مختارات لا تفوتك
في أسبوع التمنيع العالمي- 9 نصائح غذائية لتقوية مناعة طفلِك
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، نصائح غذائية لتقوية مناعة الأطفال. صحة طفلك
لهذا السبب- دراسة توصي الأمهات بمعرفة نوع الجنين قبل الولادة
كشفت دراسة حديثة، أن معرفة جنس الجنين قبل الولادة من شأنه أن يمنحه فرصة أفضل للبقاء على قيد الحياة. الأطفال حديثي الولادة
من قاع العين- اكتشاف طريقة للتنبؤ بأمراض القلب
نجح علماء من جامعة سيتشينوف، في تطويع الذكاء الاصطناعي، للتنبؤ بأمراض القلب، عن طريق قاع العين. مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - حساب محيط الخصر و الوزن المثالي و نسبة الدهون و دليل كتلة الجسم Body Mass Index. أخبار عيادة العيون
سهل التحضير- 9 أسباب تدفعك لتناول الحمص في العيد
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، فوائد الحمص للجسم وطريقة تحضيره
مطبخك الصحي
قبل عبد الفطر- حسام موافي يوضح كيفية تناول الطعام بأمان
حذر الدكتور حسام موافي، من الإفراط في الطعام خلال عيد الفطر المبارك، لأن ذلك يشكل ضغطًا كبيرًا على الجهاز الهضمي.
- مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - حساب محيط الخصر و الوزن المثالي و نسبة الدهون و دليل كتلة الجسم Body Mass Index
- آخر ما قال أشهر المنتحرين - ساسة بوست
- رساله قبل موتي إلى كل شخص في حياتي سامحوني رجاءن 💔💔💔 - YouTube
- من رسائل المنتحرين: كانوا يبحثون عن سبب للحياة — مصر 360
مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - حساب محيط الخصر و الوزن المثالي و نسبة الدهون و دليل كتلة الجسم Body Mass Index
اضغط هنا و احسب حاسبة نسبة الدهون في الجسم حاسبة الوزن المثالي
حسب احصائيات منظمة الصحة العالمية WHO, فإن شخص واحد من كل إثنين يعاني من زيادة الوزن أو السمنة. وقامت منظمة الصحة العالمية بتصنيف الوزن الزائد والسمنة من ضمن الأمراض المزمنة والتي يجب معالجتها على المدى الطويل. وبينت الدراسات أن:
1- زيادة الوزن تسبب أمراضاً متعددة بالإضافة إلى آلام الظهر والمفاصل وتكوين الحصى في المرارة. 2- كل كيلو إضافي يزيد خطر الإصابة بإرتفاع ضغط الدم, أمراض تصلب الشرايين التاجية, داء السكري النوع الثاني وأمراض سرطانية (سرطان الثدي والأمعاء). 3- أثبتت دراسات طبية شاملة أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة معرضون للوفاة المبكرة أكثر من الأشخاص ذوي الوزن الطبيعي عند تعرضهم للنوباب القلبية. اضغط على الرابط حاسبة الوزن المثالي
اتمنى الافادة للجميع و لا تنسو فريق العمل من صالح دعاكم على مجهودكم [/SIZE]
في الواقع، شرب الماء يرسل إشارات العطش إلى الدماغ وليس إشارات الجوع، مما يجعلنا نخلط بين هذين الشعورين. إذا كنت ترغبين بتقليل السعرات الحرارية التي تستهلكينها وفقدان الوزن بشكل أسرع، فإن أفضل طريقة هي شرب ما لا يقل عن لتر ونصف من الماء يومياً. علاوة على ذلك، يساعد الماء على ترطيب الجسم، مما يسهم في الحصول على بشرة صحية. 3- التركيز على نوعية الطعام بدلاً من كميته
حين يقرر الناس عادة اتباع نظام غذائي، يميليون إلى عدم تناول شيء لبضعة أيام وتجويع أنفسهم، وهو أمر ضار جداً بالصحة، وقد يكون له تأثير معاكس لأن الجسم يبدأ بتخزين الدهون لمواجهة الحرمان من الطعام. لتفقدي الوزن بشكل فعال، يجب اختيار الأطعمة الصحية، التي لا تعزز زيادة الدهون و/ أو السكر في الجسم. وسر النظام الغذائي الجيد هو الوجبات الصحية المحضرة من منتجات غير مصنعة. 4- الرياضة
ممارسة الرياضة ضرورية جداً لتقليل محيط الخصر والتخلص من دهون البطن. ولتحقيق هدفك، عليك المثابرة على الرياضة مع الحرص على زيادة شدة الجهد البدني بشكل تدريجي لكي لا تضري نفسك (ولكي لا تشعري بالملل). لتحقيق ذلك، ضعي برنامج رياضي مع الحرص على زيادة مدة كل تمرين بشكل تدريجي.
ااة و ااة من فراق الاحبة و رحيلهم بالموت و البعاد عنا تركونا للاحزان ،
رسائل حزينة مؤثرة عن بعاد الاحبة و الفراق عنا فجاة بدون انظار ،
رسائل تقطع القلب و تشيلنا الهموم لفراق الحبيب و غيابة و رحيلة عنا ،
مسجات تقطع القلب لفراق العزيز الغالى الى قلبنا. مسج محزنة عن الموت, الحزن فالرسائل المعبرة عن الرحيل
رسائل عن الموت سامحوني عن الموت رسالة موت حزينه رسائل حزن وموت رساله موت معبرة عن الموت شعر عن الموت والرحيل مسجات رسالة موت رسالة عن الموت 15٬526 views
آخر ما قال أشهر المنتحرين - ساسة بوست
حالات واتساب عن الموت سامحوني - YouTube
مشاهدة او قراءة التالي شمس الكويتية توجه رسالة لشعب فلسطين "سامحوني أنا ضعيفة" والان إلى التفاصيل: وجهت المطربة الكويتية شمس رسالة اعتذار لشعب فلسطين عقب الأحداث التي مروا بها مؤخرًا، وما يتعرض له أهالي حي الشيخ جراح على يد قوات الاحتلال الإسرائيلي. ونشرت شمس صورة، عبر حسابها الرسمي بموقع "تويتر"، وعلقت: "سامحوني أنا حقيرة وضعيفة وما امتلك غير تغريدة أدعمكم فيها". رساله قبل موتي إلى كل شخص في حياتي سامحوني رجاءن 💔💔💔 - YouTube. بدأت شمس الكويتية مشوارها الغنائي بتكوين فرقة شعبية في نهاية تسعينيات القرن العشرين، بينما كانت بدايتها الفعلية عندما قامت بتوقيع عقد مع "شركة رناد للصوتيات" التي تولت إصدار أول ألبوم غنائي خاص بها بعنوان "حبيب الورد" في عام 2001، وأشرف عليه الملحن السعودي أحمد الفهد. شمس الكويتية في العرافة وحلت الفنانة شمس الكويتية، مؤخرًا ضيفة على الإعلامية بسمة وهبة في برنامجها العرافة الذي يذاع يوميًا في رمضان 2021 على شاشة المحور، وأدلت بتصريحات مثيرة للجدل. شمس الكويتية: كل راجل دخل حياتي شك فيا وحب يتملكني تحدثت شمس الكويتية، عن اختياراتها في الرجال، والتي أكدت أنها جيدة جدًا غير أن الأمر ينتهي بالانفصال، لأن أفكارهما مختلفة. وقالت: "كل راجل دخل حياتي شك فيا، وكان يريد أن يتملك حياتي، وذلك لأنني فنانة متحررة فكريا، وشخصيتي يُعجب بها الكثير من الرجال، ثم بعد أن يكتشفون حقيقتي ينتهي الأمر بالانفصال.. رغم أنني اختار اختيار رائع وبضاعة كويسة".
رساله قبل موتي إلى كل شخص في حياتي سامحوني رجاءن 💔💔💔 - Youtube
بالتالي، كانت النتائج التي توصل إليها فريق بحثي 4 بقيادة ايان أودونيل من جامعة أوكسفورد، عبر فحص الرسائل التي تركها مجموعة من المُقدِمين على الانتحار عبر القفز أمام المترو في محطات لندن خلال ثلاثة أعوام، كانت متوقعة في إطار فكرة العجز المكتسب، فبين الكثير من النقاط المهمة في الرسالة، جاءت الأسباب لتقع ضمن فئات محددة تتفق جميعها في إفقاد الشخص قدرته على التحكم في حياته، مثل مشكلات الدراسة، أو فقدان الوظيفة، أو الانفصال عن شخص يحبه، أو الطلاق، أو المشكلات القانونية، أو الاعتقال، أو عقوبة السجن الوشيكة، أو مشكلة مالية تلوح في الأفق، أو تشخيص طبي قاسٍ. وفي كتابهم "شرح الانتحار – الأنماط، الدوافع، وما تكشفه الرسائل" (Explaining Suicide 1st Edition Patterns, Motivations, and What Notes Reveal)، يميل مجموعة من الباحثين الأميركيين، بعد فحص نحو 1300 رسالة انتحار أميركية إلى النتائج نفسها، إنها الأنماط ذاتها التي تحدثنا عنها قبل قليل، حيث تميل الغالبية العظمى ممن أقدموا على إنهاء حياتهم إلى عرض فئات الأسباب نفسها تقريبا لتلعب دورا في الوصول إلى هذا القرار. لكن اللافت للانتباه في رسائل الانتحار، من مناطق متنوعة في العالم، وفي كل ما سبق وتحدثنا عنه من الدراسات، أن المُقبل على إنهاء حياته، في نصف إلى ثلاثة أرباع الرسائل، كان قد كتب الكثير من كلمات المحبة لمن تركهم خلفه، الأحباء والأصدقاء والأقارب، قائلا إنه كان سيتخذ هذا القرار في كل الأحوال ولم يكن من الممكن منعه، بمعنى أوضح: "اطمئنّوا، لا تشعروا بالذنب، ليس ذنبكم".
وختم: "ما تزعلو صدقوني انا بالموت مبسوط وبدي ياكن تكونو مبسوطين وبدي ياكن تعيشو اجمل حياة كرمالي حتى انا كون مبسوط ومرتاح، خليكن سوى مع بعض وروحو كل يوم كزدرو وضهرو ومبسطو وعيشو الحياة حلوة وانا رح كون مبسوط معكن ورح ضل معكن واذا التقيت بالمسيح رح نكون انا والمسيح معكن وسهرانين عليكن".
من رسائل المنتحرين: كانوا يبحثون عن سبب للحياة &Mdash; مصر 360
لذا حين أسمع خبرا عن انتحار فتاة أو شاب، أتساءل: كيف تهون عليهم الحياة؟ حتى وإن كانت مرعبة وقاسية ولكننا على الأقل نعرفها.. تمرسنا أسلوبها وطرقها ومراحلها، عكس الموت الذي لا نعرف عنه شيء، فبدأت أبحث عن رسائلهم التي تركوها لذويهم قبل الانتحار.. فوجدتهم مثلي: أحبوا الحياة وحاولوا، وليس مثلي: لم يخشوا الموت. اقرأ أيضا:
العزاب الأكثر انتحارًا في 2021
8 حالات انتحار لمراهقين في قرى البحيرة.. العنف الأسري وحبة الغلة في دائرة الاتهام
الوحدة
أحيانا نلجأ للوحدة من أجل الاستشفاء وتصفية الذهن وترتيب الأفكار، فالابتعاد عن الناس كثيرا ما يكون له جاذبية شديدة خاصة كلما تقدمنا في العمر، حين نكون صغارا نركض نحو الأصدقاء ونتحدث ونتشارك ولكن حين نكبر نتجه لنفسنا أكثر ونجلس في هدوء. منا من يستمتع بهذا الهدوء ومنا من يجلد ذاته وحيدا ومنا من يجيد تهدئه نفسه من نوبة قلق، ولكن كثيرين لا يحبون الوحدة خاصة وإن كانت مفروضة عليهم. يجد كثيرون أنفسهم وحيدون مرضى يعانون وحدهم لا يتلقون دعما ولا سؤالا، لا أحد يمر للتحية ولا للمشاركة، وربما يكونوا في وحدة حتى وهم بين أسرتهم، منعزلون عنهم بأفكارهم، لا أحد يهتم بما يدور بينه وبين نفسه ولا بمرضه، يعتقد بعض الآباء أن ابنهم "مش ناشف كده" ولازم يبقى راجل، أو أن "البنت دي لازم نشد عليها شوية عشان أخلاقها ما تبوظش وتفضحنا"، فيجد الأبناء أنفسهم بلا سند.
وأرجعت الدراسة ما وصفته آنذاك بـ "تزايد" نسب الانتحار إلى البطالة وتأخر سن الزواج. وفي العام 2010 قال المركز إنه يستقبل أكثر من 16 حالة انتحار يومياً. البطالة في مصر.. أرشيفية
تباين الأرقام يشير لعدة نقاط أهمها حرص أهالى المنتحرين على أن يتم توثيق الحالة على أنها وفاة طبيعية لتفادي الفضيحة، خاصة في حالة الفتيات، فمن تنتحر بالتأكيد ارتكبت فعلا مشينا وليس لأنها كانت مريضة اكتئاب أو تشعر بالوحدة أو يتم الاعتداء عليها بالضرب من أبوها الذي يُصر بكل أنانية على أن توثق حالة وفاة طبيعية لابنته خوفا من العار بلا أدنى إحساس بالذنب.. كما أن الدولة تتعامل مع حالات الانتحار على أنها قد تُحدث لغطا أو تثير المشاكل في المجتمع، فلا تجد رقما صريحا رسميا ليستدل به الباحثون والأطباء ليدركوا حجم المشكلة ويقدرون على التعامل معها. في النهاية، كلنا معرضون للحظات الضعف وأغلبنا تراوده أفكارا انتحارية، فقط المحظوط برفاقه وبطبيب نفسي متفهم، وبأسرة داعمة هو من ينجو.