بات الحكم الفرنسي بينوا باستيان المرشح الأول من قبل لجنة الحكام في اتحاد القدم السعودي لقيادة مباراة الديربي بين النصر والهلال، الأربعاء، المقبل، على ملعب الملك فهد الدولي في العاصمة الرياض، في مباراة قمة الجولة 23. وقررت اللجنة إسناد مهمة قيادة 5 مباريات في الجولة الـ23 إلى الحكام المحليين. تعرف على حكم مباراة الهلال والنصر في الدوري السعودي للمحترفين - موقع كورة أون. وتستأنف مباريات دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين غداً الثلاثاء بـ5 لقاءات، في حين تستكمل بقية المباريات الأربعاء والتي من أبرزها مواجهة الديربي بين النصر والهلال التي سيديرها طاقم تحكيم أجنبي. أخبار قد تعجبك
حكم مباراة الهلال والنصر مباشر
أعلنت لجنة الحكام في الاتحاد السعودي لكرة القدم، عن طاقم حكام مباراة الهلال والنصر، ضمن منافسات الجولة الخامسة من الدوري السعودي للمحترفين. ومن المقرر أن تقام المباراة التي تجمع بين الهلال والنصر ، مساء اليوم الإثنين، عند الساعة السابعة والربع مساءا بتوقيت القاهرة، والثامنة والربع بتوقيت مكة المكرمة، والتاسعة والربع بتوقيت أبوظبي. ويحتل الهلال المركز الأول في جدول ترتيب الدوري السعودي للمحترفين برصيد 10 نقاط، في المقابل يتواجد النصر في المركز الثالث عشر برصيد 3 نقاط. واستقرت لجنة الحكام، على تعيين الاورجوياني " أندريس كونها" حكمًا للقاء ديربي بين الهلال والنصر. ويرغب فريق النصر في مواصلة الانتصارات بعد الفوز على القادسية في الجولة الماضية، بعدما تلقى عدة هزائم في الجولات الأولى من الدوري. حكم مباراة الهلال والنصر مباشر. في المقابل يسعى الهلال لمواصلة نتائجه المميزة خلال الموسم الحالي من الدوري السعودي للمحترفين، بعدما فاز في 3 لقاءات وتعادل في لقاء. إقرأ أيضاً
عرض من الاتحاد السعودي علي نظيرة المصري
يواجه الفريق الأول لكرة القدم بنادي النصر منافسه الهلال ، ضمن منافسات الجولة الثالثة والعشرين من الدوري السعودي للمحترفين. ويقام اللقاء بعد غد الأربعاء الموافق الخامس من شهر أغسطس الجاري، على أرضية ملعب الملك فهد الدولي. حكم مباراه الهلال والنصر مباشر اليوم. وكشفت تقارير صحفية أن الحكم الفرنسي بينوا باستيان يأتي على رأس المرشحين لقيادة مباراة ديربي الرياض الأربعاء، كما سيتولى مهمة VAR، الحكم جيرمي بيرنارد. يشار إلى أن الهلال يتواجد في المركز الأول برصيد 51 نقطة، بينما يحتل النصر المركز الثاني برصيد 45 نقطة. إقرأ أيضاً
مدرب الهلال يخفي ملامح التشكيل الأساسي قبل لقاء النصر
علاجات طبية ودوائية لكثرة النوم
هناك بعض من العلاجات التي تعالج كثرة النوم ومنها:
استخدام جهاز ضغط مجرى التنفس
من أجل أن يعمل على التخلص من ضيق التنفس أثناء النوم. علاج النوم القهري
كما يجب تناول بعض من الأدوية المنشطة، التي لا تحتوي على بعض من الآثار الجانبية. علاج الاكتئاب
تحديدًا أنه من ضمن الأسباب التي تعمل على الراحة لساعات أطول، بسبب عدم القدرة على القيام بأي عمل. منع تناول بعض من المشروبات الكحولية والتدخين. مراحل النوم
هناك بعض من المراحل للنوم ومنها:
المرحلة الأولى
وهي أول المراحل وهي المرحلة التي يسهل فيها الإيقاظ. المرحلة الثانية
أيضًا تتميز هذه المرحلة بالعمق أكثر من المرحلة السابقة، ويكون فيها النفس بطيء. المرحلة الثالثة
كما تتميز هذه المرحلة بالعمق أكثر من المراحل السابقة وفيها ينخفض ضغط الدم، ويفقد فيها الحرارة. أسباب النوم الثقيل - بيت DZ. المرحلة الرابعة
خاصة تعتبر من أعمق المراحل، وقد يحتاج لبعض الوقت. مقالات قد تعجبك:
تابع أيضًا: قلة النوم في الشهر التاسع من الحمل
أسباب كثرة النوم عند النساء
من اهم الأسباب التي تعمل على زيادة النوم عند النساء هي:
بسبب الدورة الشهرية بسبب حدوث تغيرات هرمونية ولكن لابد من استشارة الطبيب في هذه المرحلة.
أسباب النوم الثقيل - بيت Dz
Edited. ↑ "Sleep Paralysis",, Retrieved 31-07-2018. Edited. #أسباب #النوم #الثقيل
الإستيقاظ مبكرًا والنوم مبكرًا. عمل بعض التمارين الرياضية لكي تزيد من نشاط الجسم. الإلتزام بعدد ساعات النوم وعدم التقليل أو الزيادة في وقتها. عدم الإفراط في تناول المُنبهات. عدم التدخين. يمكنك التعرف على المزيد من المعلومات عن: كيف اعلم طفلي عدم التبول اثناء النوم في 10 خطوات مجربة
طرق علاج النوم الثقيل بالأعشاب
يوجد عدة طرق للتخلص من أسباب النوم الثقيل ومن أهم هذه الطرق العلاج بالأعشاب الآتية:
عشبة البابونج
وهو من الأعشاب التي تساعد على النوم، ويقدم على هيئة شاي وهو شاي البابونج، ويُفضل تناوله مرة باليوم قبل النوم. كما يساعد شاي البابونج على استرخاء الأعصاب والنوم بهدوء، أيضًا يعمل على التخلص من الأرق والتوتر والقلق. الشوفان الايرلندي
يساعد الشوفان على التخلص من النوم الثقيل، لأنه يحتوي علي نسبة من الكربوهيدرات التي تساعد في زيادة إنتاج نسبة الأنسولين في الدم بشكل منتظم وطبيعي. يعزز من زيادة هرمون الميلاتونين، ويساهم في علاج التخلص من النوم الثقيل. يفضل تناول مشروب الشوفان قبل النوم بساعة على الأقل. يمكن تناول الشوفان كوجبة خفيفة بوضع ملعقة من الشوفان على كوب حليب دافئ، ويمكن تحليته بعسل النحل الأبيض.