سؤال من ذكر 26 سنة
تغذية
ممكن طريقة للعمل رجيم للبطن والفخد والارداف وهل حبوب التخسيس ضارة و
31 أغسطس 2014
831
ممكن طريقة للعمل رجيم للبطن والفخد والارداف وهل حبوب التخسيس ضارة وشكرا?
ما هو المسهلات (الملينات)
تعد المسهلات نوع من أنواع الادوية التي تساعد الإنسان على تفريغ أحشائه ويتم استخدامها لتخفيف الإمساك. ويمكن شراء المسهلات من الصيدليات دون الحاجة إلى وصفة طبية. ويتم تناول المسهلات عن طريق القم على شكل سوائل أو أقراص أو كبسولات. ويمكن أخذها على شكل تحاميل أو حقن شرجية. قد يقوم البعض الإخراج من 2 إلى 3 مرات باليوم وقد يقوم الآخرون بالإخراج من 2 إلى 3 مرات في الأسبوع حيث لا يوجد عدد طبيعي لمرات الأخراج ولكن جب على الشخص مراقبة عادات الأمعاء. وقد يصاب البعض بالإمساك حيث يكون إخراج البراز صعباً ويكون صلباً ومؤلماً. أنواع المسهلات
يوجد انواع مختلفة من المسهلات تعمل بطرق مختلفة ويتم اختيارها بنائاً على عدة عوامل مختلفة. وهناك أربعة أنواع رئيسية:
مسهلات التي تشكل كمية أكبر:
تعرف أيضاً بمكملات الألياف حيث تقوم بعمل الألياف في النظام الغذائي وتعمل على زيادة كمية البراز عن طريق حفظ السوائل، وبالتالي تشجع الأمعاء لدفع البراز. وتستغرق من 12 إلى 24 ساعة حتى تصبح المسهلات سارية المفعول. المسهلات التناضحية:
تعمل المسهلات التناضحية على تليين البراز عن طريق زيادة كمية الماء الذي تفرزها الأمعاء.
تسبب بعض الأدوية الإمساك مثل الادوية المضادة للأكتئاب والحديد ومضادات الكولين والمواد الأفيونية ومضادات الحموضة وحاصرات قنوات الكالسيوم والعقاقير المضادة للالتهابات الغير ستيرويدية.
[٤]
شاي النعناع
يُساعد شاي النعناع على التخلص من بعض اضطرابات الجهاز الهضمي، وذلك لاحتوائه على مادة المنثول (Menthol)، التي تمتلك تأثيرات مهدئة تساعد على استرخاء المعدة أثناء حركة البراز عبر الأمعاء، وبالتالي قد يفيد شرب كوب من شاي النعناع بعد تناول وجبة الطعام في التخلص من الإمساك واضطرابات المعدة. [٥]
الزنجبيل
يُساعد الزنجبيل على التخلص من الإمساك الناجم عن سوء الهضم، وذلك لدور شاي الزنجبيل في تهدئية تهيج الجهاز الهضمي، وتحسين عملية الهضم، [٥] كما أن زيت الزنجبيل ساعد على التخلص من الإمساك لدى الأفراد الذين يُعانون من الإمساك المزمن، وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة (PalArch's Journal of Palaeontology and Egyptology) عام 2020. [٦]
البابونج
يعد البابونج من الأعشاب العطرية الشائعة، والتي يستخدم الشاي الخاص به للحصول على تأثيراته المهدئة، كما قد يساعد شرب كوب واحد من شاي البابونج بعد تناول وجبات الطعام الرئيسية أو في نهاية اليوم على تهدئة عضلات الأمعاء، بالإضافة إلى تسريع حركة الأمعاء، وبالتالي التخلص من الإمساك. [٥]
هل للأعشاب الملينة للمعدة أي أضرار
قد ينجم عن تناول الأعشاب الملينة للمعدة مجموعة من الآثار الجانبية، تتراوح ما بين الخفيفة إلى الشديدة، كما أنَّه في بعض الحالات ارتبطت هذه الأعشاب عند تناولها بجرعات كبيرة ولفترات طويلة، بحدوث ردود فعل شديدة، بما في ذلك نقص مستوى الكهارل، لذلك يجب مراجعة الطبيب المختص على الفور في حال ظهور أحد الأعراض المرضية الآتية: [١]
الإسهال لفترة طويلة.
11. 17 [مكة]
عنيزة
للبيع ايفون اكس 256 ابيض مستخدم رخيص
1, 600 ريال سعودي
للبيع ايفون اكس 256 ابيض مستعمل نظيف
1, 650 ريال سعودي
9
ايفون 11 برو ماكس ابيض 256
18:08:41 2022. 30 [مكة]
2, 350 ريال سعودي
23:03:19 2021. 02 [مكة]
3, 700 ريال سعودي
ايفونx, 256 G ابيض
16:47:39 2022. 20 [مكة]
عرعر
ايفون 12 لون ابيض 256 قيقه
21:33:39 2022. 04 [مكة]
2, 450 ريال سعودي
ايفون 11 برو ابيض 256
23:01:07 2021. 18 [مكة]
ايفون xs max 256 اخو الجديد
20:29:32 2022. 27 [مكة]
ايفون 13 برو (256) قيقا الون الجديد زيتوني
20:12:27 2022. 20 [مكة]
النعيرية
ايفون XS 256 اخو الجديد استخدام حشمه من تاريخ شراءه الى الان في غلاف مافيه
13:22:29 2022. 28 [مكة]
هونر 50 الجديد 256 جيجا الرام 8 كامل المواصفات التقنية
10:45:08 2022. 27 [مكة]
ايفون 12 برو 256 جيجا محيطي اخو الجديد
10:22:23 2022. ايفون. 24 [مكة]
الطائف
3, 600 ريال سعودي
ايفون 12 برو ماكس 256 ذهبي اخو الجديد
20:43:52 2022. 14 [مكة]
جزان
ايفون 12 برو ماكس 256 جيجا اخو الجديد
10:45:57 2022. 11 [مكة]
ايفون 11 برو 256 قيقا اخو الجديد
18:27:54 2021. 31 [مكة]
ايفون 13 برو 256 ازرق الجديد سييرا
01:11:54 2021.
موقع حراج
12 [مكة]
الخرطوم
200, 000 جنيه سوداني
#Apple_iPhone χs Max #256GB #Battery 🔋92% #Ⲙodel Number (M) #Ϛolor Gold #SIM (2) #Water Proof 300, 000 #مستخـــــدم نظيـف شـاذ في الخرطوم بسعر 485 ألف جنيه سوداني
00:20:47 2022. 12 [مكة]
300, 000 جنيه سوداني
آيفون 7.. أسود 256GB.. ⚫️
22:13:00 2022. 07 [مكة]
1, 250 ريال سعودي
آيفون 13 (256GB) في الرياض بسعر 4500 ريال سعودي
05:16:36 2022. 03 [مكة]
4, 500 ريال سعودي
Apple iPad Air (10. 9-inch, Wi-Fi + Cellular, 256GB) - Sky Blue(4th Generati
20:43:47 2022. 14 [مكة]
الزمالك
iPhone 12 pro max 256gb Blue Dual sim Battery90% ازرق. خطين
22:19:34 2022. 18 [مكة]
الجيزة
iphone 11 pro max 256gb dual sim physical
02:39:38 2022. 18 [مكة]
ايفون X max 256GB
23:18:08 2021. 01 [مكة]
بيشة
Apple iPhone Xs With FaceTime - 256GB, 4G LTE, Gold
16:16:18 2021. 28 [مكة]
الدمام
2, 850 ريال سعودي
الياسة ملونه أسمنت أبيض والاون سافيتو عازل حراري
22:18:36 2022. ايفون X ابيض. 06 [مكة]
لياسه ملونه أسمنت أبيض والاون سافيتو
22:19:27 2022. 06 [مكة]
جوز سوري أبيض مسرول ومذيل أسود بإنتاجه
00:33:37 2022.
ايفون
10 [مكة]
ايفون XR128GB ابيض
18:38:21 2021. 05 [مكة]
1, 550 ريال سعودي
للبيع ايفون اكس ابيض 64 مستخدم
للبيع ايفون اكس اس ماكس 64 مستخدم ابيض
للبيع ايفون 8 ابيض مستخدم ونظيف
ايفون 11 برو ماكس اللون ابيض 512
16:06:41 2022. 01. 17 [مكة]
ايفون للبيع جديد 13 ابيض 256 جيجا
08:54:15 2021. 17 [مكة]
عنيزة
ايفون 12 ابيض للبيع استخدام شهرين
02:47:21 2021. 22 [مكة]
1
ايفون X ابيض
08 [مكة]
ايفون 13 العادي 256 أخو الجديد
15:05:40 2022. 29 [مكة]
خميس مشيط
ايفوان 12 برو ماكس 256 مقفل ايكلود الجهاز اخو الجديد
00:39:59 2021. 28 [مكة]
ضباء
ايفون اكس اس 256 قيقا روز قولد IPhone xs 256 giga Rose gold
05:17:43 2022. 01 [مكة]
ايفون 12 برو ماكس 256 قيقا ازرق محيطي iphone 12 pro max 256 Gb
14:10:32 2022. 23 [مكة]
صبياء
ايفون 13 برو 256 قيقا جديد وايفون 13 برو مكس جديد 256 قيقا
08:49:55 2022. 25 [مكة]
بريدة
5, 250 ريال سعودي
عندي ايفون برو ماكس 13 256 قيقه وعندي ايفون برو ماكس ازرق 256 قيقه عندي اخصر وازرق في جدة بسعر 5 آلاف ريال سعودي
01:39:33 2022. 31 [مكة]
5, 000 ريال سعودي
أيفون 6إس المساحه 16جيجا يعمل بشكل جيد يوجد كسر في الشاشه
06:40:21 2022. موقع حراج. 18 [مكة]
القطيف
أيفون 7 العادي 128 قيقا
14:02:15 2021. 23 [مكة]
المدينة المنورة
650 ريال سعودي
أيفون xs نظيف في الرياض بسعر 1350 ريال سعودي بداية السوم
22:01:53 2022. 19 [مكة]
1, 350 ريال سعودي
أيفون 12 برو ماكس
23:30:12 2022. 17 [مكة]
نجران
iPhone x normal أيفون أكس عادي
22:17:45 2022. 06 [مكة]
الدرعية
أيفون xr في جدة بسعر 1800 ريال سعودي بداية السوم
02:14:50 2022.
01 [مكة]
بريتي ليتل ثينق فستان قميص ميدي - أبيض ماركة فوغا كلوست في الرياض بسعر 282 ريال سعودي
18:52:47 2022. 24 [مكة]
للبيع شوز اديداس اصلي أبيض السعر500 المقاس 36
06:03:27 2022. 10 [مكة]
الخرج
مكتبة تلفزيون خشب أبيض في الرياض
00:57:11 2022. 04 [مكة]
أداة تنظيف ما بين الأسنان بالماء بتصميم محمول أبيض/أزرق 10. 14x3. 46x5. 51بوصة
11:17:37 2022. 08 [مكة]
عجانة هوم إلك وعاء من الإستيل الغير قابل للصدأ وعاء قابل للإزالة لسهولة التنظيف اللون أبيض
11:05:05 2022. 08 [مكة]
للبيع الة غزل البنات princess أبيض
02:34:55 2022. 13 [مكة]
الدمام