بيتزا العشر دقائق
تعد عجينة العشرة دقائق من أسهل أنواع المعجنات اللذيذة. تنقسم طريقة عجينة العشر دقائق هذه إلى مرحلتين نخلط مكونات العجينة سوياً ومن ثم وتترك العجينة في المرحلة الاولى بها لتخمتر لمدة عشرة دقائق والمرحلة الثانية يتم إضافة باقي المكونات لها حسب الرغبة وتعجن جيداً ونبدأ العمل بها. عجينة العشر دقائق هشة ولذيذة ومكوناتها سهلة ومتوفرة. طريقة بيتزا العشر دقائق
وقت التحضير 30 دقيقة مستوى الصعوبة متوسط عدد الحصص يكفي لـ 6 أشخاص
المقادير
خمس أكواب من الطحين. كوبان من الماء. فنجان من السكر. ملعقة صغيرة من الملح. ملعقتان كبيرتان من الخميرة. ثلاث ملاعق كبيرة من الحليب. ملعقه صغيرة من البيكنج باودر. نصف كوب من الزيت النباتي. مكونات البيتزا حسب الرغبة. كمية كافية من الكاتشب. نصف كوب من الفطر. بيتزا العشر دقائق قدرات. نصف كوب من الزيتون الأسود. قطع من المرتديلا. كوب من جبنة الموزريلا. جبنة مثلثات أو كريمية. شرحات من الفليفله الحلوة. شرحات من البصل. طريقة التحضير
نضع كوبان طحين مع كوبان ماء في وعاء. ثم نضيف السكر،و الملح، والبيكنج باودر،و الحليب والخميرة. نخلط المقادير معاً بحيث يكون الخليط شبه سائل. نضع العجينة في مكان دافي لمدة عشر دقائق الى ربع ساعة.
بيتزا العشر دقائق مجانية
المصدر: أطيب طبخة
بيتزا العشر دقائق التاخير
نضع الصلصة الخاصة بالبيتزا على العجين ونفردها على كامل الأطراف. نجهز حشوة البيتزا بالمكونات اللتي نرغب بها ونفدها فوق الصلصة. نضع الصينية في الفرن المحمى مسبقاً إلى أن تنضج البيتزا. نقدّم البيتزا ساخنة أو باردة حسب الرغبة. عجينة البيتزا السريعة
خمس أكواب من الدقيق المنخل الأبيض. ربع كوب من السكر. ملعقة كبيرة من الخميرة الفورية. ربع ملعقة صغيرة من الملح. مشروب سحري قنبلة التخسيس التخلص من الكرش والدهون الصعبة والأرداف بدون رجيم - ثقفني. نصف كوب من زيت الذرة النباتي. نحضر وعاء كبير ونضيف فيه كوبين من الدقيق نضيف مقدار الملح والسكر إلى الدقيق. ومن ثم نضيف الخميرة والماء الى المكونات. نبدأ بعجن الخليط ونستمر في العجن إلى أن يصبح عجينا ليناً. نترك العجين لكي يرتاح لمدة عشر دقائق إلى أن يختمر. بعد إختمارالعجين نضيف باقي كمية الدقيق والزيت تعجن المقادير حتى تختلط المكونات مع بعضها ونعجن جيداً إلى أن يصبح العجين متماسكا وليناً. نجهز صينية البيتزا أو صينية مسطحة دائرية مدهونة بالزيت النباتي ونفرد العجينة عليها جيداً. نفرد صوص البيتزا الخاص فوق العجينة. نضع مكونات البيتزا من الخضاروالجبن والمواد المتوفرة لدينا حسب الرغبة فوق العجين. ندخل الصينية في الفرن المحمى بدرجة حرارة عالية ونراقب إلى أن تنضج البيتزا.
بيتزا العشر دقائق للقدرات
يوضع في قوالب الكب كيك القليل من الزيت وتدهن جيدًا وتمد العجينة بسمك نصف سم. يسكب داخل القالب ملعقتان صغيرتان من الصلصة بكل قالب وتوضع كرة اللحم فيها. ينثر على الكرات الجبن المبروش ويضاف ملعقة من الصلصة فوقه. يوضع القالب داخل الفرن ويخبز لمدة سبع عشرة دقيقة حتى تنتفخ العجينة وتذوب الجبنة وتقدم ساخنة مع السلطة الخضراء أو اللبن. بيتزا السبانخ والجبن
وقت التحضير 60 دقيقة. عدد الحصص تكفي لـ 8 أشخاص. نصف ملعقة صغيرة من الخميرة. ملعقة كبيرة من السكر. كوب من الماء المغلي. ثلاثة اكواب من الدقيق. ملعقة صغيرة من الملح. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. 250 غرام من جبن الموزاريلا المبشورة. بيتزا العشر دقائق التاخير. حبة من البصل المقطعة. مئتان غرام من السبانخ المسلوقة. يوضع في وعاء الخميرة والماء والسكر والملح وملعقة من زيت الزيتون وتخلط جيدًا وتترك ترتاح لمدة خمس دقائق. يضاف الدقيق ويعجن بالمقادير جيدًا لمدة عشر دقائق حتى تصبح العجينة متماسكة وغير لاصقة. يوضع في وعاء القليل من الزيت وتدهن جيدًا وتغطى لمدة ساعة. تفرد العجينة على شكل دائرة سميكة بحجم صينية الفرن. يوضع في وعاء السبانخ والجبن والبصل ويخلط جيدًا. تغطى تغطى العجينة بطبقة جيدة من خليط السبانخ والجبن.
بيتزا العشر دقائق قدرات
الإثنين 04/أبريل/2022 - 11:15 ص
اخطاء رمضانية
كشفت الدكتورة نورا الترهوني أخصائية تغذية علاجية وتخسيس عن بعض الأخطاء التي يقوم بها الصائمون في رمضان والتي تؤثر بالسلب على صحتهم وتجعلهم يشعرون بالجوع والعطش بشكل أكبر. الخطأ الأول هو شرب العصائر يوميًا، مشيرة إلى أن مرتين بالاسبوع تكفي لأن العصير يكون مادة عالية بالسكريات. طريقة عمل عجينة البيتزا بعشر دقائق - موقع نظرتي. الخطأ الثاني هو شرب الماء بكمية مفرطة وقت الفطور، والأفضل تقسيم شرب الماء في الفترة بين الإفطار والسحور بحيث يتم شرب كوب ماء كل ساعتين، لأن امتلاء المعدة بالسوائل أشد ضيقًا على النفس من امتلائها بالطعام. والخطأ الثالث هو ممارسة الرياضة مباشرة بعد الفطور وذلك لتجنب اللوعة، والأفضل ممارسة الرياضة بعد ساعتين، لتسهيل الهضم، لأن بعد الفطور مباشرة يكون الدم بالجسم متمركزا بالمعدة. أما الخطأ الرابع فهو القضاء على الأكل بأقل من ٥ دقائق، والأمر الصحيح هو مضغ الطعام ببطء حيث يساعد المضغ البطئ على هضم الطعام جيدًا، ويساعد في التحكم بالوزن. والخطأ الخامس أن تتناول الحلويات مباشرة في الفطور، والأفضل هو تناول الحلويات بعد ساعتين من تناول الفطور، لتتجنب الدوخة والخمول، والاصابة بمرض السكري وتكون مستعدًا للصلاة.
عند تماسك العجين نقوم فوراً بتقطيعه إلى مجموعة من الكرات الكبيرة بحجم البيتزا التى نود أن نحصل عليها. تحضير مكونات حشو البيتزا:
نقوم أولاً بفرد كرات العجين حتى تصبح مسطحة دائرية ثم نقوم بدهنها بصلصة الطماطم ثم نقوم بوضع كل ما نرغب به من شرائح الطماطم والزيتون المقطع والتونة وجبنة الموتزاريلا. بيتزا العشر دقائق للقدرات. نقوم بتسخين الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية ثم نحضر صينية متوسطة الحجم ونضع عليها البيتزا ثم ندخلها الفرن المسخن مسبقاً ونتركها 15 دقيقة حتى تنضج جيداً. اقرأ أيضاَ:
مكتبة جرير تفاجئ عملاءها وتقد أقوى عروض العيد 2022 وتخفيضات الإلكترونيات هائلة
تقسم العجينة لقسمين ويمد كل قسم في صينية دائرية متوسطة الحجم. توضع الصينية داخل الفرن لمدة عشر دقائق، وتوضع الصينية الثانية لمدة عشر دقائق في الفرن. توضع العجينة في وعاء مدهون بالقليل من الزيت. ثم يغطى الوعاء ويترك في مكان دافئ لمدّة 30 دقيقة أو حتى يتضاعف حجم العجينة. يدهن العجين بصلصة الطماطم وينثر فوقها الملح والفلفل الأبيض والفلفل الأسود. توضع شرائح الطماطم ومكعبات الفطر والحبق المفروم والزيتون الأسود فوق صلصة الطماطم. ينثر الجبن المبشور على وجه البيتزا وتدخل الى الفرن تحت الشواية لمدة خمس عشرة إلى عشرين دقيقة حتى تتحمر العجينة ويذوب الجبن. تقطع البيتزا بعدما تبرد قليلًا إلى مثلثات وتوضع في طبق التقديم وتقدم مع السلطة الخضراء والبطاطا ساخنة. ميني بيتزا
وقت التحضير 25 دقيقة. عدد الحصص تكفي لـ 5 أشخاص. نصف كوب من صلصة المارينارا. نصف كيلو من لحم العجل المفروم. بيتزا سريعة التحضير في عشر دقائق فقط من المنزل - خبر صح. ربع كيلو من عجينة الكروسان. كوب من جبنة الموزاريلا المبشورة. حبة من البصل. نصف كوب من الزيت النباتي. يوضع في مقلاة الزيت ويضاف إليه حبة من البصل المقطعة الى مكعبات ويشوح قليلًا، ويضاف اللحم المفروم ويقلب جيدًا حتى ينضج ويشكل على شكل كرات دائرية متوسطة الحجم.
صحتين | ما هي بذور السيليوم؟ وكيف يتم تناولها بشكل صحيح؟ وما هي فوائدها؟ - YouTube
فوائد السيلينيوم للرجال تعرف عليها - ويب طب
طريقة استخدام قشور السيليوم للتخسيس
يساعد إضافة المزيد من الالياف إلى الوجبات الغذائية، على الحد من تناول الوجبات الدسمة، وبالتالي امكانية علاج السمنة بطريقة طبيعية. فما يميز سيليوم هاسك انه يحتوي على نسبة عالية من الالياف، وهو ما يساعد على التحكم في الشهية، وبالتالي انخفاض السعرات الحرارية بالجسم وفقدان الوزن. هذا بالإضافة إلى فوائدها في تحسين عملية الهضم، وازالة الفضلات بشكل اسرع من الجسم، وهو ما يؤثر بشكل ايجابي على خفض مؤشر كتلة الجسم. ولقد توصلت إحدى الدراسات بأن تناول (10. 2 جم تقريبا من السيليوم) قبل تناول وجبة الفطار والغداء، أدى بشكل كبير إلى خفض الشهية والحد من الرغبة في تناول الطعام. وبالتالي خسارة الوزن. استخدامات قشور السيليوم في الطهي
يعد السيليوم بديل طبيعي وجيد للغلوتين، يمكن استخدامه في اعداد المخبوزات. فلقد وجد الباحثون بأن اضافة ما يصل إلى 5% من السيلليوم، يمكن ان يساعد على تحسين خصائص الخبز. ولكن عند استخدام قشور السيليوم في المخبوزات، فإنك تصبح في حاجة إلى إضافة سائل إضافي إلى الوصفة من اجل التعويض عن قدرة السيليوم على امتصاص الماء. تعرفي على فوائد السيلينيوم الصحية. كما يفضل ترك العجين لبضع دقائق، وبعد ذلك يتم اضافة الكمية المناسبة من السائل للحصول على الاتساق المطلوب.
تعرفي على فوائد السيلينيوم الصحية
تتم إزالة هذه الأحماض الصفراوية المحتبسة في فضلات الجسم. استجابةً لذلك ، يقوم الكبد بإزالة الكوليسترول الضار من مجرى الدم ، لإنتاج المزيد من حمض الصفراء ، وهذا يؤدي إلى انخفاض LDL (الكوليسترول السيئ) في الدم. يساعد على تقليل الشعور بالجوع بين الوجبات: يمكن أن يساعدك جل السيليوم الذي يتشكل في معدتك عند تناول ميتاموسيل على تقليل الشعور بالجوع بين الوجبات. يندفع الجل على جدران المعدة مما يشير إلى أن الجسم ممتلئ ، مما يساعد على كبح شهيتك ويجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول. جرب Metamucil اليوم وجرب كل الفوائد التي تقدمها ألياف سيلليوم لنفسك. [2]
اضرار قشور السيليوم
يمكن أن تشمل الآثار الجانبية الغازات والانتفاخ والإسهال والإمساك. كما تم الإبلاغ عن ردود فعل تحسسية. لمنع الإمساك ، اشرب الكثير من السوائل ، ومارس الرياضة بانتظام ، وتناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالألياف ، بما في ذلك الحبوب الكاملة (النخالة) والفواكه والخضروات. لا ينبغي أن يؤخذ سيليوم من قبل الأشخاص الذين يعانون من انسداد في الأمعاء أو تقلصات أو صعوبة في البلع أو ضيق أو انسداد في أي مكان في الجهاز الهضمي. فوائد السيلينيوم للرجال تعرف عليها - ويب طب. قد لا يتمكن الأشخاص المصابون بأمراض الكلى والذين يتناولون أدوية معينة من تناول مكملات سيليوم.
يمكن للسيليوم أن يقلل امتصاص الأدوية في الجهاز الهضمي. إذا قال طبيبك أن استخدام قشور السيليوم مقبول استخدامها مع أدويتك، يمكن أن ينصح هو أي هي بأخذ قشور السيليوم 2 ساعة على الأقل قبل أو بعد أخذ الدواء الآخر. هذا الوقت بين أخذ قشور السيليوم والدواء سيقلل فرص أن يتدخل السيليوم في امتصاص دوائك. [٣]
3
اختر منتج قشور سيليوم يناسب احتياجاتك. يمكنك أن تحصل على قشور السيليوم بأشكال كثيرة، من المسحوق إلى البسكويت. ماهو السيليوم. مسحوق قشور السيليوم له ملمس نشارة الخشب التي قد يشعر البعض أنها غير محببة، لذا هو متوافر بأشكال منكهة وسهلة الذوبان. الميزة في تلك المنتجات أنها لها مذاق وقوام محبب أكثر من قشور السيليوم الصافية. منتجات السيليوم مثل مسحوق ميتاميوسيل تعرف بأنها سيليوم أشقر وعادًة ما تحتوي على السكر والإضافات الأخرى. يمكنك شراء مسحوق الميتاميوسيل المنكّه لخلطه مع الماء أو يمكنك الحصول على بسكويت أو رقائق تحتوي على قشور السيليوم. اتبع التعليمات المدونة على العبوة عند استخدام هذه الأنواع من قشور السيليوم. [٤]
إذا كنت تفضّل ذلك، اشتر منتج مسحوق قشور السيليوم 100% من متاجر الأغذية الصحية أو متاجر التغذية. هذا النوع من قشور السيليوم ليس به أي نكهة أو سكر مضاف، لذا يفضل خلطه مع الماء أو العصير.