النزول المفاجئ في الوزن مما يعمل على نزول في كتلة الجسم فينتج عنه تأخر في نزول الدورة الشهرية ويمكن الوصول إلى انقطاعها مع الشعور بانتفاخ في البطن. طرق التخلص من انتفاخ البطن قبل الدورة
لكي يمكن تجنب حدوث قبل الدورة الشهرية ما هو إلا تغيير وتعديل في نمط الحياة وبها يتم تقليل حدوث انتفاخ البطن قبل نزول الدورة الشهرية ومنها:
لابد من التخفيف من تناول كمية الملح التي يتم تناولها عن طريق الطعام. تناول الخضروات والفواكه بكثرة. يفضل تناول البروتينات الخالية من الدهون والتي توجد في الحبوب الكاملة. يجب البعد عن تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين لأنها تكون سبب انتفاخ البطن قبل الدورة. لابد من الإكثار من تناول كميات كبيرة من الماء وخاصة الأيام التي تسبق نزول الدورة الشهرية مباشرة. المداومة على ممارسة الرياضة بشكل دائم لكونه يقلل من أعراض الدورة المزعجة والمؤلمة.
أسباب انتفاخ البطن قبل الدورة - حياتكِ
الإمتناع عن تناول الكافيين والقهوة والشاى والمنبهات. ممارسة الرياضة بشكل منتظم. التقليل من تناول الأطعمة المعالجة. علاج انتفاخ البطن قبل الدورة الشهرية
كما قلنا أننا لانستطيع ايجاد علاج يخلصنا من الإنتفاخ بشكل كامل ولكن هناك بعض الطرق البسيطة التى تعمل على التقليل من الإنتفاخ ومعالجته بصورة مرضية وأولها كما قلنا هو تناول الطعام الصحى فيجب عليك تناول الطعام الذي يحتوى على كمية قليلة من الملح فان الكثير من الجمعيات الصحية توصي بتقليل الأطعمة التى تحتوى على كميات قليلة من الملح فيجب تناول الكثير من الفواكة والأطعمة والخضروات كما يجب تناول الحبوب الخالية من الدهون، لذا نتابع مع موضوع سبب انتفاخ البطن قبل الدورة الشهرية. لكن مانتحدث عنه بشكل رئيسي الآن هو سبب انتفاخ البطن في فترة الدورة الشهرية فالإجابة باختصار هى الهرمونات حيث أنه في فترة الدورة الشهرية تحدث تغيرات كثيرة في الهرمونات وتقلبات في نظامها المعتاد مثل هرمونى الإستروجين والبروجسترون كما أن بطانة الرحم تكون أكثر سمكا ولكن ليس السبب الوحيد المسبب لذلك هو الهرمونات فمن الممكن أن يكون هناك أسباب أخرى مثل الجينات الوراثية ونوع وكمية الفيتامينات والمعادن التى تتناولينها والنظام الغذائي المتبع وبعض الأنواع من المأكولات والمشروبات.
أسباب انتفاخ البطن قبل الدورة الشهرية وطرق العلاج - موضوع صحة الإنسان
قد تعاني المرأة قبل نزول الدورة الشهرية بالشعور بانتفاخ في البطن وتعد من الأمور المزعجة التي تجعلها في حالة نفسية سيئة ولديها تقلبات في المزاج بالإضافة إلى عدم الشعور بالراحة ولكن قبل التطرق لمعرفة العلاج لابد أولا من معرفة سبب انتفاخ البطن قبل الدورة وهي كما يلي:
حدوث بعض التغيرات الهرمونية التي تحدث للمرأة قبل نزول الدورة بحوالي 3 أيام. الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي مثل الإصابة بالقولون العصبي وذلك يكون سببا في إعاقة عملية الهضم ويكون سببا في احتباس الغازات وبالتالي حدوث انتفاخ بالبطن. الإفراط في تناول الحبوب فتكون سببا في الشعور بانتفاخ البطن نظرا لاحتياجها إلى وقت كبير في عملية الهضم. المشروبات الغازية تلعب دورا كبير في حدوث انتفاخ بالبطن لأنها تعيق عملية الهضم. التحدث أثناء وجود الطعام في الفم فيعمل على بلع الهواء مع الطعام مما يكون سببا في انتفاخ البطن. أسباب انتفاخ البطن بعد الدورة الشهرية
في بعض الأحيان وخاصة بعد انتهاء الدورة الشهرية تشعر المرأة بانتفاخ في البطن والتي تحدث لعدة أسباب منها:
كثرة شرب المشروبات الغازية. مضغ العلقة لفترات طويلة. حدوث اضطرابات في الأمعاء. انتفاخ البطن وتأخر الدورة
تعتبر الدورة المنتظمة عند السيدات هي نزولها كل 28 يوما وعند تأخرها أو تقدمها يومين فهذا سيء طبيعيا أيضا ولكن يمكن أن تتعرض المرأة لتأخرها أكثر من ذلك تمتد لمدة شهرين أو أكثر ذلك مصاحبة لحدوث انتفاخ في البطن ويرجع لعدة أسباب منها:
حدوث بعض الاضطرابات في الغدة الدرقية لكونها المسئول الأول عن عملية الأيض في الجسم مما يؤثر بالسلب على ميعاد نزول الدورة.
سبب انتفاخ البطن قبل الدورة
تناول الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم، إذ تسهم هذه العناصر في التخلص من المياه الزائدة، ويُعد كلٌّ من الموز والشمام والمانجو والسبانخ والهليون والطماطم مصادر جيدة للبوتاسيوم، ويمكن الحصول على المغنيسيوم من اللوز والأفوكادو والأرز البني، ويستمد الكالسيوم من الزبادي والجبنة والخضروات الخضراء الداكنة كالسبانخ. استخدام مدرات البول في حال تعارض انتفاخ البطن مع حياة المرأة اليومية، لكن لا بد من استشارة الطبيب قبل تناولها، وغالبًا لا تحتاج النساء إلى مدر للبول من أجل الانتفاخ المرتبط بالدورة الشهرية. تناول حبوب منع الحمل ، إذ تحتوي بعض حبوب منع الحمل على مدرات بول بالإضافة إلى الهرمونات، ويمكن استشارة الطبيب حول استخدام هذه الأدوية للمساعدة في علاج الانتفاخ. استهلاك المزيد من الفواكه والخضار؛ نظرًا لاحتوائها نسبة عالية من الماء؛ مما يساعد على تدفق السوائل الزائدة من الجسم، ويُنصح بتناول من كوب إلى كوب ونصف من الفواكه، ومن كوبين إلى كوبين ونصف على الأقل من الخضروات يوميًّا لعلاج أي انتفاخ، والجدير بالذكر أن عصائر الفواكه والخضار تحتسب ضمن المجموع اليومي، ولا بد من الانتباه إلى محتوى السكر والصوديوم الذي قد يجعل الانتفاخ أسوأ.
العلاج بالأدوية
إن كانت الطرق المنزلية السابقة لا تفلح معك يمكنك أن تتحدثي مع طبيبك حول الأدوية التي يمكن أن تعالج حالتك والتي قد تشمل:
حبوب منع الحمل: والتي يمكن أن تقلل من أعراض الدورة الشهرية. مدرات البول: وهي حبوب تساعد على تقليل السوائل التي يتم تخزينها في الجسم. لماذ تسبب الدورة الشهرية انتفاخ البطن ؟
الإجابة باختصار " الهرمونات " حيث تحدث التقلبات في هرمونات الإستروجين والبروجسترون، بالإضافة إلى بطانة الرحم التي تصبح أكثر سمكا، ولكن قد لا تكون الهرمونات السبب الوحيد وراء الأعراض الجسدية التي تمرين بها فقد تكون هناك أسباب أخرى مثل:
الجينات الوراثية. نوع وكمية الفيتامينات والمعادن التي تتناوليها. النظام الغذائي. بعض المشروبات والأطعمة. اقرأي أيضا: 9 أشياء تؤثر على الهرمونات الأنثوية.. تجنبيها. متى يجب زيارة الطبيب؟
يجب عليك زيارة الطبيب في حال:
إذا كان الانتفاخ لديك لا يختفي بعد انتهاء الحيض. إذا كنت تعانين من انتفاخ شديد يؤثر على أنشطك اليومية. متى يحدث انتفاخ البطن بسبب الحيض ؟
من المحتمل أن تواجهي انتفاخ البطن قبل الدورة الشهرية، ويعتبر الانتفاخ من الأعراض الشائعة لمتلازمة ما قبل الحيض، وقد تبدأ الأعراض قبل أسبوع أو اثنين قبل بدء فترة الحيض، وفي الغالب ينتهي هذا الانتفاخ بعد بدء عملية الإحاضة.
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
بيانات الإتصال ومعلومات الوصول.. مجمع الحياة بلازا
معلومات تفصيلية شاملة رقم الهاتف والعنوان وموقع اللوكيشن...
آخر تحديث اليوم... 2022-05-02
مجمع الحياة بلازا.. المنطقة الشرقية - المملكه العربية السعودية
معلومات إضافية:
طريق الملك سعود- حى العنود- الدمام- حى العنود-الدمام- المنطقة الشرقية-
المملكة العربية السعودية
رقم الهاتف: 00966138170000
مجمع الحياة بلازا الرياض
إذا تبحث عن ا فضل 6 مطاعم مجمع الحياة بلازا الدمام فهنا جمعنا لك أفضل خياراتنا اللي ننصح بها زوار موقعنا الكرام، المطاعم في القائمة مجربة، ولكم اراء الزوار عنها
افضل 6 مطاعم مجمع الحياة بلازا الدمام
1.
ملاحظة!!! عزيزي المستخدم، جميع النصوص العربية قد تمت ترجمتها من نصوص الانجليزية باستخدام مترجم جوجل الآلي. لذلك قد تجد بعض الأخطاء اللغوية، ونحن نعمل على تحسين جودة الترجمة. نعتذر على الازعاج. مجمع الحياة بلازا
طريق الملك سعود, حى العنود, الدمام, حى العنود, الدمام, المنطقة الشرقية,
المملكة العربية السعودية
معلومات عنا
Categories Listed
الأعمال ذات الصلة
التقييمات
مجمع الحياة بلازا جدة
مطعم أبو الطيب ضمن ارقى مطاعم مجمع الحياة بلازا الدمام
مطعم طيب ( اسم على مسمى) واكلاته شهية وممتازة. من اروع واحسن المطاعم في الشرقية احب الاكل فيه واشتهي مشوياته
واحب خبزهم الطازج. استقبالهم الطيب للزبون يشعرك ان البيت بيتك والدار دارك. مجمع الحياة بلازا | مراكز تسوق | دليل الاعمال التجارية. صراحة ما اتوقعت طعم سندويشة الشاورما عنده ممتاز وطيب لهالدرجة..
انا بالاصل بحب عنده الدجاج المشوي فنان جدا ولذيذ..
المطعم بصفة عامة جيد و الاسعار معقولة يتميز بالسرعة في إنجاز الطلب
الأسم: مطعم أبو الطيب|Abu al-Tayyib
التصنيف: مطعم مشويات
النوع: عوائل وافراد
الأسعار: معقولة
الأطفال:متوسطة
الموسيقى: هادئه
أوقات العمل: ١٠:٠٠ص–٢:٠٠ص
الموقع الإلكتروني:للدخول إلى الموقع الإلكتروني للمطعم من هنا
العنوان: شارع الملك سعود، الجلوية، الدمام 32246، المملكة العربية السعودية
الموقع على خرائط جوجل: يمكنك معرفة موقع المطعم عبر خرائط جوجل من هنا
رقم الهاتف:966138176065+
بس بالنسبة لسندويش الكباب عادي. اذا تحب الشاورما او المشاوي و الخبز المخبوز في نفس المطعم ابو الطيب يوفر ذالك بس تجربتي مع الأرز كانت غير موفقة الرز المقدم مع الطلب قليل الجودة للأسف. العصيرات الطازجة معقولة جدا السلطات و المقبلات مقبولة الجودة في العموم النظافة العامة جيدة.
الرئيسية
أضف شركتك
مدونة دليلي
6168 شارع الملك سعود، العنود، الدمام 32427، السعودية
0138170000
النشاط:
مراكز تسوق,
تفاصيل
الموقع
التعليقات
0138173005
المدينة
الهواتف
الخريطة
لا يوجد تعليقات ، كُن أول من يترك تعليقاً
اترك تعليق
الاسم *
الايميل *
العنوان *
نص التعليق *
قد يعجبك ايضاً
مركز ابن جمعة التجاري
الخبر, الشارع التاسع والعشرون
0138673133
علي حسين محمد آل فاران ، لبيع جميع مستلزمات الصيد والرحلات البحرية
الدمام, الشارع الثامن عشر
0138095950
عالم البحريات - معدات صيد اسماك
0138093846
الركن الفلسطيني
0138090722
مانيلا روبنسون
الخبر, شارع أ
0557778495
إعرف الطريق
عرض الاتجاهات
دليلي
دليلي
مجمع الحياة بلازا البحر الميت
جربت عصير الجوافه لك عليه شوي
للمزيد عن مطعم الصفصاف إضغط هنا
5. مطعم نرجس الشام
من المطاعم المفضلة عندي كل ماازور الدمام لازم امره كل الاطباق لذيذه والاسعار ممتازه والعصيرات اسعارها اقل من المطاعم الثانية بشكل عام ممتاز ونظيف اعطيه ٥ نجوم
الاسم: مطعم نرجس الشام الدمام
مواعيد العمل:١١:٤٥م–٣:٠٠ص
عنوان المطعم: العنود، الدمام 32427، المملكة العربية السعودية
رقم الهاتف: 966505687526+
مطعم مرتب ومتوفر فيه مختلف الاصناف من اشهي الماكولات والمشروبات ماعليك الا ان تبادر بالزيارة.. المطعم يستحق أكثر من خمس نجوم،، نظافة، خدمات ، أطباق و أسعار ممتازة و منافسه. شكراً لكم جربت عندهم بروستد دجاج بصراحة كويس ونظيف وكان السعر واحد بروستد وواحد بيبسي ٢١ ريال ،،،، بشكل عام يعتبر مطعم عادي جدا ، اكثر زبائن المطعم اجانبمطعم راق وبه اصناف متعددة من الماكولات واسعاره مرتفعه قليلا ولكنها مناسبه للذة الطعام
للمزيد عن إمطعم نرجس الشام ضغط هنا
6. مطلوب ممثلة مبيعات في مجمع الحياة بلازا – الدمام | وظائف السعودية. مطعم شعبيات جنة عدن
بوفيه في الصناعية، طبخ شعبي، طبخهم جيد، يكثرون من وضع الفلفل الحار مع الطلبات. الاسم: مطعم شعبيات جنة عدن الدمام
مواعيد العمل:يعمل على مدار 24 ساعة
عنوان المطعم: البوابة 10، الحياة بلازا، الدمام المملكة العربية السعودية
رقم الهاتف: 966551382806+
المطعم كان مره هادي وجووو حلو وسريعين ومره اكلهم لذيذ صراحه اعطيه9من10 واسعاره مره مره منخفضهيوجد به جميع الاكلات العربية والهنديه ويتميز بالبروستد والدجاج على الفحم ومن ناحيه نظافه المكان وايضا العماله فهى جيد جدا واسعاره مناسبة نظيف ورائع جدا مطمئن اكلهم وتشاهد الأكل بنفسك بدون حواجز وهو يطهى بعمالة هندية ممتازة جدا
للمزيد عن مطعم شعبيات جنة عدن إضغط هنا
للمزيد عن مطعم أبو الطيب إضغط هنا
3.