قللي من تناول الكحول
شرب الكثير من الكحول يمكن أن يرفع الدهون الثلاثية. عندما تجمع بين ارتفاع الدهون الثلاثية ومستويات الكوليسترول الضار ، يمكن أن يزيد ذلك من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية. يمكن أن يساعد الحد من تناول الكحول أو الامتناع عنه تمامًا على تعافي جسمك. الإقلاع عن التدخين
التدخين صعب على جسمك بعدة طرق ، بما في ذلك مساعدة الكولسترول الضار في تكوين أوعية دموية أضيق. إذا كنت تدخنين ، ففكري في الإقلاع عن التدخين. تحدثي مع طبيبك حول برامج الإقلاع عن التدخين والموارد الداعمة الأخرى التي يمكن أن تساعدك على بدء عملية الإقلاع عن التدخين. اقرئي أيضًا:
هل يعود الورم الحميد بعد استئصاله؟
هل الكيس الدهني خطير
كيف يتم تصنيف مستويات الكولسترول السيء؟ - ويب طب
انسداد الشرايين
يحدث انسداد الشرايين عندما تتضيق لمعة الشريان بشدّة حتى تُغلق بشكل كامل، فالشرايين هي الأوعية الدموية التي تنقل الدم الحامل للأكسجين والأغذية من القلب إلى بقية أنحاء الجسم، وعند التقدّم بالسن، يمكن للكولسترول والدّهون أن تتجمّع في جدار الشريان مكوّنة لويحة، ممّا يُحدث صعوبة في جريان الدم عبر هذا الشريان، وهذا يؤهب بشكل كبير لحدوث الانسداد الكامل في لمعة الشريان، يمكن لهذا التشكّل أن يحدث في أي شريان في الجسم، مما يجعل موضوع الكولسترول الضار وتركيز الدهون في الدّم أمرًا حاسمًا.
الكولسترول ... معلومات مهمة جدا - هوامير البورصة السعودية
يسبب ارتفاع الكوليسترول الضار في الدم التعرض لخطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، حيث يتراكم في جدران الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى تضييقها وتيبسها، وإعاقة انتقال الدم في الجسم بالشكل السليم. يعرف كولسترول البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL) بالكوليسترول الجيد أو المفيد. يمكن أن ينقل الكولسترول الحميد أو الكولسترول الجيد (HDL) كولسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) من الدم إلى الكبد، ومن ثم يعمل الكبد على تكسيره والتخلص منه كنفايات. لذا فإن الكولسترول الجيد يقلل من مستوى الكولسترول في الدم. يؤدي ارتفاع نسبة الكولسترول الضار (LDL) في الشرايين إلى تراكم الترسبات المعروفة باسم تصلب الشرايين ، يمكن أن يزيد ذلك من خطر الإصابة بجلطات دموية في الشرايين، بالإضافة إلى المخاطر السابق ذكرها، ولهذا يجب الحفاظ على النسب المثالية للكولسترول في الدم. للمزيد: ما هو كوليستيرول البروتين الشحمي المرتفع الكثافة (HDL) ؟
هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
ما هي النسب المثالية للكوليسترول في الدم؟
يقاس الكولسترول بالملليغرام لكل ديسيلتر (ملغم / ديسيلتر).
ما هو الكوليسترول الضار وما هي احتياجات الإنسان الصحي لكل أنواع الكوليسترول - أجيب
· عدم استعمال السمن الحيواني في عملية الطهي، والاعتماد على الزيوت النباتية في تحضير وجبات الطعام. · الإكثار من تناول الخضار والفواكه، خصوصاً الغنية بفيتامين C.
· الإكثار من تناول الأغذية الغنية بالألياف مثل الخضار والفاكهة الطازجة والخبز الأسمر والبقوليات. · الإقلال من تناول الحلويات مثل الهريسه، الكنافة، الجاتوهات، لاحتوائها على كمية عالية من الدهون والكولسترول. · الإكثار من تناول الثوم والبصل. · تناول الحليب والألبان المنزوعة الدسم بدلاً من الحليب الكامل الدسم. · عند تناولك الأطعمة خارج المنزل تجنب طلب الأطعمة المقلية والدسمة، وقم باختيار اللحوم والخضار المطبوخة من دون دهون. · ممارسة التمارين الرياضية وتجنب الضغوط النفسية. · الإمتناع عن التدخين لأن النيكوتين يعمل على رفع معدل الكولسترول الضار وخفض معدل الكولسترول المفيد. من هنا يتضح لنا أهمية إجراء فحوصات مخبرية لمعرفة نسبة الكولسترول الضار والكولسترول المفيد وكذلك ضرورة معرفة أن الأغذية الخالية من الكولسترول لا يعني انها خالية أو قليلة الدهون بل قد تكون عالية في الدهون، ومثال ذلك الزيوت النباتية، فجميعها لا يوجد بها كولسترول ولكنها تحتوي على 99% دهن.
لدى الأشخاص الذين لديهم عوامل الخطر (بما في ذلك السمنة ، التدخين، عدم ممارسة الرياضة وأمراض القلب لدى أفراد الأسرة الآخرين) يجب أن تبقى أقل من - 130 ملغ \ دل. لدى الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب أو السكري ، يجب الحفاظ على قيم أقل من 100 ملغ \ دل والسعي لخفضها إلى 70 ملغ \ دل أو أقل. نصائح لخفض الكولسترول السيء
نورد هنا بعض العادات الصحية التي من شأنها رفع مستويات الكولسترول الجيد HDL وتخفيض مستويات الكولسترول السيئ LDL في الدم وخطر الإصابة بأمراض القلب:
1- الحفاظ على وزن سليم
الوزن الزائد يزيد من مستويات LDL والدهون ثلاثية الجليتسريدات، ويقلل مستويات HDL، لذا فإن الحفاظ على وزن سليم والتخلص من الكيلوغرامات الزائدة يساعد على خفض الكولسترول. 2- ممارسة النشاط البدني
قد تسبب قلة النشاط البدني زيادة الكولسترول السيء وخفض الكولسترول الجيد. النشاط البدني المنتظم يمكن أن يزيد من مستويات الكولسترول الجيد في الدم ويخفض مستوى الدهون ثلاثية الجليتسريدات في الدم. ويمكن لممارسة الرياضة أن يساعد في خفض الوزن وخفض الكولسترول السيء في الدم، وهذه توصياتنا:
ادمجوا بين التدريبات في الهواء الطلق وتدريبات القوة (الأثقال والمقاومة).
32 – 5. 75 3. 37 – 5. 96
1. 81 – 4. 04
0. 96 – 2. 15
30 سنة
3. 84 – 4. 25
0. 93 – 1. 99
35 سنة
3. 63 – 6. 27
1. 94 – 4. 45
0. 88 – 2. 12
40 سنة
3. 81 – 6. 53
1. 92 – 4. 51
0. 28
45 سنة
3. 94 – 6. 86
2. 05 – 4. 82
0. 25
50 سنة
4. 20 – 7. 38
2. 28 – 5. 21
0. 38
55 سنة
4. 45 – 7. 77
2. 31 – 5. 44
0. 35
60 سنة
4. 69
2. 59 – 5. 80
0. 98 – 2. 38
65 سنة
4. 43 – 7. 85
2. 38 – 5. 72
0. 91 – 2. 48
70 سنة
4. 48 – 7. 25
2. 49 – 5. 34
0. 38
اقرا ايضا: " الاكل الممنوع لمرضى الكوليسترول | ونصائح لخفض نسبته في الدم "
كما أوضح الجدول السابق فإن مستويات الكوليسترول في الدم ترتفع مع زيادة أو التقدم في العمر أي أنه يوجد علاقة طردية بين معدلات أو نسب الكوليسترول في الدم وبين عمر الشخص أو سنه. لذلك أكد العديد من الأطباء حول أهمية اتخاذ العديد من الخطوات المضادة لعملية ارتفاع معدلات الكوليسترول في الدم، حيث يمكن أن يؤدي هذا الارتفاع في معدلات الكوليسترول إلى التسبب بالعديد من المشكلات الخطيرة التي يمكن أن تؤثر على صحة الإنسان. كما أنه من الأمور الغير واردة أو الغير مرجحة هي وجود مستويات مرتفعة من الكوليسترول في جسم الأطفال لذلك يمكن إخضاع الأطفال لفحوصات معدلات الكوليسترول مرة أو مرتين حتى يبلغ هؤلاء الأطفال سن 18 عام.
هذه الاختبارات قد تشمل قياس
البيليروبين، وإنزيمات الكبد. ويمكن التعرف أيضا على الدلالات الفيروسية الخاصة بــ:
تحليل التهاب الكبد الوبائي (أ) – Hepatitis A Virus Test
تحليل التهاب الكبد الوبائي (ج) سي - Hepatitis C Virus Test
المصادر:
WebMD
طبيب متخصص في مجال طب وجراحة العيون- مستشفيات جامعة المنصورة
تحليل التهاب الكبد الوبائي أ (Hav) و اعراضه و تشخيصه و كيفية علاجه - مدونة يوسبيتال
مريض الكبد الوبائي بي عليه اتباع منهج معين عند تشخيص المرض والتأكد من الإصابة ، من خلال فحوصات تجرى علي الدم التي من ضمنها اختبار PCR. فحوصات الدم لتشخيص الأصابة بفيروس الكبد بي ، تمكن من تشخيص المرض ، ولكنها لا تكفي لتحديد مسار العلاج الذى يبنى أساسا علي نتيجة اختبار PCR والحمل الفيروسي. سأشرح فيما يلي ما هو الاختبار التأكيدي لالتهاب الكبد بي ، وما هو اختبار PCR (بى سى أر) واستخداماته المختلفة ، وما هو الحمل الفيروس ودلالاته ، ومتى يجب إجراؤه لحالات التهاب الكبد الوبائي بي. ما هو اختبار PCR وتطبيقاته؟
بي سي أر ،(اختبار PCR) ، تعني باللغة الأنجليزية تفاعل البوليميراز المتسلسل ، وهو تقنية حساسة للغاية لاكتشاف الحمض النووي فى العينة ، ويستخد فى مجالات شتي لأهداف عديدة منها الطبية والبحثية وحتى الجنائية. تحليل التهاب الكبد الوبائي أ (HAV) و اعراضه و تشخيصه و كيفية علاجه - مدونة يوسبيتال. له تسميات متعددة (يرجى النظر فى المصطلحات بأسفل المقال). يمكن أن يتم الأختبار علي عينة من الدم ، أو اى من سوائل الجسم أو الأنسجة والخلايا. تفاعل البوليميراز المتسلسل (PCR) هو تقنية تستخدم لتضخيم تسلسل الحمض النووي المستهدف بشكل كبير ، مما يسمح بعزل أو استنساخ تسلسل واحد من بين العديد. تم تطوير PCR في سنة 1983 من قبل عالم اسمه كاري موليس (Kary Mullis) ، الذي حصل على جائزة نوبل في الكيمياء لاختراعه.
هذه المضاعفات أكثر شيوعًا عند كبار السن والأشخاص المصابين بالفعل بمرض مزمن في الكبد. كيف يتم علاج التهاب الكبد أ؟
لا يوجد علاج رسمي لالتهاب الكبد أ. نظرًا لأنه عدوى فيروسية قصيرة المدى تختفي من تلقاء نفسها ، يركز العلاج عادةً على تقليل الأعراض. بعد بضعة أسابيع من الراحة ، تبدأ أعراض التهاب الكبد أ بالتحسن عادةً. لتخفيف الأعراض ، يجب عليك:
* تجنب الكحول
* الحفاظ على نظام غذائي صحي
* اشرب الكثير من الماء
ما هي التوقعات طويلة المدى بعد الإصابة بالتهاب الكبد أ؟
مع الراحة ، من المرجح أن يتعافى جسمك تمامًا من التهاب الكبد أ في غضون أسابيع أو بضعة أشهر. عادة ، لا توجد عواقب سلبية طويلة المدى للإصابة بالفيروس. بعد الإصابة بالتهاب الكبد أ ، يبني جسمك مناعة ضد المرض. يمنع نظام المناعة الصحي تطور المرض إذا تعرضت للفيروس مرة أخرى. هل توجد طريقة للوقاية من التهاب الكبد أ؟
الطريقة الأولى لتجنب الإصابة بالتهاب الكبد أ هي الحصول على لقاح التهاب الكبد أ. يتم إعطاء هذا اللقاح في سلسلة من حقنتين ، كل 6 إلى 12 شهرًا. إذا كنت مسافرًا إلى بلد ينتشر فيه التهاب الكبد أ بشكل أكبر ، فاحصل على التطعيم قبل أسبوعين على الأقل من السفر.