الحالة النفسية هي المكون والمُحدد الأساسي لمدى صحة وسلامة الإنسان ؛ فقد يكون الإنسان خالي تمامًا من الأمراض العضوية ولكنه مُصاب بالاضطرابات النفسية التي تقلب حياته رأسًا على عقب وتفقده الاستمتاع بوقته ، ومن هنا كان من الضروري أن يعي كل شخص الطريقة الصحيحة التي يمكن من خلالها الاهتمام بصحته النفسية والعصبية حتى تنعكس بشكل كامل على صحته البدنية وحياته عامة.
- كيف تعتني بصحتك - موضوع
- دعاء لأبي المتوفي يوم الجمعة - موقع مُحيط
- دعاء لابي المتوفي يوم الجمعة ـ اجمل ادعية يوم الجمعه للاب المتوفي - ووردز
كيف تعتني بصحتك - موضوع
لعل كل ذلك مع ارتداء الملابس المناسبة لك، والاهتمام ب النظافة الشخصية والمظهر الخارجي، قد يمنحك صحة نفسية وجسدية ومظهر خارجي لا مثيل له. كانت هذه إجابة سريعة عن السؤال كيف أعتني بصحتي النفسية وتم خلالها ذكر نصائح نفسية مهمة تساعدك على تخطي العديد من الأزمات والعقبات النفسية والصحية بشكل جيد، وبطريقة منهجية خالية من أي مضاعفات، هذا ونتمنى لكم دوام الصحة والعافية.
ممارسة الرياضة
الانتظام في التمارين الرياضية تجعل الجسم أكثر لياقة، وحيوية، وجمال، وتُقلّل من الإصابة بالأمراض، وأكثر أنواع الرياضة التي تفيد جسم الإنسان هي التي تُمارَس في الهواء الطلق، كالمشي، والجري، والسباحة، وركوب الدراجات؛ لتقوية القلب، وتحسين أدائه، وتُخفّض من نسبة الإصابة بالنوبات القلبية، وتساعد في التخلص من البدانة، والسمنة المفرطة، ويجب ممارسة الرياضة ثلاث مرات أسبوعياً لمدة لا تقل عن عشرين دقيقة، مع مراعاة إستقامة الظهر أثناء أداء التمارين، ويُفضّل بعدها الإستحمام بالماء الدافئ مع الحذر من الإنتقال إلى البرودة بشكل مفاجئ. أهمية إجراء الفحوصات الطبية دورياً
للتشخيص المبكّر للسرطانات الذي يجعل المرض قابلاً للإستئصال، وبنجاح، بخلاف أكتشافه مؤخراً الذي يجعل الأمر أكثر صعوبة، وتعسرّاً، كسرطان الثدي الذي يصيب النساء، ولسهولة معالجته يجب الكشف عنه في البداية، وذلك يأتي من خلال الكشف الدوري، ويُنصَح السيدات بين عمر 40 - 49 بأخذ صورة أشعة للثديين كل عام أو عامين، وبعد عمر 49 ينبغي عمل صورة أشعة سنوياً. أهمية النوم
فعدم إنتظام موعده، ومدته يسبب الصداع، لذا من سبل العناية بالصحة تنظيم وقت النوم، بحيث تنام، وتستيقظ في مواعيد محددة، وثابتة مع إعطاء الجسم فترة نوم كافية دون إفراطٍ أو تقصير، والنوم لفترة مناسبة يمنح الجسم نشاطاً، وطاقة، ويُعطي البشرة حيوية، ونضارة، ويزيد من طول العافية، وتجنب الأمراض.
اللهم ارحم من كان يتشوق لصيام رمضان معنا وانتهى عمره قبل قدومه، اللهم اجعله ينعم في أعلى مراتب الجنان. اللهم ارحم من كان ينتظر رمضان معنا، واغفر له وارزقه الفردوس الأعلى من الجنة. اللهم افسح له في قبره ونور له فيه. اللهم إن ميتنا في ذمتك وحبل جوارك، فقه من فتنة القبر وعذاب النار وأنت أهل الوفاء والحق. اللهم اجعله في بطن القبر مطمئنًا، وعند قيام الأشهاد آمنًا وبجود رضوانك واثقًا، وإلى أعلى درجاتك سابقًا. دعاء لأبي المتوفي يوم الجمعة - موقع مُحيط. اللهم إنَّ أبي كان مصليًا فثبت أقدامه على الصراط المستقيم، وكان صائمًا فأدخله جنتك من باب الريان يا رب. أقرأ أيضا: أفضل دعاء للميت في رمضان
دعاء لأبي المتوفي يوم الجمعة في المطر
الأب أكبر نعم الله علينا عند فقدانها سنشعر بشيئا كبيرا من الفراغ في حياتنا ويجب علي كل شخص أن يشعر بقيمة هذه القيمة قبل فوات الأوان،
فكل شيء يتعوض إلا الأب فهو فراق لا ينتهي، فالحزن الذي يسيطر على العائلة عند وفاة الأب يظهر في وجوه الأبناء؛ بسبب الضعف والعجز الذي يكون ظاهر عليهم وشعورهم بالتعب. الدعاء للأب الميت عند نزول المطر يعد من الأعمال الصالحة التي اوصانا بها الرسول -صلى الله عليه وسلم- لذلك لا يجب أن نحرم امواتنا من هذا الدعاء، فالدعاء عند نزول المطر مستجاب لذلك يجب اغتنام هذه الفرصة والدعاء للأب المتوفي،
ومن هذه الأدعية التالي:
اللهم كما أمطرت علينا المطر العذب أمطر على أبي رحمة ومغفرة يارب العالمين.
دعاء لأبي المتوفي يوم الجمعة - موقع مُحيط
دعاء لأبي المتوفي بعد وفاته اللهم في ذمتك والدي، فنور مرقده، وعطر مشهده، وطيب ثراه، وقِه عذاب القبر وبلواه، واغفر له ذنوبه وخطاياه، اللهم أبدله داراً خيراً من داره، وأهلاً خيراً من أهله، وزوجاً خيراً من زوجه، واجعل في جنان الخلد منزله، ومع الصالحين محشره، وخفف عنا مصاب فراقه وفقده، فإنك السميع العليم. دعاء لابي المتوفي يوم الجمعة ـ اجمل ادعية يوم الجمعه للاب المتوفي - ووردز. شاهد أيضًا: افضل دعاء في اخر ساعة من يوم الجمعة.. 5 شروط لإجابة الدعاء دعاء لأبي المتوفي في يوم الجمعة في رمضان اللهم أسألك بمقامك الجليل، بحق عظمة هذا الشهر الفضيل، شهر رمضان المبارك في يوم الجمعة، أن تؤنس وحشة قبر والدي، وتجعله بنورك مضيئاً، وبالطيب مليئاً، وتغفر له ذنبه فيضحي منها بريئاً، وأن ترحمه من فتنة القبر وعذابه، وتخفف عن قلوبنا لوعة فقده وغيابه، إنك أنت القادر وأنت الذي لعبدك يفتح أبوابه. دعاء الجمعة للأب الميت كتابة اللهم في يوم الجمعة يا مالك الملك، وخالق الخلق، قد رحل عني والدي ومنزله في الحشا لم يزلِ، والعبرات قد ملت ذرفها من المقل، ولو أني أملك القدر لأنهيت قدري على عجلِ، ولو أن الميت يرد لأفنيت روحي حزناً وشوقاً على أملِ، فما لي سواك أدعوه ومنه الصبر أرجوه. فبحق ما لك من الأسماء، وبحق قدرتك فيما بعثت من الأنبياء، وبحق قدرتك على خلق الكون ورفع السماء، أن ترحمه رحمةً لا تدع للعذاب مكاناً، وأن تغفر له مغفرةً لم يلاقيها إنساناً، وأن تجعل قبره لروضة جنتك عنواناً، فإنك أن أردت شيئاً قلت له كن فيكون، وأن تجعل مرقده هنيئاً، وبشذى الورد مليئاً، وبنورك العظيم مضيئاً، فإنك القادر الوهاب، ومهيأ الأسباب.
دعاء لابي المتوفي يوم الجمعة ـ اجمل ادعية يوم الجمعه للاب المتوفي - ووردز
أجمل الأدعية التي تقال للأب المتوفى
وفيما يأتي بيان أجمل الأدعية التي تقال للأب المتوفى:
اللَّهُمَّ اغْفِرْ لَه و ارْحمْهُ وعافِهِ و اعْفُ عنْهُ وَأَكرِمْ نزُلَه وَ وسِّعْ مُدْخَلَهُ و اغْسِلْهُ بِالماءِ و الثَّلْجِ ، و الْبرَدِ و نَقِّه منَ الخَـطَايَا ، كما نَقَّيْتَ الثَّوب الأبْيَضَ منَ الدَّنَس، و أَبْدِلْهُ دارا خيراً مِنْ دَارِه ، وَأَهْلاً خَيّراً منْ أهْلِهِ ، و زَوْجاً خَيْراً منْ زَوْجِه. اللهم أدْخِلْه الجنَّةَ ، وَ أَعِذْه منْ عَذَابِ القَبْرِ، و مِنْ عَذَابِ النَّار اللهم ارحم موتانا وموتى المسلمين أجمعين و أنر قبورهم و أجعل قبورهم روضه من رياض الجنة آمين يارب العالمين. اللهم اغفر لحينا وميتنا، وصغيرنا وكبيرنا، وذكرنا وأنثانا، وشاهدنا وغائبنا، اللهم من أحييته منا فأحيه على الإسلام، ومن توفيته منا فتوفَّهُ على الإيمان. اللهم لا تحرمنا أجره ولا تضلنا بعده. وعن أبي هريرة قال: دعا رسول الله صلى الله عليه وسلم في الصلاة على جنازة، فقال: اللهم أنت ربها وأنت خلقتها، وأنت رزقتها وأنت هديتها للإسلام، وأنت قبضت روحها، وأنت أعلم بسرها وعلانيتها، جئنا شفعاء له فاغفر له ذنبه. اللهم ارحم روحا اشتقنا لها وتألمنا على فراقها، اللهم اجمعنا في جناتك مع اختي ومع من نُحب.
في يوم الجمعة اللهم ارحم أبي فقيد قلبي واغفر له وآنس وحشته ووسع قبره اللهم اجعل عيده في الجنة أجمل اللهم أدخل أبي بمنك وكرمك جنات النعيم، اللهم إني أسألك الفردوس الأعلى نزلا له، اللهم ابني له بيتا في الجنة واجعل ملتقانا هناك.