[٣]
القيام بعلاقات اجتماعية
يمكن أن يكون إجراء محادثة مع شخص غريب أو حتى مع الجيران أمر صعب للغاية، لذا ينبغي على الشخص تذكير نفسه أن الناس لا يكونوا متوترين عندما يتعلق الأمر بالتعامل مع الغرباء، واجبار النفس على محاولة إقامة علاقات اجتماعية بشكل طبيعي بدلاً من محاولة تجنبها باستمرار، حيث سيجعل القيام بهذا الأمر الأمور أسهل، ويلعب تأسيس العلاقة الاجتماعية دور مهم في تطوير الثقة بالنفس. [٤]
المرونة
يمكن أن تضعف الثقة بالنفس بسبب بعض الأهداف والتوقعات التي يمتلكها الشخص، فإذا تعرض الشخص للإزعاج عندما لا يقوم بالأمور على أفضل وجه، أو عندما لا تسير الأمور حسب الخطة، فستعضف ثقته بنفسه، وتشير الجمعية الأمريكية للطب النفسي إلى أن إحدى أفضل الصفات التي يجب تطويرها للتعامل مع التوتر والقلق والشدائد هي القدرة على التكيف مع الظروف المتغيرة، فعندما يكون الشخص مرناً فإن ثقته بنفسه لن تكون مبنية على قواعد محددة، وبالتلي ستزيد أكثر، وينبغي على الشخص محاولة التأقلم مع الظروف التي تواجهه. [٥]
المراجع
↑ Mike Ward (21-2-2017), "14 METHODS TO DRAMATICALLY INCREASE YOUR SELF-CONFIDENCE" ،, Retrieved 25-6-2018.
اسرار الثقة بالنفس فديوتحفيزي يفوق الوصفHd - Youtube
كيفية تقوية الشخصية وعدم الخوف قد تكون الخطوة التي تدفعك للوصول إلى ما تريد في حياتك التي كان الخوف فيها هو السبب الدائم في شعورك بالفشل والعجز، فقد يكون الخوف وضعف الشخصية ناتج عن أحد العوامل التي أثرت في شخصية الفرد منذ الصغر أو بعد التعرض لموقف ما تغير بعده محور حياته رأسًا على عقب، وسنوضح اليوم بموقع جربها كافة الطرق التي تساعد في تقوية الشخصية. تقوية الشخصية وعدم الخوف
من الممكن أن تكون قد تعرضت لأحد المواقف التي اكتشفت من خلالها أن شخصيتك ضعيفة أو تشعر بالخوف دون أن تتحكم في هذا الشعور السيئ الذي يجعلك تشعر بالعجز الدائم في المواجهة، ومن الممكن أن تشعر دائمًا بذلك لكنك تظهر العكس ولا تعترف به حتى لا يكون لذلك أثر بالسلب عليك من قبل معاملة الأشخاص المحيطين بك. 10 خطوات لزيادة الثقة بالنفس بالتنمية بشرية - مقال. إذ إن شعور الخوف هو أحد المشاعر الطبيعية التي يتعرض لها أي شخص في بعض المواقف التي يواجهها أحيانًا، لكن عند زيادة هذا الشعور قد يكون له أثر سلبي لغاية، وفي الغالب يتعلق بضعف شخصية الفرد أو عدم شعوره بالثقة تجاه نفسه. كما أن الخوف يعيق ويمنع الإنسان من الاستمتاع بأي نشاط أو أي شيء، وغالبًا ما تكون المخاوف غير مبررة وهي نتيجة تصورات خاطئة وأوهام يمكن أن تدمر الشخصية إلى حد كبير وإنهاء الطموح والعزيمة والقدرة التي يمتلكها وهي واحدة من الأمور التي يجب علاجها لتقوية الشخصية وعدم الخوف.
10 خطوات لزيادة الثقة بالنفس بالتنمية بشرية - مقال
6- نظرة الأصدقاء أو الأهل السلبية لذاتك وعدم الإعتماد عليك في الأمور الهامة... اسرار الثقة بالنفس فديوتحفيزي يفوق الوصفHD - YouTube. أو عدم اعطائك الفرصة لإثبات ذاتك. النقطة الثانية التي يجب أن تكون سبباً في تعزيز ثقتك بنفسك هو أن احساسك بالظلم والإحتقار من قِبل الآخرين سواء أهلك أو اقاربك أو زملائك لن يغير في الوضع شيئاً بل قد يزيد في هدم ثقتك بنفسك فعليك الخلاص من هذا النوع من التفكير، واستبداله بخير منه، فحاول استبدال الكلمات السيئة التي اعتدت اطلاقها على نفسك بكلمات تشجيعية تزيد من قوتك وتحسن من نفسيتك وتزيد من راحتها،
يجب أن تقنعي نفسك مع الترديد بأنك إنسانة قوية ويجب أن تتعرفي على قدراتك الكامنة في نفسك وأنك تملكين ثقة عالية وعليك من اليوم أن تخرجيها. الأمر الثالث هو اقتناعك واعتقادك الكامل أنك حقاً إنسان ذا ثقة عالية لأنها عندما تترسخ في عقلك فإنها تتولد وتتجاوب مع أفعالك، فإن ربيت أفكاراً سلبية في عقلك أصبحت انسانة سلبية، وإن ربيت أفكاراً ايجابية فستصبحين حتماً انسان ايجابية لها كيانها المستقل القادر على تكوين شخصية مميزة يفتخر بها بين الآخرين. يجب أن تعملي على حب ذاتك وعدم كراهيتها أو الإنتقاص منها، وعدم التفكير في الماضي أو استرجاع أحداث مزعجة قد انتهت وطواها الزمن يجب عليك أن لا تحاولي استرجاع أي شيء مزعج بل حاولي أن تسعد نفسك وتفرحي بذاتك لأنك إنسانة ناجحة لها مميزاتها وقدراتها الخاصة.
قصص للأطفال تقوية الشخصية بالثقة بالنفس والعزيمة والإرادة
إذ تمكن الخوف منك مما جعل قلبك تتسارع ضرباته، أو أن راحتي يدك بدأت في التعرق، فمن الأفضل في تلك الحالة أن تتوقف عن التفكير، وفكر فقط في اللحظة التي أنت عليها الآن وتنفس بعمق ولكن ليس أكثر من 12 مرة في الدقيقة لأن هذا سيعينك على الشعور بالهدوء. 3- لا تتوقع الكمال من نفسك أو من أحد
من الممكن أن يكون شعور الخوف الزائد الملازم لك ناتج في الأساس عن رسم صورة كاملة للشخص لمفضل لديك في حياتك، أو رسم صورة لذاتك أنك تستطيع فعل كل شيء دون تقصير، ولكن هذا الأمر ليس صحيح، فنحن بشر والكمال لله وحده. من الطبيعي أن ينتاب أفعالك بعض القصور حتى وإن حاولت ألا يحدث ذلك فستجد بعض الانتقادات، وضع في ذهنك أن الحياة مليئة بالصعوبات التي بالكاد ستؤثر على نواحي حياتك. لهذا يجب أن تدعم ثقتك بنفسك وتتخلى عن الصورة المثالية التي ترسمها دائمًا لنفسك أو للأشخاص المحيطين بك وهو ما يجعلك تشعر بالخوف دائمًا من ألا تصل إلى تلك الصورة أو أنها لم تتحقق.
كتاب دفتر وقلم ودار جين - كتابات
[٦]
تعلّم المهارات الجديدة وتطوير الذات
يُعتبر التعلّم وزيادة الثقافة الشخصيّة والمستوى الأكاديمي للمرء إحدى أسرار نجاحه في حياته العمليّة، وسبباً من أسباب التفوّق والتقدّم والتميّز، كما أن الإحصائيات الحديثة تُشير لارتباطٍ وثيق بين النجاح في مجال زيادة الأموال والرصيد الشخصيّ بالتقدّم في مستوى تعليم وثقافة الفرد، وبالتالي لا بد من الاجتهاد في تطوير المرء لذاته وتحسينها ودعمها، وزيادة خبراته ومهاراته، واكتساب هوايات واهتمامات جديدة تُنميّ عقله وتزيد من ثقافته الشخصية وخبراته الحياتيّة في مُختلف المجالات، كما تجعله محطاً لإعجاب وجذب من هم حوله. [٦]
نصائح أخرى تجعل الشخصية ناجحة
هناك العديد من النصائح الأخرى التي تُساعد المرء على الوصول لأهدافه والنجاح في حياته، والظهور كشخصيّةٍ فعّالة ونجاحة، ومنها ما يأتي: [٧]
الاستمرار في التعلم والبحث عن المعرفة في التجارب المختلفة، واستخدام الخيال والفكر المُتميّز والإبداعي للوصول إلى الهدف. ترتيب الأهداف وإعطاء كل منها وقته وأولويّته وعدم العمل على أكثر من هدف في نفس الوقت؛ لأن ذلك سيُسبب الإرهاق والتشتّت للمرء ويُعيقه عن أداء عمله على أكمل وجه فيما لو كان تفكيره وتركيزه مُنصبّاً عليه فقط.
4. التعرف على نقاط القوة تعرف على نقاط القوة التي تمتلكها واسع لتقويتها، كما يجب أن تتعرف على المواهب الخاصة بك وتطويرها بشكل أفضل. 5. وضع الأهداف حدد الأهداف والخطوات التي عليك اتخاذها حتى تستطيع تحقيقها، وليس من المهم أن تكون هذه الأهداف كبيرة، إذ يجوز أن تكون صغيرة، وعند تحقيقها يجب أن تبحث عن أهداف أخرى، وهذا جدير بأن يجعلك تكتسب ثقة زائدة بالنفس ومن خلالها تستطيع إنجاز المهام المختلفة. 6. التحدث مع النفس بإيجابية التخلص من التفكير في الأشياء السلبية والتحدث مع النفس بشأن الإيجابيات مهم جدا، ومن الممكن اللجوء إلى صديق مقرب للتحدث إليه، على أن يكون من المتمتعين بالثقة بالنفس. 7. الاهتمام بالنفس من الصعب أن يشعر الإنسان بالرضا عن نفسه عندما تكون صحته سيئة، لهذا يجب الحرص على الاهتمام بالصحة والنفس من خلال الحصول على قسط من الراحة أثناء النوم، كما يجب الحرص على تناول أنواع من الغذاء الصحي و ممارسة الرياضة ، ما يساعد على تقوية وبناء الثقة بالنفس. 8. دورات تدريبية يمكن اللجوء إلى الدورات التدريبية في مجال التنمية البشرية، والتي تساعد على تعزيز الثقة بالنفس بشكل جيد، من خلال المدربين المتخصصين في هذا المجال، ويوجد أنواع من اختبار الثقة بالنفس والتمارين الخاصة بذلك في هذه الدورات.
نت, قابل للكسر 1, جميع حلقات مسلسل قابل للكسر, باسمة حمادة, ميساء مغربي, أحمد السلمان, يعقوب عبدالله, محمود بوشهري, شيماء علي, مرام, عبدالله بوشهري, عبدالله الزيد, أسيل عمران, فوز الشطي, إبراهيم دشتي, قابل للكسر الحلقة الأخيرة, قابل للكسر شاهد نت, مشاهدة مسلسل قابل للكسر, قابل للكسر جميع الحلقاتقابل للكسر مسلسل كويتي درامي رمضان 2015 على موقع العرب. نت قابل للكسر الحلقة 24 - رمضان 2015
نلفت الانتباه الى ان موقع بانيت يقوم باستخدام ملفات الكوكيز من باب التسهيل على على المتصفحين استخدام مواقعنا
الالكترونية ما اننا نقوم بتكييف المحتوى والاعلانات بناء على متطلباتك واحتياجاتك الخاصة كل ذلك من اجل توفير ميزات
وسائل التواصل ومن اجل تحليل حركة المرور (الترافيك) لدينا. وربما نقوم بتبادل هذه المعلومات مع اشخاص اخرين طرف
ثالث. عندما تقوم باستخدام الموقع انت توافق عمليا على ملفات الكوكيز الخاصة بنا. لتفاصيل اخرى عن سياستنا في مجال الخصوصية
tigereyereviewscom/public_html/elshobakar/watch-mosalsalat-online/ramadan-2014/شاهد-مسلسل-قابل للكسر on line 206
الحلقة 24:
ليك على فيسبوك
10, 000
شكرا! شاركها مع أصدقائك
You disliked this video.
مسلسل قابل للكسر الحلقه الاخيره
مسلسل قابل للكسر الحلقه 26 كامله - فيديو Dailymotion
Watch fullscreen
Font
مسلسل قابل للكسر الحلقه 4
قصة وأحداث مسلسل قابل للكسر 2015 على قناة mbc
عن المسلسل
قصة رومانسية تكشف تأثيرات الحب السلبية على الإنسان وتحليل ضعفه أمام الحب ومشاعره وكيف يحوله ذلك من إنسان وشخصية قوية إلى شديد الهشاشة قابل للكسر بسهولة، فالحب يكسر الكبرياء ويضعف القوي فكل الفئات والطبقات "قابلة للكسر" في حضرة الحب الحقيقي. كما يسلط المسلسل الضوء على مجموعة أخرى من القضايا من بينها الفوارق الطبقية بين الزوجين والصعوبات التي تواجه سيدات الأعمال في المجتمع الذكوري وزواج المصلحة. مسلسل "قابل للكسر" بطولة كل من ميساء مغربي، باسمة حمادة، أحمد السلمان، محمود بوشهري، شيماء علي، يعقوب عبدالله، مرام البلوشي، عبدالله، بوشهري، أسيل عمران، نور الغندور.
مسلسل قابل للكسر 2
الموقع العربي الاول للمسلسلات، الافلام وبرامج التلفزيون
مسلسل قابل للكسر الحلقه 28
أفضل عاداتي:
النوم. أسوأ عاداتي:
طبعي العصبي
حكمتي:
خليها على رب العالمين. حسابه على تويتر:@YaqouBiaN، حيث يتبعه 79451 مغرد حتى لحظة كتابة هذه السطور. أعماله الدرامية
أهم أعماله
العام
مسلسل إنت عمري
2012
مسرحية قلعة الساحر
مسلسل كنة الشام وكناين الشامية
مسلسل جفنات العنب
2011
مسلسل الفلتة
مسرحية قصة حب
مسلسل صعب المنال
2010
مسلسل قصة هوانا
باسمة حمادة
تاريخ الميلاد 25 ديسمبر
الجوائز
حصدت العديد من الجوائز خلال مسيرتها الفنية
الهوايات
السباحة والتنس ورياضة المشي. الإسم: باسمة حمادة
البرج: الجدي
باسمة حمادة، ممثلة أردنية ولدت وترعرعت في الكويت ،ودرست الفنانة باسمة حمادة في عدة مدارس في الكويت إلى أن أنهت الدراسة الثانوية من مدرسة "فجر الصباح" وتخرجت بعد ذلك من المعهد العالي للفنون المسرحية بكالوريوس نظم معلومات. شاركت باسمة حمادة منذ صغرها في برنامج "ماما أنيسة" بعد ذلك لجأت إلى المشاركة في العديد من البرامج المسرحية والتلفاز لتخوض مجال الفن ، كما أنها تعتبر من أسرة فنية لعمل كل من شقيقاتها لمياء وهدى حمادة وتزوجت من الفنان رامي العبدالله وهي منفصلة عنه الآن. أهم أعمالها التلفزيونية
المسلسل
1975
أنهم يكرهون الحب
1978
الطابق الثالث
1980
الرحيل
1987
التائهة
2008
الداية
2009
منيرة
أول الصبح
أهم أعمالها المسرحية
المسرحية
السيف
1983
الاميريتين
يا معيريس
1998
زمن دراكولا
1999
في بيتنا مرشح
2002
الرجل الذئب
ليلة رعب
الفنان الكويتي محمود بوشهري
تاريخ الميلاد 18 نوفمبر, 1981
جائزة أفضل ممثل دور أول من «مهرجان المميزون في رمضان»
ممثل
الاسم: محمود محمد علي عبد الله بوشهري
البرج الفلكي: القوس
ممثل كويتي شاب، بدأ مشواره الفني عام 1999 بأدوار صغيرة كان منها مشاركته في مسلسل "دروب الشك" في دور تاجر مخدرات.
مسلسل قابل للكسر 12
تزوجت من رجل الأعمال الإماراتي "أحمد بادي" وانفصلت عنه عام 2010م. معظم أعمالها كانت ضمن دول الخليج واشتهرت بالعديد من المسلسلات منها: "نورة"، "حكم البشر"، "الدنيا لحظة"، "فنجان الدم"، "لعبة المرأة الرجل"، "لعبة الشيطان". شاركت مؤخراً في مسرحية للأطفال مع الطفلة حلا الترك بعنوان "رحلة عمر" لتشكل أولى أعمالها في مجال الدراما الخاصة بالأطفال. فيلموجرافيا دراما
المسلسل سنة الإنتاج
أوراق الحب 2
لعبة المرأة رجل
هوامير الصحراء 3
كريمة
أوراق الحب
أسوار 2
فنجان الدم
هوامير الصحراء
الأسنصيد
غلطة نوف
عرس الدم
2007
الليلة الثانية بعد الألف
صياحة صياحة
أخوات موسى
جادة 7
2006
أسوار 1
جبروت امرأة
الدنيا لحظة
هية خفية
أدهم و زينات وثلاث بنات
2003
درب المحبة
حكم البشر
نورة
الديرة نت
2000
نادي الضاحكين
فيلموجرافيا المسرح
المسرحية سنة العرض
بنات فاطمة
الهامورة
دو ري مي فاصوليا
صح النوم ياعرب
فيلموجرافيا السينما
الفيلم سنة الإنتاج
عقارب الساعة
طرب فاشن
2006
موقع المسلسلات والأفلام وبرامج التلفزيون الرائد في العالم العربي