وتحتوي فاكهة الباشن فروت Passion fruit على كمية من السعرات الحرارية والألياف والفيتامينات مثل فيتامين ج وفيتامين أ وعلى العديد من المعادن الأخرى مثل الحديد والبوتاسيوم. [1]
القيمة الغذائية لفاكهة الباشن فروت
بالنسبة لفاكهة الباشن فروت Passion fruit فإنها تحتوي على كمية لا بأس بها من المعادن والفيتامينات والتي تتلخص فيما يلي:
تحتوي فاكهة الباشن فروت على 17 سعرة حرارية للثمرة الواحدة. 2 غرام من الألياف للثمرة الواحدة. باشن فروت موهيتو. 9% من القيمة اليومية من فيتامين ج للثمرة الواحدة. 8% من القيمة اليومية من فيتامين أ في الثمرة الواحدة. 2% من الحصة اليومية من الحديد للثمرة الواحدة. 2% من الحصة اليومية الموصى بها من البوتاسيوم. [1]
فوائد فاكهة الباشن فروت
هناك العديد من الفوائد التي تقدمها فاكهة الباشن فروت وذلك لأنها تحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة وغيرها، وتتلخص فوائدها فيما يلي:
مصدر غني بمضادات الأكسدة
تحتوي فاكهة الباشن فروت على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساعد على محاربة الجذور الحرة المسببة للأمراض، كما أنها تحارب الجزيئات غير المستقرة التي تعمل على تدمير الخلايا. مصدر غني بفيتامين C
وهو من الفيتامينات الهامة لصحة الجسم، وذلك لأنه يعمل على دعم الجهاز المناعي ويزيد من نشاطه.
- ما هي مزايا وعيوب الاستبيان؟ – e3arabi – إي عربي
- الاستبيان في الأبحاث العلمية - المنارة للاستشارات
[1]
أضرار فاكهة الباشن فروت
من الممكن أن تحدث بعض الأضرار المحتملة عند تناول الباشن فروت بكثرة، وتتلخص هذه الأعراض بما يلي:
من الممكن أن يسبب تناول الباشن فروت بالتسمم الغذائي في فترة الحمل. الشعور بالغثيان والدوار والدوخة خلال فترة الحمل. حدوث تسارع في دقات القلب. تناول فاكهة الباشن فروت يزيد من فرص الإصابة بالإسهال لاحتوائها على كمية كبيرة من الألياف الغذائية. الإصابة بالحساسية، نتيجة احتوائها على كمية من المركبات الطبيعية التي تثير ردود فعل تحسسية عند بعض الأشخاص. محاذير تناول فاكهة الباشن فروت
يجب الحرص على عدم تناول هذه الفاكهة للأشخاص المصابين بتحسس، وعدم تناول الباشن فروت للحامل بشكل خاص لتجنب ظهور الأعراض الجانبية التي تتلخص بالدوار والقيء والتسمم الغذائي. وفي ختام مقالنا الذي تحدثنا فيه عن فاكهة الباشن فروت ، ذكرنا أبرز فوائدها، التي من الممكن أن تساعد على تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، مثل السرطان، وبشكل خاص سرطان الثدي والبروستاتا، كما أنها تعتبر مثالية في علاج مشاكل الربو وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى، ولكن يجب الحذر عند تناولها وبشكل خاص عند الأشخاص المصابين بردود فعل تحسسية والنساء الحوامل، ولذلك ينصح باستشارة طبيب مختص قبل تناولها لتجنب ظهور أي أعراض جانبية لها.
ق
إضافة إلى السلة كي دي دي عصير الجوافة 180 مل × 24 قطعة الماركات كي دي دي 29. ق
إضافة إلى السلة كي دي دي – عصير تفاح 125 مل × 40 قطعة الماركات كي دي دي 47. ق
إضافة إلى السلة كي دي دي عصير ماجنو 180 مل × 24 قطعة الماركات كي دي دي 29. ق
إضافة إلى السلة ريفال موهيتو بنكهة الليمون والنعناع 250 مل 24 قطعة الماركات ريفال 176. ق
ويبحث الاستفتاء العام في المواقف المختلفة لفئة من الناس تستخلص منها بعض النتائج التي تساعد في تكوين فكرة عامة عن أي موضوع أو قضية. وهناك الاستفتاء الذي قد ينص عليه دستور الدولة كوسيلة أساسية لمعرفة رأي الشعب في مسالة أو أكثر متعلقة بنظام الدولة العام أو الموافقة على ترشيح رئيس الجمهورية حيث يبدى الشعب من خلاله رأيه بالموافقة أو الرفض في المسألة المعروضة عليه في الاستفتاء دون وسيط. المصادر: 1- الفرق بين الاستبيان والاستبار في موقع: www. et-ar. net/vb/showthread. php? t=21591
وموقع ar. wikipedia. org/wiki/
وموقع etudiantdz. net/vb/t60021. html
وموقع djelfa. info
2- نقلا عن: رشيد زرواتي: تدريبات على منهجية البحث العلمي في العلوم الاجتماعية، جامعة بوضياف بالمسيلة-الجزائر، ط1، 2002م، ص:123. عبد الله محمد الشريف: مناهج البحث العلمي "دليل الطالب في كتابة الأبحاث والرسائل العلمية، كلية الاشعاع للطباعة والنشر والتوزيع، ط1، الإسكندرية، 1996، ص: 124، ومراجع أخرى. 2- سارة الشامى، الاستبيان:
et-ar. php? t=21591
3-
منصور بن عبد الرحمن العسكر، مادة ملخص مناهج بحث:
ksau. ما هي مزايا وعيوب الاستبيان؟ – e3arabi – إي عربي. info/vb/attachment. php? attachmentid=7573&d.
ما هي مزايا وعيوب الاستبيان؟ – E3Arabi – إي عربي
ما هي أهم مواصفات الاستبيان الجيد؟
تعتبر البيانات المادة الخام الأساسية التي يقوم عليها البحث العلمي، وحتى تتمكن عزيزي الباحث من إعداد بحث علمي متميز فإنه ينبغي عليك أن تقوم بإعداد الأداة المناسبة وبطريقة مميزة، وحتى تتمكن من إعداد استبيان جيد للبحث العلمي الخاص بك فإنه يجب أن يتوافق مع هذه الشروط الهامة:
عند إعداد الاستبيان وحتى يتم فهمه وتقديم الإجابات الصحيحة على الأسئلة الموجودة فيه فإنه يجب عليك كباحث أن تستخدم لغة سليمة وواضحة لا تحتمل اللبس. يجب أن تقوم كباحث بمراعاة الفترة الزمنية التي سوف تستغرقها إجابة المشاركين على الاستبيان وذلك حتى لا يكون طويلاً فيصاب المشاركون في الملل ويفقدون الدقة في تقديم الإجابات على أسئلة الاستبيان. توفير كافة الخيارات التي يحتاج إليها المشارك للإجابة على أسئلة الاستبيان بشكل صحيح وذلك حتى تضمن دقة الإجابات التي ستعتمد عليها كبيانات من أجل تحقيق أهداف بحثك العلمي. ماهو الاستبيان. أن يتم إعداد الاستبيان بشكل محكم، بحيث تكون الأسئلة داخل الفقرة الواحدة مترابطة والفقرات العامة مترابطة مع أهداف وأسئلة البحث العلمي. توفير كافة التعليمات والمعلومات التي يحتاج إليها الباحثون من أجل تقديم الإجابات بشكل صحيح ودقيق.
الاستبيان في الأبحاث العلمية - المنارة للاستشارات
لا يزال بعض الباحثين يخلطون بين الاستبيان والاستبار ويستخدموهما كمترادفين، ولهذا حرصنا على بيان الفرق بينهما على النحو التالي. الاستبيان لغة: كلمة مشتقة من الفعل استبان الأمر، بمعنى أوضحه وعرفه، والاستبيان بذلك هو التوضيح والتعريف لهذا الأمر، وهو ترجمة للكلمة الإنجليزية Questionnaire. ما هو الاستبيان. واصطلاحا: هو "نموذج مطبوع يحتوى على مجموعة من الأسئلة المرتبة بأسلوب منطقي مناسب، مقسمة حسب وحدات معينة، وتدور حول موضوع معين، يتم وضعها في استمارة ترسل لعينة من المبحوثين بالبريد، أو يجرى تسليمها باليد، أو تنشر على صفحات الجرائد والمجلات، أو تبث عن طريق التلفاز أو الإذاعة، أو على شبكة الانترنت، يجيب عليها المبحوثون بدون مساعدة من الباحثين سواء في فهم الأسئلة أو تسجيل الإجابات عليها، ثم يقومون بإرسالها إلى الباحث أو الهيئة المشرفة على البحث بعد الانتهاء من ملئها ". ويستخدم مصطلح " استمارة الاستبيان " للإشارة إلى الاستبيان فيقال " استمارة الاستبيان "، وتعتبر هذه الاستمارة من أكثر أدوات جمع البيانات شهرة وانتشارا في العلوم الاجتماعية بصفة عامة، وعلم الاجتماع والخدمة الاجتماعية بصفة خاصة، وهى تفيد تقريبا في كافة البحوث الاجتماعية فهي تستخدم في البحوث الكشفية لجمع أكبر قدر من المعلومات عن الظاهرة موضوع الدراسة، وتستخدم أيضا بكفاءة أكثر في البحوث الوصفية لتقرير ما توجد عليه الظاهرة في الواقع ، كما تستخدم في البحوث التجريبية وغيرها كذلك.
عيوب الاستبيان
1. لا يمكن إجراء الاستبيان عندما تكون الفئة المستهدفة لا تستطيع القراءة مثل الأشخاص الأمِيين أو الأطفال. 2. لا يستطيع الباحث من زيادة الأسئلة في الاستبيان أو التشعب في الأسئلة حتى لا يمل المشارك. 3. لا يمكن ملاحظة رد الفعل الحقيقة للمشارك في تعبئة الاستبيان. الاستبيان في الأبحاث العلمية - المنارة للاستشارات. 4. قد يفقد الباحث نسخة من نسخ الاستبانة. 5. سوء فهم الأسئلة من قبل المشارك وبالتالي ممكن الإجابة بشكل غير صحيح. 6. مدى دقَّة وصحَّة البيانات والمعلومات التي يجمعها الباحث بهذه الأداة. فيديو: الاستبيان في البحث العلمي
مع تحيات: المنارة للاستشارات لمساعدة الباحثين وطلبة الدراسات العليا - أنموذج البحث العلمي