه
يوليو 17، 2019
1 إجابة
1. 4ألف مشاهدة
كوب شوفان كم سعره حراريه
عمر
كوب طحين كم سعره حراريه
حياء
1. 2ألف مشاهدة
كوب خس كم سعره حراريه
محمود
1. 1ألف مشاهدة
كوب شاي كم سعره حراريه
نور
كوب دقيق كم سعره حراريه
محمد
1.
تجعلك السعرات الحرارية في العدس المطبوخ تصل للوزن المثالي بسهولة؛ لاحتوائها على العديد من البروتينات والكالسيوم والألياف الغذائية التي تفيد في الحمية الغذائية بجانب انه من أسهل الوجبات الصحية.