الجمعة, 29 أبريل 2022
القائمة
بحث عن
الرئيسية
محليات
أخبار دولية
أخبار عربية و عالمية
الرياضة
تقنية
كُتاب البوابة
المزيد
شوارد الفكر
صوتك وصل
حوارات
لقاءات
تحقيقات
كاريكاتير
إنفوجرافيك
الوضع المظلم
تسجيل الدخول
الرئيسية / كم بروتين في الشوفان
الصحة والجمال Sohaila Salah 20/02/2021 0 153
كم بروتين في البيض
كم بروتين في البيض يحتوي البيض علي نسبة كبيرة من البروتينات و لكن السؤال كم بروتين في البيض أو بطريقة…
- كم نسبة البروتين في الشوفان - إسألنا
- كتب كم يحتوي الشوفان على بروتين - مكتبة نور
- اعرف المزيد عن كم بروتين في الشوفان - صحيفة البوابة الالكترونية
- الدنمارك تؤكد التزام التحالف الدولي بدعم العراق في حربه ضد الإرهاب
- تونس: خطوة جديدة نحو الحكم المطلق .. مباشر نت
- روسيا توجه مذكرة احتجاج لبولندا لوقف استيلائها على الممتلكات الدبلوماسية
- • 36 ألف كتاب رقمي رهن إشارة رواد المكتبات الوسائطية والمراكز الثقافية التابعة لوزارة الثقافة •
كم نسبة البروتين في الشوفان - إسألنا
Edited. # #البروتين, #الشوفان, #من, #يحتوي, كم
# معلومات غذائية
كتب كم يحتوي الشوفان على بروتين - مكتبة نور
تقليل من مستويات السكر في الدم: تساعد نخالة الشوفان على خفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري عند استخدامها في النظام الغذائيّ، ويساعد تناول الشوفان ونخالته مدة 6 أسابيع على خفض مستويات السكر في الدم بشكلٍ كبيرٍ على مدار 24 ساعة، كما ساهم ذلك في تقليل مستويات الإنسولين لدى مرضى السكري من النوع الثاني؛ حيثُ توصي الجمعية الأمريكيّة للسكري بتناول 24 غراماً من الألياف يومياً. المساعدة على إنقاص الوزن: حيثُ تُعدّ حبوب الشوفان من أكثر الأطعمة التي تعطي شعوراً بالشبع مدةً طويلةً بعد تناولها، وذلك لاحتوائها على ألياف البيتا-جلوكان التي تبطئ عمليّة تفريغ المعدة من الطعام، وبذلك تقلّ السعرات الحراريّة المتناولة، والتي بدورها تساعد على إنقاص الوزن. المصدر:
اعرف المزيد عن كم بروتين في الشوفان - صحيفة البوابة الالكترونية
تحتوي 3 ملاعق كبيرة من الشوفان على 4 غرامات من البروتين، بينما يحتوي كوب من الحليب على 6 غرامات من البروتين، وبالتالي فإنّ كوب الشوفان بالحليب الذي تصنعه وتشربه كل صباح يقدّم لك حوالي 7 غرامات من البروتين ، وقد تزداد أو تقل بعض الشيء عندما تضيف عناصر أخرى إلى الكوب كالعسل أو السكر. وتقدّر القيمة اليومية الموصى بها من البروتين بـ 0. 8 غرام لكل كيلوغرامٍ من الجسم للبالغين الذين لا يمارسون الرياضة؛ فعلى سبيل المثال إذا كان وزنك 90 كيلوغرامًا فأنت تحتاج إلى 72 غرامًا من البروتين يوميً ا، والتي يمكن الحصول عليها من تناول البيض، أو اللحوم، أو الحليب أو منتجات الألبان الأخرى.
5. 7ألف مشاهدة
كم نسبة البروتين في الشوفان
سُئل
أكتوبر 23، 2017
بواسطة
مجهول
عُدل
أغسطس 26، 2018
1 إجابة واحدة
0 تصويت
نسبة البروتين لكل 100 جرام من الشوفان هي 16. 89 جرام
تم الرد عليه
fatma. g
✬✬
( 16. 5ألف نقاط)
report this ad
اسئلة مشابهه
0 إجابة
25 مشاهدة
ما كمية البروتين في الشوفان
أغسطس 30، 2021
isalna082021
★
( 4. 2ألف نقاط)
اطعمة
1 إجابة
81 مشاهدة
كم كمية البروتين في الشوفان
أغسطس 10، 2020
صحة
66 مشاهدة
ما هي كمية البروتين في الشوفان
سبتمبر 24، 2018
خان
البروتين في الشوفان يُعدّ الشوفان من الحبوب الكاملة، وهو مصدرٌ جيّدٌ للألياف، وخاصّةً البيتا-جلوكان، بالإضافة إلى أنّه يُعدّ غنيّاً بالفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة، ويجدر الذكر أنّ الشوفان الكامل يُعدّ المصدرَ الوحيدَ لمضادات الأكسدة المسمّاة الأفينانثرامايد (بالإنجليزية: Avenanthramides)، والتي لها آثار وقائية لأمراض القلب، بالإضافة إلى فوائدها الصحيّة؛ كخفض مستويات السكر في الدم والكوليسترول، وتحتوي 100 غرامٍ من الشوفان على 16. 9 غراماً من البروتين، و389 سعرة حرارية، و66. 3 غراماً من الكربوهيدات، و6. 9 غرامات من الدهون، و10. 6 غرامات من الألياف.
الإثنين 11/أبريل/2022 - 04:19 م
السفارة الروسية في وارسو
أعلن السفير الروسي لدى بولندا، سيرغي أندرييف، عن أن السفارة أرسلت مذكرة احتجاج إلى وزارة الخارجية البولندية. وقال السفير الروسي لدى بولندا: «أرسلنا مذكرة احتجاج إلى وزارة الخارجية البولندية على خلفية الاستيلاء على الممتلكات الدبلوماسية الروسية، وذكرنا فيها أن الموقع الذي توجد فيه المنشأة قد قدمته لنا السلطات البولندية في السبعينيات من القرن الماضي». وتابع: «لم يقم الجانب البولندي بإنهاء هذه الاتفاقية وهو طرف فيها، لذلك لا تزال هذه الاتفاقية ملزمة لها، وتم بناء المبنى والبنية التحتية في هذا الموقع من قبل الجانب السوفيتي على نفقته الخاصة لأغراض دبلوماسية، وبالتالي تعد جزءا من العقارات الدبلوماسية الروسية».
الدنمارك تؤكد التزام التحالف الدولي بدعم العراق في حربه ضد الإرهاب
الإثنين 11/أبريل/2022 - 12:59 م
جمعة عناد سعدون
بحث وزير الدفاع العراقي جمعة عناد سعدون، ونظيره الدنماركي مورتن بودسكوف، اليوم الاثنين، التعاون المشترك في المجالات العسكرية والفنية. روسيا توجه مذكرة احتجاج لبولندا لوقف استيلائها على الممتلكات الدبلوماسية. وذكر بيان لوزارة الدفاع العراقية، أن وزير الدفاع جمعة عناد سعدون، استقبل، اليوم، نظيره وزير الدفاع الدنماركي مورتن بودسكوف، ووفد رفيع المستوى يضم رئيس الأركان الدنماركي ونائب الأمين العام والسفير الدنماركي في العراق ستيج باولو". وأضاف البيان أنه جرى خلال اللقاء، الذي حضره رئيس أركان الجيش والأمين العام وكبار ضباط وزارة الدفاع، بحث العلاقات الثنائية وسبل التعاون المشترك في عدد من المجالات العسكرية والفنية وغيرها بما يحقق مصلحة البلدين. وأعرب وزير الدفاع الدنماركي، عن تقديره للتضحيات التي بذلها أبناء العراق في معاركهم ضد الإرهاب والتحديات التي يواجها العراق، مؤكدًا التزام التحالف الدولي بدعم القوات المسلحة العراقية في حربها ضد الإرهاب، واستمرار التعاون من أجل الوقوف بوجه الإرهاب الذي يشكل خطرًا ليس على العراق فحسب، وإنما للعالم أجمع.
تونس: خطوة جديدة نحو الحكم المطلق .. مباشر نت
أعلنت وزارة الشباب والثقافة والتواصل أنها اشتركت في مكتبة رقمية على شبكة الانترنيت تتيح خدمة ولوج القراء للاطلاع مجانا على ما يناهز 36 ألف كتاب. وذكرت الوزارة في بلاغ أن هذه الخدمة تأتي تخليدا لليوم العالمي للكتاب (23 أبريل) واليوم الوطني للقراءة (10 ماي)، مشيرة إلى أن رابط الولوج للمكتبة وكذا مفاتيح الدخول إليها متاحة للقراء المسجلين بالمكتبات الوسائطية وبمكتبات المراكز الثقافية التابعة لها. وحسب المصدر ذاته، يمكن للمعنيين الاطلاع على رصيد هذه المكتبة سواء داخل فضاءات القراءة العمومية أو عن بعد بواسطة الحواسيب واللوحات الإلكترونية والهواتف الذكية. الدنمارك تؤكد التزام التحالف الدولي بدعم العراق في حربه ضد الإرهاب. وأشار البلاغ إلى أنه يتم اختيار الإصدارات من بين أكثر من 400 ناشر كما يتم أسبوعيا تحيين (كاتالوغ) المكتبة، مبرزا أن ما يميز هذه الاخيرة هو رصيدها الموسوعي المنظم حسب المضمون والفئات العمرية. وخلص البلاغ إلى أن الوزارة تسعى من خلال تقديم هذه الخدمة إلى تنويع الخدمات الرقمية للمكتبات الوسائطية، والمساهمة في نشر ممارسات جديدة مرتبطة بتطبيقات تقنيات المعلومات في مجال النشر والقراءة. الإصلاح
روسيا توجه مذكرة احتجاج لبولندا لوقف استيلائها على الممتلكات الدبلوماسية
في السياق ذاته، أشار البلاغ، أن "الرغبة الجامحة لوزير العدل في تشريع مقتضيات خاصة بالمتهمين المشتبه تورطهم في قضايا الفساد والرشوة، إنما تهدف إلى توفير امتياز لفئة خاصة من المواطنين (المنتخبين)"، منبها في الان ذاته، من "خطورة مسعى وزير العدل الهادف إلى توريط وزارة الداخلية في الحسابات السياسية الضيقة، من خلال دفعها لتولي مهمة تقديم شكايات الفساد ونهب المال العام إلى القضاء، وهو ما سيجر عليها اتهامات بخصوص حياديتها وموضوعيتها في تقديم تلك الشكايات".
&Bull; 36 ألف كتاب رقمي رهن إشارة رواد المكتبات الوسائطية والمراكز الثقافية التابعة لوزارة الثقافة &Bull;
صورة من احتفالية نقابة الاجتماعيين
أقامت اليوم نقابة الاجتماعيين بالجيزة برئاسة وليد الفيومي نقيب الاجتماعيين بالجيزة احتفالية كبرى تضم الاحتفال بأربع مناسبات مختلفة خلال شهر مارس،اليوم العالمي للاجتماعيين، اليوم العالمي للمرأة، يوم المرأة المصرية، وعيد الأم، في سابقة هي الأولى في تاريخ نقابة الاجتماعيين وفروعها بالمحافظات، بقاعة مؤتمرات مكتبة مصر العامة بالدقي، تحت رعاية وحضور أ. د. عبدالحميد زيد نقيب عام الاجتماعيين بمصر،أ. وليد الفيومي نقيب الاجتماعيين بالجيزة واللواء عبد الرحمن شلش. وكيل وزارة الشباب والرياضة بالجيزة ود. نهي نبيل. وكيل وزارة الثقافة بالجيزة،و المستشار بدوي علام رئيس مجلس أمناء التعليم بالجيزة،أ. هناء حمدي رئيس الاتحاد العربي للمرأة المتخصصة. وقد صرح أ. عبد الحميد زيد نقيب الاجتماعيين أن النقابة العامة تدعم وتقف خلف جميع النقابات الفرعية في أنشطتها المختلف، وما رأيته من تحضيرات وتجهيزات لهذا الملتقى من مجلس نقابة الجيزة مجهود عظيم يستحق الشكر والتقدير. و من جانبه صرح الفيومي أن هذا الاحتفال يأتي من منطلق المسؤولية المجتمعية تجاه المجتمع المصري ومبدأ المشاركة المجتمعية،فإن نقابة الاجتماعيين بالجيزة تشارك وتتعاون مع العديد من هيئات ومؤسسات المجتمع المدني، بإقامة الأنشطة الاجتماعية والثقافية والفنية المختلفة، لمحاوله لتنمية المجتمع، والنهوض به.
ونتيجة للمسؤولية الكبيرة والوضعية غير المسبوقة فقد احتاج تأسيس وعمل الهيئة العليا المستقلة للانتخابات الأولى، فقد تشكل أعضاؤها من اقتراحات هيئات مدنية ونقابية، كجمعيات ونقابات القضاة والمحامين وكتاب العدل والصحافيين والجامعات والأحزاب، ويخضع أعضاؤها لانتخابات ديمقراطية. قرار الرئيس التونسي، بهذا المعنى، لا يقوم بإلغاء الهيئة العليا المستقلة للانتخابات ولكنه يلغي أثر المجتمع المدني برمّته، عبر تجاهل دور مؤسساته التي شاركت في تشكيل الهيئة، كما يلغي الطبيعة الاستقلالية للهيئة، والطبيعة الديمقراطية لنشوئها، ويحوّلها إلى أداة أخرى من الأدوات التي يسيطر عليها. كشفت الخطوة الأخيرة الأوهام التي ساهمت في ترويجها بعض القوى السياسية التونسية التي ساندت حركة سعيّد في 25 تموز/يوليو الماضي، كما هو حال حزب "التيار الشعبي" الذي تونس خطوة جديدة نحو الحكم المطلق قطر كانت هذه تفاصيل تونس: خطوة جديدة نحو الحكم المطلق نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على الخليج الجديد وقد قام فريق التحرير في مباشر نت بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.