كيفية علاج الشيب في المنزل بطريقة طبيعية، فالشيب ليس بالضرورة مرتبطاً بفكرة التقدم بالعمر، انما قد يغزو الشعر الأبيض المرأة في عمر مبكر لأسباب كثيرة بينها نقص في بعض الفيتامينات والتعرض للإرهاق والتوتر وممارسة سلوكيات مضرّة بالصحة كالسهر الطويل الى جانب عوامل صحيّة ووراثية أخرى. تعرفي معنا على كيفية علاج الشيب في المنزل بطريقة طبيعية:
التركيز على أطعمة غنية بالفيتامينات
يعتبر الفيتامين "أ" " A " من أهم الفيتامينات التي تؤخر ظهور الشيب المبكر حيث انه يحارب الجذور الحرّة المسرّعة لعملية الشيخوخة، ويمكنك الحصول على مصدر هذا الفيتامين من المأكولات الطبيعية مثل الجزر والمشمش والفاكهة البرتقالية اللون والخضار الورقية الخضراء كالخس والهندباء والسبانخ الغنية ايضا بحمض الفوليك، الى جانب منتجات الألبان. منها تأخير أعراض الشيخوخة.. فوائد عبقرية لفيتامين B10. كما عليك تعزيز مصادر غذائك بأطعمة غنية بالنحاس الذي يؤخر الشيب ومن مصادره العدس، كبد البقر، الفطر، المحار، بذور دوار الشمس، اللوز، الكاجو، الشوكولاتة الداكنة، والعسل. ولا بد من الخضوع لفحوصات طبية شاملة للدم لمعرفة مدى النقص في المعادن الرئيسية والفيتامينات في الجسم تحت إشراف الطبيب المختص. ممارسة الرياضة والتأمل
التوتر والضغط العصبي والحزن من الأسباب التي تؤدي الى الشيب المبكر وتساقط الشعر ايضا وفق الدراسات العلمية، لكن يمكنك محاربة هذه العوامل من خلال تفادي قدر الإمكان التوتر عبر ممارسة الرياضة والتأمل واليوغا الى جانب الترفيه عن نفسك بهوايات مفيدة حيث يعمل ذلك على تخفيف الإجهاد النفسي المسبب للشيّب.
- منها تأخير أعراض الشيخوخة.. فوائد عبقرية لفيتامين B10
- مراكز مجتمعية - ويكيبيديا
- مراكز التنمية الاجتماعية.. الحاضر الغائب | صحيفة مكة
- اعتماد مراكز تنمية اجتماعية جديدة في الدوادمي والباحة وأبها
- مراكز التنمية الأسرية
منها تأخير أعراض الشيخوخة.. فوائد عبقرية لفيتامين B10
التهابات الجلد الشديدة. حساسية الجلد تجاه أشعة الشمس. كيفية استخدام الليمون الأسود لعلاج قشرة الشعر
يطهر الليمون الأسود فروة الرأس من الأوساخ والأتربة العالقة، يمكن استخدام مغلي الليمون الأسود لشطف الشعر بعد استخدام الشامبو. كتب بواسطة امنية رشاد
تصفّح المقالات
قد يظهر الشيب المبكر في مرحلة الشباب قبل إتمام سن الثلاثين، وأحيانا قد يظهر في مرحلة المراهقة، وذلك نتيجة لنقص صبغة الميلانين بالجسم، المسؤولة عن تلوين الشعر. وقد أخذت ظاهرة الشيب المبكر تزداد في السنوات الأخيرة بين الجنسين بشكل ملحوظ. فما هي الأسباب وطرق تجنّبه؟
أسباب الشيب المبكر عديدة
أسباب الشيب المبكر
تتعدد أسباب الشيب المبكر؛ منها أسباب وراثية، وأخرى نفسية أو عضوية، وفق "Home Remedies for Grey Hair" وأبرزها:
- عوامل جينية (وراثية) من الصعب علاجها. - نقص مادة الميلانين بالجسم المسؤولة عن صبغ الشعر طبيعياً. - نقص فيتامين بي 12. - العلاج من الثعلبة. - التدخين، فقد أثبتت الدراسات أنّ المدخنين هم أكثر عرضة للإصابة بالشيب المبكر بأربع مراتٍ من غير المدخنين. - أمراض فقر الدم. - الإجهاد والضغوط النفسية. - أمراض المناعة الذاتية. - قصور أو فرط نشاط الغدة الدرقية. - كثرة تعريض الشعر للصبغات الكيميائية. - عدم الاهتمام بنظافة فروة الرأس، والإهمال في علاج قشرة الشعر. - الإفراط في استخدام أدوات تصفيف الشعر الحرارية. - التعرّض لأزمات نفسية شديدة. تابعي المزيد: حاربي الشيخوخة في عام 2022 بمستخلص بذور العنب
الشيب المبكر يمكن تجنبه
هل يمكن تجنّب ظهور الشيب المبكر؟
هناك عدة خطوات وإجراءات يمكنك اتباعها لتجنّب ظهور الشيب المبكر، ومنها:
- الرجوع إلى الطبيب للتأكد من عدم وجود عوامل وراثية وراءها.
مرحباً بكم في إدارة مراكز التنمية الأسرية
إدارة مراكز التنمية الأسرية هي إحدى إدارات المجلس الأعلى لشؤون الأسرة عقد متفرد لخدمة الاسر في إمارة الشارقة على وجه الخصوص ومؤسسة تساهم في دعم العملية التنموية في الدولة على وجه العموم من خلال الشراكات في تحقيق توجهات الدولة نحو أسرة متماسكة.
مراكز مجتمعية - ويكيبيديا
كذلك مبادرة نشر ثقافة الحاسب الآلي عن طريق تجهيز معامل للحاسب الآلي داخل المجمعات التجارية الكبرى يقوم عليها طلبة الجامعات والكليات التقنية لتعليم الراغبين أساسيات الحاسب الآلي بالمجان. كذلك مبادرة الرياضة للجميع، وذلك عن طريق الاستفادة من الصالات الرياضية للمدارس والجامعات داخل الأحياء لتنظيم دورات وبطولات رياضية.
مراكز التنمية الاجتماعية.. الحاضر الغائب | صحيفة مكة
وقامت الوزارة بوضع لائحة تنظيمية وأخرى تنفيذية للنهوض بهذه المراكز، كما قامت الوزارة بإطلاق العديد من المبادرات التي تساهم في تحقيق أهداف هذه المراكز، ولكن مع الأسف هذه المراكز لم تحقق أهدافها المنشودة! فعلى أرض الواقع لا نجد أثرا لهذه المراكز إلا بعض الاجتهادات المشكورة لبعض اللجان، ولعل أبرز سببين في وجود هذا الفشل هما نظرة المجتمع لهذه المراكز على أنها وسائل ترفيه لتوفير الكماليات الترفيهية ونظرة القائمين عليها لعملهم بأنه عمل تطوعي لا يلزمهم فيه الاهتمام ولا بذل الجهد من أجل إنجاحه. اعتماد مراكز تنمية اجتماعية جديدة في الدوادمي والباحة وأبها. ولكي تقوم هذه المراكز بدورها الفعّال ينبغي على الوزارة توعية المجتمع بأهمية هذه المراكز وأن الهدف الأساسي منها هو الارتقاء بالمجتمع وتطويره، وكذلك ينبغي عليها متابعة القائمين على هذه المراكز وإفهامهم بأن العمل التطوعي يكون تطوعيا قبل إلزام الشخص نفسه بالقيام به، ولكن بعد أن يتعهد بالقيام به لا يصبح تطوعيا بل إلزاميا ينبغي عليه أن يقوم به على أكمل وجه. كذلك نأمل من وزارة الشؤون الاجتماعية الاستمرار في مبادراتها المميزة والتي سبق أن طرحتها وكالة المراكز وتفعيلها بالشكل المطلوب وأن يضاف لها بعض المبادرات التي يحتاجها المجتمع مثل مبادرة القراءة للجميع عن طريق توفير مكتبات متنقلة داخل الأحياء، بحيث يكون هناك أيام محددة تأتي فيها مكتبات متنقلة داخل الأحياء، ويمكن الاستفادة من مكتبات الجامعات ودور النشر والمكتبات الرقمية على الانترنت.
اعتماد مراكز تنمية اجتماعية جديدة في الدوادمي والباحة وأبها
التنمية الاجتماعية تعني صياغة بناء مجتمعي متكامل
إحدى فعاليات لجان التنمية الاجتماعية
التنمية الاجتماعية ساهمت في التغلب على الصعوبات الحياتية لدى البعض
مهرجانات فتحت المجال أمام الأسر المنتجة لتحقيق هوامش أرباح
حمود الضويحي
مراكز التنمية الأسرية
ولقد اهتمت المملكة بتنمية المجتمع السعودي منذ بدايات تأسيسها، فقد أنشأت أول مركز لتنمية المجتمع في الدرعية مطلع الستينيات من القرن المنصرم، ولقد أعطى هذا المركز مؤشرا جيدا للنجاح، فكان من ثمراته إنشاء ناد للشباب ودار للفتيات تحولت فيما بعد لمدرسة للبنات.
وأشار إلى أن إنشاء هذا المركز يأتي في إطار نظرة ورؤية الوزارة لأداء رسالتها الاجتماعية والتنموية تجاه المجتمع، وإيماناً منها بأهمية تحقيق الرفاهية الاجتماعية لأفراد المجتمع، والعمل على خدمة الوطن والمواطن بمفهوم العمل التطوعي والخيري الشامل والمتكامل، والوصول للمواطن في محل احتياجه. وبيّن أن الوكالة سوف تباشر العمل الفوري للبحث عن المباني المناسبة، واستكمال الإجراءات النظامية المتعلقة بالاستئجار، والتأثيث، والتوظيف، وبقية التجهيزات الأساسية. واختتم "السدحان" حديثه بالشكر والتقدير للقيادة الرشيدة؛ لما توليه من عناية واهتمام بالمواطنين، ودعم لقطاع التنمية الاجتماعية والأسرية.