الفنان التشكيلي السعودي ضياء عزيز ضياء - YouTube
أخبار 24 | ابنة الراحل عزيز ضياء تستعرض جوانب من حياته وفترة عمله بالهند (فيديو)
افتتح الفنان التشكيلي ضياء عزيز ضياء المعرض الشخصي التشكيلي "ضلع أعوج" للفنانة السعودية نادية أمين بوقري في جاليري "نسما" للفنون بجدة، والذي ضمّ 40 لوحة من لوحاتها الجديدة والتي تنتمي إلى مدرسة التجريد اللوني، ومجموعة من الأعمال اليدوية، مختلفة الاحجام والأفكار. وبعد قص الشريط تجوّل راعي المعرض ضياء عزيز والحضور في أرجاء المعرضاً مستمعاً لشرح الفنانة نادية حول كل لوحة وفكرة. وقد تميّزت أعمال نادية بوقري بمزج الألوان والحروف مع وضع عناوين مهمة على بعض اللوحات، مثل (النفاق، التعسف، يموتون بصمت، العباءة، إقصاء، دلالات)، وتميّز المعرض بالأوان الصارخة والفرحة، بحضور عدد من الإعلاميين والتشكيليين والتشكيليات وأصدقاء وأقارب وقريبات نادية بوقري. وفي حديث مع الفنانة نادية بوقري قالت لـ "سيدتي نت" إن لوحاتها ما هي إلّا تجريد لوني، وأن الألوان تعتمد على دلالات ذات معاني قوية. أخبار 24 | ابنة الراحل عزيز ضياء تستعرض جوانب من حياته وفترة عمله بالهند (فيديو). وأضافت: " وإذا بحثنا على ألوان المعابد الفرعونية القديمة نجد بأنهم اختاروا ألواناً ذات معاني مهمة، وقد حرصت على دمج عنصر اللون بنصوص أخذتها من 28 سيدة سعودية، منهن كاتبات وشاعرات وحقوقيات. وأما عناوين اللوحات فهي عناوين لمواضيعهن التي اقتبست فكرة اللوحة عنها".
المــــنصـــــوريــــــــــة | ضياء عزيز ضياء
تخصص في المقال السياسي حيث كتب للأذاعة السعودية كمعلق سياسي لحوالي 15 سنة وكانت له سلسلة من المقالات في الرد على الهجمات التي كان يشنها الإعلام المصري على المملكة أثناء فترة ما قبل نكسة 1967. ة شارك ككاتب يومي وأسبوعي وخلال فترات مختلفة في حياته في صحف مختلفة مثل: عكاظ، المدينة، الرياض، البلاد، الندوة ومجلات اليمامة والحرس الوطني والجيل. وقد كتب بالإضافة إلى المجال السياسي في المجالات الأدبية والاجتماعية. المــــنصـــــوريــــــــــة | ضياء عزيز ضياء. وتم إعادة نشر الكثير من هذه المقالات في سلسلة الأعمال الكاملة للأستاذ عزيز ضياء والتي تكفل بطباعتها وإصدارها الأستاذ عبد المقصود خوجة عبر مؤسسة ومنتدى الإثنينية الثقافي. "
وهي تختلط بأنغام مقطوعته الكلاسيكية المفضلة: (الأنثى) للموسيقار الفرنسي (فرانك بورسيل)… لقد كان (لورداً) حقيقياً… باذخ الوفرة والغِنى في كل شيء… إلا (المال)! ». لما جَاوزَ عزيز ضياء، عتبة السبعين من عمره، شرع في كتابة سيرته الذاتية، بعد إلحاحٍ شديد، من أصدقائه المقربين، الذين يعرفون، مقدار ما يمكن، لقلم كقلمه، أن يقدمه للقارئ العربي! كان كتابه «حياتي مع الجوع والحب والحرب» نازلةً أدبيةً، لقيت الاستحسان، وحازت الإقبال الشديد، من جمهور القراء، فقد استطاع ضياء، أن يقدم صورة درامية، عن حياته المديدة، والعريضة تجربة، والملونة بأنواع التقلبات، إذ عاصر العهد العثماني، وكان أحد ضحايا «سفر برلك»، والعهد الهاشمي، ثم صار واحداً من روّاد العهد السعودي، في مجالات عديدة. لقد أهّلته تلك السيرة الذاتية الفاخرة، لنيل جائزة الملك فيصل العالمية، ولكن موعده مع القدر، كان أسبق من موعد الحفل، ببضعة أشهر، إذ أسلم عزيز ضياء، الروح إلى بارئها، في 1997، مُسدلاً ستاراً من حرير، على حياةٍ مُلَوَّنَةٍ، تستحق الوقوف عليها اعتباراً… ثم الوقوف لها إجلالاً. * السفير السعودي لدى الإمارات.
يوفر كأس من عصير المانجو حوالي 2٪ من الاستهلاك اليومي الموصى به من الحديد. يحتوي كأس واحد من عصير على:
128 سعرة حرارية. 43 غرام من الكالسيوم. 5 غرام من الفسفور. 0. 9 غرام من الحديد. 8 غرام من المغنيسيوم. 13 غرام من الصوديوم
فوائد عصير المانجو
يوفر عصير المانجو الطبيعي الكثير من الفوائد الصحية للجسم، و هذه أهمها:
يحسن النظر
يحتوي عصير المانجو على الكاروتينات وفيتامين أ ، وهي عناصر تقوي وتحسن رؤيتنا لأنها تقضي على الإجهاد التأكسدي في شبكية العين. يقلل من مستويات الكوليسترول
يحارب فيتامين C الموجود في عصير المانجو الكوليسترول السيئ في الجسم ويقلل من ظهور البلاك في الأوعية الدموية والشرايين. يحسن الهضم
يستخدم عصير المانجو في مكافحة الإمساك حيث يعمل كملين طبيعي ، حيث يعمل على تليين الجهاز الهضمي ، بالإضافة إلى تخفيف الانتفاخ والتشنجات واضطراب المعدة. بالإضافة إلى ذلك ، فهو مثالي لتقليل ارتجاع وحموضة الأمعاء. 9 من فوائد عصير المانجو الرائعة - سحر الكون. تقوية جهاز المناعة
عن طريق شرب كوب من عصير المانجا ، فإن تناول فيتامين سي هو 60٪ إلى 80٪ ، مما يرفع من دفاعاتنا بفضل مضادات الأكسدة ويقوي جهاز المناعة لدينا. يحسن الدورة الدموية
يساعد عصير المانجو على إنتاج خلايا الدم الحمراء ، مما يمنع فقر الدم وضعف العضلات والارتباك الإدراكي ومشاكل المعدة والإرهاق ، وأفضل شيء أنه بشرب القليل من العصير نحسن الدورة الدموية.
9 من فوائد عصير المانجو الرائعة - سحر الكون
وتشمل فوائد المانجو الصحية:
الحفاظ على الصحة العامة. الوقاية من مرض السرطان. تسهيل عملية الهضم. علاج حب الشباب. علاج مرض فقر الدم. مفيدة جداً أثناء فترة الحمل. التحكم في مرض السكري. علاج أعراض الشيخوخة ، وتأخير ظهورها. تعزيز صحة و وظائف الدماغ. تقوية مناعة الجسم. ادارة مرض السكري. القيم الغذائية في المانجو
المانجو منخفضة للغاية في الدهون المشبعة والكوليسترول والصوديوم، كما أنها مصدر ممتاز للألياف الغذائية و فيتامين B6 ، بالإضافة إلى مصدر جيد لفيتامين أ وفيتامين سي، كما أن المانجو مصدر جيد لل كيرسيتين quercetin، والبيتا كاروتين، ولااستراجالين. المانجو والرجيم.. فوائد المانجو في إنقاص الوزن
المانجو من الفواكه اللذيذة التي يحبها الجميع، بل ويدمنها البعض، فهي تلقب بملكة الفواكه، ليس فقط لطعمها الرائع ورائحتها المميزة، ولكن أيضاً لأن لها العديد من الفوائد الهامة لصحة الجسم، ولكن ماذا عن العلاقة بين المانجو والرجيم بشكل خاص؟ هذا ما سنتعرف عليه في النقاط التالية:
يحتوي نصف كوب من شرائح المانجو على 50 سعراً حرارياً فقط، مما يجعله خياراً مثالياً لوجبة خفيفة عند اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن. المانجو من الأطعمة منخفضة الكثافة في الطاقة، أي أنها تعطي عدداً قليلاً من السعرات الحرارية مقارنة بحجمها.
[٢]
الحديد والبوتاسيوم: تحتوي المانجو على نسبة عالية نسبيًّا من الحديد والبوتاسيوم وهي من العناصر الغذائيّة الضروريّة خلال الحمل. [٣]
فيتامين ب6: يساهم فيتامين ب6 الموجود في المانجو في التخفيف من الغثيان المصاحب للحمل، بالإضافة لدور فيتامين ب6 في نمو الدماغ والجهاز العصبيّ للجنين. [٤]
حمض الفوليك: يُعدّ حمض الفوليك أحد الفيتامينات المهمّة خصوصًا خلال المراحل الأولى من الحمل للوقاية من إصابة الجنين بعيوب الأنبوب العصبيّ (بالإنجليزية: Neural tube defects) ولدوره في نمو وتطوّر الدماغ والحبل الشوكيّ لدى الجنين، وتُعتبر المانجو أحد المصادر الغنيّة بحمض الفوليك. [٥]
غنية بالألياف لتسهيل الهضم للحامل
تحتوي المانجو على نسبة عالية من الألياف، مما يساهم في تسهيل عمليّة الهضم للحامل والوقاية من الإمساك خلال الحمل، كما تُعدّ المانجو مصدرًا غنيًّا بمضادّات الأكسدة. [٦]
غنية بالطاقة اللازمة لتزويد الحامل
تحتوي المانجو على نسبة عالية من السعرات الحراريّة، علمًا أنّ حاجة الحامل للسعرات الحرارية تزداد خلال الثلث الثالث من الحمل، لذلك يمكن للحامل تناول المانجو بين وجبات الطعام الرئيسيّة لرفع مستوى السعرات الحراريّة في الجسم خلال هذه المرحلة، مع ضرورة تجنّب الإفراط في تناولها.