Vitamin A
النوع: فيتامين
خطر جرعة زائدة:
تسميات اخرى:
بيتا - كاروتين, Etretinate, الايزوتريتنون, حمض الريتينويك, الريتينول, تريتينوئين
يُعد فينامين أ المعروف أيضًا بالرتينول من الفيتامينات المهمة جدًا للبصر والنمو وتكاثر الخلايا وانقسامها كما أنه يُعد من الفيتامينات التي لديها خصائص مضادات للأكسدة التي تعمل بدورها على حماية جسم الإنسان من الخلايا السرطانية. الحالات التي توجب اضافة الفيتامين / المعدن
قد ينصح الأطباء بإضافة فيتامين أ للحالات الآتية:
حب الشباب. التنكس البقعي المرتبط بالعمر. السرطان. الحصبة حيث يوصى بتناول مكملات فيتامين أ الغذائية للأطفال المصابين بالحصبة الذين يكونوا أكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين أ. نقص فيتامين أ. اعراض النقص
قد يؤدي نقص فيتامين أ إلى الكثير من المشاكل تكمن أبرزها على الآتي:
جفاف العين والتي تعد من أكثر المشكلات المعروفة المتعلقة بنقص فيتامين أ. الإصابة بالعمى الليلي. العقم ومشاكل الحمل. تأخر النمو. التهابات الحلق والصدر. ضعف التئام الجروح. الاعراض والمخاطر في حال تناول جرعة زائدة
في حال وجود حمل فيجب التحدث مع الطبيب المختص قبل تناول فيتامين أ حيث ارتبط الاستخدام المفرط لفيتامين أ أثناء الحمل بتشوهات خلقية، كما تشمل آثاره الجانبية الآتي:
1.
فيتامين أ من الصيدلية الاسترالية
فيتامين (أ) هو فيتامين مهم للغاية يحتاجه الجسم للنمو والتطور، كما أنه ضروري للتعرف على الخلايا والمناعة وصحة العين وتحسين التكاثر، يعزز أداء القلب والرئتين والكليتين والعديد من أعضاء الجسم الأخرى
من الضروري تضمين الكميات المناسبة من فيتامين أ في نظامك الغذائي لأنه سيساعد في منع أعراض نقص هذا الفيتامين، يمكن أن يؤدي نقص فيتامين أ إلى تساقط الشعر ومشاكل الجلد وجفاف العين والعمى الليلي وزيادة مخاطر الإصابة بالعدوى. الفوائد الصحية لفيتامين أ
موضوعات ذات صلة
فيما يلي الفوائد الصحية لأطعمة فيتامين أ وفقا لموقع " Onlymyhealt
1. يعزز صحة العين
فيتامين أ ضروري للحفاظ على الرؤية وصحة العين ، يساعد تناول الغذاء الكافي من فيتامين أ على الحماية من بعض أمراض العيون، مثل الضمور البقعي المرتبط بالعمر يحدث العمى الليلي عند الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين (أ). 2. يقوي جهاز المناعة
يؤثر فيتامين أ على الصحة المناعية من خلال تحفيز الاستجابات التي تحمي جسمك من الأمراض والالتهابات، يشارك فيتامين أ في تكوين خلايا معينة، بما في ذلك الخلايا البائية والخلايا التائية، والتي تلعب دورًا رئيسيًا في الاستجابات المناعية التي تحمي من المرض.
فيتامين أ من الصيدلية اليونانية
جرعة فيتامين أ أكبر من 200, 000 ميكروغرام
قد تُسبب ما يأتي:
الغثيان. التقيؤ. الدوار. ضبابية الرؤية. 2. جرعة فيتامين أ أكبر من 10, 000 ميكروغرام يوميًا
يؤدي تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين أ عن طريق الفم لمدة طويلة إلى:
ترقق العظام. تلف الكبد. الصداع. الإسهال. تهيُّج الجلد. ألم في المفاصل والعظام. التشوهات الخلقية. مستحضرات دوائية
من الممكن الحصول على فيتامين أ عن طريق الآتي:
1. دون وصفة طبية
يمكن الحصول على الرتينول والبيتا كاروتين (Beta carotene) دون وصفة طبية سواء كانا لوحدهما أو في مستحضرات متنوعة من الفيتامينات والمعادن. 2. بواسطة وصفة طبية
حمض الريتينال ( Retinal) والإيزوترينوين ( Isotretinoin) من مشتقات فيتامين أ ويمكن الحصول عليهم فقط بواسطة وصفة طبية لمعالجة المشاكل الجلدية مثل حب الشباب والصدفية. المصادر
يمكن الحصول على فيتامين أ من المصادر الطبيعية الآتية:
الكبد. زيت السمك. البيض. الحليب ومشتقاته. البرتقال. الخضار. الفواكه الصفراء مثل الجزر والمشمش والخوخ. الخضار ذات الأوراق الخضراء الغامقة مثل السبانخ والبروكلي. في حال حدوث نقص شديد لدى البالغين أو لدى الأطفال فوق سن 8 سنوات يتم العلاج بإعطاء 50, 000 وحدة حتى يعود مستوى الفيتامين في الدم إلى حالته الطبيعية.
فيتامين أ من الصيدلية البريطانية
وأكد أنه سيتم التشديد على مكاتب الصحة لتنفيذ البروتوكول الجديد بجانب متابعة مستمرة لكميات الكبسولات التى سيتم صرفها وعمل حصر دورى لها، وكل ممرضة تتسلم كميات من جرعات التطعيم بداية يوم العمل وتسوية المنصرف فى نهاية اليوم لضمان عدم وجود أي تلاعب فى الجرعات المتوفرة فى مكاتب الصحة. وشددت وزارة الصحة على ضرورة إعطاء الأطفال جرعات كبسولات «فيتامين أ» لأنها تحمى من أمراض الأنيميا والتوحد والسمنة وعدم تأثر التطور العقلى والذهنى للطفل وتضمن النمو السليم والحماية من الإعاقة. نقلًا عن العدد الورقي…
شكاوى متعددة من الأهالى على صفحات التواصل الاجتماعى بعدم توفير الفيتامين داخل مكاتب الصحة فى غالبية المحافظات سواء الإسكندرية أو الأقصر أو المنيا أو القاهرة وغيرها من باقى المحافظات، وأن تحديث البروتوكول ما هو إلا كلام على الإنترنت دون تطبيق، وكان يجب على وزارة الصحة قبل الإعلان رسميا عن تحديث البروتوكول وتطبيقه إصدار تعليمات لكل مكاتب الصحة بالتنفيذ حتى لا تحدث حالة الارتباك والحيرة التى وقع فيها أهالى الأطفال، فضلا عن تأكيد وزارة الصحة بتوفر كبسولات الفيتامين فى كل مراكز الرعاية الصحية ورغم ذلك لم يحصل عليه الأطفال. وأكد أولياء أمور الأطفال أن مكاتب الصحة ليست على علم بتحديث البروتوكول الجديد، وكذلك الممرضات فى وحدات الرعاية الصحية كأنهم يسمعون تلك التعليمات لأول مرة من الأهالى وليس من المسئولين فى وزارة الصحة. واستنكر الأهالى إعلان وزارة الصحة عن ذلك دون إبلاغ جميع مكاتب الصحة أولا.
وعرف الدكتور علي السيد الفيتامينات بأنها مركبات كيماوية ذات طبيعة عضوية توجد بمقادير صغيرة جداً في الأغذية، وهي ضرورية لنمو الإنسان وأداء خلايا جسمه لوظائفها الحيوية، وتسهل استخدام الخلايا لعناصر إنتاج الطاقة. وأشار إلى أن الإفراط في تناول فيتامين A وخاصة بجرعة 50 ألف وحدة بشكل يومي يمكن أن يؤدي إلى القيء والإصابات الجلدية وفقدان الشهية وتضخم الكبد والطحال، مشيراً إلى أنه يمكن الحصول على الكمية الضرورية والكافية للجسم السليم من المنتجات الحيوانية والأسماك ومنتجات الحليب. أما بالنسبة لفيتامين D فإن أجسامنا تحتاج إلى القليل منه وتزداد الحاجة كلما تقدم الشخص في السن، حسب قوله، وأضاف أن كثرة تناوله تسبب انطلاق الكالسيوم في العظام. وأوضح الدكتور علي أن الفيتامين موجود في بعض المكملات الغذائية التي تحتوي على الكالسيوم، كما تدعم عصائر البرتقال به، إلا أن تناول جرعات زائدة منه يصيب الإنسان بتلف الأعصاب وفقدان حاسة اللمس في اليدين والقدمين وحدوث آلام في البطن وإسهال وفقدان الشهية وتكلس بالكلى. أما عن فيتامين B فقد قال إن تناول جرعات كبيرة من فيتامين (النياسين) وهو أحد أفراد مجموعة فيتامين B المركب في صورة مستحضراته الصيدلانية كالمستعمل في علاج ارتفاع الدهون والكولسترول بالدم يؤدي إلى حدوث (توسع في الأوعية الدموية للجسم وانخفاض في ضغط الدم وتورد لون الجلد وتهيج المعدة وارتفاع أنزيمات الكبد وتركيز السكر بالدم).
وقبل أيام، توفي المغني وكاتب الأغاني الأمريكي، ديفيد أولني، عن عمر يناهز 71 عاما على خشبة المسرح أثناء عرض غنائي في ولاية فلوريدا أول أمس الأحد، بعد إصابته بنوبة قلبية خلال أدائه في مهرجان "30 إيه" لمؤلفي الأغاني في سانتا روزا بيتش. وكتب زميله المغني وكاتب الأغاني سكوت ميلر، الذي كان يؤدي مع أولني، عبر "فيس بوك": "كان ديفيد يعزف أغنية عندما توقف فجأة عن العزف، وقال: أنا آسف ووضع ذقنه على صدره، مضيفا "لم يسقط جيتاره مطلقًا أو يسقط عن مقعده. لقد كان (الأمر) يسيرا ولطيفًا بقدر ما كان".
سبب وفاة محمد الخميس أسعار النفط
وكان عبدالله محمد مرسي، نجل الرئيس المصري الأسبق، قد توفي في الساعات الأولى من صباح الخميس، إثر أزمة قلبية. ولفظ الابن الأصغر لمرسي أنفاسه الأخيرة، في مستشفى الواحة بحدائق الأهرام جنوب العاصمة المصرية القاهرة، حيث نقل إليها فور أن داهمته أزمة قلبية حادة. سبب وفاة الفنانة تحية حافظ وآخر رسالة كتبتها - ليالينا. وذكر مصدر مقرب للأسرة للعربية. نت أن عبد الله محمد مرسي البالغ من العمر 26 عاما تعرض لأزمة قلبية، أثناء قيادته لسيارته وبجواره صديقه، مشيرا إلى أن الصديق سارع بنقله للمستشفى، حيث لفظ أنفاسه الأخيرة. وكان الرئيس المصري السابق محمد مرسي العياط، قد توفي في يونيو الماضي، أثناء حضوره جلسة محاكمته في قضية التخابر إثر إصابته بأزمة قلبية عن عمر يناهز 68 عاما.
سبب وفاة محمد الخميس بالانجليزي
ودع عالمنا الفنان القدير محمود الجندي عن عمر يناهز 74 عاما، وذلك بعد إصابته بأزمة قلبية منذ أيام وتم نقله على إثرها إلى المستشفى، لكنه فارق الحياة في ساعة مبكرة من اليوم الخميس 11 أبريل. ومن المقرر أن يتم تشيع جثمان الفنان الراحل محمود الجندي ظهر اليوم الخميس من مسقط رأسه في محافظة البحيرة. الفنان الراحل محمود الجندي له العديد من الأعمال السينمائية والتليفزيونية والمسرحية الناجحة، إذ تنوعت أدواره ما بين الكوميدي والتراجيدي، ومن أبرز أعماله المسرحية "البرنسيسة" و"عشان خاطر عيونك"، ومن أفلامه "اللعب مع الكبار" و"شمس الزناتي" و""يوم مر ويوم حلو" و"المرشد" و"حكايات الغريب"، ومن مسلسلاته "الجماعة 2" و"الأب الروحي" و"رمضان كريم" و"المصراوية" و"الدالي" وغيرها. اقرأ أيضا في الذكرى الـ87 لميلاده.. سبب وفاة محمد الخميس أسعار النفط. صور نادرة للراحل عمر الشريف وفاة "ريكو" في "البحث عن فضيحة".. وداعا المخرج ناجي أنجلو
سرايا - قال محمد الشلالدة، وزير العدل الفلسطيني ورئيس لجنة التحقيق في وفاة الناشط والمعارض الفلسطيني نزار بنات، إن الأخير "تعرض لعنف جسدي، ووفاته غير طبيعية". جاء ذلك في حديثه إلى تلفزيون "فلسطين" الرسمي حول مجريات التحقيق في اغتيال بنات، الخميس الماضي، بعدما اعتقلته قوة أمنية فلسطينية بمدينة الخليل. وأشار شلالدة إلى أنه "تبين من خلال التقرير الطبي الأولي أن نزار بنات تعرض لعنف خارجي في عدة مناطق من الجسم". وأضاف: "تعرض (نزار) لضرب في أنحاء جسمه كافة، وخلال نقله إلى مركز الأمن الوقائي، وقبل وصوله تم الإغماء عليه وكأنه فقد الوعي، وبالتالي نقلوه (أفراد القوة الأمنية) إلى مستشفى عالية (الحكومي في الخليل) بسيارات الأجهزة الأمنية، لكن وصل ميتا". وقال: "ثبت للجنة من خلال المشاهدات المصورة وكل الإفادات خروج المتوفى من المنزل مع القوة الأمنية على قيد الحياة، لكن توفي في الطريق". سبب وفاة محمد الخميس بالانجليزي. وتابع شلالدة: "سبب الوفاة -من حيث المبدأ- هو الصدمة الإصابية، ما تسبب بحدوث فشل قلبي ورئوي حاد". وقال: "عندما انتهينا من التقرير تم تسليمه بكل جوانبه، لرئيس الوزراء (محمد اشتية) الذي قام بدوره بتسليمه لرئيس القضاء العسكري والنائب العسكري من أجل اتخاذ الإجراءات القانونية".